Modzele to obszary stwardniałej skóry, które powstają w wyniku tarcia i nacisku, często na dłoniach i stopach. Większość modzeli pojawia się na stopach i może stać się odciskami, które są modzelami na palcach. Jednak możesz również uzyskać modzele na dłoniach od używania narzędzia lub gry na instrumencie. W większości przypadków modzele nie stanowią problemu i można je łatwo rozwiązać za pomocą naturalnego kremu nawilżającego i pumeksu. Jednak skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz cukrzycę, twój kalus staje się bolesny lub zaogniony lub twój kalus nie zniknie.
Kroki
Metoda 1 z 4: Zmiękczanie kalusa
Krok 1. Moczyć kalus w ciepłej wodzie przez 10-20 minut dwa razy dziennie
Zdobądź wannę, kosz lub wiadro wystarczająco duże, aby zmieścić się w dłoni lub stopie. Napełnij pojemnik ciepłą wodą, która się nie pali. Siedząc na krześle lub stołku zanurz stopę lub rękę w pojemniku na 10-20 minut, podczas gdy odpoczywasz i robisz coś innego.
- Kontynuuj to, aż skóra zmięknie i trochę się rozluźni. Nawet jeśli nie usunie to całkowicie kalusa lub kukurydzy, z pewnością sprawi, że będzie wygodniej.
- To świetny powód, by zrobić sobie przerwę i otworzyć dobrą książkę. Możesz to również zrobić przed telewizorem i nadrobić zaległości w ulubionym programie.
Krok 2. Pocieraj dotkniętą skórę kremem lub balsamem nawilżającym
Dobrze sprawdzi się każdy balsam lub krem zawierający kwas salicylowy, amon, mleczan lub mocznik. Po kąpieli lub moczeniu stóp nałóż niewielką ilość balsamu lub kremu na powierzchnię kalusa lub odcisku. Płynnymi, delikatnymi ruchami okrężnymi wmasuj balsam lub krem w skórę, aż balsam i krem nie będą już widoczne.
- Nie rób tego, jeśli skóra jest przebita lub dochodzisz do siebie po zranieniu – lepiej pozwolić skórze najpierw się zagoić, zanim to zrobisz.
- Z biegiem czasu balsam lub krem zmiękczą skórę, a kalus lub odciski znikną lub staną się wystarczająco miękkie, aby je usunąć. Im bardziej miękka staje się Twoja skóra, tym bliżej jesteś do pozbycia się tego irytującego kalusa!
Krok 3. Noś kalusy, aby chronić skórę i pozwól jej wywietrzyć
Modzele i odciski często powstają w wyniku tarcia lub nacisku. Aby chronić skórę przed tarciem i uciskiem, zaopatrz się w podkładkę kalusową, czyli bandaż w kształcie pączka przeznaczony do stóp i dłoni. Umieść podkładkę na kalusie lub kukurydzy, tak aby dotknięty obszar spoczywał na środku podkładki. Klej utrzyma go na miejscu. Codziennie wymieniaj podpaski, aby skóra była czysta i wygodna.
- Możesz zrobić własny ochraniacz, owijając gazę w okrągły kształt i używając taśmy sportowej lub taśmy skórnej, aby utrzymać go na miejscu.
- Jest to szczególnie ważne, jeśli modzele lub odciski znajdują się na spodzie stopy, gdzie modzele mogą być naprawdę nieprzyjemne.
Wskazówka:
Unikanie tarcia i nacisku zapobiegnie pogorszeniu się dotkniętego obszaru i zapewni komfort podczas pracy nad zmiękczeniem skóry.
Krok 4. Zrób sobie przerwę od pracy fizycznej i sportu, podczas gdy skóra się goi
Podczas gdy masz kalusa lub odciski, unikaj nadmiernego nacisku na rękę lub stopę. Unikaj ćwiczeń, aby skóra była sucha i wolna od potu, i zrelaksuj się podczas naprawy skóry. Codziennie wymieniaj płatki kalusa i nawilżaj skórę po namoczeniu podczas relaksu w domu.
Jeśli masz tendencję do wykonywania dużej aktywności fizycznej w wolnym czasie, jest to świetna wymówka, aby w końcu nadrobić zaległości w tej książce lub filmie, który próbowałeś obejrzeć
Metoda 2 z 4: Usuwanie martwego naskórka
Krok 1. Użyj pumeksu lub szmerglówki, gdy Twoja skóra jest czysta i sucha
Po zmiękczeniu skóry przez 3-5 dni możesz zacząć usuwać modzele lub odciski. Namocz usuwaną skórę przez 5-10 minut w ciepłej wodzie, a następnie wytrzyj ją do sucha czystym ręcznikiem lub szmatką.
- Jeśli kalus lub odciski są nadal bardzo twarde, łatwiej będzie ci to zrobić, gdy skóra jest mokra lub wilgotna. Jeśli pocieranie skóry boli, gdy jest sucha, spróbuj zrobić to, gdy jesteś pod prysznicem.
- Nie próbuj usuwać modzeli ani odcisków, jeśli nie zmiękczyłeś skóry przez co najmniej kilka dni. Jeśli to zrobisz, możesz złamać skórę lub skaleczyć się.
- Pumeks to w zasadzie kawałek skały wulkanicznej, który może usunąć martwy naskórek bez uszkadzania zdrowej skóry wokół niego. Możesz zamiast tego użyć szmerglówki lub miękkiego pilnika do paznokci, jeśli wolisz.
Krok 2. Delikatnie pocieraj zrogowaciały naskórek, aby usunąć warstwę zrogowaciałego naskórka
Przyłóż kamień, deskę lub pilnik płasko do kukurydzy lub kalusa. Użyj delikatnych, prostych pociągnięć w jednym kierunku, aby powoli zetrzeć martwy naskórek. Pewną ręką i stałym, minimalnym naciskiem zetrzyj górną warstwę modzeli, aby uzyskać zdrową skórę od spodu. Zrób to przez 30-45 sekund, aby usunąć trochę skóry.
Zawsze pamiętaj, że kalus jest reakcją twojego ciała na zwiększony nacisk i tarcie. Zbyt mocne pocieranie może spowodować większe tworzenie się kalusa
Ostrzeżenie:
Nie usuwaj całej kukurydzy ani kalusa za jednym razem. O wiele bezpieczniej jest nosić skórę w miarę upływu czasu. Jeśli zacznie boleć podczas zdejmowania skóry, przestań. Albo szorujesz skórę zbyt mocno, albo nie musisz tak naprawdę usuwać martwego naskórka - zmiękczaj ją, a może ona sama zniknąć.
Krok 3. Nawilż skórę, aby naprawić ją po usunięciu martwego naskórka
Po usunięciu warstwy martwego naskórka chroń odsłoniętą świeżą skórę. Wyciśnij na dłoń porcję kremu lub balsamu nawilżającego wielkości ziarnka grochu. Następnie wetrzyj go w kalus lub kukurydzę miękkimi, okrężnymi ruchami. Dzięki temu nowa skóra nie stwardnieje lub nie zostanie uszkodzona, gdy nadal będziesz pracować nad usunięciem reszty martwego naskórka.
Krok 4. Powtarzaj ten proces codziennie, aż zniknie kalus
Bądź cierpliwy i pracuj nad usuwaniem kalusa lub odcisku przez 30-45 sekund dziennie. Przy każdym użyciu pumeksu lub szmerglówki usuwasz część martwego naskórka. Z czasem całkowicie go usuniesz, a Twoja skóra sama się zagoi.
Możesz powiedzieć, kiedy skończyłeś, czując skórę. Jeśli skóra jest jednolita, miękka i pasuje do reszty Twojej skóry, to koniec
Krok 5. Unikaj cięcia lub golenia martwej skóry
Ponieważ skóra jest stwardniała, możesz nic nie czuć, gdy dotykasz kalusa lub kukurydzy. Chociaż możesz być w stanie obciąć lub zgolić skórę, jest to okropny pomysł. Może powodować infekcję lub rany szarpane. Ponadto łatwo można ciąć zbyt głęboko lub pod niewłaściwym kątem. Jeśli to zrobisz, możesz potrzebować pomocy medycznej.
Metoda 3 z 4: Zapobieganie powstawaniu modzeli
Krok 1. Regularnie badaj swoją skórę pod kątem modzeli i nawilżaj w razie potrzeby
Monitoruj swoją skórę pod kątem zmian, które mogą wskazywać na tworzenie się kalusa. Szukaj przebarwionej lub żółtej skóry, która jest twardsza. Użyj kremu lub balsamu nawilżającego, aby odświeżyć skórę i zachować jej zdrowie. Zawsze możesz udać się do lekarza, dermatologa lub podiatry w celu dokładnego zbadania, jeśli potrzebujesz potwierdzenia.
W większości przypadków regularne nawilżanie kalusa lub odcisku przed uformowaniem się jest najlepszym sposobem na zapobieganie wysychaniu skóry
Krok 2. Ogranicz aktywność, która powoduje modzele
Jeśli nadal rozwijasz modzele lub odciski w wyniku określonego hobby lub działalności, zmniejsz częstotliwość, z jaką to robisz. Na przykład, jeśli po dłuższym graniu na gitarze nadal pojawiają się modzele, po prostu ogranicz się do 10-15 minutowych sesji gry.
Jeśli pracujesz rękami i nie możesz uniknąć pracy fizycznej, zaopatrz się w wygodne rękawiczki
Krok 3. Noś wygodne, dobrze dopasowane buty
Wiele osób rozwija modzele na stopach, gdy ich buty nie są dopasowane. Ponieważ modzele są reakcją skóry na nacisk lub tarcie, musisz usunąć źródło nacisku lub tarcia. Zdobądź buty z wystarczającą ilością miejsca, aby stopy mogły trochę oddychać. Jeśli nie masz pewności, jaki rozmiar powinieneś nosić, idź do sklepu obuwniczego i poproś sprzedawcę, aby sprawdził Twoje stopy.
- Kiedy twoje buty są dobrze dopasowane, powinieneś być w stanie swobodnie poruszać palcami.
- Przymierz buty, zanim je kupisz. Czasami dopasowanie będzie się różnić w zależności od producenta, dlatego zwracaj uwagę na to, jak but leży na Twojej stopie, a nie na rozmiar zaznaczony na pudełku.
Wskazówka:
Nie kupuj butów oczekując, że będą się rozciągać podczas noszenia. Jeśli są za ciasne, zwiększ rozmiar. Zwykle nie można rozciągnąć buta o więcej niż 1/2 rozmiaru, co nie jest wystarczająco dużo miejsca na stopy.
Krok 4. Chroń skórę przed modzelami, nosząc rękawiczki, skarpetki i buty
Noś rękawiczki, skarpetki i odpowiednio dopasowane buty, aby chronić skórę przed modzelami. Nie chodź boso, ponieważ zwiększa to ryzyko powstawania kalusa.
Krok 5. Użyj wkładek ortopedycznych, aby ograniczyć tarcie butów
Wkładki ortopedyczne to podnóżki zaprojektowane specjalnie w celu zmniejszenia nacisku i tarcia, na które narażone są Twoje stopy. Są fantastyczne, ponieważ utrzymują uniesiony i amortyzowany obszar zrogowaciały, zmniejszając w ten sposób tarcie, unikając kontaktu z obuwiem. Nie pozbędą się istniejących modzeli, ale pomogą zapobiec tworzeniu się nowych.
Jeśli chcesz mieć fantazyjne, niestandardowe wkładki, odwiedź podiatrę, aby otrzymać zestaw stworzony specjalnie dla twoich stóp
Metoda 4 z 4: Kiedy szukać pomocy medycznej?
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem przed leczeniem kalusa, jeśli masz cukrzycę
Ponieważ cukrzyca naraża Cię na wysokie ryzyko powolnego gojenia się ran, ważne jest, aby Twój kalus został sprawdzony przez lekarza. Nawet przy leczeniu domowym kalus może stać się otwartą raną, która zostanie zarażona. Może to utrudnić powrót do zdrowia. Upewnij się, że zadzwonisz lub udasz się do lekarza, zanim spróbujesz wyleczyć kalus.
- Twój lekarz może zalecić leczenie, które pomoże ci szybciej się goić, lub może po prostu monitorować twoje postępy podczas zabiegów domowych.
- Modzele zazwyczaj nie są poważne, ale mogą prowadzić do infekcji, jeśli twoja skóra pęknie.
Krok 2. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli kalus stanie się bolesny lub zaogniony
Zazwyczaj nie odczujesz bólu z powodu kalusa. Jednak może zacząć odczuwać ból lub obrzęk, jeśli rozwinie się infekcja lub masz pękniętą lub uszkodzoną skórę. Jeśli zauważysz ból lub stan zapalny, skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku.
- Twój lekarz może zaoferować Ci zabiegi medyczne, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.
- Jeśli kalus zostanie zainfekowany, może szybko stać się poważnym problemem. Nie wahaj się odwiedzić swojego lekarza.
Krok 3. Odwiedź swojego lekarza, jeśli kalus nie zniknie dzięki opiece domowej
Zwykle możesz samodzielnie pozbyć się kalusa. Czasami jednak mogą być uparte, zwłaszcza jeśli są bardzo grube. Na szczęście Twój lekarz może zaoferować Ci dodatkowe zabiegi, które mogą Ci pomóc. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy jest to opcja dla Ciebie.
- Powiedz swojemu lekarzowi, jak długo masz kalus i co zrobiłeś, aby go usunąć.
- Twój lekarz może chcieć zrobić zdjęcie rentgenowskie, aby upewnić się, że nie masz nieprawidłowości stopy, która pogarsza kalus.
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem o możliwościach leczenia, jeśli kalus nie ustępuje
Oprócz zabiegów domowych lekarz może wykonać procedurę medyczną. Może to obejmować usunięcie górnej warstwy kalusa lub użycie leku w celu rozpuszczenia kalusa.
Możliwe opcje leczenia:
Przycinanie suchej, nadmiaru skóry
Nałożenie plastra z kwasem salicylowym w celu rozpuszczenia kalusa
Używanie wkładek do butów w celu wyeliminowania tarcia
Korygowanie problemów ze stopami za pomocą operacji (rzadko)
Porady
Sposób chodzenia wpływa na to, jak Twoje stopy odczuwają nacisk. Jeśli nadal masz modzele na określonej części stopy, może to oznaczać, że podczas chodzenia opierasz się o określoną część stóp
Ostrzeżenia
- Domowe środki zaradcze zawierające sodę oczyszczoną, ocet, olej rycynowy, sól Epsom i olejki eteryczne nie zostały dokładnie zbadane przez społeczność naukową. W najlepszym razie są tak samo skuteczne jak krem nawilżający i pumeks. W najgorszym przypadku mogą być niebezpieczne i potencjalnie uszkodzić skórę.
- Jeśli nie zajmiesz się bolesnymi odciskami lub modzelami, możesz potrzebować operacji, jeśli pozwolisz, aby martwa skóra naprawdę wymknęła się spod kontroli. Jeśli kalus lub odcisk boli, gdy go nie dotykasz, to znak, że musisz udać się do lekarza.
