Egzema, czasami określana jako atopowe zapalenie skóry, to stan, w którym Twoja skóra wygląda na zaczerwienioną, łuszczącą się, wyboistą i suchą. Chociaż nie zagraża życiu, wyprysk może być dość swędzący i jest to zrozumiałe, jeśli jesteś sfrustrowany i szukasz alternatywnej opcji. Pociesz się wiedząc, że gdy znajdziesz coś, co działa na twoją skórę, prawdopodobnie będzie to dobre długoterminowe rozwiązanie, aby powstrzymać wyprysk.
Oto 13 skutecznych, całkowicie naturalnych sposobów leczenia egzemy.
Kroki
Metoda 1 z 13: Olej kokosowy
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Olej kokosowy z pierwszego tłoczenia to sprawdzona naturalna alternatywa dla twoich objawów
Posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, dzięki czemu idealnie nadaje się dla osób z egzemą. Ilekroć poczujesz, że objawy się nasilają, po prostu wetrzyj w skórę kroplę oleju kokosowego. Pomoże to Twojej skórze zachować wilgoć i powinno złagodzić wszelkie nieprzyjemne objawy, których doświadczasz.
Zwykły olej kokosowy jest wytwarzany przez gotowanie na parze i podgrzewanie składników kokosowych w celu ich wybielenia i przefiltrowania. Olej kokosowy z pierwszego tłoczenia jest wytwarzany prosto z suchych orzechów kokosowych, więc w rzeczywistości jest to czystszy i „bardziej naturalny” produkt. Ponieważ wszystkie badania nad egzemą wskazały na skuteczność oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia, lepiej wybrać te fantazyjne rzeczy zamiast używać zwykłego oleju kokosowego
Metoda 2 z 13: Olej słonecznikowy
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. To niedrogi i naturalny sposób na naprawę skóry
Podobnie jak olej kokosowy z pierwszego tłoczenia, olej słonecznikowy może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, co może wzmocnić Twoją skórę, jeśli chodzi o naprawę uszkodzeń egzemy. Powinno to pomóc Ci poczuć się znacznie lepiej. Po prostu wetrzyj kroplę olejku w skórę, gdy poczujesz potrzebę drapania.
Poza olejem słonecznikowym i olejem kokosowym z pierwszego tłoczenia nie ma dowodów na to, że jakikolwiek inny naturalny olej pomoże złagodzić objawy. W szczególności oliwa z oliwek, która jest popularnym środkiem domowym, może faktycznie zaostrzyć twój problem
Metoda 3 z 13: Kochanie
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Wmasuj w skórę trochę miodu manuka, aby szybciej pozbyć się zmian
Wierz lub nie, ale miód manuka naturalnie zwalcza stany zapalne i bakterie. Jeśli szukasz całkowicie holistycznego leczenia, kup trochę miodu manuka w lokalnym sklepie spożywczym lub na targu rolniczym. Kiedy wyprysk się zaostrzy, nałóż niewielką miarkę miodu bezpośrednio na skórę. Twoje zmiany powinny zniknąć znacznie szybciej niż w przeciwnym razie i możesz odczuć pewną ulgę po drapaniu.
Możesz również użyć miodu klasy medycznej, jeśli wolisz. Niestety, standardowy miód, który kupujesz w zwykłym sklepie spożywczym, prawdopodobnie nie przyniesie ulgi. Musi to być 100% manuka lub miód medyczny
Metoda 4 z 13: Aloes
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Aby uzyskać miętową ulgę, wmasuj w skórę odrobinę aloesu
Każde leczenie aloesem powinno złagodzić niektóre objawy, których doświadczasz. Ilekroć twój wyprysk się zaostrzy, wetrzyj w skórę małą porcję aloesu. Uczucie mentolu powinno powstrzymać potrzebę zadrapania, a aloes działa przeciwzapalnie, więc skóra powinna szybciej się goić.
- Niektórzy ludzie nie lubią miętowego doznania aloesu. Jeśli nigdy wcześniej go nie używałeś, spróbuj przetestować małą kroplę na nadgarstku, gdy jesteś w sklepie, zanim kupisz butelkę.
- Jeśli dużo drapałeś, poczekaj, aż Twoja skóra trochę się zagoi, zanim zastosujesz Aloe Vera. Wrażenie mięty w połączeniu z zadrapaną skórą może w rzeczywistości pogorszyć samopoczucie.
Metoda 5 z 13: Maść z nagietka
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Wypróbuj nagietek, aby złagodzić swędzenie i ożywić barierę skórną
Nagietek to olejek pozyskiwany z kwiatów nagietka, który jest pełen przeciwutleniaczy, które są świetne dla Twojej skóry. Odbierz dowolną maść z nagietka w lokalnej aptece i przeczytaj instrukcje na etykiecie, aby nałożyć ją na skórę. Maść powinna zmniejszyć widoczność wszelkich zmian, a wypryski mogą zniknąć znacznie szybciej niż normalnie bez maści!
Nagietek i aloes wydają się być równie skuteczne, jeśli chodzi o kojącą podrażnioną skórę. Jeśli nie lubisz mentolowego odczucia aloesu, jest to świetna alternatywa
Metoda 6 z 13: Ekstrakt z lukrecji
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Ekstrakt z lukrecji to sprawdzony środek, jeśli chodzi o zmniejszenie swędzenia
Ma właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu może koić skórę i zmniejszać potrzebę drapania. Poszukaj w lokalnej aptece lub sklepie do pielęgnacji skóry kremu nawilżającego do stosowania miejscowego zawierającego ekstrakt z lukrecji i uważnie przeczytaj etykietę. Nałóż balsam, krem lub żel na skórę, postępując zgodnie z instrukcjami na produkcie.
Możesz również zmieszać czysty ekstrakt z olejem nośnikowym, takim jak olej słonecznikowy lub kokosowy, aby uzyskać 2% roztwór w domu. Jednak zazwyczaj bezpieczniej będzie kupić regulowany produkt z ekstraktem z lukrecji
Metoda 7 z 13: Koloidalne płatki owsiane
0 3 WKRÓTCE
Krok 1. Kąpiel w płatkach owsianych to relaksujący i uspokajający sposób na złagodzenie objawów
Odbierz paczkę koloidalnych płatków owsianych w lokalnej aptece lub sklepie kosmetycznym. Napełnij wannę wodą i wlej do niej ilość płatków owsianych wielkości winogron. Mieszaj składniki, aż się połączą, a następnie mocz przez 10-15 minut. Po zakończeniu kąpieli pokryj dotkniętą chorobą skórę wybranym kremem nawilżającym.
Koloidalne płatki owsiane to nieprzyprawione, bezsmakowe płatki owsiane, które zostały drobno zmielone. To nie jest ten sam rodzaj płatków owsianych, które jesz na śniadanie, więc nie wlewaj tego Quaker Oats do kąpieli
Metoda 8 z 13: okład na mokro
0 6 WKRÓTCE
Krok 1. Mokre okłady mogą ukoić Twoją skórę i złagodzić objawy w mgnieniu oka
Chwyć czysty ręcznik lub myjkę i zanurz go w chłodnej wodzie. Wyciśnij nadmiar wody i połóż mokry okład bezpośrednio na skórze tak długo, jak chcesz. Powinno to zapewnić skuteczną i natychmiastową ulgę. Po zakończeniu nawilż skórę, aby nie wysychała!
- Jeśli wolisz, możesz również użyć zimnego kompresu owiniętego w szmatkę. Niektórzy ludzie odczuwają większą ulgę od wilgoci, podczas gdy inni odczuwają ulgę od zimna, więc spróbuj obu, aby zobaczyć, co działa na Ciebie!
- Możesz również wetrzeć wybrany balsam lub krem na dotkniętą skórę, a następnie zawiązać wilgotny kawałek gazy wokół wyprysku. To dobry sposób na zaatakowanie objawów za pomocą dwóch rozwiązań jednocześnie!
Metoda 9 z 13: Krem hydrokortyzonowy
0 6 WKRÓTCE
Krok 1. Kremy przeciw świądowi zawierające hydrokortyzon powinny przynieść szybką ulgę
Podnieś dowolny krem przeciwświądowy zawierający hydrokortyzon. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie, aby nałożyć go na skórę. Zazwyczaj po wyjściu spod prysznica lub zwilżeniu skóry wystarczy wmasować w skórę niewielką ilość kremu. Stosuj go dwa razy dziennie, aby uzyskać z niego najlepszy efekt!
- Kremy hydrokortyzonowe o niskiej dawce są dostępne bez recepty, ale jeśli chcesz mocniejszych produktów, musisz udać się do lekarza, aby uzyskać receptę.
- Hydrokortyzon może wydawać się nieorganiczny, ale w rzeczywistości jest to naturalny hormon wytwarzany przez organizm w nadnerczach. Hydrokortyzon, który znajduje się w kremach medycznych, jest często wytwarzany syntetycznie, ale jest identyczny z hormonem wytwarzanym przez organizm. Technicznie rzecz biorąc, składnik twojego kremu nie jest naturalny, ale jest to naturalnie występujący związek.
Metoda 10 z 13: Nawilżacz
0 10 WKRÓTCE
Krok 1. Egzema powoduje wysychanie skóry, więc może pomóc zwiększenie wilgotności
Skórze trudno jest się zregenerować, jeśli jest bardzo sucha, więc naturalne nawilżenie skóry poprzez jej nawilżenie to świetny sposób na walkę z egzemą z biegiem czasu. Kup przenośny nawilżacz i ustaw go w swoim domowym biurze lub sypialni. Nie wyłączaj go, aby powietrze w Twoim domu było wilgotne. Powinno to z czasem złagodzić objawy.
Jeśli wyprysk jest wywoływany przez określone pokarmy lub stres, prawdopodobnie nie pomoże to zbytnio. Z pewnością jednak niczego nie zaszkodzi, więc wciąż daje mu szansę. Poproś o pożyczenie nawilżacza od przyjaciela, jeśli chcesz sprawdzić, czy to pomaga, i przetestuj go przez tydzień, aby zobaczyć, jak czuje się Twoja skóra
Metoda 11 z 13: Witamina D i B12
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. Przyjmowanie suplementu witaminy D i B12 może ograniczyć objawy
Codzienna witamina dostępna bez recepty może pomóc Twojej skórze w samoregeneracji i zapobiegać jej wysychaniu. Odbierz codzienny suplement witaminy D i codzienny suplement witaminy B12. Przyjmuj je z jedzeniem raz dziennie, aby upewnić się, że spełniasz codzienne wymagania.
- Chociaż witamina B12 może pomóc, witamina B6 wydaje się nie mieć żadnego wpływu. Pamiętaj o tym, kupując suplementy.
- Może to być sprzeczne z intuicją, ale miejscowe kremy witaminowe – chociaż są pomocne w wielu innych chorobach skóry – mogą w rzeczywistości powodować zaostrzenie egzemy.
- Niestety, jak na razie nie ma żadnych komercyjnych produktów B12, które są w 100% naturalne. Te kremy są często mieszane z emulgatorami i konserwantami, aby utrzymać związki w kremie. Mimo to te kremy B12 są nieszkodliwe, więc naprawdę nie powinieneś się tym martwić.
- Witamina D może być bardziej wydajna, jeśli weźmiesz ją również wraz z suplementem witaminy E.
Metoda 12 z 13: Relaks
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Stres i niepokój mogą wywołać egzemę i ją pogorszyć, więc odpocznij
Zafunduj sobie ciepłą kąpiel po długim dniu, zajmij się hobby, które pomogą Ci się uspokoić lub zacznij medytować raz dziennie. Oceń swój tygodniowy harmonogram i spróbuj wskazać najbardziej stresujące aspekty swojego życia. Przeprowadź burzę mózgów, aby zmniejszyć lub całkowicie pozbyć się tych stresorów, ponieważ stres może pogorszyć objawy egzemy.
Chcesz sprawdzonego leczenia egzemy? Wziąć urlop! Badania wykazały, że spędzenie relaksującego weekendu w obcym kraju może faktycznie zwalczyć swędzącą skórę
Metoda 13 z 13: Zapobieganie
0 3 WKRÓTCE
Krok 1. Jeśli masz jakieś wyzwalacze, najlepszym sposobem leczenia jest trzymanie się od nich z daleka
Niektóre pokarmy mogą wywoływać egzemę, więc jeśli masz niewrażliwość pokarmową, trzymaj się z dala od tych potraw. Silne zapachy, domowe środki czyszczące i dym papierosowy są irytujące dla wielu osób z egzemą, więc utrzymuj swój dom tak bezwonny, jak to tylko możliwe.
- Używaj bezzapachowych mydeł i środków nawilżających, aby uniknąć podrażnienia skóry.
- Unikaj odzieży wełnianej i poliestrowej. Zamiast tego wybierz luźne, oddychające tkaniny, takie jak bawełna.
Porady
- Wyprysk może być spowodowany różnymi przyczynami, więc znalezienie czegoś, co działa specjalnie dla Twojej skóry, może być trudne. Dobrą wiadomością jest to, że gdy znajdziesz coś, co pomaga utrzymać wyprysk pod kontrolą, ogólnie będzie to dobry sposób na kontrolowanie go w przyszłości. Od czasu do czasu możesz mieć wybuchy, ale nie powinno to być tak irytujące, jak teraz.
- Jeśli nie podałeś żadnych tradycyjnych opcji leczenia, warto spróbować! Istnieje wiele naprawdę skutecznych i bezpiecznych opcji leczenia.
- Jakkolwiek irytujące jest wyprysk, naprawdę powinieneś zrobić wszystko, aby nie drapać tego swędzenia. Wielokrotne drapanie się pogorszy problem, nawet jeśli przyniesie chwilową ulgę.
- Chociaż wszystkie są popularnymi naturalnymi środkami, nie ma dowodów na to, że witamina B6, fosforan cynku, selen, sól morska, nasiona kruszyny lub olej z nasion konopi pomogą w walce z egzemą.
- Ważne jest, aby być na bieżąco z alergiami, nie ma twardych dowodów na to, że używanie specjalnych pokrowców na materace lub poszewek na poduszki zmniejszy nawroty egzemy.
- Nie mów małym dzieciom, aby nie drapały wyprysku, ponieważ może to pogorszyć objawy. Zamiast tego spróbuj odwrócić ich uwagę, aby nie myślały o swędzącej skórze.
