Radzenie sobie bezpośrednio po aborcji jest naprawdę trudne, ale prawdopodobnie zaczniesz czuć się lepiej za kilka dni. Chociaż niektóre osoby mogą nie krwawić po aborcji, krwawienie od 2 do 6 tygodni po aborcji jest całkowicie normalne. Możesz zauważyć, że krwawienie przypomina twój okres, ponieważ twoje ciało zrzuca wyściółkę macicy. Najlepszym sposobem na złagodzenie krwawienia jest wykonanie głębokiego masażu macicy, odpoczynek i unikanie picia alkoholu. Dodatkowo możesz złagodzić swój dyskomfort. Chociaż krwawienie jest normalne, musisz udać się do lekarza, jeśli jest bardzo obfite lub wykazuje oznaki infekcji, takie jak nieprzyjemny zapach.
Kroki
Metoda 1 z 3: Dbanie o siebie w domu
Krok 1. Uważaj na krwawienie około 3 do 5 dni po aborcji
Często przez kilka pierwszych dni po aborcji nie ma krwawienia lub występuje tylko lekkie plamienie, więc nie martw się, jeśli nagle zaczniesz krwawić kilka dni później. U niektórych osób krwawienie może być lekkie, ale zwykle jest podobne do bardzo ciężkiego okresu. Prawdopodobnie zauważysz grube skrzepy, a także ciemną krew, która jest prawie czarna lub brązowa.
O ile krwawienie nie jest bardzo obfite lub trwa dłużej niż 6 tygodni, zwykle nie stanowi to problemu. Jeśli jednak czujesz się zaniepokojony, skonsultuj się z lekarzem
Wskazówka:
Ponieważ plamienie jest normalne, możesz zauważyć, że krwawienie ustaje, a następnie zaczyna się od nowa.
Krok 2. Zrób sobie głęboki masaż macicy, aby złagodzić obfite krwawienie
Umieść palce tuż pod pępkiem, a następnie naciśnij brzuch, aby zastosować mocny, równomierny nacisk. Przesuwaj palce od pępka do kości miednicy, wykonując okrężne ruchy podczas pocierania. Kontynuuj poruszanie palcami po brzuchu przez maksymalnie 10 minut, aby zmniejszyć obfite krwawienie i dyskomfort.
- Możesz to robić tak często, jak to konieczne, aby uzyskać ulgę.
- Głęboki masaż macicy ułatwia zrzucanie wyściółki macicy, co skraca czas krwawienia. Dodatkowo rozbija tkankę i pomaga złagodzić dyskomfort.
Krok 3. Zmniejsz poziom aktywności, ponieważ zbyt duża aktywność może powodować krwawienie
Umiarkowana lub forsowna aktywność może wywołać krwawienie, pogarszając je. Na szczęście odpoczynek może spowolnić krwawienie, zwłaszcza jeśli jest spowodowane zwiększoną aktywnością. Twoje ciało potrzebuje odpoczynku po aborcji, więc nie naciskaj zbyt mocno.
Zrób sobie przerwę od ćwiczeń przez co najmniej tydzień po aborcji, nawet jeśli czujesz, że masz na to energię. W przeciwnym razie możesz doświadczyć więcej krwawienia
Krok 4. Unikaj picia alkoholu, który może zwiększyć krwawienie
Jeśli lubisz pić, będziesz mógł wypić drinka w ciągu kilku dni. Większość ludzi musi powstrzymać się od alkoholu tylko przez około 2 dni po rozpoczęciu krwawienia.
Jeśli używasz marihuany lub narkotyków, najlepiej również ich unikać, ponieważ mogą zwiększać krwawienie
Metoda 2 z 3: Radzenie sobie z krwawieniem poaborcyjnym
Krok 1. Przyjmuj dostępne bez recepty NLPZ, aby pomóc w bólu, jeśli lekarz to zatwierdzi
Skurcze i dyskomfort po aborcji są normalne i mogą utrzymywać się przez kilka tygodni. NLPZ, takie jak ibuprofen (Advil, Motrin) i naproksen (Aleve) mogą złagodzić dyskomfort i zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Dodatkowo mogą pomóc w rozcieńczeniu krwawienia, dzięki czemu szybciej mija.
- NLPZ nie są dobrą opcją dla wszystkich, więc przed ich zażyciem porozmawiaj ze swoim lekarzem. Ponadto przyjmowanie NLPZ przez dłuższy czas nie jest bezpieczne, ponieważ mogą powodować problemy, takie jak krwawienie z żołądka.
- Jeśli nie możesz przyjmować NLPZ, zapytaj lekarza, czy możesz zamiast tego przyjmować paracetamol (Tylenol). Może pomóc w bólu, ale nie zmniejsza stanu zapalnego.
Krok 2. Przyłóż ciepły kompres lub rozgrzewającą podkładkę do podbrzusza, aby ubolewać
Napełnij termofor i przytrzymaj go przy skórze. Jeśli jest za gorąco, połóż wokół niego ręcznik. Jako inną opcję, użyj jednorazowego jednorazowego okładu termicznego lub poduszki grzewczej, aby znaleźć ulgę.
- Ciepło naturalnie zmniejszy Twój ból.
- Możesz znaleźć jednorazowe okłady termiczne przeznaczone do użytku podczas miesiączki, które są dobrym rozwiązaniem na złagodzenie dyskomfortu po aborcji.
Wskazówka:
Nigdy nie śpij z poduszką grzewczą na ciele, ponieważ może to poparzyć skórę.
Krok 3. Poświęć trochę czasu na odpoczynek, aby twoje ciało mogło się wyleczyć
Aborcja jest zabiegiem medycznym, więc twoje ciało potrzebuje czasu na wyzdrowienie. Daj sobie spokój przez co najmniej kilka dni po aborcji. Pomoże to uniknąć powikłań, a także nadmiernego krwawienia.
Jeśli możesz, weź kilka dni wolnego od pracy. W przeciwnym razie porozmawiaj ze swoim szefem o zmniejszeniu obciążenia pracą. Powiedz: „Jestem teraz pod opieką mojego lekarza i muszę odpocząć przez kilka dni. Czy możemy zmienić mój harmonogram na najbliższe 2 dni?”
Krok 4. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz, jeśli czujesz się zestresowany lub zdenerwowany
To normalne, że po aborcji pojawia się wiele emocji, ponieważ poziom hormonów się zmienia. Dodatkowo może to być stresujące, nieprzyjemne doświadczenie. Podczas powrotu do zdrowia najlepiej polegać na systemie wsparcia, aby móc rozmawiać o swoich uczuciach.
Wskazówka:
Jeśli nie czujesz się komfortowo, otwierając się na kogoś, kogo znasz, zapytaj swoją klinikę, czy świadczy usługi doradcze. Wiele biur oferuje tę usługę bezpłatnie.
Metoda 3 z 3: Uzyskiwanie opieki medycznej
Krok 1. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli krwawienie jest swędzące, bolesne, śmierdzące lub przypominające ropę
Mogą to być oznaki infekcji. Chociaż większość ludzi nie doświadcza powikłań po aborcji, infekcja jest najczęstszą. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć infekcję, zadzwoń do lekarza na wizytę tego samego dnia lub udaj się do centrum pilnej opieki.
Twój lekarz może przepisać ci antybiotyk, jeśli uzna, że jesteś podatny na infekcję lub zauważysz oznaki możliwej infekcji, takie jak łagodna gorączka. Jeśli otrzymujesz antybiotyki, weź całą receptę, nawet jeśli czujesz się dobrze
Wskazówka:
Twoja klinika może zaoferować całodobową infolinię, z której możesz skorzystać, jeśli masz jakiekolwiek obawy po aborcji, w tym ciężkie krwawienie. Na przykład, każde Planned Parenthood daje ci numer lokalnej infolinii w dokumentacji, którą zabierasz ze sobą do domu.
Krok 2. Zadzwoń do lekarza, jeśli namoczysz 2 duże podpaski w ciągu 2 godzin lub masz gorączkę lub duży skrzep
Osoby, które doświadczają silnego krwawienia, mogą przemoczyć poduszkę maxi w ciągu 1 godziny. Chociaż obfite krwawienie przez krótki czas może nie być powodem do niepokoju, najlepiej skontaktować się z lekarzem, jeśli trwa 2 godziny lub dłużej. Podobnie gorączka lub zakrzep wielkości cytryny lub większy może wskazywać, że coś jest nie tak.
Zadzwoń do kliniki, w której miałaś aborcję, aby zapytać, czy musisz przyjść na wizytę kontrolną. W niektórych przypadkach mogą przepisać leki, które mogą pomóc w krwawieniu
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza, czy lek na receptę, aby zatrzymać krwawienie, jest dla Ciebie odpowiedni
Krwawienie jest normalną częścią powrotu do zdrowia po aborcji, ponieważ twoje ciało wraca do normy sprzed ciąży. Ponieważ to normalne, twój lekarz prawdopodobnie nie da ci nic, aby zaradzić krwawieniu. Oto jednak kilka leków, które mogą przyspieszyć ten proces:
- Twój lekarz może przepisać Methergine lub Ergotamine po aborcji, aby pomóc Twojej macicy zmniejszyć się do normalnego rozmiaru. Pomaga to również szybciej zatrzymać krwawienie. Zazwyczaj przyjmujesz jedną tabletkę co 8 godzin, dopóki nie zniknie Twoja recepta.
- Jeśli wystąpi krwawienie po aborcji wywołanej lekiem, lek o nazwie kapsułka Yaoliuan może pomóc złagodzić krwawienie i szybciej wyleczyć macicę.
Porady
- To normalne, że po aborcji występuje krwawienie i plamienie. Dodatkowo krew może mieć ciemny kolor, na przykład ciemnobrązowy, lub może pojawić się w postaci małych skrzepów.
- Wraz z krwawieniem normalne jest odczuwanie dyskomfortu spowodowanego skurczami po aborcji. Dzieje się tak, ponieważ twoja macica kurczy się z powrotem do rozmiaru sprzed ciąży.
Ostrzeżenia
- W ciągu 2 tygodni po aborcji jesteś narażona na duże ryzyko infekcji, ponieważ szyjka macicy nie została jeszcze całkowicie zamknięta. Aby zmniejszyć ryzyko, unikaj używania tamponów, uprawiania seksu i pływania przez pierwsze 2 tygodnie.
- Możesz owulować w ciągu 2 tygodni od aborcji, więc możliwe jest ponowne zajście w ciążę jeszcze przed kolejną miesiączką, która może potrwać 4-6 tygodni. Jeśli jesteś aktywna seksualnie, upewnij się, że używasz preferowanej metody kontroli urodzeń, jeśli nie chcesz ponownie zajść w ciążę.
