Krwawienia z nosa, zwane również krwawieniem z nosa, są częstą dolegliwością, która może wystąpić spontanicznie. Krwawienie z nosa występuje, gdy wewnętrzna wyściółka nosa jest uszkodzona lub sucha. Powstałe uszkodzenie drobnych naczyń krwionośnych w nosie powoduje krwawienie. Prawie wszystkie krwawienia z nosa pochodzą z naczyń krwionośnych w przedniej części przegrody nosowej, która jest wewnętrzną środkową tkanką oddzielającą oba nozdrza. Krwawienia z nosa występują częściej u pacjentów z alergią nosa, zapaleniem zatok, nadciśnieniem lub zaburzeniami krzepnięcia. Jeśli rozumiesz przyczyny krwawień z nosa i wiesz, jak sobie z nimi radzić, możesz lepiej zarządzać własnymi krwawieniami z nosa i zapobiegać krwawieniom w przyszłości.
Kroki
Metoda 1 z 3: Udzielanie pierwszej pomocy podczas krwawienia z nosa
Krok 1. Ustaw swoje ciało
Jeśli nie masz poważnego problemu, który spowodował krwawienie z nosa, możesz udzielić pierwszej pomocy w domu podczas krwawienia z nosa, aby go powstrzymać. Na początek usiądź, ponieważ jest to wygodniejsze niż stanie. Przechyl głowę do przodu, aby krew spływała przez nozdrza.
- Ręcznik można trzymać pod nosem, aby zebrać krew.
- Nie należy kłaść się, ponieważ może to spowodować przepływ krwi przez gardło.
Krok 2. Ściśnij nos
Palcem i kciukiem uszczypnij dolny, mięsisty koniec nosa, całkowicie blokując nozdrza. Szczypanie w tym momencie bezpośrednio wywiera nacisk na obszar, w którym naczynia krwionośne są uszkodzone. To sprawia, że ruch jest bardziej skuteczny, ponieważ pomoże zatrzymać przepływ krwi. Ściskaj nos przez 10 minut, a następnie puść.
- Jeśli krwawienie nie ustąpi, ponownie naciskaj przez kolejne 10 minut.
- Robiąc to, oddychaj przez usta.
Krok 3. Ochłodź się
Obniżenie temperatury ciała może pomóc w zmniejszeniu przepływu krwi do nosa. Aby to zrobić, włóż kostki lodu do ust. Pomaga to szybciej osiągnąć niższą temperaturę niż schłodzenie zewnętrznej części nosa. Pomoże to również dłużej utrzymać niższą temperaturę.
- Jest to bardziej skuteczne niż umieszczenie zimnego kompresu na nosie. Według ostatnich badań klinicznych zimne okłady nakładane na nos nie są zbyt skuteczne.
- Możesz także ssać popsicle, aby osiągnąć ten sam efekt.
Krok 4. Użyj aerozoli do nosa z oksymetazoliną
Chociaż masz krwawienie z nosa, ale nie regularnie, możesz wypróbować leczniczy spray do nosa, jeśli nie masz problemów z wysokim ciśnieniem krwi. Ten lek powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w nosie. Aby użyć, weź małą czystą bawełnianą kulkę lub kawałek gazy, dodaj do niego 1-2 krople sprayu, włóż je do nozdrzy, kontynuuj szczypanie nozdrzy i sprawdź krwawienie po 10 minutach.
- Jeśli krwawienie ustało, nie zdejmuj wacika ani gazy przez około godzinę, ponieważ krwawienie może się powtórzyć.
- Częste stosowanie tego leku, trwające jednorazowo dłużej niż 3-4 dni, może powodować uzależnienie i przekrwienie błony śluzowej nosa.
- Te spraye są używane tylko wtedy, gdy krwawienie nie ustaje po uszczypnięciu nosa po pierwszych 10 minutach.
Krok 5. Umyj nos i odpocznij
Po ustaniu krwawienia możesz oczyścić okolice nosa ciepłą wodą. Po oczyszczeniu twarzy powinieneś chwilę odpocząć. Ma to pomóc w zapobieganiu dalszemu krwawieniu.
Możesz się położyć podczas odpoczynku
Metoda 2 z 3: Zapobieganie przyszłym krwawieniom z nosa
Krok 1. Bądź delikatny dla swojego nosa
Ponieważ krwawienie z nosa może być spowodowane osobistymi działaniami, istnieją pewne metody zapobiegawcze, które pomogą Ci zapobiegać krwawieniom z nosa w przyszłości. Powinieneś unikać dłubania w nosie. Zbieranie może spowodować uszkodzenie wewnętrznych, wrażliwych naczyń krwionośnych nosa. Może również oderwać skrzepy krwi pokrywające wcześniej uszkodzone naczynia krwionośne i spowodować dalsze krwawienie. Powinieneś również trzymać usta otwarte podczas kichania, aby zapobiec wyrzucaniu powietrza przez nos.
- Powinieneś utrzymywać wilgotną wewnętrzną wyściółkę nosa, delikatnie nakładając warstwę wazeliny lub żelu do nosa na nos za pomocą wacika dwa razy dziennie.
- Zawsze delikatnie wydmuchuj nos i rób to z jednej strony na raz.
- Należy również obcinać paznokcie dzieci, aby uniknąć dalszych obrażeń.
Krok 2. Kup nawilżacz
Aby zwiększyć wilgotność w swoim otoczeniu, powinieneś kupić nawilżacz. Możesz użyć nawilżacza w domu lub w pracy, aby zapobiec nadmiernemu wysuszeniu, szczególnie w okresie zimowym.
Jeśli nie masz nawilżacza, na grzejnikach można postawić metalowy pojemnik z wodą w celu nawilżenia powietrza
Krok 3. Zwiększ spożycie błonnika
Zaparcie może prowadzić do pochylania się i oddawania twardego stolca, co powoduje nasilenie krwawienia z nosa, ponieważ napina naczynia krwionośne. Może to chwilowo zwiększyć ciśnienie tętnicze i usunąć skrzepy krwi pokrywające wcześniej uszkodzone naczynia krwionośne, co ostatecznie może spowodować dalsze krwawienia z nosa. Zaparciom można zapobiegać, spożywając pokarmy bogate w błonnik i zwiększając spożycie płynów.
Krok 4. Jedz błonnik, aby stolec był miękki
Nie kłaść się podczas wypróżnień, ponieważ zwiększa to śródmózgowe ciśnienie tętnicze, zwiększając w ten sposób ryzyko pęknięcia małych wrażliwych naczyń krwionośnych w nosie
- Spożywanie od 6 do 12 suszonych śliwek dziennie jest skuteczniejsze niż błonnik pokarmowy i może być stosowane w celu zapobiegania zaparciom.
- Należy również unikać gorących i pikantnych potraw. Ciepło może rozszerzać naczynia krwionośne i przyspieszać krwawienie.
Krok 5. Użyj sprayów do nosa z solą fizjologiczną
Spraye do nosa z solą fizjologiczną można stosować kilka razy dziennie, aby utrzymać nawilżenie nosa. Te spraye do nosa nie są tak uzależniające, ponieważ zawierają tylko sól. Jeśli nie chcesz ich kupować, możesz zrobić własne.
Aby zrobić własne, weź czysty pojemnik. Wymieszaj 3 czubate łyżeczki soli bezjodkowej i 1 zaokrągloną łyżeczkę sody oczyszczonej. Wymieszaj oba proszki razem. Następnie weź 1 łyżeczkę sproszkowanej mieszanki i dodaj ją do 8 uncji letniej destylowanej lub przegotowanej wody. Dobrze wymieszać
Krok 6. Jedz więcej flawonoidów
Flawonoidy, które są grupą naturalnych związków chemicznych obecnych w owocach cytrusowych, mogą poprawiać kruchość naczyń włosowatych krwi. Z tego powodu powinieneś rozważyć zwiększenie spożycia owoców cytrusowych. Inne produkty spożywcze o wysokiej zawartości flawonoidów to pietruszka, cebula, jagody i inne jagody, czarna herbata, zielona herbata i herbata oolong, banany, wszystkie owoce cytrusowe, miłorząb dwuklapowy, czerwone wino, rokitnik i ciemna czekolada (z zawartością kakao). 70% lub więcej).
Nie powinieneś przyjmować suplementów flawonoidowych, takich jak pigułki miłorzębu, tabletki kwercetyny, ekstrakt z pestek winogron i siemię lniane, ponieważ powodują one wyższą zawartość flawonoidów i ostateczną toksyczność
Metoda 3 z 3: Zrozumienie krwawienia z nosa
Krok 1. Poznaj rodzaje krwawień z nosa
Rodzaje krwawień z nosa zależą od tego, z której części nosa pochodzi krwawienie. W przypadku krwawienia z nosa do przodu krwawienie pojawia się w przedniej części nosa. Możesz również mieć krwawienie z nosa w tylnej części nosa, gdzie krwawienie ma swoje źródło w wewnętrznej części nosa. Krwawienia z nosa mogą być również spontaniczne z niezidentyfikowanej przyczyny.
Krok 2. Poznaj przyczyny
Istnieje wiele przyczyn krwawienia z nosa. Kiedy już go otrzymasz, powinieneś ocenić, która z przyczyn jest najprawdopodobniej przyczyną krwawienia z nosa i unikać takiej sytuacji, jeśli to w ogóle możliwe w przyszłości. Możesz dostać krwawienie z nosa z powodu urazu wywołanego przez siebie, głównie w wyniku dłubania w nosie. Jest to najczęstsza przyczyna u małych dzieci. Inne przyczyny to nadużywanie narkotyków, takich jak kokaina, zaburzenia naczyń krwionośnych, zaburzenia krzepnięcia krwi i uraz głowy lub twarzy.
- Czynniki środowiskowe, takie jak niska wilgotność, która jest powszechna w okresie zimowym, mogą powodować podrażnienie błony śluzowej i krwawienie. Częstość występowania krwawienia z nosa wzrasta w chłodniejsze dni.
- Infekcje nosa i zatok mogą powodować krwawienie z nosa. Alergie mogą również powodować zapalenie błony śluzowej, co prowadzi do krwawienia z nosa.
- W niektórych szczególnych przypadkach jako przyczynę proponowano również migrenowe bóle głowy u dzieci.
- Uraz twarzy może również powodować krwawienie z nosa.
Krok 3. Unikaj pewnych sytuacji
Jeśli dostaniesz krwawienia z nosa, powinieneś unikać pewnych sytuacji i działań, które mogą go pogorszyć. Nie wychylaj się do tyłu. Może to spowodować spływanie krwi do gardła, co może wywołać wymioty. Powinieneś także unikać mówienia i kaszlu. Może to podrażnić błonę śluzową nosa i może wystąpić ponowne krwawienie.
- Jeśli musisz kichać, gdy twój nos krwawi, powinieneś spróbować wyrzucić powietrze przez usta, aby dalej nie ranić nosa i nie powodować większego krwawienia.
- Nie dmuchaj ani nie dłub w nos, zwłaszcza jeśli krwawienie się zmniejsza. Możesz usunąć powstałe skrzepy krwi i krwawienie może powrócić.
Krok 4. Odwiedź lekarza
Istnieją pewne sytuacje, w których musisz udać się do lekarza. Jeśli krwawienie jest ciężkie, więcej niż kilka kropli, trwa dłużej niż 30 minut i często się powtarza, należy udać się do lekarza. Musisz także zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli staniesz się bardzo blady, zmęczony lub zdezorientowany. Może to nastąpić w wyniku znacznej utraty krwi.
- Jeśli masz trudności z oddychaniem, zwłaszcza jeśli krew przepływa przez gardło, musisz udać się do lekarza. Może to prowadzić do podrażnień i kaszlu. W rezultacie istnieje ryzyko infekcji, co może ostatecznie spowodować problemy z oddychaniem.
- Zawsze powinieneś udać się do lekarza, jeśli krwawienie z nosa zaczęło się w wyniku poważnego urazu nosa.
- Powinieneś również udać się do lekarza, jeśli masz krwawienie z nosa podczas przyjmowania leków zapobiegających krzepnięciu krwi, takich jak warfaryna, klopidogrel lub codzienna aspiryna.
Porady
- Nie powinieneś palić, jeśli masz krwawienie z nosa. Palenie może podrażniać i wysuszać nos.
- Nie używaj kremów antyseptycznych, ponieważ wiele osób jest na nie wrażliwych i mogą pogorszyć stan zapalny. Maść bacytracynowa należy stosować wyłącznie po przepisaniu przez lekarza z powodu znanego zakaźnego tworzenia się strupów.
- Zachowaj spokój, bez względu na to, jak źle. Spokój sprawi, że nie będziesz wpadać w panikę i/lub zemdleć.
- Pamiętaj o nawilżaniu, nawilżeniu, zdrowej diecie i trzymaj rękę z dala od nosa!
