Zdrowe życie 2024, Listopad

Reakcje alergiczne mogą być spowodowane różnymi rzeczami, od czegoś w powietrzu po coś, co jesz lub pijesz. Ze względu na szeroki zakres możliwych przyczyn próba ustalenia, czy Ty lub ktoś, kogo znasz, ma reakcję alergiczną, może być myląca.

Pióro ratunkowe dla alergików to urządzenie, które wstrzykuje epinefrynę w celu leczenia anafilaksji, która jest ciężką reakcją alergiczną. Automatyczny wstrzykiwacz, znany również jako EpiPen, jest niezbędny dla osób z ciężkimi alergiami, które mogą powodować anafilaksję.

Leki przeciwhistaminowe działają poprzez blokowanie histaminy, substancji wytwarzanej przez komórki w odpowiedzi na reakcję zapalną lub alergiczną. Zazwyczaj histamina jest świetnym mechanizmem obronnym. Jeśli jednak zostanie wywołany przez nieszkodliwą substancję, taką jak pyłek, może powodować nieprzyjemne i drażniące objawy znane jako alergie.

Alergie wahają się od łagodnych sezonowych do ciężkich, które powodują reakcje zagrażające życiu. Ludzie mogą mieć reakcje alergiczne na wiele rzeczy, w tym różne pokarmy, leki i szczepionki przeciwalergiczne. Mleko, jajka, pszenica, soja, orzeszki ziemne, orzechy, ryby i skorupiaki to główne rodzaje żywności, które często powodują alergie.

Wiele osób stanęło w obliczu przygnębiającego problemu, gdy cena EpiPen dramatycznie wzrosła. Jednak to, co zawiera EpiPen, jest niedrogim lekiem zwanym epinefryną i istnieją inne alternatywy oprócz mocno sprzedawanej marki EpiPen. Jeśli masz problemy z zakupem tego leku, nie jesteś sam.

Jeśli spędzałeś czas na świeżym powietrzu w obszarach, w których kleszcze przenoszące boreliozę są powszechne (w szczególności w północno-wschodniej części Stanów Zjednoczonych), szukaj wszelkich objawów związanych z boreliozą. Możesz nie wiedzieć, że zostałeś ugryziony!

Podczas gdy większość kleszczy jest nieszkodliwa i wystarczy ją usunąć, musisz znać objawy chorób odkleszczowych, aby zapobiec potencjalnie zagrażającym życiu stanom, takim jak borelioza. Kleszcze są zwykle znajdowane na zwierzętach domowych, w wysokiej trawie iw lesie i gryzą ludzi, aby wypić ich krew jako pokarm.

Wszy mogą być bardzo swędzące i denerwujące, ale nie są rzadkie, zwłaszcza jeśli masz w domu dzieci w wieku szkolnym. Być może słyszałeś różne domowe środki na wszy, takie jak majonez i oliwa z oliwek, ale wiele z nich nie okazało się skutecznych.

Wstrząs to zagrażająca życiu sytuacja medyczna spowodowana przerwaniem normalnego przepływu krwi, co odcina dopływ tlenu i składników odżywczych do komórek i narządów. Wymagana jest natychmiastowa pomoc medyczna w nagłych wypadkach. Szacunki sugerują, że aż 20% osób, które doznają szoku, umrze.

Oddychanie jest podstawową ludzką funkcją, ale przez większość czasu nawet nie zdajesz sobie sprawy, że to robisz. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że istnieją lepsze sposoby oddychania niż inne. Na przykład krótkie, płytkie oddechy mogą nie dać takich samych korzyści, jak głębokie oddychanie przez nos.

Badania wykazały, że zaledwie 30 minut dziennie czynności, które podnoszą tętno, może mieć głęboko pozytywny wpływ na zdrowie. Ponadto, wraz z wiekiem, niższe tętno może sprawić, że będzie Ci łatwiej odczuwać zimno. Aby temu zaradzić, musisz brać udział w określonych codziennych ruchach.

Twoja łydka może zostać „pociągnięta” (lub napięta), gdy mięśnie tylnej części nogi są nadmiernie naciągnięte przez aktywność fizyczną. Możesz mieć szarpaną łydkę, jeśli zauważysz objawy, takie jak ból lub nieprawidłowe rozciąganie nogi, wraz z łagodnym obrzękiem, zaczerwienieniem lub siniakami.

Rozciąganie motylkowe jest jednym z najprostszych rozciągań i działa na wewnętrzne uda, biodra i pachwiny. Może poprawić twoją elastyczność podczas różnych sportów ruchowych, w tym cheerleaderek, gimnastyki, upadków i baletu i jest dobrym ćwiczeniem na ochłodzenie po treningu.

Medytacja to doskonały sposób na złagodzenie niepokoju i odzyskanie centrum. Jednak wielu ma problem z osiągnięciem całkowicie czystego umysłu. Medytacja nad oddechem odnosi się do techniki skupiania się na tempie i głębokości wdechu i wydechu.

Często oddychamy płytko lub przez usta, a nasza przepona jest używana rzadko. Często zużywamy tylko część naszych płuc, a nasze ciała nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu. Dzięki Yoga Breathing ćwiczymy prawidłowe oddychanie. Kroki Krok 1.

Niektórzy ludzie oddychają przez usta, ponieważ mają problem z nosem, który utrudnia oddychanie przez nos. Dla innych ludzi oddychanie przez usta to tylko nawyk. Tak czy inaczej, całkowicie można przestać oddychać ustami i zacząć oddychać nosem, a my jesteśmy tutaj, aby pomóc!

Hiperwentylacja występuje, gdy osoba nadmiernie oddycha, wdycha i wydycha bardzo szybko i płytko. Ogólnie rzecz biorąc, ataki paniki lub lęk powodują hiperwentylację u osoby. Istnieją jednak pewne dodatkowe i prawdopodobnie poważne schorzenia, które mogą również powodować hiperwentylację.

Po prawidłowym nałożeniu na nos, pasek na nos Breathe Right może pomóc złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa, poprawić oddychanie i zmniejszyć chrapanie. Paski na nos Breathe Right są przeznaczone do delikatnego podnoszenia boków nosa i otwierania przewodów nosowych.

Skrócenie oddechu może być przerażającym doświadczeniem, ale możesz złagodzić objawy. Skrócenie oddechu może być spowodowane problemami medycznymi lub może wystąpić u zdrowych osób z powodu forsownych ćwiczeń, otyłości, ekstremalnego upału lub zimna lub na dużych wysokościach.

Świszczący oddech może być nieprzyjemny lub trochę zawstydzający, ale nie martw się – większość świszczących oddechów nie jest poważna i stosunkowo łatwo się ich pozbyć. Świszczący oddech to wysoki świszczący dźwięk wytwarzany podczas wydechu lub wdechu, któremu często towarzyszą zwężone drogi oddechowe i trudności w oddychaniu.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma problemy z oddychaniem, natychmiast wezwij pogotowie. Jeśli jednak twój ciężki oddech nie jest sytuacją awaryjną, możesz uzyskać ulgę bez leczenia. Możesz znaleźć natychmiastową ulgę, zmniejszając poziom wysiłku, robiąc sobie przerwę lub lecząc przyczynę ciężkiego oddechu.

Wrastające włosy lub pseudofolliculitis barbae pojawiają się, gdy włosy wrastają z powrotem w skórę i powodują reakcję zapalną, która prowadzi do infekcji. Wrastające włosy występują najczęściej u osób z ciasno kręconymi włosami, ponieważ naturalny skręt ma tendencję do wpychania włosów z powrotem w skórę.

Podobnie jak większość ludzi, prawdopodobnie polegasz na hałaśliwym budziku, aby obudzić się rano. Jednak twoje ciało już zawiera system zegarów biologicznych, które pomagają ci się obudzić bez pomocy części maszynerii. Korzystanie z rytmów dobowych – i dostosowywanie harmonogramu snu do jego tempa – pomoże Ci lepiej spać i poprawić ogólny stan zdrowia.

Szum w uszach to dźwięk fantomowy; dzwonienie, brzęczenie, ryczenie, klikanie lub syczenie bez żadnego zewnętrznego źródła. Często jest to spowodowane uszkodzeniem ucha przez hałas, ale może być również spowodowane infekcjami ucha, niektórymi lekami, wysokim ciśnieniem krwi i starością.

Bezsenność jest definiowana jako niezdolność do zaśnięcia, pozostania w stanie snu i/lub wystarczająco głębokiego snu, co z biegiem czasu powoduje liczne problemy fizjologiczne. Szacuje się, że aż 95% Amerykanów doświadcza okresów bezsenności na pewnym etapie swojego życia.

Senność może Cię dogonić w każdej chwili. Sprawia, że czujesz się oszołomiony, zakłóca produktywność, a nawet może być potencjalnie niebezpieczny, zwłaszcza jeśli obsługujesz ciężkie maszyny lub jedziesz do domu będąc zmęczonym. Wielu pracodawców krzywo patrzy na pracowników śpiących w pracy, ale niektórzy liderzy branży zaczynają czerpać korzyści z drzemek w ciągu dnia.

Drzemka może być świetnym sposobem na szybkie doładowanie baterii w środku dnia. Kiedy jednak drzemiesz zbyt długo, możesz obudzić się oszołomiony i zdezorientowany. Możesz zoptymalizować czas drzemki, aby zmniejszyć ryzyko przebudzenia się oszołomiony:

Czujesz się zmęczony lub potrzebujesz sposobu na relaks? Drzemka oferuje szereg korzyści, w tym zmniejszenie zmęczenia, zwiększoną czujność, lepszy nastrój i lepszą wydajność. Wybór pory dnia i długości drzemki pomoże zmniejszyć uczucie wycieńczenia i ospałości przez resztę dnia.

Aparaty ortodontyczne mogą być frustrujące, denerwujące, a czasem bolesne. Wymagają one zmiany nawyków związanych ze szczotkowaniem i nitkowaniem zębów, a także zmiany diety, aby nie zrujnować aparatu. Cała frustracja i wysiłek popłacają się jednak w końcu z pięknie prostymi zębami.

Jakiekolwiek odrzucenie, bez względu na to, czy dotyczy to miłości, kariery, przyjaciół, propozycji książki czy czegokolwiek innego, nie powinno wpływać na to, jak bardzo jesteś szczęśliwy. Odrzucenie nie jest przyjemne i czasami wydaje się niezgłębione, ale nie powinno być czymś, na co pozwalasz, aby odebrać szczęście Twojemu życiu.

Hemoroidy lub „pale” mogą wystąpić w wyniku ciąży, złej diety, nadmiernego wysiłku podczas wypróżnień lub powtarzających się napadów zaparć. Hemoroidy to zasadniczo żylaki, które tworzą się w odbytnicy lub odbycie z powodu nacisku na tę część ciała.

Masz dość pocenia się przez ubranie przy 100 stopniowej pogodzie, nie możesz oprzeć się intensywnemu upałowi? Czy Twoje włosy puszą się od wilgoci, a na twarzy i ciele pojawiają się pryszcze? Czy ciągle starasz się zachować spokój, ale po prostu nie wiesz, jak to zrobić?

Węże występują w wielu klimatach i terenach. Czasami mogą nawet pojawić się na twoim własnym podwórku. W większości węże są nieszkodliwe. Ale czasami mogą cię skrzywdzić. Jeśli spotkasz węża, zdecydowanie nie chcesz go angażować, nawet jeśli uważasz, że nie jest niebezpieczny.

Safari przez rezerwaty dzikiej przyrody to emocjonująca przejażdżka. Obecnie rośnie popularność pieszych safari, które są bardziej ekscytujące niż kiedykolwiek wcześniej. Wraz z dreszczem pojawia się zwiększona ilość niebezpieczeństwa. Podczas gdy większość lwów ucieka przed ludźmi, nawet gdy jesteś na piechotę, atak jest zawsze możliwy.

Niedźwiedź wiszący nad tobą jest prawdopodobnie jednym z najbardziej przerażających spotkań natury i słusznie. Jeśli kiedykolwiek będziesz miał pecha, by mieć tak bliskie spotkanie, przygotuj się, znając sposoby na przetrwanie. Kroki Krok 1.

Choć niezwykle rzadka, szansa napotkania rekina podczas surfowania jest wystarczająca, aby niektórzy ludzie nie chwycili deski surfingowej. Szacuje się, że prawdopodobieństwo zaatakowania przez rekina wynosi 1 na 11,5 miliona, a tylko 4-5 osób na całym świecie umiera każdego roku z powodu ataków rekinów.

Wścieklizna to poważna choroba neurologiczna, która dotyka zwierzęta i ludzi na całym świecie. Wścieklizna rozprzestrzenia się przez ślinę, zwykle przez ugryzienie. Nieleczony wirus dotrze do mózgu i spowoduje śmierć. Ze względu na poważny charakter wirusa wścieklizny, prawidłowa identyfikacja zarażonych zwierząt jest niezwykle ważna.

Rekiny to przerażające drapieżniki, ale ludzie rzadko pojawiają się w menu. W rzeczywistości znacznie więcej ludzi ginie lub zostaje rannych przez psy, pszczoły, węże i całą masę innych zwierząt. Mimo to rekiny mogą być niebezpieczne, a każdy, kto zapuszcza się na ich terytorium, musi mieć zdrowy szacunek dla tych ryb.

Jeśli często spędzasz czas na łonie natury – bez względu na rodzaj klimatu – możesz być narażony na atak zwierząt. Strategia, którą powinieneś przyjąć, aby bronić się przed atakującym zwierzęciem, będzie się różnić w zależności od zwierzęcia, z którym masz do czynienia.

Grzechotniki to żmije pitowe, występujące w różnych częściach Stanów Zjednoczonych, Kanady i Meksyku. W Ameryce Środkowej i Południowej są prawie wszędzie, gdzie jest dzika przyroda. Wbrew powszechnemu przekonaniu, grzechotniki nie tropią celowo ludzi – ich naturalna dieta składa się ze szczurów i myszy, susłów, małych ptaków, żab, a nawet od czasu do czasu mięsistych owadów.