Łupież zwykle nie jest tak widoczny, jak myśli chory, a kilka szybkich środków ostrożności może znacznie utrudnić jego wykrycie przez inne osoby. Ogólnie rzecz biorąc, łupież pojawia się na skórze głowy i waha się od łagodnego i niejednolitego złuszczania do grubych, przylegających strupów. Łupież można zaobserwować w każdym wieku, ale dotyka głównie mężczyzn przez całe życie. Z medycznego punktu widzenia łupież jest najczęściej wynikiem łojotokowego zapalenia skóry, które jest izolowane na skórze głowy. Łojotokowe zapalenie skóry, a w szczególności łupież, jest wynikiem przewlekłej i nawracającej wysypki, która jest powierzchowna i izolowana od skóry głowy. Istnieje kilka technik i metod, które pomogą Ci pozbyć się tego powszechnego schorzenia.
Kroki
Metoda 1 z 4: Szybkie radzenie sobie z łupieżem
Krok 1. Wyczesać suchym szamponem
Suchy szampon może oczyścić i nawilżyć skórę głowy po nałożeniu przed wyjściem. Można go znaleźć w drogeriach lub w Internecie i jest dostępny w postaci sprayu i proszku. Aby nałożyć, spryskaj kilka razy włosy lub posyp odrobinę na skórę głowy. Rozczesz w sprayu lub proszku, który pomoże rozczesać wszelkie płatki łupieżu. Opłucz grzebień po każdym pociągnięciu.
Zamiast tego można użyć talku, ale może on sprawić, że ciemne lub czarne włosy będą wyglądać na siwe, białe lub w kropki
Krok 2. Zakryj najgorsze miejsca swoją fryzurą
Znajdź obszar skóry głowy z największą ilością łupieżu i przeczesz włosy, aby zakryły ten obszar. Produkty do stylizacji włosów mogą Ci pomóc w realizacji tego zadania, ale spulchnienie włosów w potargany wygląd może być szybką poprawą.
Zakrywanie łupieżu niczego nie leczy i należy pamiętać, że jest to tylko szybka wizualna naprawa. Najlepszym sposobem na pozbycie się łupieżu jest zastosowanie metod leczenia, które wpłyną na jego przyczyny
Krok 3. Noś jasne kolory
Wybierz koszulę, sukienkę lub inny top w kolorze białym, szarym lub metalicznym. Dzięki temu białe lub żółte płatki łupieżu będą znacznie mniej widoczne.
Teksturowane lub wzorzyste ubrania również mogą pomóc w ukryciu łupieżu
Krok 4. Załóż czapkę lub szalik
Do ukrycia łupieżu na skórze głowy można użyć dowolnej czapki, czapki lub szalika. Dopóki jest włączone, zminimalizuje również liczbę płatków łupieżu, które spadają na ubranie. Ponadto ludzie nie będą mogli zobaczyć żadnych płatków przyklejonych do włosów.
Krok 5. Noś wałek do kłaczków
Zanim wyjdziesz na zewnątrz, schowaj mini-lint roller. Za każdym razem, gdy zobaczysz łupież na ubraniu, udaj się do łazienki i użyj wałka, aby usunąć je z tkaniny.
Jeśli nie możesz odzyskać swoich pleców, poproś o pomoc przyjaciela lub ukochaną osobę
Metoda 2 z 4: Redukcja płatków łupieżu w ciągu jednego dnia
Krok 1. Nałóż ciepły olej mineralny
Ogrzej małą miseczkę oleju i wmasuj go w skórę głowy. Olejek pomoże nawilżyć skórę głowy i zmniejszy łuszczenie. Jeśli chcesz użyć naturalnego olejku, wykazano, że 5% olejek z drzewa herbacianego pomaga w badaniach. Czasami zamiast tego zaleca się czystą oliwę z oliwek i czysty olej arachidowy, ale ich stosowanie jest kontrowersyjne, ponieważ mogą stanowić pożywienie dla grzyba wywołującego łupież.
- Pogłoski o szkodliwym działaniu oleju mineralnego, na przykład zawierającego toksyny lub zatykającego pory, są prawdopodobnie bezpodstawne, o ile używasz czystego oleju mineralnego sprzedawanego jako produkt do pielęgnacji skóry. Produkty, które twierdzą, że łagodzą łupież, są testowane przez FDA i nie zostaną dopuszczone do obrotu, jeśli są szkodliwe lub zawierają toksyny.
- Delikatnie rozgrzej olej. Nie podgrzewaj go zbyt gorąco, aby go obsługiwać, zwłaszcza nie do temperatury wędzenia.
Krok 2. Pozostaw olej na kilka godzin
Chociaż ta kuracja może zredukować gęsty łupież szybciej niż jednorazowa aplikacja szamponu przeciwłupieżowego, będzie skuteczniejsza, jeśli pozostawisz olejek na kilka godzin. Przydatny może być czepek pod prysznic, aby w tym czasie utrzymać włosy w czystości.
Krok 3. Zmyj olej szamponem lub łagodnym detergentem
Sama woda prawdopodobnie będzie nieskuteczna w usuwaniu oleju. Zamiast tego usuń olej kilkoma aplikacjami szamponu. Jeśli to nie wystarczy do usunięcia olejku, spróbuj pozostawić odżywkę na włosach na 10 minut, a następnie spłukać. W ostateczności można użyć niewielkiej ilości płynu do mycia naczyń, ale może to uszkodzić lub wysuszyć włosy.
Szampon na bazie smoły może również działać, a także pomoże usunąć dodatkowy łupież, ale wiele osób uważa tę substancję za nieprzyjemną ze względu na jej zapach i zdolność do plamienia
Krok 4. Używaj leków przez noc
Wiele olejków i szamponów do długotrwałej pielęgnacji może być również skutecznych w zmniejszaniu łupieżu, jeśli pozostawi się je na osiem godzin, zwykle na noc. Poszukaj szamponu przeciwłupieżowego, który zawiera zarówno smołę węglową, jak i środki keratolityczne. Jeśli nie reklamuje keratolityków, czyli substancji rozpuszczających martwe komórki naskórka, poszukaj w liście składników mocznika, kwasu salicylowego lub siarki.
Znajdź dobrze dopasowany czepek, zanim je założysz, jeśli zamierzasz spać z nimi we włosach
Metoda 3 z 4: Używanie szamponu przeciwłupieżowego
Krok 1. Wybierz szampon przeciwłupieżowy do łagodnego łupieżu
Istnieje wiele różnych substancji, które mogą leczyć łupież. W przypadku łagodnego łupieżu bez silnego stanu zapalnego i swędzenia szukaj szamponów zawierających kwas salicylowy lub mocznik, które rozbijają martwe komórki naskórka. Ponieważ istnieje ryzyko wysuszenia skóry głowy i wywołania jeszcze większego łupieżu, zaleca się stosowanie go w połączeniu z nawilżającą odżywką, aby zneutralizować efekt uboczny. WSKAZÓWKA EKSPERTA
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Krok 2. Znajdź szampon na silny łupież
Jeśli twoje płatki są grube, białe i znajdują się na skórze głowy (samodzielnie lub oprócz włosów), twój problem jest prawdopodobnie spowodowany przez gatunek drożdżopodobnego grzyba zwanego Malassezia. Malassezia to drożdże znajdujące się na powierzchni skóry, które zostały uznane za przyczynę łupieżu u ludzi. Te drożdże mogą również odgrywać rolę w oddziaływaniu na układ odpornościowy. W tych cięższych przypadkach znajdź szampon, który zawiera ketakonozol (co najmniej 1% mocy) lub cyklopiroks w swoich składnikach. Siarczek selenu (co najmniej 1%) jest również skuteczny, ale użytkownicy często nie lubią olejków, które powoduje odkładanie się na skórze głowy.
- Lekarz może przepisać silniejsze szampony niż dostępne bez recepty, w tym szampon przeciwgrzybiczy z 2% ketakonozolem. Jest to najczęściej przepisywane jako pianka/szampon do stosowania dwa razy w tygodniu w celu początkowego złagodzenia łupieżu. Następnie zaleca się stosować raz w tygodniu lub co drugi tydzień. Można również przepisać szampon z 1% cyklopiroksem, który można stosować dwa razy w tygodniu.
- Jeśli masz czarne, szorstkie włosy, które mogą nadmiernie wysychać po codziennym stosowaniu szamponu, rozważ zamiast tego miejscową maść sterydową, taką jak acetonid fluocynolonu. Może być stosowany jako pomada na suche włosy.
Krok 3. Użyj szamponu
Aby nałożyć szampon, zwilż włosy, a następnie wmasuj szampon przeciwłupieżowy w skórę głowy. Pozostaw na włosach przez pięć do 10 minut przed spłukaniem. Używaj szamponu przeciwłupieżowego raz dziennie, aż łuszczenie, swędzenie i stan zapalny będą mniej nasilone.
- Jeśli po kilku dniach stosowania szamponu przeciwłupieżowego nie zauważysz poprawy, wypróbuj szampon z innym składnikiem. Ponieważ łupież jest często powodowany przez gatunek drożdży, szampon przeciwgrzybiczy może zaatakować problem z innego kierunku.
- Niektórzy ludzie odnotowują sukces, stosując naprzemiennie dwa szampony, używając każdego z nich co drugą sesję mycia włosów.
Krok 4. Zmniejsz częstotliwość mycia szamponem, gdy stan się poprawia
Gdy zauważysz znaczną poprawę, zmniejsz stosowanie szamponu przeciwłupieżowego do dwóch do trzech razy w tygodniu lub nawet mniej, jeśli możesz utrzymać łupież na akceptowalnym poziomie. Po usunięciu silnego złuszczania, zazwyczaj nie ma potrzeby codziennego stosowania.
Jeśli używasz szamponu na receptę lub więcej niż jednego rodzaju leczenia, zmniejsz częstotliwość lub przerwij stosowanie po dwóch tygodniach, w przeciwnym razie mogą wystąpić szkodliwe skutki uboczne
Metoda 4 z 4: Długotrwała kontrola łupieżu
Krok 1. Przestań używać produktów do pielęgnacji włosów
Jeśli płatki łupieżu są cienkie, przezroczyste i znajdują się tylko na włosach, ale nie na skórze głowy, prawdopodobnie są reakcją na produkty do stylizacji włosów. Sprawdź, czy twoje produkty do włosów zawierają parafenylenodiaminę, składnik, który często powoduje problemy z łupieżem. Szukaj także produktów zawierających alkohol i żrące chemikalia używane w farbach do włosów. Problemy te mogą być również spowodowane używaniem zbyt wielu produktów z oddzielnymi składnikami.
- Ten rodzaj problemu ze skórą głowy można leczyć, eliminując lub zmieniając produkty do stylizacji włosów i częściej myjąc włosy.
- Jeśli nie masz pewności, który z nich jest przyczyną problemu, eliminuj pojedynczo, aż znajdziesz winowajcę.
Krok 2. Zwiększ częstotliwość mycia szamponem
Łojotokowe zapalenie skóry, które powoduje podrażnioną, przetłuszczającą się skórę głowy, może pogorszyć olejek z włosów i porów. Częste mycie szamponem pomoże usunąć substancje drażniące i uchroni skórę głowy przed gromadzeniem się łupieżu.
Nawet szybki szampon i spłukanie przed wyjściem może zdziałać cuda dla Twojego łupieżu
Krok 3. Uzyskaj więcej słońca
Pomocne może być wystawienie skóry głowy na umiarkowane dawki światła słonecznego. Promienie ultrafioletowe mogą być pomocne w zmniejszeniu ilości płatków w skórze. Jednak zwiększona ekspozycja na słońce jest szkodliwa dla skóry, więc nie należy leżeć na słońcu ani zbyt długo przebywać na słońcu. Zamiast tego nałóż krem przeciwsłoneczny przed wyjściem i poświęć trochę czasu na opalanie skóry głowy.
Krok 4. Omów leczenie z lekarzem
Jeśli po kilku tygodniach samodzielnego leczenia nie jesteś zadowolony z poziomu łupieżu, skonsultuj się z lekarzem. Łupież rzadko powoduje problemy fizyczne, ale jeśli chcesz się go pozbyć z powodów osobistych, lekarz może przepisać silniejsze leki. Może również zalecić dodatkowe leczenie sterydami, aby zmniejszyć stan zapalny i swędzenie.
W ciężkich przypadkach można przepisać izotretynoinę, ale ponieważ może to mieć poważne skutki uboczne, zaleca się ją tylko w ostateczności
Porady
- Jeśli medyczne leczenie łupieżu nie działa, zbadaj środki ludowe lub zabiegi, które zamiast tego wykorzystują składniki kuchenne. Są one niezweryfikowane w badaniach naukowych, ale niektórzy ludzie zgłaszają sukces przy ich użyciu. Jeśli skóra głowy stanie się bardziej sucha, swędząca lub zaczerwieniona, natychmiast przerwij leczenie.
- Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi leków na receptę. Używanie ich zbyt często lub zbyt długo może powodować nieprzyjemne skutki uboczne.
