Każdy może rozwinąć suchą, swędzącą skórę na sutkach, chociaż bardziej prawdopodobne jest wystąpienie wyprysku sutków, jeśli karmisz piersią. Ponieważ swędzące sutki mogą pękać lub ulegać infekcji, jeśli często je drapiesz, ważne jest, aby radzić sobie ze swędzeniem i zapobiegać wybuchowi egzemy. Możesz dokonać kilku prostych zmian w domu, takich jak wycięcie zapachów lub ostrych mydeł i współpracować z lekarzem, aby opracować skuteczny plan leczenia.
Kroki
Metoda 1 z 3: Łagodzenie swędzenia
Krok 1. Na swędzące brodawki rozprowadź dostępny bez recepty krem przeciw swędzeniu
Kup 0,5% hydrokortyzon lub balsam kalaminowy w aptece lub sklepie spożywczym. Następnie rozprowadź cienką warstwę kremu lub balsamu na brodawkach, gdy wystąpi nawrót wyprysku.
Możesz nosić ze sobą krem przeciw świądowi przez cały dzień, więc zawsze jesteś przygotowany na zaostrzenie
Krok 2. Umieść lód na sutkach na 10 minut
Ponieważ Twoje sutki są wrażliwe, nie kładź okładu lodowego bezpośrednio na gołą skórę. Zamiast tego załóż luźny top lub szlafrok i trzymaj okład z lodu na sutkach przez 10 minut na raz. Przeziębienie znieczuli sutki i tymczasowo złagodzi swędzenie.
Spróbuj użyć okładu lodowego do 3 razy dziennie
Krok 3. Zastosuj krem nawilżający, który jest zapachowy i nie zawiera barwników
Twoje sutki są prawdopodobnie bardzo suche i swędzą. Aby złagodzić podrażnienia, delikatnie wcieraj krem nawilżający w brodawki przez cały dzień, szczególnie po prysznicu lub kąpieli. Aby wybrać krem nawilżający, znajdź taki, który jest przeznaczony do radzenia sobie z egzemą, ponieważ powinien mieć jak najmniej substancji drażniących.
Utrzymuj swoje sutki nawilżone, aby nie miały szansy na wysuszenie i swędzenie. Spróbuj nawilżyć je rano, po południu i przed snem
Krok 4. Noś luźny top, który nie będzie ocierał się o Twoje sutki
Ciasne ubranie, które ociera się o sutki, może wywołać egzemę, więc załóż wygodną, luźno zwisającą bluzkę. Wybierz tkaniny bawełniane, które oddychają i nie zatrzymują potu na skórze.
Jeśli karmisz piersią, załóż wygodny biustonosz do karmienia i wyreguluj ramiączka tak, aby biustonosz nie przylegał zbyt ciasno
Krok 5. Trzymaj paznokcie przycięte, aby zminimalizować uszkodzenia spowodowane zarysowaniem
Zerwanie z nawykiem drapania może zająć ci trochę czasu. Aby zapobiec uszkodzeniu skóry, przycinaj paznokcie krótko i spiłuj je, aby były gładkie.
Ważne jest również częste mycie rąk, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków w przypadku drapania
Metoda 2 z 3: Uzyskiwanie pomocy medycznej
Krok 1. Zrób badanie lekarskie, jeśli Twoje sutki nie reagują na domowe zabiegi
Jeśli od kilku dni dbasz o swoje sutki, skontaktuj się z lekarzem, jeśli nie poprawiają się lub się pogarszają. Powinnaś uzyskać pomoc medyczną, jeśli masz gorączkę lub ból rozprzestrzenia się po twoich piersiach.
Jeśli karmisz piersią i masz wyprysk sutków, skontaktuj się z lekarzem, jeśli u dziecka pojawią się białe plamy na ustach lub języku, ponieważ są to objawy pleśniawki
Krok 2. Zapytaj swojego lekarza o testowanie na alergie, które powodują egzemę
Chociaż jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z wypryskiem na brodawki sutkowe, naprawdę może pomóc wiedzieć dokładnie, co powoduje nawroty. Na szczęście lekarz może wykonać test alergiczny, aby ustalić, czy odpowiada za to konkretny alergen.
Na przykład lekarz może stwierdzić, że alergia na zapach lub konserwanty powoduje wyprysk sutków
Krok 3. Rozprowadź miejscowo steryd na sutkach do dwóch razy dziennie
Lekarz może przepisać maść lub krem steroidowy, które należy cienko rozsmarować na sutkach raz lub dwa razy dziennie. Miejscowy steryd złagodzi swędzenie i wyleczy sutki.
Twój lekarz może rozpocząć przyjmowanie sterydów o niskiej mocy, aby sprawdzić, czy wyprysk ustąpi. Jeśli tak się nie stanie, mogą przepisać silniejsze sterydy, które będą leczyć twoją skórę
Wskazówka:
Chociaż miejscowe sterydy są bezpieczne w użyciu, jeśli karmisz piersią, powinieneś usunąć sterydy przed karmieniem dziecka. Zanurz czystą ściereczkę w niewielkiej ilości mleka matki i wytrzyj nią brodawki sutkowe. Użyj innej czystej szmatki i powtórz to, aby upewnić się, że sterydy zniknęły. Oczyszczanie mlekiem matki nie wysuszy brodawek tak bardzo, jak woda.
Krok 4. Weź antybiotyki, jeśli rozwiniesz wtórną infekcję od drapania
Jeśli twoje sutki są popękane i obolałe, możesz rozwinąć infekcję drożdżakową lub bakteryjną. Aby leczyć infekcję sutków, otrzymasz doustne lub miejscowe antybiotyki lub krem przeciwgrzybiczy, który rozprowadzisz na sutkach.
Postępuj zgodnie z planem leczenia lekarza i weź pełny cykl antybiotyków, aby infekcja nie powróciła
Krok 5. W razie potrzeby weź lek przeciwbólowy OTC
Jeśli masz wyprysk na sutkach, mogą one wydawać się czerwone i bolesne oraz swędzące. Aby poradzić sobie z tkliwymi brodawkami, weź leki przeciwbólowe OTC, takie jak ibuprofen lub acetaminofen, zgodnie z wytycznymi dotyczącymi dawkowania. Mogą zmniejszyć obrzęk i stan zapalny.
Ibuprofen i paracetamol są bezpieczne w przypadku karmienia piersią
Metoda 3 z 3: Dostosowanie diety i stylu życia
Krok 1. Pierz ubrania bezzapachowym detergentem
Śladowe ilości barwnika, perfum, środków zapachowych i detergentów do prania mogą pozostawać na ubraniach nawet po ich praniu. Kiedy ubrania ocierają się o twoje sutki, te rzeczy mogą je podrażnić i spowodować zaostrzenie. Aby zapobiec podrażnieniom, używaj bezzapachowego płynnego detergentu do prania.
Jeśli możesz, dodaj dodatkowe płukanie do cyklu prania, aby upewnić się, że cały detergent zostanie wypłukany z ubrań
Krok 2. Unikaj mycia brodawek mydłem
Nałożenie mydła na sutki może zmyć ich naturalne olejki. To może je wysuszyć i pogorszyć swędzenie. Zamiast tego opłucz brodawki ciepłą wodą, gdy jesteś pod prysznicem lub w wannie. Jeśli chcesz wyczyścić brodawki sutkowe, zamiast mydła użyj delikatnego środka do czyszczenia wyprysków.
Wiele żeli pod prysznic, płynów do mycia ciała i szamponów zawiera betainę kokamidopropylową, która wywołuje egzemę
Krok 3. Śledź, które pokarmy powodują zaostrzenie wyprysku sutków
Prowadź dziennik żywności i szukaj produktów, które wywołują wyprysk w ciągu kilku godzin lub jednego dnia jedzenia. Ogólnie staraj się jeść dobrze zbilansowaną dietę, która zawiera owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i białko. Następnie, jeśli chcesz wyeliminować pokarmy, które Twoim zdaniem powodują wyprysk, poproś lekarza o rozpoczęcie diety eliminacyjnej.
Na przykład może się okazać, że produkty mleczne i proste węglowodany powodują stan zapalny, który wywołuje wyprysk
Krok 4. Staraj się radzić sobie ze stresem
Niestety, bycie pod dużym stresem może spowodować nawrót egzemy, więc naucz się kilku technik relaksacyjnych, aby złagodzić stres. Na przykład spróbuj jogi, medytacji, pójścia na spacer lub posłuchania kojącej muzyki.
