Bycie zaraźliwym oznacza, że jesteś w stanie przenieść chorobę na inną osobę. Gdy poczujesz się chory, wiedza o tym, czy jesteś zaraźliwy, może zapobiec zarażaniu innych ludzi. Choroby górnych dróg oddechowych, takie jak przeziębienie i grypa, są wywoływane przez wirusy i łatwo przenoszą się na inne osoby. Wiele infekcji wywołanych przez bakterie może być również wysoce zaraźliwych. Jeśli odkryjesz, że jesteś zaraźliwy, środki ostrożności mogą pomóc zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby.
Kroki
Część 1 z 4: Rozpoznawanie objawów chorób zakaźnych
Krok 1. Zmierz temperaturę
Normalny zakres temperatur to 97,7 do 99,5°F (36,5 do 37,5°C). Wszystko powyżej, co jest uważane za gorączkę i wskazuje, że prawdopodobnie jesteś zaraźliwy. Gorączka z przeziębieniem nie jest tak powszechna jak gorączka związana z grypą, ale tak czy inaczej oznacza to, że jesteś zaraźliwy.
- Gorączka to sposób na zwalczenie infekcji przez organizm. Temperatura ciała może być mierzona ustnie, doodbytniczo, w uchu lub pod pachą i może się nieznacznie różnić w zależności od metody. Gorączka związana z grypą może wynosić od 100 do 102 ° F (37,8 do 38,9 ° C), a nawet wyższa u dzieci. Spodziewaj się, że gorączka wywołana przez grypę w większości przypadków będzie trwać od trzech do czterech dni.
- Temperatura ciała jest regulowana przez strukturę w mózgu zwaną podwzgórzem. Kiedy masz infekcję, podwzgórze zwiększa ciepłotę ciała, aby pomóc pozbyć się atakującego wirusa lub bakterii.
Krok 2. Zbadaj śluz i wydzieliny z nosa
Gęsty lub przebarwiony żółty/zielony śluz jest silnym wskaźnikiem infekcji górnych dróg oddechowych, której towarzyszy stan zapalny dróg oddechowych. Oznacza to również, że najprawdopodobniej jesteś zaraźliwy.
- Dzieci z gęstym białym, żółtym lub zielonym drenażem z oczu zwykle są również zaraźliwe, z „różowym okiem” znanym również jako zapalenie spojówek.
- Specyficzne choroby układu oddechowego, które obejmują gęsty lub przebarwiony śluz i wydzielinę z nosa, obejmują przeziębienie, zapalenie zatok (zapalenie zatok), zapalenie nagłośni (zapalenie nagłośni), zapalenie krtani (zapalenie krtani i zapalenie oskrzeli).
- Układ odpornościowy zwiększa produkcję śluzu w nosie, aby wypłukać chorobę. Powoduje to uczucie zatkania nosa i wskazuje, że jesteś zaraźliwy.
- Gęsty lub przebarwiony śluz, który nie ustępuje w ciągu około tygodnia, może wymagać wizyty u lekarza. Twój lekarz może wykonać testy, aby ocenić przyczynę twoich objawów, zlecić leczenie, takie jak antybiotyki, i ustalić, czy jesteś zaraźliwy.
Krok 3. Poszukaj wysypki skórnej
Niektóre wysypki skórne są często oznaką zaraźliwości. Wysypki, które dotykają dużych części ciała, mogą być alergiczne lub wirusowe. Wysypki wirusowe to te, które oznaczają, że jesteś zaraźliwy, tak jak w przypadku chorób takich jak ospa wietrzna lub odra. Niektóre infekcje bakteryjne, które są zaraźliwe, mogą powodować wysypki skórne, takie jak szkarlatyna (spowodowana przez paciorkowce) lub liszajec (zwykle wywołane przez paciorkowce lub gronkowce). Infekcje grzybicze mogą nawet powodować zaraźliwe wysypki skórne, takie jak grzybica lub grzybica.
- Istnieją dwa sposoby rozprzestrzeniania się wirusowych wysypek. Symetryczne wysypki wirusowe zaczynają się na kończynach po obu stronach ciała, a następnie rozprzestrzeniają się w kierunku środka ciała. Centralne wysypki wirusowe zaczynają się od klatki piersiowej lub pleców, a następnie rozprzestrzeniają się na ręce i nogi.
- Wysypki wirusowe postępują zgodnie ze schematem rozprzestrzeniania się na zewnątrz lub do wewnątrz, jak właśnie opisano. Wysypki spowodowane alergią mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele i nie mają określonego wzoru rozprzestrzeniania się.
- Niektóre wysypki wirusowe mają tendencję do pozostawania w niektórych obszarach, takich jak wirus Coxsackie. Kiedy wirus ten powoduje chorobę rąk, stóp i jamy ustnej, powoduje wysypkę głównie w jamie ustnej i wokół niej, na dłoniach i stopach, a czasami w okolicy pieluszkowej lub na nogach.
Krok 4. Uważaj na biegunkę, której towarzyszy niewielka gorączka
Biegunka może być oznaką choroby zakaźnej, zwłaszcza gdy towarzyszą jej wymioty i stan podgorączkowy. Biegunka, wymioty i stan podgorączkowy mogą być objawami zapalenia żołądka i jelit, często określanym jako grypa żołądkowa, lub objawami rotawirusa, norowirusa lub wirusa Coxsackie, z których wszystkie są zaraźliwe.
- Istnieją dwa rodzaje biegunki: skomplikowana i nieskomplikowana. Nieskomplikowana biegunka obejmuje objawy wzdęcia lub skurczów brzucha, luźnych wodnistych stolców, poczucia naglącej potrzeby wypróżnienia oraz nudności i wymiotów. Zwykle biegunka polega na oddawaniu stolca co najmniej trzy razy dziennie.
- Biegunka powikłana obejmuje wszystkie objawy biegunki niepowikłanej plus krew, śluz lub niestrawiony pokarm w stolcu, którym towarzyszy gorączka i utrata masy ciała lub silny ból brzucha.
Krok 5. Poszukaj bólu za czołem, policzkami i w poprzek nosa
Regularne bóle głowy zwykle nie są oznaką choroby zakaźnej. Jednak określone rodzaje bólów głowy (gdzie odczuwasz ból twarzy i czoła) mogą być ostrzeżeniem, że jesteś zaraźliwy.
Bóle głowy towarzyszące grypie, a czasem przeziębienia, pojawiają się jako stały ból w okolicach czoła, policzków i grzbietu nosa. Obrzęk i nagromadzenie śluzu w obszarach zatok powoduje dyskomfort. Ból głowy może być silny i może się nasilać, gdy się pochylasz. Należy pamiętać, że bakteryjne infekcje zatok zwykle nie są zaraźliwe, podobnie jak infekcje ucha
Krok 6. Zwróć uwagę, czy bólowi gardła towarzyszy katar
Kiedy masz chorobę zakaźną, taką jak grypa lub przeziębienie, bólowi gardła często towarzyszy katar. Ból gardła bez kataru, ale z objawami takimi jak gorączka, wysypka lub ból głowy, może być oznaką angina. Jest to bardzo zaraźliwa infekcja bakteryjna.
- Ból gardła jest czasami spowodowany wyciekiem zanosowym, ponieważ płyny z zatok spływają do tylnej części gardła, powodując zaczerwienienie i podrażnienie. Gardło jest surowe, podrażnione i bolesne.
- Kiedy bólowi gardła i katarowi towarzyszy świszczący oddech i swędzące, łzawiące oczy, prawdopodobnie cierpisz na alergie, a nie na zakaźnego wirusa. Dyskomfort w gardle spowodowany alergią nadal jest spowodowany zaciekaniem nosowym, ale gardło jest suche i swędzące.
Krok 7. Zwróć uwagę na uczucie senności i utratę apetytu
Choroby zakaźne mogą powodować uczucie zmęczenia lub senności oraz utratę apetytu. Dużo spania i mniej jedzenia to dwa sposoby, dzięki którym organizm oszczędza energię do walki z infekcjami.
Część 2 z 4: Łączenie objawów
Krok 1. Rozpoznaj objawy grypy lub grypy
Objawy grypy obejmują gorączkę, ból głowy, ogólne bóle i bóle ciała, skrajne uczucie zmęczenia, a czasami zatkany nos, katar, kichanie, kaszel i dyskomfort w klatce piersiowej. Objawy grypy zaczynają się gwałtowniej, postępują szybko i są bardziej nasilone niż objawy przeziębienia. Grypa może również prowadzić do poważnych komplikacji.
Ktoś z grypą jest zaraźliwy przez około dzień przed wystąpieniem objawów, a następnie pozostaje zaraźliwy przez pięć do siedmiu dni po ich pojawieniu się. CDC uważa, że ktoś jest zaraźliwy, dopóki gorączka nie wróci do normy, bez pomocy leków, przez 24 do 48 godzin. Jeśli utrzymują się inne objawy, takie jak kaszel, katar i kichanie, prawdopodobnie nadal jesteś zaraźliwy
Krok 2. Zidentyfikuj objawy przeziębienia
Typowe objawy przeziębienia to ból gardła, zatkany nos lub katar, kaszel, przekrwienie, kichanie, łagodny dyskomfort w klatce piersiowej, zmęczenie oraz ogólne bóle i bóle ciała. Przeziębienia są zaraźliwe na jeden do dwóch dni przed pojawieniem się objawów, a następnie pozostają zaraźliwe przez następne dwa do trzech dni, gdy objawy są najgorsze.
Zidentyfikowano ponad 200 wirusów, które powodują przeziębienie. Ten rodzaj choroby górnych dróg oddechowych sprawia, że czujesz się źle, jest irytujący i nieprzyjemny, ale zwykle nie wiąże się z poważnymi powikłaniami. Objawy mogą utrzymywać się do 10 dni, ale najbardziej zaraźliwy czas występuje w ciągu pierwszych kilku dni, kiedy objawy są najsilniejsze i gdy występuje gorączka
Krok 3. Zwróć uwagę na połączone objawy
Grupy objawów, takie jak biegunka, nudności i wymioty, którym towarzyszą bóle mięśni i głowy, mogą oznaczać, że masz zapalenie żołądka i jelit, czasami nazywane grypą żołądkową, a nawet zatrucie pokarmowe. Podobne objawy mają zapalenie żołądka i jelit i zatrucie pokarmowe. Może to utrudnić określenie, który z nich możesz mieć. Jednak grypa żołądkowa lub zapalenie żołądka i jelit są zaraźliwe, a zatrucie pokarmowe nie.
Krok 4. Zastanów się, jakie osoby są chore
Większość chorób zakaźnych może zostać złapana na jeden lub dwa dni, zanim pojawią się objawy. Dowiedzenie się, co złapałeś, może być łatwiejsze dzięki zrozumieniu niedawnej choroby osoby, na którą byłeś narażony, nawet jeśli jeszcze nie był chory, gdy przebywałeś w pobliżu tej osoby.
Weź również pod uwagę porę roku. Wiele chorób zakaźnych występuje częściej w określonych porach roku. Sezon grypowy w Stanach Zjednoczonych trwa na ogół od listopada do marca. Inne choroby mogą być specyficzne dla niektórych krajów lub regionów. Ponadto alergeny sezonowe mogą się różnić w zależności od miejsca zamieszkania
Krok 5. Wyklucz sezonowe alergie
Niektórzy ludzie mają silne objawy ze strony górnych dróg oddechowych, które są spowodowane sezonowymi alergenami przenoszonymi drogą powietrzną. Ten rodzaj choroby nie jest zaraźliwy. Objawy alergii pokrywają się z objawami przeziębienia i grypy.
- Objawy alergii obejmują ogólne osłabienie, zatkany nos, katar, kichanie, ból gardła i kaszel. Osoby z alergią często odczuwają silne swędzenie nosa lub oczu. Chociaż objawy alergii mogą sprawić, że poczujesz się źle, nie jesteś nosicielem choroby zakaźnej. Twój lekarz może pomóc, zlecając badania laboratoryjne, które identyfikują przyczynę twoich alergii i przepisując odpowiedni przebieg leczenia.
- Na początku może być trudno odróżnić objawy przeziębienia, grypy lub sezonowej alergii. Po około dniu objawy się zmieniają. Jak szybko się zmieniają i dodatkowe objawy, które się rozwijają, mogą pomóc w ustaleniu, czy objawy są spowodowane chorobą zakaźną, taką jak przeziębienie lub grypa, czy też objawy są spowodowane przez alergeny sezonowe przenoszone drogą powietrzną, które nie są zaraźliwe.
- Alergie są spowodowane nadaktywnym układem odpornościowym. Niektóre substancje, takie jak pyłki, kurz, sierść zwierząt i niektóre pokarmy, uruchamiają układ odpornościowy, aby je zwalczać, tak jakby były szkodliwymi substancjami w naszym ciele.
- Kiedy tak się dzieje, organizm uwalnia histaminy do walki z postrzeganymi intruzami. Histamina wywołuje objawy typowe dla infekcji dróg oddechowych, takie jak kichanie, kaszel, katar, przekrwienie błony śluzowej nosa, swędzenie i łzawienie oczu, ból gardła, świszczący oddech i bóle głowy.
Część 3 z 4: Zapobieganie rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych
Krok 1. Co roku zaszczep się przeciwko grypie
Naukowcy badają i opracowują szczepionki przeciw grypie, które mają zapobiegać zakażeniu najbardziej prawdopodobnymi szczepami wirusów grypy. Każdego roku szczepionka jest inna, więc otrzymanie jej w ciągu jednego roku nie chroni przed kolejną rundą sezonu grypowego. Zaszczepienie się na grypę jest kluczem do kontrolowania rozprzestrzeniania się grypy.
Szczepionka przeciw grypie chroni przed grypą, a nie innymi chorobami zakaźnymi, na które możesz być narażony
Krok 2. Umyj ręce
Choroby górnych dróg oddechowych, takie jak przeziębienie lub grypa, przenoszą się z człowieka na człowieka. Powszechnym sposobem rozprzestrzeniania się tych chorób jest dotykanie kogoś lub czegoś, co zostało skażone wirusem.
Krok 3. Użyj mydła i wody
Umyj ciepłą wodą z mydłem umieszczonym w dłoni. Namyj ręce, pocierając je o siebie przez co najmniej 20 sekund. Pamiętaj, aby zakryć wszystkie powierzchnie dłoni, w tym między palcami, pod paznokciami i nadgarstkami. Następnie dobrze umyj ręce, osusz papierowym ręcznikiem i zakręć kran za pomocą ręcznika. Wyrzuć ręcznik do kosza na śmieci. Zarazki z rąk przez umycie
Krok 4. Umyj ręce żelem alkoholowym
Wstrzyknij żel w suchą dłoń. Pocieraj dłonie, pokrywając wszystkie powierzchnie, aż żel wyschnie. Zajmuje to około 15 do 20 sekund.
Krok 5. Unikaj kontaktu z chorymi
Wirus grypy może być przenoszony przez osobę chorą na odległość sześciu stóp. Kaszel i kichanie tworzą maleńkie kropelki, które mogą przemieszczać się w powietrzu, lądując na czyichś dłoniach, ustach, nosie lub wdychać bezpośrednio do płuc.
Krok 6. Uważaj na powierzchnie, których dotykasz
Klamki do drzwi, biurka, ołówki i inne przedmioty mogą przenosić zarazki wirusa z jednej osoby na drugą. Po dotknięciu przedmiotu, który został skażony wirusem, łatwo jest następnie dotknąć ust, oczu lub nosa. Dzięki temu niechciany wirus może dostać się do twojego ciała. Wirus grypy może żyć na powierzchni od dwóch do ośmiu godzin.
Krok 7. Chroń siebie i innych ludzi przed narażeniem
Jeśli zachorujesz, unikaj kontaktu z innymi ludźmi, dopóki objawy nie ulegną poprawie lub lekarz stwierdzi, że nie jesteś zaraźliwy.
Szacuje się, że w Stanach Zjednoczonych co roku na grypę choruje od 5% do 20% populacji. Każdego roku ponad 200 000 osób jest hospitalizowanych z powodu powikłań, a każdego roku umierają tysiące osób. Osoby starsze, niemowlęta, kobiety w ciąży oraz osoby z osłabionym układem odpornościowym lub cierpiące na astmę lub inne choroby płuc są najbardziej narażone na powikłania. Chronienie się przed narażeniem i zapobieganie narażeniu na innych ludzi, jeśli zachorujesz, może uratować życie
Krok 8. Pozostań w domu, odizolowany od innych ludzi
Staraj się przebywać w odizolowanym pokoju w domu, z dala od innych członków rodziny (zwłaszcza dzieci), aby uniknąć rozprzestrzeniania się choroby. Nie chodź do pracy lub szkoły i nie wysyłaj swoich dzieci do szkoły lub przedszkola, gdy są zaraźliwe.
Krok 9. Zakryj usta podczas kaszlu lub kichania
Kaszel i kichanie w chusteczkę, a nawet w zgiętą część ramienia w pobliżu łokcia, jest lepsze niż rozprzestrzenianie zakażonych kropelek w powietrze.
Krok 10. Unikaj udostępniania przedmiotów
Pościel, ręczniki, naczynia i przybory kuchenne należy dokładnie umyć przed użyciem przez inne osoby.
Część 4 z 4: Wystrzeganie się innych chorób zakaźnych
Krok 1. Bądź świadomy innych chorób, które mogą być zaraźliwe
Chociaż grypa i przeziębienie są z pewnością doświadczeniami większości ludzi, istnieje wiele innych chorób zakaźnych, niektóre z nich są poważne, których nie należy przeoczyć. Twój lekarz lub inny pracownik służby zdrowia jest doskonałym źródłem informacji na temat wszelkich chorób lub objawów, które mogą być zaraźliwe.
Krok 2. Uważaj na osoby wokół ciebie, u których zdiagnozowano poważną infekcję
Niektóre formy zapalenia wątroby są zaraźliwe, podobnie jak niektóre formy zapalenia opon mózgowych. Te warunki są poważne i nie należy ich ignorować. Jeśli u kogoś, kogo znasz, zdiagnozowano chorobę zakaźną, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy jesteś zagrożony.
Krok 3. Rozpoznaj infekcje wieku dziecięcego, które są zaraźliwe
Większość dzieci otrzymuje szczepienia we wczesnych latach życia, aby uniknąć poważnych chorób, ale czasami choroby zakaźne mogą nadal stanowić problem. Omów wszelkie dowody infekcji lub choroby z lekarzem lub pediatrą Twojego dziecka.
Porady
- Większość pracodawców, szkół i przedszkoli opublikowała wytyczne dotyczące postępowania w przypadku choroby zakaźnej.
- Centra Kontroli i Prewencji Chorób zalecają pozostanie w domu, z dala od innych ludzi, przez co najmniej 24 godziny po powrocie gorączki do normy bez pomocy leków.
- Placówki opieki zdrowotnej, takie jak szpitale i domy opieki, mają zasady i wytyczne publikowane dla odwiedzających, aby pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych. Osoby, które chcą odwiedzić kogoś chorego, w domu lub w szpitalu, powinny postępować zgodnie z wytycznymi placówki lub rozważ wizytę w czasie, gdy minął okres zakaźny.
- Choroby zakaźne postępują z okresu inkubacji do czasu ustąpienia objawów. Większość chorób zakaźnych ma początkowy okres, kiedy choroba jest zaraźliwa, a osoba jeszcze nie zdaje sobie sprawy, że jest chora.
- Jeśli masz wątpliwości, najlepiej założyć, że jesteś zaraźliwy i trzymać się z dala od innych ludzi tak bardzo, jak to możliwe, dopóki choroba nie minie.
- Odwiedź lekarza, aby sprawdzić, czy Twoja choroba jest zaraźliwa, czy nie. Często trudno jest odróżnić przeziębienie, grypę od alergii oraz między grypą żołądkową a zatruciem pokarmowym.