Jeśli zgubiłeś paznokieć, prawdopodobnie chcesz, aby odrósł tak szybko, jak to możliwe. Chociaż możesz zrobić tylko tyle, aby przyspieszyć ten proces, możesz zrobić kilka prostych rzeczy, aby pomóc swoim paznokciom odrosnąć. Gdy paznokieć się goi, musisz chronić odsłonięte łożysko paznokcia, utrzymując je w czystości i nawilżone. Możesz również namoczyć paznokieć w roztworze słonej wody, aby nawilżyć obszar i zapobiec infekcji. Istnieją pewne dowody na to, że suplementy biotyny i niektóre inne witaminy mogą stymulować (lub stabilizować) wzrost włosów i paznokci, więc porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu suplementów wspomagających proces gojenia.
Kroki
Metoda 1 z 2: Ochrona i czyszczenie zgubionego lub uszkodzonego paznokcia
Krok 1. Odetnij wszelkie ostre krawędzie, jeśli twój paznokieć jest rozdarty
Jeśli część paznokcia się oderwie, użyj nożyczek do paznokci, aby ostrożnie odciąć oderwaną część i przyciąć wszelkie postrzępione krawędzie. Pomoże to zapobiec zaczepianiu się resztek paznokcia o przedmioty, co może powodować dalszy ból i obrażenia.
Po przycięciu paznokcia spłucz go zimną wodą przez 20 minut. Ostrożnie osuszyć obszar czystym ręcznikiem i dodać trochę wazeliny, a następnie przykryć zraniony paznokieć bandażem
Ostrzeżenie:
Jeśli Twój paznokieć jest poważnie uszkodzony lub samoistnie odpada z jakiegokolwiek powodu, skontaktuj się z lekarzem. Mogą ocenić problem i odpowiednio go potraktować, aby zapobiec dalszym szkodom.
Krok 2. Postępuj zgodnie z instrukcjami opieki domowej lekarza, jeśli usunięto paznokieć
Jeśli lekarz chirurgicznie usunie paznokieć, prawdopodobnie przekaże specjalne instrukcje dotyczące pielęgnacji paznokcia po zabiegu. Poproś o pisemny arkusz pielęgnacyjny, który możesz zabrać do domu i nie wahaj się zadawać pytań, jeśli nie rozumiesz zaleceń lekarza.
- Na przykład lekarz może udzielić instrukcji dotyczących zmiany bandaży i monitorowania łożyska paznokcia pod kątem oznak infekcji.
- Mogą również przepisać lub zalecić leki, które pomogą Ci poradzić sobie z bólem po usunięciu paznokcia.
Krok 3. Trzymaj zraniony palec u nogi przez pierwsze 3 dni po utracie paznokcia
Po utracie paznokcia prawdopodobnie wystąpi obrzęk i stan zapalny w uszkodzonym łożysku paznokcia. Aby zminimalizować te objawy i przyspieszyć gojenie, utrzymuj stopę podpartą tak bardzo, jak to możliwe w ciągu pierwszych kilku dni po urazie. Staraj się trzymać palec powyżej poziomu serca.
- Na przykład możesz położyć się na kanapie ze stopą opartą na ramieniu lub położyć się w łóżku ze stopą na kilku poduszkach.
- Oprzyj palec tak bardzo, jak to możliwe. Unikaj chodzenia lub obciążania palca, jeśli możesz mu pomóc.
Krok 4. Unikaj moczenia palca przez pierwsze 1-2 dni po utracie paznokcia
Przez pierwsze 24-48 godzin po utracie paznokcia utrzymuj obszar tak suchy, jak to tylko możliwe. Jeśli musisz wziąć prysznic, załóż plastikową torbę na stopę, aby nie zamoczyła się.
- Jest to szczególnie ważne, jeśli masz szwy w uszkodzonym łożysku paznokcia.
- Jeśli masz bandaż na palcu, zmień go, jeśli zmoknie.
Krok 5. Umyj zraniony palec u nogi czystą wodą po pierwszych 2 dniach
Gdy twój palec u nogi będzie miał 24-48 godzin na odpoczynek i wygojenie, możesz zacząć płukać obszar czystą, ciepłą wodą. Delikatnie myj obszar dwa razy dziennie. Pomoże to wypłukać bakterie, brud i włókna z odzieży lub bandaży.
Możesz również umyć obszar łagodnym mydłem, ale uważaj, aby nie używać niczego z ostrymi perfumami lub barwnikami, które mogłyby wysuszyć i podrażnić ranę
Krok 6. Nałóż trochę wazeliny, aby chronić i nawilżyć łożysko paznokcia
Wazelina może przyspieszać gojenie, utrzymując nawilżenie rany i zapobiegając powstawaniu strupów. Przed zabandażowaniem zranionego palca delikatnie nałóż cienką warstwę wazeliny na łożysko paznokcia.
Twój lekarz może również zalecić stosowanie maści z antybiotykiem na uszkodzone łożysko paznokcia
Krok 7. Chroń paznokieć bandażem, gdy rośnie
Jeśli skóra pod paznokciem jest odsłonięta, załóż bandaż nieprzywierający. Bandaż może pomóc w zapobieganiu infekcji i może zapobiegać bolesnemu ocieraniu się wrażliwej skóry łożyska paznokcia o skarpetki i buty.
- Zmieniaj bandaż codziennie lub zawsze, gdy jest mokry lub brudny. Za każdym razem, gdy zmieniasz bandaż, umyj palec u nogi i nałóż nową warstwę wazeliny.
- Noś bandaż, dopóki nowy paznokieć nie urośnie na tyle, aby w większości zakryć łożysko paznokcia.
- Gdy rana jest świeża, unikaj bandaży samoprzylepnych lub bandaży wykonanych z materiałów włóknistych, które mogą przykleić się do rany (takich jak gaza). Jedną z dobrych opcji jest użycie jedwabnego bandaża i trzymanie go w miejscu za pomocą skarpety.
Krok 8. Noś dobrze dopasowane buty, aby uniknąć dalszych obrażeń
Jeśli nosisz buty, które są za małe (zwłaszcza na wysokich obcasach), możesz łatwo zsiniać paznokcie i pogorszyć uszkodzone łożysko paznokcia. Twoje palce u stóp będą miały tylko niewielką przestrzeń do poruszania się przez długi czas, co może spowolnić proces odrastania paznokcia.
- Powstrzymaj się również od nagłych zatrzymań. Kiedy na przykład skończysz biegać, stopniowo zwalniaj do chodu, aby nie pochylać się do przodu, a palce u nóg nie uderzały o czubki butów.
- Noś oddychające bawełniane skarpety zamiast rajstop lub rajstop.
- Twój lekarz może zalecić noszenie buta ortopedycznego przez jakiś czas, aby chronić palec u nogi i dać mu szansę na wygojenie.
Krok 9. Bądź cierpliwy, gdy twój paznokieć rośnie
Możesz być w stanie nieco przyspieszyć wzrost paznokci za pomocą namaczania i witamin, ale nadal będziesz musiał poczekać, aż paznokieć sam się zregeneruje. Odrośnięcie brakującego paznokcia u nogi zwykle trwa od 12 do 18 miesięcy, więc nie martw się, jeśli Twoje postępy wydają się powolne.
Gdy twój paznokieć odrasta, nie przeszkadzaj mu ani go nie odpryskuj. Może to być kuszące, aby oderwać niepotrzebne kawałki paznokcia, ale nie powinieneś z nim zadzierać, chyba że jest to wisior lub wrastający paznokieć
Metoda 2 z 2: Używanie kąpieli i suplementów w celu promowania wzrostu
Krok 1. Moczyć paznokieć w ciepłej słonej wodzie 2-3 razy dziennie, aby zapobiec infekcji
Moczenie w słonej wodzie może pomóc oczyścić palec u nogi, zabić bakterie i przyspieszyć gojenie. Przygotuj roztwór z 1 łyżeczki (około 5 g) soli i 4 filiżanek (0,95 l) ciepłej wody i umieść go w dużej misce lub płytkiej wannie. Moczyć palec w roztworze przez 20 minut, 2-3 razy dziennie.
- Zabieg ten jest najskuteczniejszy w ciągu pierwszych kilku dni po utracie paznokcia. Być może będziesz musiał odczekać 24-48 godzin po początkowym urazie, zanim będziesz mógł bezpiecznie namoczyć, więc poproś lekarza o instrukcje.
- Możesz również namoczyć sól Epsom, używając 2 łyżeczek (10 g) soli Epsom i 2 kwarty amerykańskie (1,9 l) ciepłej wody.
Krok 2. Potraktuj paznokieć maścią z witaminą E, aby pobudzić wzrost
Badania pokazują, że miejscowe roztwory witaminy E mogą poprawić zdrowie Twoich paznokci i pomóc im szybciej rosnąć. Gdy nowy paznokieć zacznie rosnąć, codziennie nakładaj cienką warstwę olejku lub maści z witaminą E na dotknięty obszar.
- Jeśli używasz olejku z witaminą E zamiast kremu lub maści, rozważ zmieszanie go z odrobiną wazeliny lub delikatnym środkiem nawilżającym, aby zapobiec podrażnieniom i nawilżyć obszar.
- Noś buty z otwartymi palcami (lub bez butów) przez godzinę po nałożeniu lub do momentu, gdy olej wsiąknie w skórę. Efekt będzie silniejszy, jeśli dasz skórze czas na wchłonięcie wilgoci.
Krok 3. Spróbuj wziąć suplement biotyny
Włosy i paznokcie mogą rosnąć szybciej, gdy przyjmujesz biotynę jako suplement diety. Rzeczywiście, słabe i wolno rosnące paznokcie są często związane z niedoborem biotyny. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o stosowaniu suplementu biotyny, aby nowy paznokieć był mocny i zdrowy.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania nowego suplementu diety. Poinformuj ich o wszelkich innych suplementach lub lekach, które obecnie przyjmujesz
Wskazówka:
Chociaż nie jest jasne, czy biotyna faktycznie przyspiesza wzrost paznokci, prawdopodobnie może wzmocnić paznokcie i zapobiec ich łamliwości.
Krok 4. Jedz dietę bogatą w wapń i białko, aby promować lepszy wzrost paznokci
Chociaż prawdopodobnie nie będzie to miało dużej różnicy w szybkości wzrostu, spożywanie pożywnej diety może pomóc utrzymać mocne i zdrowe paznokcie. Aby pomóc w jak najlepszym gojeniu się brakującego paznokcia, spróbuj jeść dużo następujących rzeczy:
- Pokarmy bogate w wapń, takie jak mleko, ser, jogurt, konserwy rybne z kośćmi (takie jak sardynki), fasola i soczewica, migdały i zielone warzywa liściaste.
- Zdrowe źródła białka, takie jak pierś drobiowa, ryby, orzechy i nabiał.
Krok 5. Wykonaj masaż, aby promować lepsze krążenie w stopach
Czasami słabe krążenie w stopach może hamować zdrowy wzrost paznokci i osłabiać paznokcie. Rozważ pójście do masażysty lub masowanie własnych stóp w domu za pomocą rąk lub wałka do stóp.
Masaż stóp może być szczególnie pomocny, jeśli masz schorzenie takie jak cukrzyca, które zakłócają krążenie w stopach
Krok 6. Zarządzaj wszelkimi warunkami zdrowotnymi, które mogą wpłynąć na wzrost paznokci
Jeśli masz jakiekolwiek podstawowe schorzenia, które mogą utrudnić prawidłowy wzrost paznokci, skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że są one odpowiednio leczone. Istnieje wiele warunków, które mogą osłabić lub uszkodzić paznokcie, w tym:
- Cukrzyca
- Łuszczyca
- Grzybica paznokci
- Powtarzające się urazy palców stóp (np. podczas biegania lub uprawiania sportu)
