Jednym ze sposobów upewnienia się, że Twoje dziecko jest na dobrej drodze do zdrowego porodu, jest pomiar wzrostu płodu. W zależności od tego, gdzie jesteś w ciąży, sposób śledzenia wzrostu dziecka może się różnić. Przez całą ciążę możesz chcieć prowadzić wykres wzrostu płodu z pomiarami dostarczonymi przez lekarza. Między 20. a 37. tygodniem możesz zmierzyć swój wzrost fundacji. Wreszcie, możesz wykonać USG w dowolnym momencie ciąży, aby sprawdzić wzrost dziecka.
Kroki
Metoda 1 z 3: Prowadzenie wykresu wzrostu
Krok 1. Zapisz pomiary, które zapewnia lekarz
Kiedy idziesz na wizyty prenatalne, zapytaj lekarza, jak długo jest Twoje dziecko. We wczesnych stadiach ciąży Twoje dziecko będzie mierzone od czubka głowy do zadu, a po 20 tygodniach od czubka głowy do pięty. Zapisz pomiar lub wpisz go w telefonie.
Krok 2. Pobierz wykres wzrostu i dodaj pomiar
Możesz przejść do trybu online, aby znaleźć szablony, pobrać szablon z książki prenatalnej lub pobrać aplikację do śledzenia ciąży. W zależności od rodzaju posiadanego wykresu wstaw pomiar. W miarę upływu tygodni wykreśl każdy pomiar na wykresie, aby zobaczyć linię wskazującą stały wzrost dziecka.
- Może się okazać, że umieszczenie wykresu na lodówce jest łatwe i przyjemne dla Twojej rodziny.
- Zastanów się nad wyborem wykresu, który pozwala wykreślić pomiary, aby zobaczyć wzrost w postaci wykresu liniowego. Możesz połączyć kropki, aby zobaczyć stały nachylenie, lub możesz pozostawić kropki w liczbie pojedynczej.
- Możesz również znaleźć wykresy, które porównują wielkość Twojego dziecka na każdym etapie wzrostu do różnych rodzajów owoców. Te wykresy mogą być ciekawym sposobem śledzenia wzrostu płodu.
Krok 3. Porównaj wzrost dziecka ze średnimi
Niemowlęta rosną w różnym tempie, ale można znaleźć łatwo dostępne wykresy wzrostu dziecka, które zawierają średnie dla każdego tygodnia ciąży. Wzrost Twojego dziecka może się różnić, więc nie martw się, chyba że Twój lekarz powie Ci, że wzrost Twojego dziecka jest zbyt wolny lub zbyt szybki.
- Jeśli uważasz, że Twoje dziecko rośnie zbyt wolno lub zbyt szybko, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Powiedz: „Śledziłem wzrost mojego dziecka i w porównaniu ze średnimi jest za małe. Czy powinienem zmienić dietę?”
- Pamiętaj, że możliwą przyczyną nieoczekiwanego pomiaru może być przesunięcie dat. Niektóre kobiety nie mają regularnych miesiączek, co może skutkować myślą, że są dalej niż w rzeczywistości.
Metoda 2 z 3: Korzystanie z wysokości fundamentu
Krok 1. Opróżnij pęcherz
Skorzystaj z łazienki w ciągu 30 minut od wykonania pomiaru. Pełny pęcherz może zaburzyć Twój pomiar nawet o 3 centymetry.
Krok 2. Zdobądź taśmę pomiarową, która mierzy centymetry
Aby uzyskać najlepsze wyniki, użyj miękkiej taśmy mierniczej, takiej jak typ używany do szycia. Chociaż możesz użyć innych sposobów mierzenia, takich jak linijka, pamiętaj, że mogą one powodować różnice w pomiarze, ponieważ twój brzuch jest okrągły. Jeśli twój pomiar jest błędny, to jest bezużyteczny.
Postaraj się o taśmę mierniczą, na której możesz pisać. W ten sposób będziesz wiedział na pewno, jaki był ostatni pomiar
Krok 3. Zdejmij ubranie i połóż się
Musisz mieć goły brzuch, więc zdejmij ubranie. Połóż się jak najwygodniej i wyciągnij nogi z ciała. Unikaj wykrzywiania ciała w jakikolwiek sposób, ponieważ inne pozycje mogą powodować różnice w pomiarze. Najdokładniejszy pomiar można wykonać w pozycji leżącej, a jest to o wiele łatwiejsze, jeśli masz kogoś, kto zrobi to za Ciebie. Będzie ci trudno zmierzyć się podczas leżenia.
Jeśli masz powiększoną macicę, umieść klin pod pośladkami
Krok 4. Znajdź swój dno
Dno jest szczytem macicy. Aby go znaleźć, przesuń dłonią po brzuchu, aż poczujesz grzbiet dna oka. Delikatnie uciskaj górną część brzucha, aż poczujesz różnicę między dnem a obszarem wokół niego. Dno powinno znajdować się w górnej części brzucha.
- Możesz zaznaczyć górną część dna oka za pomocą zmywalnego markera lub długopisu, aby łatwiej zmierzyć.
- Zasadniczo będziesz mierzyć długość swojego dziecięcego guza.
Krok 5. Poczuj podbrzusze, aby zlokalizować kość miednicy
Twoja kość miednicy będzie twardą linią na brzuchu poniżej brzucha. Powinien znajdować się tuż nad miejscem, w którym zaczynają się twoje włosy łonowe. Rozejrzyj się palcami, aby znaleźć kość.
Krok 6. Przeprowadź miarkę od dna oka do miednicy
Wyśrodkuj punkt „zero” na taśmie pomiarowej na górze dna oka. Taśma powinna przebiegać wzdłuż środka brzucha od góry do dołu. Umieść koniec taśmy na kości miednicy.
Krok 7. Zrób pomiar
Wykonaj pomiar w punkcie nad kością miednicy. To jest twoja podstawowa wysokość. Twój pomiar powinien być w centymetrach.
Krok 8. Porównaj swój pomiar z tygodniem ciąży
Po 20 tygodniach Twój wzrost powinien odpowiadać Twojemu tygodniowi ciąży w centymetrach, z dopuszczalną różnicą 2 centymetrów. Na przykład w wieku 25 tygodni wysokość dna powinna wynosić od 24 do 26 centymetrów (9,4-10 cali).
- Twoja podstawowa wysokość nie mówi ci, jak długie jest dziecko, ale pokazuje, czy wzrost twojego dziecka jest zdrowy i zgodny z oczekiwaniami dla jego wieku ciążowego.
- Twój pomiar może być nieprawidłowy, jeśli jesteś otyły, masz historię mięśniaków lub nosisz wielokrotność. Pozycja dziecka w czasie pomiaru może również wpływać na wynik, na przykład jeśli dziecko znajduje się w pozycji złamania lub krzyża.
- Jeśli twoja podstawowa wysokość jest poza oczekiwanym zakresem, umów się na wizytę z lekarzem, aby omówić możliwe przyczyny różnicy. Być może po prostu źle obliczyłeś daty lub masz wielokrotność.
Metoda 3 z 3: Uzyskanie USG
Krok 1. Umów się na wizytę u lekarza
Chociaż możesz uzyskać USG w dowolnym momencie ciąży, będziesz musiała użyć USG do pomiaru wzrostu płodu przed 20. tygodniem lub po 27. tygodniu ciąży. W zależności od tego, jak zajęty jest gabinet twojego lekarza, być może będziesz musiał zaplanować z wyprzedzeniem, aby upewnić się, że umówisz się na wizytę.
- Zapytaj swojego lekarza, czy potrzebujesz pełnego pęcherza.
- Możesz również wykonać pomiar swojego dziecka w klinice ultrasonograficznej lub specjalistycznej placówce USG.
- Częste ultradźwięki nie są zalecane w przypadku normalnej ciąży, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem przed uzyskaniem jednego z nich.
Krok 2. Noś dwuczęściową odzież
Podczas gdy na początku ciąży lekarz może potrzebować wykonać USG przezpochwowe, najczęściej wykonuje się je przesuwając różdżkę po brzuchu. Aby umożliwić łatwy dostęp, załóż dwuczęściowy strój, aby łatwo podciągnąć górę.
Nie martw się, że smar dostaniesz się na swoje ubrania. Lekarz pozwoli ci wytrzeć go ręcznikiem po USG
Krok 3. Utrzymuj pełny pęcherz, jeśli jest to wczesna ciąża
Fale dźwiękowe wykorzystywane w USG lepiej rozchodzą się w płynie, więc na początku ciąży pełny pęcherz może pomóc w uzyskaniu lepszych wyników. W późniejszym okresie ciąży może to nie być konieczne, ponieważ w twoim ciele będzie więcej płynu owodniowego.
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza, jak rozwija się Twoje dziecko
USG wykorzystuje fale dźwiękowe do stworzenia obrazu, jak wygląda Twoje dziecko. Może pozwolić lekarzowi określić, jak dobrze rośnie Twoje dziecko.
Na przykład zapytaj: „Czy moje dziecko rozwija się normalnie?”
Porady
- Zacznij przyjmować prenatalną multiwitaminę, gdy tylko pomyślisz, że możesz być w ciąży, aby wesprzeć rozwój swojego dziecka.
- Rozpocznij zdrowy plan żywieniowy na wczesnym etapie ciąży, aby zapewnić prawidłowy wzrost płodu.
- Pamiętaj, że wzrost płodu zależy od wielu czynników, w tym genetyki i czynników matczynych. Wiele kobiet konsekwentnie rodzi małe dzieci, które rodzą się całkowicie zdrowe.
Ostrzeżenia
- Skonsultuj się z lekarzem na temat odżywiania lub innych nawyków, które mogą mieć wpływ na zdrowie Twojego dziecka. Te nawyki mogą obejmować picie alkoholu, palenie tytoniu lub spożywanie dużych ilości słodkich lub tłustych potraw.
- Skorzystaj z opieki prenatalnej, gdy tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży, aby lepiej zadbać o zdrowie swoje i dziecka. Matki bez opieki prenatalnej trzykrotnie częściej mają dzieci z niską masą urodzeniową.
