Wrastający paznokieć (onychokryptoza) jest zwykle spowodowany zbyt krótkim przycinaniem paznokci, chociaż niektórzy ludzie są bardziej predysponowani z powodu czynników dziedzicznych (takich jak mocno zakrzywione łożyska paznokci) lub wyborów dotyczących stylu życia, takich jak zbyt częste noszenie wysokich obcasów z wąskimi palcami. Wrastające paznokcie powodują ból i stany zapalne, ponieważ róg lub bok paznokcia wrasta w miękką miazgę palców, zwykle duży palec u nogi. Często można poradzić sobie z wrastającym paznokciem i usunąć go w domu, częściowo przez moczenie go w ciepłej wodzie, ale czasami potrzebna jest interwencja medyczna - zwłaszcza jeśli rozwinie się infekcja.
Kroki
Część 1 z 3: Moczenie stopy
Krok 1. Przygotuj ciepłą kąpiel stóp
Cel moczenia dotkniętego palca/stopy w ciepłej kąpieli jest zasadniczo dwojaki: zmniejszenie dyskomfortu i zmiękczenie paznokcia w celu przycięcia go lub umieszczenia pod nim czegoś, aby zmniejszyć nacisk. Chwyć pojemnik, który jest wystarczająco duży dla całej stopy i napełnij go bardzo ciepłą wodą. Rozważ dodanie soli Epsom, ponieważ może to znacznie zmniejszyć ból i obrzęk. Magnez zawarty w soli pomoże również rozluźnić mięśnie stóp.
- Sól działa jak naturalny środek przeciwbakteryjny, ale inne składniki, które możesz dodać do wody, aby powstrzymać potencjalną infekcję, to biały ocet, nadtlenek wodoru, wybielacz i roztwór jodu.
- Im cieplej zrobisz kąpiel solną, tym więcej płynu wyciągniesz z palca, co jest dobre dla zmniejszenia obrzęku.
- Jeśli możesz znaleźć, pożyczyć lub kupić małe jacuzzi do stóp, użyj go do kąpieli, ponieważ dysze zapewnią lepszą cyrkulację wody i delikatny masaż stóp.
- Możesz użyć soli kuchennej zamiast soli Epsom, jeśli nie masz w domu soli Epsom.
Krok 2. Moczyć stopę i dotknięty palec u nogi
Gdy woda w wannie będzie wystarczająco ciepła i dodasz sól Epsom i/lub inne naturalne związki antyseptyczne, zanurz całą stopę i pozwól jej moczyć się przez około 15 minut. W zależności od wyników możesz powtarzać kąpiel stóp trzy do pięciu razy dziennie, więc nie wylewaj wody, jeśli taki masz plan. Jeśli użyjesz soli Epsom, zauważysz, że Twoje stopy wyglądają na dość „przycięte” po 15 minutach – to znak, że płyn został wyssany z Twoich stóp/palców.
- Wielokrotne zginanie palców stóp podczas kąpieli pomoże w krążeniu krwi.
- Jeśli obrzęk jest szczególnym problemem w twoim palcu, zastosuj ciepłą kąpiel solną z terapią zimną (lód zawinięty w cienki ręcznik), aż twój palec u nogi poczuje się zdrętwiały (około 10 minut). Lód pomaga zmniejszyć ostry stan zapalny i stłumić ból.
Krok 3. Masuj palec w wannie
Podczas kąpieli palca w ciepłej kąpieli od czasu do czasu delikatnie masuj tkankę w stanie zapalnym, aby zmniejszyć stan zapalny. Podczas masażu możesz zauważyć, że z palca u nogi do wody wycieka niewielka ilość ropy lub krwi, co jest w porządku i prawdopodobnie zmniejszy ucisk i ból palca.
- Użyj kciuka i palca wskazującego, aby delikatnie masować najbardziej zapaloną część palca, zaczynając od najbardziej dystalnej części i przesuwając w kierunku kostki.
- Poświęć tylko około pięciu minut kąpieli na masowanie palca, ponieważ znacznie dłużej może go podrażnić.
Krok 4. Dokładnie osusz całą stopę
Po zakończeniu ciepłej kąpieli stóp i wyjęciu z niej stopy, upewnij się, że dokładnie ją wysuszysz czystym ręcznikiem. Utrzymanie suchego palca jest ważne, ponieważ bakterie i inne potencjalne patogeny, takie jak grzyby, preferują wilgotne, ciepłe warunki, w których mogą się rozwijać i rozmnażać.
- Po wysuszeniu palca/stopy unieś nogę na kilku poduszkach podczas siedzenia, aby ułatwić odpływ krwi ze stopy, co pomaga zwalczać stany zapalne.
- Powtarzasz cały ten proces, gdy czujesz, że gwóźdź powoduje ból.
Część 2 z 3: Pielęgnacja paznokci po kąpieli
Krok 1. Zastosuj krem antybiotykowy
W ciągu dnia nałóż krem, balsam lub maść z antybiotykiem na chory palec u nogi co najmniej kilka razy, szczególnie tuż przed pójściem spać wieczorem. Po wchłonięciu kremu w tkankę miękką otaczającą stan zapalny palca, nałóż zdezynfekowany bandaż. Pamiętaj, aby zmieniać bandaż za każdym razem, gdy stosujesz antybiotyk.
- Niektóre związki w domu, które mają właściwości antybiotyczne, to wybielacz Clorox, nadtlenek wodoru, biały ocet, soda oczyszczona rozpuszczona w wodzie, roztwór jodu i świeży sok z cytryny.
- Ostrzegamy, że większość domowych środków, które działają jak środki antyseptyczne, będzie szczypać, jeśli skóra została już przecięta przez ostry wrastający paznokieć.
- Srebro koloidalne jest silnym antybiotykiem, środkiem przeciwwirusowym i przeciwgrzybicznym, który nie szczypie ani nie podrażnia skóry po zastosowaniu. Można go znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością lub suplementami diety.
Krok 2. Wsuń trochę bawełny lub nici dentystycznej pod paznokieć
Po wymoczeniu stopy w ciepłej kąpieli wrastający paznokieć zmięknie i pozwoli na wsunięcie pod paznokieć kawałka bawełny, gazy lub zwiniętej nici dentystycznej (oczywiście oczyszczonej), co zapewni wyściółkę dla wrażliwych miękka tkanka w pobliżu łożyska paznokcia. Ostrożnie odciągnij stan zapalny skóry i podnieś paznokieć pilnikiem do paznokci lub czymś podobnym i delikatnie wepchnij pod niego bawełniany materiał. Codziennie zmieniaj bawełniany materiał.
- Może minąć od jednego do dwóch tygodni, zanim wrośnięty paznokieć urosnie na tyle, aby nie wbijał się już w skórę.
- Unikaj prób chirurgii „zrób to sam”, nacinając paznokieć w celu złagodzenia bólu, ponieważ może to spowodować pogorszenie stanu.
Krok 3. Prawidłowo przytnij paznokieć
Gdy paznokieć urosnie i będzie wystarczająco długi, aby go przyciąć, nie popełniaj ponownie tych samych błędów. Zamiast tego przycinaj paznokieć prosto w poprzek i nie zwężaj krawędzi ani nie przycinaj ich pod kątem. Nie obcinaj ich zbyt krótko, ponieważ może to dodatkowo poruszyć zraniony palec u nogi.
- Jeśli masz zrobione paznokcie u pedicurzysty, powiedz im, aby przycięli paznokcie prosto i nie za blisko skóry. Jako wskazówkę powinieneś być w stanie zmieścić paznokieć pod bokami i końcem paznokcia.
- Jeśli opieka domowa i zmiana techniki przycinania nie pomogą lub nie zapobiegną problemowi wrastającego paznokcia, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym lub specjalistą od stóp (podiatrą) w celu uzyskania porady i/lub leczenia.
Część 3 z 3: Ocena paznokcia
Krok 1. Określ przyczynę bólu
Jeśli jeden z twoich dużych palców (lub innego palca) ulegnie zapaleniu i zacznie boleć, zdejmij skarpetki lub rajstopy i przyjrzyj się im bliżej, aby ustalić przyczynę bólu. Jeśli stan rozwija się powoli, pogarszając się w ciągu wielu dni i masz historię przycinania paznokci u nóg krótko i/lub noszenia ciasnych lub wąskich butów, prawdopodobnie masz do czynienia z wrastającym paznokciem. W większości przypadków łatwo jest zobaczyć, gdzie paznokieć wbija się lub przebija tkankę miękką otaczającą łożysko paznokcia.
- Oprócz bólu i obrzęku, inne objawy, na które należy zwrócić uwagę, to zaczerwienienie i tkliwość w dotyku wzdłuż jednej lub obu stron paznokcia.
- Wrastające paznokcie są częstsze w okresie dojrzewania i wśród sportowców, zwłaszcza mężczyzn.
Krok 2. Poszukaj oznak infekcji
Najpoważniejszą konsekwencją wrastającego paznokcia jest infekcja bakteryjna wynikająca z uszkodzenia skóry otaczającej łożysko paznokcia. Zakażony wrastający paznokieć stanie się jeszcze bardziej opuchnięty i wrażliwy, będzie dość twardy i ciepły w dotyku, a w końcu będzie wydzielał cuchnącą ropę. Z powodu ciepła i obrzęku zwykle część skóry odkleja się i wygląda jak pęcherz.
- Infekcja nabrzmiewa, ponieważ układ odpornościowy wysyła białe krwinki, które zabijają wszelkie bakterie w obrębie urazu (co jest dobre), ale czasami bakterie namnażają się szybciej niż komórki odpornościowe mogą je pomieścić.
- Jeśli zainfekowany palec u nogi nie zniknie w ciągu tygodnia i / lub wydaje się rozprzestrzeniać poza dotknięty palec, skontaktuj się z lekarzem. Lekarz może usunąć wrastający klin paznokcia chirurgicznie.
- Jeśli przycinasz paznokcie, zwężając rogi tak, aby były zakrzywione zgodnie z kształtem palca, zachęcasz paznokcie do wrastania w skórę po bokach.
Krok 3. Wyklucz inne częste przyczyny bólu palców stóp
Istnieje wiele innych bolesnych stanów, które przypominają wrastający paznokieć, z którymi powinieneś być zaznajomiony. Odpowiednie przykłady obejmują dnę moczanową (zapalny typ zapalenia stawów), haluksy (przewlekłe zwichnięcie palca prowadzące do deformacji), złamane lub zwichnięte palce u nóg, reumatoidalne zapalenie stawów, martwicę (śmierć tkanek z powodu braku dopływu krwi), neuropatię związaną z cukrzycą, nerwiaki (łagodne guzy w małych nerwach stóp), zakażenie grzybicze.
- Atak dny moczanowej pojawia się szybko, zwykle w ciągu kilku godzin i powoduje silny ból i stan zapalny w paluchu. Dna moczanowa jest związana z dietą – od spożywania zbyt wielu produktów bogatych w purynę, takich jak owoce morza i podroby.
- Haluks dotyka również dużego palca i jest spowodowany głównie noszeniem wąskich butów przez wiele lat. Zasadniczo jest to przewlekłe skręcenie stawów. Znakami ostrzegawczymi są krzywy palec u nogi i obolały, przypominający artretyzm ból.
- Uderzenie palca lub inne urazy stopy mogą wywołać wrastanie paznokci.
Porady
- Użyj olejków eterycznych (tylko kilka kropel) do kąpieli stóp, aby namoczyć wrastający paznokieć - olejek lawendowy lub z drzewa herbacianego działa dobrze i zapobiega infekcjom.
- Noś buty, które są odpowiednio dopasowane, w przeciwnym razie będą wywierać zbyt duży nacisk na palce, co może spowodować wrastanie paznokcia w otaczającą tkankę.
- Dopóki stan zapalny się nie uspokoi, rozważ noszenie sandałów z odkrytymi palcami lub klapek zamiast butów.
- Załóż buty przez sprzedawcę później w ciągu dnia, ponieważ wtedy Twoje stopy są największe, zwykle z powodu obrzęku i lekkiego ucisku łuków.
- Jeśli Twój wrastający paznokieć musi zostać usunięty przez lekarza lub podiatrę, odrośnięcie paznokcia trwa od 2 do 4 miesięcy.
Ostrzeżenia
- Jeśli masz cukrzycę, uszkodzenie nerwów w stopie, słabe krążenie krwi lub osłabiony układ odpornościowy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, zamiast próbować leczyć wrastający paznokieć w domu.
- Zlokalizowana infekcja paznokcia może rozwinąć się w głębszą infekcję tkanek miękkich (zapalenie tkanki łącznej), która może ostatecznie zainfekować kość (zapalenie kości i szpiku). W związku z tym należy skontaktować się z lekarzem, jeśli opuchnięty paznokieć znacznie się pogorszy lub nie poprawi się znacznie po tygodniu.
