Jest wiele wspaniałych rzeczy w byciu nastolatkiem, ale zmagania ze skórą zdecydowanie nie znajdują się na tej liście. Zmiany w hormonach mogą prowadzić do problemów, takich jak wypryski, tłusta skóra, wrażliwość lub suchość. Na szczęście konsekwentna pielęgnacja skóry to najlepszy sposób na uzyskanie czystej, promiennej skóry, a rutyna na noc jest szczególnie ważna! Nawet samo umycie i nawilżenie twarzy wieczorem może zrobić dużą różnicę, ale jeśli chcesz przejść na wyższy poziom, dodaj jeszcze kilka produktów, aby naprawdę dotrzeć do Twojej wyjątkowej skóry.
Kroki
Metoda 1 z 2: Podstawowa rutyna
Krok 1. Wybierz produkty dostosowane do Twojego rodzaju skóry
Każda skóra jest inna, więc nie kupuj tylko tego, czego używa twoja siostra lub najlepsza przyjaciółka – upewnij się, że produkty, których używasz, są dopasowane do Ciebie. Jednym ze sposobów określenia rodzaju skóry jest dokładne umycie twarzy delikatnym środkiem czyszczącym. Odczekaj dwie godziny, a następnie sprawdź swoją skórę. Jeśli twoja twarz wygląda i czuje:
- Gładka, beztłuszczowa, bez łuszczenia się – prawdopodobnie masz cerę normalną.
- Błyszcząca lub śliska – prawdopodobnie masz tłustą skórę
- Napięta, matowa, niejednolita lub łuszcząca się – Twoja skóra jest prawdopodobnie sucha.
- Tłusta wokół czoła, nosa i podbródka, ale normalna lub sucha w innych miejscach – prawdopodobnie masz cerę mieszaną. Być może będziesz musiał użyć oddzielnych produktów na różnych obszarach twarzy, aby uzyskać ukierunkowane leczenie, którego potrzebujesz.
Krok 2. Zdejmuj makijaż każdej nocy, jeśli go nosisz
Może się wydawać, że awaria z makijażem nie jest tak wielka, ale w rzeczywistości może prowadzić do zatkania porów i wyprysków. Za każdym razem, gdy nakładasz makijaż, użyj płynu do demakijażu lub płynu micelarnego na waciku, aby usunąć wszelkie ślady.
- Nie zostawiaj też żadnego makijażu oczu - może podrażniać oczy i prowadzić do infekcji.
- Unikaj stosowania chusteczek do demakijażu, aby usunąć makijaż pod koniec dnia. Są wygodne, ale nie są super skuteczne, więc zwykle szorujesz skórę. Może to prowadzić do podrażnień skóry, a z czasem może spowodować szybsze starzenie się skóry.
Krok 3. Umyj twarz środkiem czyszczącym dostosowanym do rodzaju skóry
Bardzo ważne jest, aby co wieczór myć twarz ciepłą wodą i delikatnym środkiem myjącym. To usunie brud, bakterie i tłuszcz, które nagromadziły się na Twojej skórze przez cały dzień. Musisz także zmyć filtr przeciwsłoneczny – nosisz go codziennie, aby chronić skórę przed promieniami UV, prawda? Wszystkie te rzeczy mogą prowadzić do wyprysków, jeśli ich nie zmyjesz.
- Bez względu na rodzaj skóry, szukaj nie zatyka porów, co oznacza, że nie zatyka porów.
- Jeśli Twoja skóra jest normalna lub wrażliwa, trzymaj się łagodnego, lekkiego środka do mycia twarzy. Nie potrzebujesz niczego wymyślnego!
- Jeśli masz suchą skórę, użyj kremowego lub żelowego środka czyszczącego. Unikaj pieniących się środków czyszczących i wszystkiego, co ma silny zapach.
- Wybierz pieniący się środek czyszczący, jeśli masz tłustą skórę. Pomoże to rozbić olej i oczyścić pory.
- Jeśli masz skłonność do wyprysków i chcesz ograniczyć ilość używanych produktów, wypróbuj środek oczyszczający ze składnikiem zwalczającym trądzik, jakim jest kwas salicylowy. Nie należy jednak stosować żadnych innych metod leczenia trądziku, chyba że zaleci to dermatolog.
Krok 4. Zastosuj ukierunkowane leczenie trądziku, jeśli tego potrzebujesz
Istnieje wiele różnych produktów, które leczą trądzik i nie ma jednej właściwej odpowiedzi na to, co będzie dla Ciebie skuteczne. Jeśli masz dużo wyprysków, możesz na przykład preferować produkt, który rozprowadzasz na całej twarzy. Jeśli masz tylko sporadyczne skazy, możesz preferować leczenie punktowe, które możesz umieścić tam, gdzie jest to potrzebne. Niezależnie od tego, zabieg nakładaj po umyciu twarzy, ale przed nałożeniem kremu nawilżającego.
- Dwa z najpopularniejszych składników dostępnych bez recepty w leczeniu trądziku to nadtlenek benzoilu i kwas salicylowy. Nadtlenek benzoilu pomaga usunąć bakterie powodujące trądzik, a kwas salicylowy łagodzi stany zapalne i odblokowuje pory.
- Bądź cierpliwy – leczenie trądziku może potrwać kilka tygodni. Daj produkt co najmniej 4 tygodnie przed zmianą na nowy.
- Jeśli używasz płynu do mycia twarzy zwalczającego trądzik, prawdopodobnie nie potrzebujesz żadnych innych produktów. Porozmawiaj ze swoim dermatologiem, jeśli pojedynczy produkt nie działa wystarczająco dobrze.
Krok 5. Nawilżaj co wieczór balsamem lub kremem beztłuszczowym
Mycie skóry pozbawia ją naturalnych olejków. Chociaż o to właśnie chodzi, ważne jest, aby dodać trochę tej wilgoci z powrotem. Zakończ swoją wieczorną rutynę, wygładzając cienką warstwą nie zatykającego porów kremu nawilżającego do twarzy, który sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać promiennie i pulchnie o poranku! Jeśli chcesz, możesz użyć kremu na noc, chociaż zwykły balsam też się sprawdzi.
- Szukaj składników, takich jak ceramidy i niacynamid, które wzmocnią barierę ochronną skóry.
- Jeśli masz suchą skórę, wybierz cięższy krem oznaczony jako „nawilżający” lub „nawilżający”.
- Możesz pomyśleć, że nie musisz nawilżać skóry, jeśli jest tłusta, ale to naprawdę ważne! Jeśli tego nie zrobisz, Twoja skóra będzie nadmiernie skompensowana, produkując jeszcze więcej oleju. Po prostu przyklej do czegoś lekkiego, takiego jak żel lub produkt na bazie wody.
Krok 6. Nie wyskakuj z pryszczy, jeśli je masz
Jeśli Twoja nowa wieczorna rutyna zmusza Cię do spędzania dodatkowego czasu w lustrze, skupiając się na swojej skórze, możesz odczuwać szczególną pokusę, by wycisnąć wszelkie pryszcze, które możesz zobaczyć. Postaraj się oprzeć tej pokusie! Wyskakujące pryszcze mogą wepchnąć infekcję głębiej w skórę, co na dłuższą metę może znacznie pogorszyć stan zapalny.
- Użyj leczenia punktowego, aby pomóc samemu wyleczyć pryszcz. Jeśli jednak potrzebujesz przyspieszyć proces gojenia lub masz do czynienia z poważnym wypryskiem, skontaktuj się z dermatologiem w celu uzyskania ekstrakcji.
- Nie wybieraj też zaskórników - może to prowadzić do stanu zapalnego i blizn. Spróbuj zamiast tego użyć płynu do mycia twarzy z kwasem glikolowym lub salicylowym, aby się ich pozbyć.
- Aby zapobiec wypryskom, utrzymuj skórę czystą i nawilżoną oraz staraj się nie dotykać twarzy przez cały dzień, ponieważ tłuszcze i bakterie na dłoniach mogą powodować wypryski.https://kidshealth.org/en/teens/skin-tips.html
Metoda 2 z 2: Leczenie ukierunkowane
Krok 1. Umyj twarz szczoteczką do oczyszczania, aby uzyskać głębsze czyszczenie
Pędzle oczyszczające mogą sprawić, że mycie twarzy będzie sprawiało większą przyjemność, co może skłonić Cię do częstszego robienia tego. Jeśli chcesz go użyć, wybierz ten z miękkim włosiem – sztywne włosie tylko podrażni Twoją skórę!
- Jeśli masz wrażliwą skórę, nawet miękka szczotka może być trochę zbyt szorstką. Jeśli po użyciu zauważysz zaczerwienienie lub tkliwość, wróć do mycia twarzy w staromodny sposób.
- Niektóre szczotki są zasilane bateryjnie, a inne ręczne. Różnica jest tak naprawdę osobista preferencja, trochę jak wybór szczoteczki do zębów!
- Pamiętaj, że skoro Twoja szczoteczka do oczyszczania złuszczy martwy naskórek z powierzchni twarzy, prawdopodobnie nie powinieneś stosować żadnych dodatkowych peelingów.
Krok 2. Wypróbuj tonik bezalkoholowy, aby przywrócić równowagę tłustej skórze
Tonery nie są bezwzględnie konieczne, ale niektórzy ludzie przysięgają, że są w stanie pomóc w regeneracji skóry po jej umyciu. Jeśli używasz toniku, nałóż niewielką ilość wacika i przetrzyj nim skórę po umyciu twarzy, ale przed nałożeniem kremu przeciwtrądzikowego lub kremu nawilżającego.
- Poszukaj toniku z odżywczymi składnikami, takimi jak przeciwutleniacze, kwas hialuronowy lub ceramidy.
- Unikaj ostrych toników ze składnikami takimi jak alkohol, oczar wirginijski lub jakikolwiek silny zapach – po prostu wysuszą Twoją skórę.
Krok 3. Dodaj serum, aby nawilżyć suchą skórę
Serum zazwyczaj zawiera silnie skoncentrowane składniki. Jeśli masz problem z pielęgnacją skóry, na przykład nierówną lub matową cerę, serum może być świetnym sposobem na bardziej ukierunkowane leczenie. Nałóż serum tuż przed zwykłym kremem nawilżającym.
Na przykład, jeśli masz tendencję do niejednolitej, suchej skóry, możesz nałożyć nawilżające serum tylko na ten obszar, a następnie użyć lekkiego kremu nawilżającego na resztę twarzy
Krok 4. Podaruj sobie maskę na twarz mniej więcej raz w tygodniu
Maseczki do twarzy to doskonały sposób na nawilżenie i odżywienie skóry, ale nie są przeznaczone do codziennego stosowania. Spróbuj włączyć je do swojej weekendowej rutyny lub użyj ich, aby ożywić swoje wtorki, jeśli chcesz! Nałóż maskę po umyciu twarzy, ale przed nałożeniem jakichkolwiek innych produktów.
- Wskazówki będą się różnić w zależności od wybranej maski – niektóre mają wysuszyć twarz, aby usunąć zanieczyszczenia, a inne należy zmyć już po kilku minutach, aby nie wysuszać skóry.
- Kup maskę do twarzy przeznaczoną dla Twojego typu skóry lub stwórz własną, mieszając składniki odżywcze z kuchni. Na przykład możesz nawilżyć suchą skórę, rozcierając 1 awokado i mieszając je z 1 łyżką (15 ml) miodu i garścią płatków owsianych.
- Jeśli masz trądzik, unikaj maski, ponieważ może to jeszcze bardziej podrażnić skórę.
Krok 5. Złuszczaj skórę mniej więcej raz w tygodniu
Martwe komórki skóry mogą gromadzić się na powierzchni skóry, nadając twarzy matową teksturę. Przesuń raz w tygodniu delikatny chemiczny peeling, aby pomóc rozpuścić te komórki skóry, pozostawiając skórę promienną i promienną.
- Chemiczne środki złuszczające mogą brzmieć przerażająco, ale w rzeczywistości są dużo delikatniejsze niż szorstkie peelingi. Zdecydowanie nigdy nie powinieneś używać peelingu, jeśli zmagasz się z trądzikiem – pogorszy to stan zapalny.
- Szukasz niedrogiej opcji? Użyj podkładki przeciwtrądzikowej zawierającej kwas salicylowy, znany również jako chemiczny środek złuszczający BHA. Wystarczy lekko przetrzeć wacikiem twarz, a następnie poczekać, aż twarz całkowicie wyschnie. Pamiętaj o nawilżeniu po zakończeniu!
Porady
- Dobry nocny odpoczynek jest ważną częścią pielęgnacji skóry, więc śpij codziennie od 8 do 10 godzin!
- Dodaj szybki balsam do ust, aby Twoje usta były miękkie i gładkie po przebudzeniu!
- Zawsze bierz prysznic lub myj twarz po ćwiczeniach – pot i brud mogą zatykać pory, co może prowadzić do trądziku.
