Zdrowe życie 2024, Listopad

Chociaż krwawienie z odbytu lub odbytu może być zaskakujące i nieprzyjemne, zwykle wskazuje na drobny problem, taki jak szczelina odbytu (łza) lub hemoroidy. Może to być jednak również oznaką poważnego stanu podstawowego. Umów się na wizytę u lekarza, jeśli wystąpi niewyjaśnione krwawienie z odbytu.

Lewatywy mogą składać się z różnych roztworów i być podawane z różnych powodów. Są już przygotowane lewatywy, które można kupić w dowolnej drogerii lub skorzystać z torebki do lewatywy. Tak czy inaczej, proces podawania lewatywy jest taki sam i polega na wprowadzeniu płynnej postaci wybranej substancji do dolnej części okrężnicy przez odbyt.

Badanie doodbytnicze to badanie przesiewowe dla obu płci, które pomaga wykryć nieprawidłowości w odbytnicy, odbycie i prostacie (tylko mężczyźni), takie jak rak, infekcje i różne urazy. Egzaminy te powinny być wykonywane dość regularnie (mniej więcej raz w roku) jako część zdrowia fizycznego.

Kolory kupy mogą wskazywać na szereg chorób, sugerując konkretne, możliwe problemy, które mogą wymagać uwagi. Przestań się dziwić amorficznym kolorom wypróżnień. Ucząc się, jak skanować określone wskaźniki kolorów, możesz odczytać kolory kupy i uniknąć drobnych problemów.

Ból spowodowany szczelinami odbytu może być przerażający, zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej tego nie doświadczyłeś. Są jednak sposoby na ich wyleczenie. Możesz leczyć szczeliny lekami po wizycie u lekarza na egzamin. Jeśli szczeliny są przewlekłe lub ciężkie – co może mieć miejsce po wydarzeniach takich jak poród – mogą wymagać operacji.

Z pewnością nie chcesz powtórki bolesnego ropnia. Niestety wiele osób cierpi na powracające ropnie. Nie ma możliwości, aby mieć całkowitą pewność, że nie wrócą. Istnieją jednak kroki, które możesz podjąć, aby zwiększyć swoje szanse na pozostanie wolnym od ropni.

Przetoka to nienormalny otwór w kształcie tunelu między dowolnymi 2 narządami lub powierzchniami w ciele. Niektóre z najczęstszych miejsc powstawania przetok znajdują się między odbytnicą (dolny koniec jelita) a pochwą, odbytnicą i skórą wokół odbytu lub dolną częścią jelita i pęcherzem.

Czy chcesz jak najlepiej wykorzystać te 35 minut na bieżni lub jakiekolwiek ćwiczenia cardio? Możesz zmaksymalizować korzyści płynące z aktywności sercowo-naczyniowej, ćwicząc w strefie docelowego tętna (THR). Wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć, to kalkulator i puls.

Amerykanie wydają ponad 40 miliardów rocznie na diety i programy/produkty odchudzające. Jeśli chcesz zmienić swój styl jedzenia lub przyjąć nową dietę, wybór opcji najlepiej pasującej do Twojego stylu życia może być mylący. Pomocne jest zrozumienie każdego rodzaju nawyków żywieniowych lub diety, aby móc wybrać taką, która pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele.

Drenaż limfatyczny to technika masażu, w której pomagasz przenieść dodatkowy płyn, który mógł nagromadzić się w twoim ciele, przez naczynia limfatyczne. Ten rodzaj masażu może pomóc, jeśli cierpisz na obrzęk, tkliwość, infekcje, zaburzenia równowagi hormonalnej, zmęczenie, toczeń, depresję i lęk.

Układ limfatyczny jest ważną częścią układu naczyniowego, która usuwa toksyny z organizmu i chroni przed chorobami. Składa się z dużej sieci naczyń limfatycznych, które przenoszą limfę przez twoje ciało do serca. Krążenie krwi limfatycznej może łatwo ulec zastojowi, ponieważ nie ma pompy, a zamiast tego opiera się na rozluźnieniu i skurczu mięśni, aby go poruszać.

Jeśli cierpisz na drgawki, problemy z nerwami lub fibromialgię, możesz przepisać Lyrica. Ten lek może skutecznie leczyć te problemy, ale ma skutki uboczne, takie jak zwiększony apetyt, apetyt na jedzenie i wolniejszy metabolizm. Aby uniknąć przybierania na wadze podczas stosowania tego leku, możesz utrzymywać zdrową i zbilansowaną dietę oraz pozostać aktywnym dzięki regularnym ćwiczeniom.

Utrzymanie sprawności fizycznej ma wiele zalet. Będziesz mieć więcej energii, będziesz wyglądać świetnie i zauważysz poprawę ogólnego stanu zdrowia. Niestety nie zawsze jest łatwo utrzymać dobrą formę. Jeśli jednak skupisz się na odżywianiu i ćwiczeniach, możesz dokonać wielu zdrowych zmian fizycznych.

Czasami konieczna jest zmiana lekarzy. Często jest to spowodowane okolicznościami, takimi jak wyprowadzka, ale czasami może być wynikiem niezadowolenia pacjenta. Bez względu na powód zmiany, proces znalezienia nowego lekarza wymaga czasu, badań i opieki.

Wizyta u lekarza może być zniechęcająca z powodu objawów tego, co może być niezdiagnozowanym problemem medycznym. Pacjenci często mają trudności z odpowiednim wyjaśnieniem swoich objawów podczas krótkiego wywiadu lekarskiego, który jest ważnym elementem pomagającym lekarzowi w skutecznym zdiagnozowaniu objawów i opracowaniu planu leczenia.

Mówienie do siebie jest całkowicie normalne i zdrowe. Niezależnie od tego, czy mówisz głośno, czy w twojej głowie, mówienie do siebie pomaga ludziom podświadomie przetwarzać uczucia, zastanawiać się nad problemami i rozważać opcje podczas podejmowania decyzji.

Inteligencja emocjonalna (EQ) to umiejętność czerpania z emocji i wykorzystywania ich do ulepszania swojego życia. Bycie w kontakcie ze swoimi uczuciami pozwala radzić sobie ze stresem i skutecznie komunikować się z innymi ludźmi, dwie umiejętności, które poprawiają Twoje życie zarówno osobiście, jak i zawodowo.

Tłuszcze trans dodają smaku i wydłużają okres przydatności do spożycia żywności, dlatego są idealnym składnikiem dla restauracji i producentów żywności. Organizm traktuje tłuszcze trans jak tłuszcz nasycony, który zatyka tętnice, podnosi poziom cholesterolu i zwiększa ryzyko chorób serca i innych schorzeń.

Fosfataza alkaliczna (ALP) jest enzymem obecnym w twoim ciele i przeważnie nie ma się czym martwić. Jednak niedobory ALP zdarzają się czasami jako objaw większych problemów medycznych. Jeśli masz schorzenie związane z niskim ALP lub jeśli Twój lekarz omówił z Tobą badania krwi o niskim ALP, ważne jest, aby kontynuować i szukać leczenia przyczyny.

Kaloria to jednostka energii, której organizm używa do funkcjonowania i wykonywania codziennych czynności podtrzymujących życie. Kalorie, które spożywasz z pożywienia, dostarczają organizmowi energii. Każdego dnia potrzeby kaloryczne różnią się w zależności od wieku, wzrostu, wagi, płci, beztłuszczowej masy ciała i poziomu aktywności.

Glistnica to rodzaj infekcji wywołanej przez nicienie o nazwie Ascaris lumbricoides. Te pasożytnicze robaki w końcu osiedlają się i rosną w jelicie cienkim – mogą urosnąć do 12 cali lub więcej długości i wysysać z organizmu składniki odżywcze.

Pocenie się to naturalny proces, który pomaga utrzymać ciało w chłodzie i naturalnie eliminuje toksyny, więc nie jest to coś, z czego należy całkowicie zrezygnować. Jednak nadmierne pocenie się głowy może być przyczyną dyskomfortu i zakłopotania.

Dostałeś się do piżam, zgasiłeś światła i jesteś gotowy do spania, ale Twój żołądek ma inne plany. Ogólny dyskomfort, refluks żołądkowy i zgaga mogą być frustrującą przeszkodą po zjedzeniu dużej kolacji lub późnej przekąski. Nie martw się! Dzięki kilku wskazówkom, sztuczkom i środkom ostrożności możesz mieć lepszą szansę na złapanie niektórych zzzów.

Rana tunelowa to rana wtórna, która występuje obok rany pierwotnej i jest zwykle spowodowana infekcją lub uciskiem. Ten rodzaj rany rozciąga się na warstwy tkanki, tworząc dziurę lub zakrzywiony tunel w skórze, więc widok może być trochę denerwujący!

Vertigo to rodzaj zawrotów głowy, w których możesz czuć się tak, jakbyś się kręcił lub otoczenie wokół ciebie wirowało. Jest to często spowodowane zaburzeniem obwodowego układu przedsionkowego i występuje we wszystkich grupach wiekowych, chociaż może być bardziej rozpowszechnione u kobiet.

Owijanie rany to proces nakładania na głęboką ranę materiału opatrunkowego, zwykle sterylnej gazy, w celu wchłonięcia drenażu i ochrony obszaru. Pozwala to na szybsze gojenie się od wewnątrz. Niewłaściwie upakowana rana może się zamknąć i powierzchownie wyglądać dobrze, ale nie zagoi się w środku, dlatego ważne jest, aby nauczyć się odpowiednio ubierać i dbać o otwarte rany.

Blokowanie miostatyny może zwiększyć masę mięśniową. Jedynym znanym sposobem blokowania miostatyny są interwencje medyczne, takie jak terapia genowa i leki hamujące miostatynę. Możesz jednak zmniejszyć produkcję miostatyny poprzez ćwiczenia.

NAD lub dinukleotyd nikotynamidoadeninowy to cząsteczka, która pomaga organizmowi metabolizować żywność, wytwarzać energię oraz wytwarzać i naprawiać komórki. Poziomy NAD spadają wraz z wiekiem, a utrzymanie wyższych poziomów może pomóc spowolnić proces starzenia.

Alkohol wbił się w tkankę społeczeństwa i życia w ogóle. Trudno uniknąć ciągłych ofert i narzucanych sobie presji, by spożywać alkohol. Piwo, wino i mocny alkohol mogą różnić się zawartością alkoholu, ale walka o zmniejszenie spożycia któregokolwiek z nich pozostaje taka sama.

Prowadzenie oznacza przejmowanie kontroli i prowadzenie. Decydując się na zdrowe życie, decydujesz się przejąć kontrolę nad własnymi nawykami i działaniami. Zadbaj o podstawy jedząc, ćwicząc i śpiąc. Zbuduj system, który możesz utrzymać, włączając zdrowe nawyki do każdej części swojej rutyny.

Crepitus to ogólne określenie trzeszczącego lub trzaskającego dźwięku wydawanego przez staw. Jest to zwykle spowodowane tarciem chrząstki lub tkanki miękkiej o staw podczas ruchu, chociaż może to być również wywołane przez kieszenie powietrza gromadzące się między ścięgnami lub kośćmi.

Kręcz szyi (lub kręt szyi) jest nieszkodliwym stanem, który oznacza po prostu, że twoja szyja jest wygięta lub skręcona na bok. Może dotyczyć dorosłych po urazie lub objawiać się u noworodków jako wrodzony kręcz szyi. Jeśli jesteś dorosły z ostrym kręczem szyi, zwykle ustępuje w ciągu tygodnia lub dwóch dzięki regularnej fizjoterapii, rozciąganiu i masażom.

Niektórzy ludzie wydają się być naturalnie radośni, podczas gdy inni walczą o znalezienie choćby najmniejszego szczęścia w swoim codziennym życiu. To sprawia, że zastanawiasz się, czy istnieje przepis na szczęście, czy też niektórzy ludzie rodzą się z dobrze rozwiniętym genem radości.

Metylacja jest dość złożonym procesem, ale zasadniczo jest to naturalny proces, w którym grupy metylowe (jeden atom węgla i trzy atomy wodoru) są przenoszone przez organizm. Dzieje się to miliardy razy dziennie w twoim ciele i jest to duża część tego, jak twoje DNA wysyła i odbiera informacje.

Zapalenie mieszków włosowych jest częstym schorzeniem powodującym stan zapalny mieszków włosowych i wypukłą wysypkę. Chociaż może wystąpić w dowolnym miejscu na ciele, pośladki są powszechnym obszarem epidemii. Jeśli masz zapalenie mieszków włosowych na pośladkach, możesz kontrolować infekcję, utrzymując obszar w czystości i regularnie stosując ciepły kompres.

Każdy ma dni, w których źle się ze sobą czuje. Jeśli obawiasz się, że nie wyglądasz szczególnie zdrowo, możesz podjąć kroki, aby wyglądać bardziej żywo, a jednocześnie czuć się lepiej. Niezależnie od tego, czy szukasz nowego schematu pielęgnacji skóry, zmiany stylu życia, czy po prostu prostej zmiany garderoby, nauka, jak wyglądać zdrowiej, jest łatwym i satysfakcjonującym sposobem na poprawę własnego wizerunku.

Zdrowie to coś, co łatwo przyjąć za pewnik. Kiedy zaczynamy go tracić, trudno uwierzyć, że tak długo nie docenialiśmy tego. Aby zapewnić Ci jak najlepsze zdrowie, przygotowaliśmy przewodnik, który powinien Ci w tym pomóc – szczegółowo opisując Twoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

Cienie pod oczami starzeją się bardziej niż zmarszczki czy siwe włosy. Jednak nie utkniesz z tymi funkcjami na stałe; nadal możesz zmniejszyć widoczność cieni pod oczami, a w niektórych przypadkach całkowicie je usunąć. Zobacz Krok 1 i dalsze, aby uzyskać więcej informacji.

Według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) ponad 11 000 osób umiera co roku w domu w wyniku urazów, którym można było zapobiec, takich jak upadki, pożary, utonięcia i zatrucia. Rozwiązując kilka kluczowych problemów związanych z domem i podejmując odpowiednie środki ostrożności, możesz uchronić siebie i swoich bliskich przed padnięciem ofiarą urazów domowych.

Ważne jest utrzymanie zdrowia. Nie jest łatwo znaleźć czas na ćwiczenia, unikać stresu, dobrze się odżywiać, wystarczająco dużo spać i zajmować się problemami zdrowotnymi, które pojawiają się podczas życia. Twoja dieta, ćwiczenia i wybory behawioralne mogą mieć znaczący wpływ na twoje zdrowie.