Istnieje wiele strategii zapobiegania grzybicy paznokci, od podstawowych środków higienicznych po zmniejszanie innych czynników ryzyka. Jeśli zastosujesz się do tych strategii, miejmy nadzieję, że będziesz w stanie uniknąć rozwoju infekcji grzybiczej na paznokciach u rąk lub stóp; jednak jeśli infekcja się rozwinie, istnieją leki, których możesz użyć, aby ją leczyć i, miejmy nadzieję, zapobiec przyszłym epizodom.
Kroki
Metoda 1 z 3: Próba prostych środków higieny
Krok 1. Regularnie myj ręce i stopy
Regularne mycie rąk i stóp ciepłą wodą z mydłem (w tym mycie stóp przynajmniej raz dziennie pod prysznicem) pomaga utrzymać je w czystości. To z kolei zmniejsza ryzyko rozwoju infekcji grzybiczej na paznokciach. Upewnij się, że myjesz między palcami rąk i nóg, a także nad samymi paznokciami. Regularne i dokładne mycie to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiegać.
Krok 2. Regularnie przycinaj paznokcie
Ważne jest, aby regularnie obcinać paznokcie, aby były krótkie. Minimalizuje to powierzchnię, na której mogą rosnąć grzyby, a także zmniejsza wilgoć i brud, które mogą zostać uwięzione pod długimi paznokciami. Regularne przycinanie zwiększa higienę otoczenia paznokci, zmniejszając w ten sposób prawdopodobieństwo rozwoju infekcji grzybiczej.
Krok 3. Zachowaj naturalne paznokcie
Chociaż lakier do paznokci i sztuczne paznokcie mogą wydawać się atrakcyjne estetycznie, zatrzymują one dodatkową wilgoć w paznokciach i faktycznie zwiększają ryzyko rozwoju infekcji grzybiczej. Unikaj lakieru do paznokci i sztucznych paznokci, jeśli to możliwe. Ponadto, jeśli odwiedzasz salon paznokci w celu regularnej pielęgnacji paznokci, upewnij się, że jest to niezawodny salon, który utrzymuje narzędzia w czystości, aby w żaden sposób nie zwiększać ryzyka infekcji.
- Jeśli obawiasz się grzybicy paznokci, ale nadal chcesz wykonać pedicure lub manicure, możesz to zrobić. Oczyszczanie i przycinanie paznokci może być rzeczywiście korzystne.
- Na koniec radzimy jednak zrezygnować z lakieru do paznokci. Twoje paznokcie mogą nadal wyglądać ładnie i prezentować się po pedicure lub manicure, nawet bez lakieru do paznokci.
- Unikaj również sztucznych paznokci lub wszelkich artystycznych ozdób na paznokciach.
Krok 4. Należy pamiętać, że infekcje grzybicze mogą przenosić się z jednego paznokcia na drugi
Dlatego, jeśli rozwinęła się infekcja grzybicza na jednym paznokciu, ważne jest, aby myć ręce za każdym razem, gdy dotykasz tego paznokcia, aby zminimalizować ryzyko rozprzestrzenienia się infekcji z jednego paznokcia na inne.
Metoda 2 z 3: Wypróbowanie innych strategii zapobiegawczych
Krok 1. Wybierz skarpety pochłaniające pot
Ponieważ prawdopodobieństwo rozwoju infekcji grzybiczej zależy od stopnia nawilżenia (grzyby rozwijają się w wilgotnym środowisku), wybór skarpet wykonanych z materiału, który nie wchłania wilgoci z potu, może być bardzo pomocnym krokiem zapobiegawczym.
- Skarpety wykonane z nylonu, polipropylenu lub wełny to świetne opcje.
- Często zmieniaj skarpetki, zwłaszcza jeśli masz spocone stopy.
- Jeśli to możliwe, najlepiej unikać bawełnianych skarpet.
Krok 2. Rozważ wybór obuwia
Oprócz tego, że rozwijają się w wilgotnych środowiskach, grzyby rozwijają się również w ograniczonych przestrzeniach. Dlatego noszenie obcisłych butów przez cały dzień – a zwłaszcza starych butów – może zwiększyć ryzyko rozwoju infekcji grzybiczej paznokci.
- Rozważ noszenie butów z odkrytymi palcami przez część dnia, jeśli jest to dla Ciebie opcja.
- Wymień również stare buty na nowe. Alternatywnie możesz użyć środka dezynfekującego lub proszku przeciwgrzybiczego w starych butach, aby pozbyć się wszelkich możliwych zanieczyszczeń.
- Noś oddzielne buty do ćwiczeń niż do pracy i na co dzień. Buty do ćwiczeń zatrzymują dużo potu i wilgoci, więc mogą bardziej predysponować do infekcji grzybiczych.
Krok 3. Nie chodź boso w miejscach publicznych
Noszenie ograniczających butów przez długi czas może być czynnikiem ryzyka infekcji grzybiczych, podobnie jak chodzenie boso w miejscach publicznych, w których mogą występować grzyby. Noś sandały podczas chodzenia po publicznych basenach, pod prysznicem i w szatni. To znacznie zmniejszy ryzyko zarażenia się grzybicą paznokci.
Krok 4. Załóż gumowe rękawiczki, aby nie dopuścić do wilgoci w dłoniach
W przypadku zadań takich jak czyszczenie lub mycie naczyń, w których paznokcie mogą być narażone na brud i wilgoć, jedną z opcji jest założenie gumowych rękawiczek. Jednak ważne jest, aby dokładnie wysuszyć rękawice po każdym użyciu. Odwróć rękawice na lewą stronę, aby zapewnić suchość zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.
Krok 5. Zrozum, dlaczego infekcje grzybicze występują częściej na paznokciach stóp niż na paznokciach
Chociaż możliwe jest rozwinięcie infekcji grzybiczej na paznokciach u rąk i nóg, paznokcie u nóg są znacznie częstsze. Dzieje się tak, ponieważ Twoje stopy spędzają więcej czasu w zamkniętych przestrzeniach (takich jak noszenie skarpet i butów), a także mogą być narażone na więcej wilgoci (takiej jak pot i wilgoć z tych środowisk).
- Palce u nóg również znajdują się dalej od serca, więc krążenie jest słabsze niż w palcach.
- Gorsze krążenie wiąże się ze zmniejszoną zdolnością układu odpornościowego do zwalczania potencjalnych infekcji grzybiczych.
Metoda 3 z 3: Poszukiwanie leczenia
Krok 1. Dowiedz się, jakie leki są dostępne, jeśli rozwinie się infekcja grzybicza
Jeśli dostaniesz infekcję grzybiczą na paznokciach u nóg lub rąk, możesz skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania doustnych leków przeciwgrzybiczych. Grzybica paznokci można leczyć za pomocą leków miejscowych, leków doustnych lub kombinacji tych dwóch. Twój lekarz najprawdopodobniej zaleci przyjmowanie leku przez sześć do 12 tygodni; jednak całkowite ustąpienie infekcji grzybiczej może potrwać do czterech miesięcy.
Krok 2. Wypróbuj miejscowe zabiegi na paznokcie
Większość środków do stosowania miejscowego nie może wnikać w płytkę paznokcia, a szybkość utwardzania wynosi mniej niż 10%. Najlepiej penetrującą formułą cyklopiroksu jest lakier do paznokci Penlac, który nakłada się codziennie przez okres do jednego roku. Wadą tego lakieru jest to, że jest kosztowny i często się nawraca; jest jednak bezpieczniejszy niż terapia doustna.
Krok 3. Zapytaj o leki doustne
Gdy terapia miejscowa jest niewystarczająca, należy rozważyć środki doustne. Porozmawiaj z lekarzem o korzyściach w porównaniu z ryzykiem terapii doustnej. Nawet przy udanej terapii nawrót jest powszechny. Dwa najczęstsze środki stosowane w terapii doustnej to itrakonazol (Sporanox) i terbinafina (Lamisil).
- Leki te wchodzą w interakcje z wieloma innymi lekami, zarówno na receptę, jak i bez recepty, dlatego należy poinformować lekarza o przyjmowaniu jakichkolwiek innych leków lub suplementów.
- Mogą również powodować poważne skutki uboczne, w tym nieregularne bicie serca, uszkodzenie wątroby, zmniejszenie moczu, ból stawów, utratę słuchu, wymioty, depresję i inne. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z tych poważnych działań niepożądanych.
- Doustne leki przeciwgrzybicze wymagają również ciągłego monitorowania i testów laboratoryjnych w celu sprawdzenia skutków ubocznych.
Krok 4. Wypróbuj terapię skojarzoną
Często połączenie leków doustnych i miejscowych prowadzi do najlepszych wyników, jeśli chodzi o wyleczenie infekcji grzybiczej. Twój lekarz może zasugerować, abyś wykonał kombinację tych zabiegów. W razie potrzeby lekarz może je przepisać.
Krok 5. Zdecyduj się na chirurgiczne usunięcie paznokcia
W przypadku bardzo ciężkich i/lub bolesnych infekcji grzybiczych, których nie można rozwiązać za pomocą samego leczenia, alternatywą jest zabieg chirurgiczny. Zainfekowaną część paznokcia można wyciąć i usunąć, a czas gojenia będzie czasem potrzebnym na odrośnięcie nowego paznokcia na swoim miejscu. Chirurgia jest stosowana w ostateczności w przypadku infekcji grzybiczych, których nie można skutecznie leczyć w żaden inny sposób.
Krok 6. Rozważ alternatywne podejście do leczenia grzybicy paznokci
Możesz spróbować naturalnych metod leczenia grzyba. Jeśli stosujesz leczenie doustne, porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą przed wypróbowaniem alternatywnego leczenia, ponieważ mogą one wchodzić w interakcje. Ekstrakt z Snakeroot można nakładać na chory paznokieć co trzeci dzień przez miesiąc, następnie dwa razy w tygodniu przez drugi miesiąc i raz w tygodniu przez trzeci miesiąc. Pomocny może być również olejek z drzewa herbacianego. Stosuj dwa razy dziennie bezpośrednio na paznokieć.
Krok 7. Zauważ, że powtarzające się infekcje są powszechne
Nawet po wyleczeniu i skutecznym leczeniu infekcji grzybiczej nadal ważne jest stosowanie środków zapobiegawczych, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu infekcji. Bardzo często nawracają infekcje grzybicze i należy podejmować codzienne kroki, aby temu zapobiec.
