Zdrowie 2024, Listopad

Eksperci zgadzają się, że podczas walki z wirusem żołądkowym ważne jest spożywanie klarownych płynów, aby nie odwodnić się. Jednak prawdopodobnie nie masz apetytu z powodu dyskomfortu w żołądku, nawet jeśli wiesz, że musisz coś zjeść. Wirusy żołądkowe są bardzo powszechne i często powodują nudności, skurcze brzucha, wodnistą biegunkę i wymioty.

Shinspints lub zespół stresu przyśrodkowego piszczeli odnosi się do bólu i stanu zapalnego spowodowanego nadmiernym lub powtarzalnym obciążeniem mięśni przyczepionych do kości piszczelowej (piszczelowej) dolnej części nogi. Choroba często rozwija się u biegaczy, turystów pieszych, tancerzy i rekrutów wojskowych.

Shin splints lub zespół stresu przyśrodkowej piszczeli jest często wyniszczającym stanem, który obejmuje ból i stan zapalny mięśni wewnętrznych i/lub kości podudzia. Szyny piszczelowe są zwykle spowodowane nadużywaniem mięśni dolnej części nogi, spowodowanym nadmiernym bieganiem, wędrówkami, skakaniem lub tańcem.

Pronacja występuje, gdy kostka lekko się zwija podczas chodzenia lub biegania, naciskając na łuk i częściowo spłaszczając stopę. Chociaż pronacja jest niezbędna do rozłożenia ciężaru na stopie, może powodować problemy w przypadku nadmiernej pronacji, ponieważ stopy mogą się spłaszczyć, powodując ból i zwiększone ryzyko kontuzji.

Prawdziwy świat może być ciemnym i zagmatwanym miejscem. Może być samotny, może być przerażający i możesz chcieć po prostu uciec gdzieś, gdzie wszystko jest inne. Na szczęście niebawem nauczysz się wymyślać własną małą część świata – kraj, miasto lub miasteczko – do której możesz uciec przez sen, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę.

„Upadłe łuki” to świecki język na płaskostopie u dorosłych lub pes płaski w terminologii medycznej. Opadłe łuki powstają, gdy główne ścięgno podtrzymujące łuk (ścięgno piszczelowe tylne) ulega osłabieniu, co powoduje, że spód stopy traci sprężystość i stopniowo się zapada.

Zapalenie ścięgna prostowników, znane również jako zapalenie ścięgna prostowników lub tendinopatia, to zapalenie ścięgien prostowników wzdłuż górnej części stopy lub dłoni. Powszechnie spotykane u biegaczy lub osób, które spędzają dużo czasu na nogach, może być spowodowane przez wszystko, od biegania po zbyt częste pisanie na klawiaturze.

Ścięgno Achillesa, które biegnie od mięśnia łydki do pięty, umożliwia chodzenie, bieganie, skakanie i zginanie stopy. Jeśli twoje ścięgno Achillesa jest obolałe lub zranione, możesz je owinąć, gdy się zagoi. Owijanie zmniejsza obrzęk i ogranicza ruch ścięgna, gdy jest wykonane prawidłowo.

Jeśli spędzasz dużo czasu strzelając do obręczy, podnosząc ciężary lub grając w tenisa, możesz w końcu natknąć się na zapalenie ścięgna w łokciu. Jeśli to ty, nie martw się. Zapalenie ścięgna jest jednym z tych schorzeń, które zwykle są dość proste, jeśli chodzi o powrót do zdrowia.

Ból przedramienia może być naprawdę frustrujący z powodu tego, jak często musisz używać ramion. Zwykle sprawcą jest zapalenie ścięgna. Na szczęście większość rzeczy, które mogą powodować ból przedramienia, leczy się samoistnie, ale na pewno możesz zrobić, aby złagodzić ból.

Jednym ze sposobów upewnienia się, że Twoje dziecko jest na dobrej drodze do zdrowego porodu, jest pomiar wzrostu płodu. W zależności od tego, gdzie jesteś w ciąży, sposób śledzenia wzrostu dziecka może się różnić. Przez całą ciążę możesz chcieć prowadzić wykres wzrostu płodu z pomiarami dostarczonymi przez lekarza.

USG płodu, czyli USG, stało się rutynowym elementem opieki prenatalnej dla większości kobiet w ciąży. Fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości są wykorzystywane do skanowania jamy brzusznej i miednicy przyszłej matki w celu stworzenia obrazu płodu i łożyska.

Ach, śpij. Świat, do którego w końcu możemy uciec po długim dniu - jeśli dopisze nam szczęście. Czasami, gdy masz dużo na głowie, sen może być nieuchwytny. Popraw swoje nawyki dotyczące snu dzięki przydatnym rozwiązaniom, takim jak poprawianie ustawień snu, tworzenie rutyny przed snem i unikanie rzeczy, które nie dają Ci spać w nocy.

Czy rzucanie i obracanie przez całą noc brzmi znajomo? Czy prawie boisz się budzić każdego ranka, ponieważ wiesz, że poczujesz się zmęczony? Czy praca się przeciąga? Czy zazwyczaj zabawne zajęcia ciągną Cię w dół? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, powinieneś podjąć działanie!

Zakrywanie skaleczeń może pomóc w procesie gojenia lub po prostu służyć jako sposób na ukrycie ich przed wzrokiem. Świeże skaleczenia należy od razu leczyć, czyszcząc je, smarując maścią z antybiotykiem i przykrywając bandażem lub kawałkiem gazy.

Każdego roku w Stanach Zjednoczonych upadki są przyczyną prawie ośmiu milionów wizyt na izbie przyjęć. Z tego ponad 700 000 osób jest hospitalizowanych z powodu urazów związanych z upadkiem. W pewnym momencie wszyscy się poślizgną lub upadną.

Odciski, zwane również helomasami, to pogrubiona skóra, która zwykle tworzy się na stopach. Zwykle są spowodowane tarciem na stopie. Zgrubienie jest naturalnym sposobem na ochronę skóry, zwykle w postaci stożkowatego, woskowatego wypustu na stopach i występuje z powodu nadmiernego nacisku.

Odciski są zwykle spowodowane powtarzającym się, ciągłym tarciem palców u nóg i stóp. Te małe, grube obszary uniesionej skóry mogą powodować ból i dyskomfort podczas codziennego życia. Eksperci są zgodni, że możesz usunąć odciski z palców stóp, zmiękczając je i stopniowo złuszczając martwy naskórek na wierzchu, ale musisz ostrożnie podejść do tego procesu, aby uniknąć ich pogorszenia.

Kukurydza to nagromadzenie martwej skóry z twardym rdzeniem, który rozwija się na palcach lub między palcami. Mogą również tworzyć się na palcach stóp. Odciski są odpowiedzią ochronną organizmu na powtarzające się tarcie lub nacisk, ale mogą również być bolesne.

Kukurydza to stwardniała część stopy wykonana z martwej skóry. Odciski zwykle nie są poważnym problemem medycznym, ale mogą być bolesne i denerwujące. Istnieje kilka sposobów identyfikacji, a następnie obróbki kukurydzy. Kroki Część 1 z 3:

Modzele to obszary stwardniałej skóry, które powstają w wyniku tarcia i nacisku, często na dłoniach i stopach. Większość modzeli pojawia się na stopach i może stać się odciskami, które są modzelami na palcach. Jednak możesz również uzyskać modzele na dłoniach od używania narzędzia lub gry na instrumencie.

Czy na dłoniach lub stopach pojawiają się szorstkie plamy? Czy są grube i woskowate, może popękane i bolesne? To są modzele. Modzele to warstwy skóry, które ciało buduje, aby chronić się przed tarciem i naciskiem. Możesz je zdobyć ze sportu lub ciężkiej pracy fizycznej, a nawet z codziennej rutyny.

Modzele to grube i stwardniałe warstwy skóry, które zwykle występują na dłoniach i stopach. Rozwijają się w wyniku tego, że Twoja skóra stara się chronić przed tarciem i/lub naciskiem ze strony rzeczy takich jak ubrania, buty i powtarzalne czynności.

Świerzb to infekcja skóry wywołana przez małe pasożyty w skórze. Jej objawy obejmują ciągłe swędzenie, które może trwać do dwóch tygodni po zabiciu wszystkich pasożytów. Świerzb może powodować silny dyskomfort, a nawet hospitalizację, dlatego najlepiej jest wiedzieć, kiedy go masz i natychmiast go leczyć.

Najlepsza technika pozbycia się zaczerwienienia na twarzy będzie się różnić w zależności od przyczyny zaczerwienienia. Ogólne zaczerwienienie skóry można zwykle kontrolować za pomocą kosmetyków i środków czyszczących, ale inne stany, które powodują podrażnienie skóry twarzy, mogą wymagać dodatkowego leczenia.

Trądzik różowaty jest przewlekłą chorobą, która powoduje zaczerwienienie, plamistość, pryszcze lub zgrubienie skóry twarzy, szyi, nosa, uszu, szyi i klatki piersiowej. Chociaż nie ma lekarstwa, leczenie trądziku różowatego jest wymagane, ponieważ nieleczenie go może spowodować pogorszenie stanu.

Eksperci twierdzą, że półpasiec (półpasiec) powoduje bolesną, pęcherzową wysypkę skórną, która zwykle owija się wokół jednej strony tułowia lub twarzy. Podczas zaostrzenia może wystąpić gorączka, ból głowy, rozstrój żołądka i dreszcze. Badania pokazują, że półpasiec jest wywoływany przez ten sam wirus, który powoduje ospę wietrzną, czyli wirus ospy wietrznej i półpaśca (VZV).

Trądzik różowaty to powszechna choroba skóry, która powoduje czerwone plamy i podrażnienie na twarzy. Objawy te zwykle pojawiają się i znikają wraz z okresowymi zaostrzeniami, podczas których można zauważyć wyraźne czerwone guzki, pieczenie, pryszcze i swędzenie.

Liszajec jest częstą powierzchowną bakteryjną infekcją skóry, najczęściej obserwowaną u dzieci. Łatwo rozprzestrzenia się w ciasnych pomieszczeniach i jest bardzo zaraźliwy, więc może być przenoszony w miejscach takich jak szkoły i przedszkola.

Kiedy zdiagnozowano u Ciebie depresję, Twój lekarz przeprowadzi badanie fizykalne i wykona podstawowe badania laboratoryjne (aby wykluczyć inne medyczne przyczyny depresji). Może przepisać antydepresant. Jednak te leki zwykle potrzebują od 2 do 8 tygodni, aby uzyskać pełne działanie.

Kiedy zmagasz się z otyłością, łatwo jest poczuć się zdefiniowanym przez swoją wagę. Negatywne wiadomości na temat wielkości ciała z mediów, rówieśników, a nawet przyjaciół i rodziny o dobrych intencjach mogą być zniechęcające i przytłaczające.

Nadwaga może prowadzić do cukrzycy typu 2, podwyższonego ciśnienia krwi, podatności na artretyzm i choroby serca, bezdechu sennego, a nawet udaru mózgu. Niezdrowa waga może również negatywnie wpłynąć na intymność, jaką dzielisz z żoną, prowadząc do napięcia i frustracji w małżeństwie.

Ludzie noszą tkankę tłuszczową w różnych miejscach - wokół bioder i ud, talii lub na wielu częściach ciała. Jednak w ciele występują różne rodzaje tłuszczu - podskórny i trzewny. Tłuszcz podskórny to warstwa tłuszczu znajdująca się tuż pod skórą i generalnie nie stanowi dużego zagrożenia dla zdrowia.

Otyłość jest powszechnym schorzeniem, ale połączenie stygmatyzacji, braku zrozumienia przyczyn otyłości i wszechobecności reklam odchudzających może sprawić, że życie z otyłością stanie się prawdziwym wyzwaniem. Na szczęście istnieje wiele społeczności wsparcia i wiele sposobów na pogodzenie się ze swoim ciałem i przyjęcie swojego rozmiaru i kształtu przy jednoczesnym zachowaniu zdrowia.

Jeśli regularnie radzisz sobie z nerwami lub lękiem, prawdopodobnie znasz uczucie nerwowego żołądka. Ubijanie, skurcze i wzdęcia nigdy nie są łatwe do pokonania i często mogą zwiększyć poczucie niepokoju. Na szczęście istnieje kilka sposobów na opanowanie nerwowości i uspokojenie żołądka, aby pokonać swoje zmartwienia.

Jeśli boli Cię żołądek, w nocy może być naprawdę trudno spać. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z bólem gazowym, nudnościami, zgagą czy skurczami brzucha, odpoczynek może być łatwiejszy, jeśli zapewnisz sobie jak najbardziej komfortowe warunki do spania.

Jeśli jesteś jedną z wielu osób, które cierpią na problemy żołądkowe i trawienne, prawdopodobnie szukasz ulgi – czy to z powodu krótkotrwałego problemu, takiego jak biegunka lub wymioty, czy przewlekłej choroby, takiej jak choroba Leśniowskiego-Crohna.

Burczący żołądek z pewnością może być denerwujący, zwłaszcza jeśli jesteś w trakcie czegoś ważnego. Grecy nazywali to „borborhygmi”. Chociaż jest to po prostu normalny dźwięk wyciskania pokarmu przez przewód pokarmowy przez układ trawienny, istnieją sposoby na zmniejszenie głośności tego procesu.

Jeśli martwisz się zespołem nieszczelnego jelita lub zdrowiem swojego mikrobiomu jelitowego, możesz zastanawiać się, jak wyleczyć swoje jelita. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele popartych naukowo naturalnych środków, których można użyć do wyleczenia jelit, a my zebraliśmy je wszystkie poniżej.

Cukrzyca to choroba, w której poziom glukozy we krwi jest zbyt wysoki, ponieważ nie może ona właściwie wytwarzać ani wykorzystywać insuliny. Glukoza pochodzi z tego, co jesz, a jej zbyt duża ilość może uszkodzić organizm. Z tego powodu ważne jest, aby każda osoba z cukrzycą gotowała i spożywała zdrową żywność, która pomaga kontrolować poziom glukozy we krwi.