Egzema (technicznie znana jako „atopowe zapalenie skóry”) powoduje suchość i swędzenie skóry. W najlepszym razie nawrót egzemy jest irytujący, ale kiedy pojawia się na twojej twarzy, może być również zawstydzający. Na szczęście istnieje wiele sposobów na ukojenie skóry i skuteczne leczenie nawrotu egzemy.
Oto 15 wspieranych przez dermatologów sposobów leczenia egzemy na twarzy.
Kroki
Metoda 1 z 15: Unikaj warunków środowiskowych, które pogarszają wyprysk
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Zwróć uwagę na rzeczy, na które jesteś narażony tuż przed nawrotem egzemy
Jeśli zauważysz wzór, staraj się unikać tych wyzwalaczy tak bardzo, jak to możliwe. Prowadzenie dziennika lub dziennika może pomóc, ponieważ ciągłe pamiętanie wszystkiego, na co potencjalnie byłeś narażony, może być trudne.
- Częstymi wyzwalaczami są mydła, detergenty, kurz, pyłki, pot i stres. Jeśli jesteś na coś uczulony, reakcja alergiczna może również wywołać nawrót egzemy.
- Nawroty egzemy u niemowląt i dzieci są czasami wywoływane przez spożywanie niektórych pokarmów, w szczególności jajek, mleka, soi i pszenicy.
Metoda 2 z 15: Umyj twarz łagodnym środkiem myjącym dwa razy dziennie
0 5 WKRÓTCE
Krok 1. Wybierz środek czyszczący wolny od zapachów i barwników
Delikatnie umyj twarz letnią wodą i unikaj szorowania myjką lub gąbką. Delikatnie osusz skórę, pozostawiając ją lekko wilgotną.
W Stanach Zjednoczonych szukaj środka czyszczącego z pieczęcią akceptacji NEA (National Egzema Association). Produkty te zostały przetestowane i są bezpieczne dla skóry skłonnej do egzemy
Metoda 3 z 15: Po umyciu nałóż grubą warstwę kremu nawilżającego
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Użyj kremu nawilżającego bez substancji zapachowych i barwników, który jest przeznaczony do skóry wrażliwej
Niektóre środki nawilżające mają również etykietę wskazującą, że zostały zatwierdzone dla skóry skłonnej do egzemy. Obficie nawilżaj i pozwól mu wsiąknąć w skórę przez kilka minut. Jeśli zrobisz to w ciągu 3 minut od umycia twarzy, zmniejszysz utratę wilgoci ze skóry.
- Stosowany w ten sposób krem nawilżający działa jak uszczelnienie, które zatrzymuje wilgoć w skórze i pomaga ją leczyć.
- Jeśli Twoja skóra nadal jest sucha po nasączeniu kremu nawilżającego, nałóż go więcej! Kiedy masz do czynienia z nawrotem, nigdy nie możesz mieć za dużo kremu nawilżającego.
- Jeśli przepisano Ci lek do stosowania miejscowego, zastosuj go przed nawilżeniem i pozwól, aby całkowicie wchłonął się w skórę.
Metoda 4 z 15: Wypróbuj naturalne olejki dla dodatkowego nawilżenia
0 10 WKRÓTCE
Krok 1. Wmasuj naturalne olejki w skórę po kremie nawilżającym lub na noc
Kiedy masz wyprysk, naturalna bariera skóry jest uszkodzona, ale naturalne olejki mogą ją wzmocnić, łagodząc objawy egzemy i zapobiegając nawrotom. Zabieg ten działa naprawdę dobrze przed snem, więc olejek ma całą noc, aby wsiąknąć w skórę. Używaj oleju tłoczonego na zimno („dziewiczego”), który został wyprodukowany bez użycia dodatkowych chemikaliów lub ciepła.
- Udowodniono, że olej kokosowy jest pomocny w leczeniu egzemy, a olej słonecznikowy może zmniejszyć stan zapalny podczas nawrotu. Olej jojoba i olej z nasion ogórecznika zostały również zbadane i uznane za bezpieczne do stosowania jako środek nawilżający, jeśli masz egzemę.
- Nie wszystkie naturalne olejki działają korzystnie na egzemę. Na przykład olejek z drzewa herbacianego jest łatwo dostępny w leczeniu chorób skóry, ale może pogorszyć egzemę.
Metoda 5 z 15: Zainstaluj nawilżacze w domu, aby zwiększyć wilgotność
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Suche powietrze w domu może zaostrzyć egzemę, ale nawilżacz może pomóc
Jest to szczególny problem podczas zimnej pogody, gdy działa ciepło (które wysusza powietrze). Małe nawilżacze przeznaczone do pojedynczego pomieszczenia są stosunkowo niedrogie i mogą pomóc zmniejszyć nasilenie egzemy.
Możesz zainwestować w duże systemy nawilżające, które oczyszczają powietrze w całym domu, ale jeśli nie masz na to budżetu, przynajmniej wybierz nawilżacz w sypialni. Uruchom go podczas snu, aby Twoja skóra nie wysychała nadmiernie
Metoda 6 z 15: Spróbuj medytacji, aby obniżyć poziom stresu
0 5 WKRÓTCE
Krok 1. Stres jest ogromnym wyzwalaczem egzemy i może powodować nawroty w najgorszym możliwym czasie
Medytacja może pomóc ci pielęgnować poczucie wewnętrznego spokoju i lepiej radzić sobie z presją życiową. Chociaż może to nie robić od razu dużej różnicy, jeśli nabierzesz nawyku, zauważysz, że z czasem stres wpływa na ciebie znacznie mniej.
Tai chi i joga to inne praktyki, które promują spokój i mogą zmniejszyć stres. Jeśli te praktyki Cię interesują, skontaktuj się z lokalnym centrum społeczności, aby dowiedzieć się, czy jest klasa, do której możesz dołączyć
Metoda 7 z 15: Przyjmuj witaminy, aby wzmocnić swój układ odpornościowy
0 5 WKRÓTCE
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza o suplementy diety, które mogą pomóc w twoim stanie
Jeśli jeszcze nie przyjmujesz multiwitaminy, zrób to, aby upewnić się, że otrzymujesz witaminy i minerały, których organizm potrzebuje do funkcjonowania. Ponadto w leczeniu egzemy mogą pomóc następujące witaminy i suplementy:
- Witamina D
- Olej rybny
- Cynk
- Melatonina
- Kurkuma
- CBD
Metoda 8 z 15: Użyj leków przeciwhistaminowych, aby uspokoić reakcję alergiczną
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. Leki przeciwhistaminowe pomagają zwalczyć najbardziej irytujący aspekt nawrotu – ciągłe swędzenie
Kup lek przeciwhistaminowy dostępny bez recepty przez Internet lub w lokalnej aptece i spróbuj. Leki te są szczególnie pomocne, jeśli wyprysk jest związany z reakcją alergiczną.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu leku przeciwhistaminowego, chyba że lekarz zaleci inaczej.
- Powiedz swojemu lekarzowi, że bierzesz lek przeciwhistaminowy, zwłaszcza jeśli przepisał leki. Chcesz uniknąć zakłóceń lub nieprzyjemnych skutków ubocznych.
Metoda 9 z 15: Wypróbuj dostępny bez recepty krem hydrokortyzonowy na swędzenie
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Kremy działają lepiej na egzemę niż maści lub balsamy
Możesz kupić te produkty pod różnymi markami online, w lokalnej aptece lub wszędzie tam, gdzie sprzedawane są produkty pierwszej pomocy dostępne bez recepty. Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu dotyczącymi ilości i częstotliwości aplikacji.
Jeśli kremy dostępne bez recepty nie działają dla Ciebie, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą przepisać silniejszy krem sterydowy, który uznasz za bardziej korzystny
Metoda 10 z 15: Spożywaj probiotyki, aby zmniejszyć nasilenie zaostrzeń
0 3 WKRÓTCE
Krok 1. Badania wykazały, że probiotyki mogą łagodzić objawy egzemy
Probiotyki mogą również zmniejszać potrzebę stosowania miejscowych sterydów, chociaż ich wpływ na leczenie egzemy jest nadal badany. Od 2021 r. naukowcy nadal nie określili idealnej dawki probiotyków do zwalczania egzemy, ale trwają badania.
Wybierz suplement probiotyczny, który zawiera również prebiotyki. Są to cukry, które bakterie wykorzystują jako paliwo. Wykazano, że probiotyki w połączeniu z prebiotykami działają lepiej na egzemę
Metoda 11 z 15: Idź do licencjonowanego terapeuty akupresury lub masażu
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Akupresura może złagodzić swędzenie i pomóc leczyć skórę
Prawdopodobnie słyszałeś o akupunkturze, a akupresura jest podobna. Zamiast używać igieł, na określone punkty naprężenia wywierany jest nacisk fizyczny. Badania naukowe wykazały, że zarówno akupresura, jak i masaż mogą korzystnie wpływać na egzemę.
- Masaż również zmniejsza stres, co z kolei pomaga zwalczać nawroty egzemy.
- Jeśli masz masaż, upewnij się, że olejki lub kremy, których używa Twój masażysta, są przyjazne dla egzemy. W razie wątpliwości zawsze możesz przynieść do nich własne olejki lub kremy.
Metoda 12 z 15: Porozmawiaj z lekarzem o terapii mokrym okładem
0 5 WKRÓTCE
Krok 1. Specjalną gazę moczy się w wodzie i nakłada bezpośrednio na skórę
Zwykle możesz wykonać terapię na mokro w domu po tym, jak lekarz nauczy Cię, jak to zrobić. Jednak twoja twarz wymaga szczególnego rodzaju gazy medycznej i jest zwykle nakładana przez lekarza.
Terapia mokrym okładem jest szczególnie skuteczna, jeśli masz zaostrzenie, które powoduje silne swędzenie i ból
Metoda 13 z 15: Wypróbuj fototerapię w przypadku częstych nawrotów
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Fototerapia wykorzystuje specjalną maszynę, która emituje światło bezpośrednio na Twoją skórę
Ten rodzaj terapii odbywa się w gabinecie lekarskim i jest zwykle zalecany w przypadku rozległego wyprysku. Jeśli masz tylko wyprysk na twarzy, Twój lekarz będzie mniej skłonny zasugerować fototerapię, ale jeśli masz częste nawroty i uważasz, że może Ci to przynieść korzyści, nie zaszkodzi zapytać.
Fototerapia jest zwykle najbardziej korzystna, jeśli masz nawroty, które nie reagują na kremy i inne leczenie miejscowe. Twój lekarz może chcieć wyczerpać inne opcje przed pójściem tą drogą
Metoda 14 z 15: Weź leki biologiczne jako środek zapobiegawczy
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Te leki na receptę uspokajają Twój układ odpornościowy
Nawrót egzemy jest zazwyczaj wynikiem nadaktywnego układu odpornościowego, który nadmiernie reaguje na jakiś wyzwalacz, prowadząc do stanu zapalnego. Środki biologiczne zakłócają ten proces, dzięki czemu będziesz mieć mniej ostrego stanu zapalnego i mniej objawów egzemy. Lekarze zazwyczaj przepisują leki biologiczne, jeśli masz częste zaostrzenia, które nie reagują dobrze na inne terapie.
Leki biologiczne to leki zapobiegawcze, które trzeba brać cały czas. Zamiast konkretnie leczyć nawroty, mają na celu zmniejszenie liczby nawrotów i zmniejszenie nasilenia nawrotów, gdy się pojawią
Metoda 15 z 15: Zapytaj swojego lekarza, czy leki immunosupresyjne pomogą w swędzeniu
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Leki immunosupresyjne mogą pomóc, jeśli wpadniesz w cykl „swędzenie-drapanie”
Lek ten będzie przyjmowany tylko tymczasowo podczas nawrotów, ale może zmniejszyć nasilenie objawów i umożliwić wygojenie skóry. Ponieważ zmniejsza swędzenie, będziesz mniej drapać, co również zmniejsza ryzyko infekcji.
W Stanach Zjednoczonych stosowanie leków immunosupresyjnych w leczeniu egzemy jest „pozarejestrowane”, co oznacza, że leki te nie zostały zatwierdzone przez FDA do leczenia egzemy. Porozmawiaj z lekarzem o potencjalnie poważnych skutkach ubocznych, w tym o ryzyku uszkodzenia nerek i wątroby
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Zainstalowanie nawilżacza w całym domu w domu może pomóc w leczeniu egzemy, utrzymując bardziej nawilżoną skórę.
- Dieta może również wpływać na egzemę. Upewnij się, że jesz dużo zdrowych tłuszczów znajdujących się w produktach takich jak awokado, orzechy i ryby.
- Leczenie łagodzące swędzenie, które działa świetnie jednego dnia, może być nieskuteczne następnego. Miej w swoim arsenale różne opcje łagodzenia swędzenia, aby móc je zmienić.
Ostrzeżenia
- Unikaj zarysowania dotkniętego obszaru. Przytnij paznokcie krótko, aby nie porysować się zbyt głęboko, jeśli przypadkowo się podrapiesz. Możesz chcieć nosić rękawiczki, aby nie drapać się podczas snu.
- Chociaż olejek z drzewa herbacianego jest ogólnie zalecany do leczenia powierzchownych infekcji skóry, nie jest zalecany, jeśli masz egzemę i może pogorszyć twój stan.
