Stymulacja sutków polega na zwijaniu, pocieraniu lub ssaniu sutków w celu wywołania skurczów i porodu. Jest to technika powszechnie stosowana jako część naturalnego procesu porodu. Celem jest uwolnienie oksytocyny, hormonu, który zazwyczaj poprzedza poród. Możesz stymulować brodawki ręcznie za pomocą rąk lub za pomocą laktatora. Przed rozpoczęciem zdecydowanie zaleca się, aby porozmawiać z lekarzem lub położną.
Kroki
Metoda 1 z 3: Uzyskiwanie zgody od pracownika służby zdrowia
Krok 1. Zapisz listę pytań do swojego lekarza
Po tym, jak zdecydujesz się rozważyć wprowadzenie, wyjmij kartkę papieru i sporządź listę wszelkich wątpliwości lub pytań, które przyjdą Ci do głowy. Przyjrzyj się temu i określ swoje „pięć najważniejszych” pytań, które musisz zadać na następną wizytę u lekarza.
Na przykład możesz zapytać: „Jakie są możliwe niebezpieczeństwa związane z próbą stymulacji sutków przed terminem porodu?”
Krok 2. Skonsultuj się z położną lub lekarzem
Kiedy spotkasz się z lekarzem, porozmawiaj z nim o tym, czy uważają, że stymulacja sutków jest dla Ciebie opcją. Pamiętaj, aby uważnie słuchać ich rad. W większości sytuacji lekarz zaleci, abyś poczekał, aż będziesz miał co najmniej 40 tygodni, zanim spróbujesz stymulacji.
- Możesz powiedzieć: „W którym momencie dobrym pomysłem byłoby rozważenie naturalnych metod indukcji?” Możesz też zapytać: „Czy czytałeś jakieś zachęcające badania na temat stymulacji sutków?”
- Pamiętaj, że zawsze możesz umówić się na dodatkowe spotkanie, jeśli potrzebujesz dodatkowego czasu.
- Jest kilka sytuacji, w których lekarz lub położna może zalecić stymulację sutków (wraz z innymi metodami indukcyjnymi) dla dobra płodu. Na przykład, stymulacja brodawek sutkowych może być zalecana, jeśli masz ponad 42 tygodnie, a łożysko jest mniej skuteczne w dostarczaniu składników odżywczych lub jeśli masz powikłania, takie jak stan przedrzucawkowy, które mogą narażać Twoje dziecko na ryzyko.
Krok 3. Upewnij się, że twoje ciało jest przygotowane i gotowe do porodu
Stymulacja sutków ogólnie działa najlepiej u kobiet, które wykazują wczesne objawy porodu, takie jak przerzedzenie szyjki macicy. Możesz poprosić swojego lekarza lub położną o zbadanie cię i przekazanie informacji zwrotnej na temat szans powodzenia.
- Nawet jeśli twój lekarz mówi, że to w porządku, obserwuj swoje ciało w poszukiwaniu wskazówek, jak postępować. Jeśli w dowolnym momencie poczujesz się niekomfortowo z procesem, zatrzymaj się i daj odpocząć.
- W przypadku niektórych pacjentów wysokiego ryzyka ich ciała mogą czuć się gotowe, ale ich dzieci niekoniecznie są w stanie wytrzymać stres wywołany porodem. Na przykład stymulacja sutków może w niektórych okolicznościach powodować nieprawidłowe tętno płodu. Jeśli masz ciążę wysokiego ryzyka, postępuj bardzo ostrożnie.
Krok 4. Zdecyduj, czy spróbować również innych metod
Aby zwiększyć szanse na sukces, zapytaj swojego pracownika służby zdrowia o jednoczesne próbowanie wielu metod indukcyjnych. Niektóre opcje indukcji nielekowej obejmują: spacery, seks, olej rycynowy, mieszanki ziołowe i lewatywy.
- Należy pamiętać, że niektóre z tych metod mają wstępną aprobatę medyczną w przypadku zdrowej ciąży (tj. Stosunek seksualny), podczas gdy inne (olej rycynowy) są bardziej niezadowolone.
- Możesz również zapytać swojego lekarza o stripping membrany, który musiałby zostać wykonany przez twojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.
Krok 5. Zobowiąż się do uważnego monitorowania swoich postępów
Przygotuj się na to, że Twój lekarz lub położna zasugeruje jakiś rodzaj monitorowania podczas prób stymulacji sutków. Może to wymagać podłączenia monitora tętna płodu w domu lub wizyty w klinice w celu przeprowadzenia sesji stymulacji.
Metoda 2 z 3: Rozpoczęcie procesu stymulacji
Krok 1. Umieść telefon komórkowy w pobliżu
U niektórych kobiet skurcze wywołane stymulacją sutków mogą pojawić się szybko i bardzo silnie. Ważne jest, aby sesje stymulacyjne wykonywać ze swoim partnerem lub telefonem w pobliżu. Umożliwi Ci to zwrócenie się o pomoc, jeśli będziesz jej potrzebować w trakcie/po zakończeniu procesu.
Krok 2. Noś koszulę z miękkiego, cienkiego materiału lub całkowicie zdejmij koszulę
Aby stymulacja była skuteczna, potrzebujesz nieskrępowanego dostępu do piersi. Kiedy będziesz gotowy do rozpoczęcia, udaj się w prywatne miejsce i ułóż ubranie w sposób, który jest dla Ciebie najwygodniejszy. Należy pamiętać, że niektóre kobiety uważają, że noszenie stanika (zwłaszcza z fiszbinami) wpływa na przepływ krwi i zmniejsza reaktywność.
Krok 3. Rozpocznij masowanie jednej piersi
Zacznij od umieszczenia otoczki (ciemny obszar wokół brodawki) między kciukiem a palcem wskazującym. Delikatnie masuj i obróć otoczkę, powoli przesuwając się do środka w kierunku brodawki sutkowej. Kiedy dotrzesz do brodawki, możesz ją lekko pociągnąć lub masować.
- Jednym z celów stymulacji sutków jest naśladowanie czynności ssania dziecka. To jeden z głównych powodów, dla których należy masować tylko jedną pierś na raz. Robienie więcej może nadmiernie podekscytować Twój system. Miejmy nadzieję, że masowanie każdej piersi po kolei spowoduje uwolnienie oksytocyny przez organizm, tak jak w przypadku karmienia piersią.
- Innym sposobem masowania całej piersi jest umieszczenie jednej dłoni na otoczce i sutku, podczas gdy druga dłoń przykryje zewnętrzne krawędzie piersi. Obie ręce pracują wtedy w tandemie, masując cały obszar.
- Najlepiej przełączyć się na drugą pierś po tym, jak brodawka jest w stanie erekcji przez jedną pełną minutę.
Krok 4. Powtórz proces z drugą piersią
Najlepiej odczekać 2 do 4 minut przed ponownym rozpoczęciem procesu z jeszcze nietkniętą piersią. Cały masaż piersi powinien trwać maksymalnie od 15 do 20 minut. Zaleca się powtarzanie masażu maksymalnie trzy razy dziennie.
Krok 5. Postępuj ostrożnie, jeśli czujesz skurcze
Twoim celem jest rozpoczęcie porodu, ale nie chcesz spieszyć się bezpośrednio z ciężkimi skurczami. Mogą one nadmiernie obciążać zarówno Ciebie, jak i Twoje dziecko. Z tego powodu, jeśli poczujesz skurcz, przestań masować, dopóki skurcz się nie skończy. Jeśli zdecydujesz się kontynuować masowanie później, postępuj bardzo ostrożnie i zatrzymaj się całkowicie, jeśli skurcze trwają dłużej niż jedną minutę lub jeśli występują w odstępie 3 minut.
- Jeśli zdecydujesz się kontynuować masowanie po rozpoczęciu skurczów, upewnij się, że robisz to pod kierunkiem lekarza.
- Pamiętaj, że w tym momencie można nadmiernie stymulować dziecko, jeśli nie śledzisz bicia jego serca.
Metoda 3 z 3: Zwiększanie szans na sukces
Krok 1. Prowadź dziennik indukcji
Każdego dnia zanotuj kilka notatek o tym, kiedy masowałeś, czas trwania i czy odczuwałeś skurcze. Możesz także rejestrować informacje o wszelkich innych metodach indukcji, których próbujesz. Może to być bardzo pomocne narzędzie w sprawdzaniu, które metody działają dla Ciebie, a które nie działają.
- Możesz napisać: „Masować obie piersi o godzinie 13:00 przez 15 minut całkowicie zużytego balsamu, bez skurczów”.
- Jeśli wolisz działać według harmonogramu, możesz również ustawić zegar w telefonie, aby powiadomić Cię o wybranych godzinach masażu.
- Pamiętaj, aby zabrać ze sobą ten dziennik podczas wizyty u lekarza lub położnej.
Krok 2. Użyj elektrycznego laktatora
Niektóre kobiety uważają, że oprócz masażu pomocne jest stosowanie laktatora elektrycznego. Pompa będzie wywierać silniejszy nacisk na okolice otoczki i brodawki sutkowej, prawdopodobnie wywołując skurcze. Kobiety mogą również zauważyć, że podczas ciąży bolą ich ręce, a laktator wykona za Ciebie pracę ręczną.
Poeksperymentuj z ustawieniami pompy, aby znaleźć tę, która jest dla Ciebie najwygodniejsza. Pamiętaj, że największa presja niekoniecznie daje najlepsze rezultaty
Krok 3. Zastosuj smarowanie
Jeśli twoje sutki są suche, obolałe lub wrażliwe, będziesz miał trudniejsze korzystanie z (lub tolerowanie) techniki stymulacji. Na otoczkę i brodawkę nałóż naturalny lubrykant, taki jak masło na sutki lub olej kokosowy. Wcieraj go w ramach procesu masażu. Powtórz w razie potrzeby.
Krok 4. Zastosuj gorące kompresy
Wiadomo również, że ciepło stymuluje odruch wygaszania i uwalnianie oksytocyny. Nakładaj gorący kompres na jedną pierś na pięć minut każdy. Obracaj w ciągu 30 minut do godziny. Powtarzaj ten proces do trzech razy dziennie.
- Upewnij się, że kompres nie jest zbyt gorący. Powinien rozgrzewać skórę, a nie palić. W lokalnym sklepie położniczym możesz również kupić termofory, które można podgrzewać w kuchence mikrofalowej, które pełnią jednocześnie funkcję wkładek do biustonosza.
- Możesz także wziąć gorący prysznic. Odwróć się w stronę wody i skieruj ją w stronę piersi podczas masowania, aby uzyskać maksymalny efekt.
Krok 5. Zaangażuj swojego partnera
To może wydawać się dużo pracy, ale jeśli zaangażujesz swojego partnera, możesz trochę się rozluźnić. Pokaż swojemu partnerowi odpowiednią technikę masażu i preferowane dotknięcia i poproś, aby zrobili to za Ciebie. Poproś o przypomnienie o terminie sesji stymulacyjnych.
- Możesz również poprosić partnera, aby stymulował Twoje sutki poprzez ssanie lub lizanie ich. Działa to najlepiej w połączeniu z technikami masażu.
- Jeśli wolisz sam stymulować, Twój partner zawsze może zapewnić słowną zachętę.
Porady
- Jeśli zwracasz się do indukcji z powodu frustracji, pamiętaj, aby na pierwszym miejscu postawić zdrowie swoje i dziecka. Nie będziesz wiecznie w ciąży, a teraz nadszedł czas, aby zaufać swojemu ciału.
- Podobnie jak przy karmieniu piersią pomaga w rotacji początkowej piersi. Tak więc, jeśli zacząłeś od prawej, zacznij następną sesję od lewej.
Ostrzeżenia
- Pamiętaj, aby przed przystąpieniem do stymulacji sutków otrzymać od lekarza lub położnej bardzo wyraźne „w porządku”. Przedwczesny poród niesie ze sobą szereg poważnych powikłań i zagrożeń.
- Bądź cierpliwy. Mogą minąć dni, a nawet tygodnie, zanim zobaczysz wyniki swoich wysiłków. Pamiętaj, że celem jest zdrowe dziecko i szczęśliwa mama.
