Aparaty ortodontyczne na zębach są warte wysiłku, aby uzyskać wyprostowane zęby, ale dyskomfort, którego prawdopodobnie doświadczysz w związku z aparatem, może być zniechęcający i nieprzyjemny. Ten dyskomfort jest najprawdopodobniej związany z reakcją organizmu na nacisk na zęby i może się różnić w zależności od wieku, poziomu stresu i tego, czy jesteś mężczyzną czy kobietą. Nie ma jednego lekarstwa na pozbycie się bólu ortodontycznego, ale istnieją środki, które zmniejszą ból.
Kroki
Metoda 1 z 5: Zmiana diety
Krok 1. Jedz miękkie pokarmy przez pierwsze kilka dni
Większość bólu związanego z aparatem ortodontycznym wystąpi w ciągu pierwszych 24 do 72 godzin po założeniu aparatu na zęby. W ciągu pierwszych kilku dni jedz bardzo miękkie pokarmy, które nie wymagają zbytniego żucia, dopóki nie przyzwyczaisz się do jedzenia z aparatami ortodontycznymi. Produkty takie jak zupy, mus jabłkowy i puree ziemniaczane to dobry wybór.
Krok 2. Jedz zimne lub mrożone potrawy, takie jak lody
Lody przyniosą ulgę w ustach, oferując odrętwiający komfort. Możesz też ssać kostki lodu. Umieść kostkę lodu w ustach obok obszaru, który odczuwa największy dyskomfort. Mrożona kostka pomoże znieczulić usta i zmniejszyć wszelkie stany zapalne, które mogą wystąpić. Wiele aparatów ortodontycznych reaguje na ciepło, co oznacza, że jedzenie gorących potraw powoduje zaciskanie aparatu, powodując ból.
- Alternatywnie możesz zamrozić gryzak dla dziecka i żuć lub położyć go w ustach. Przyniesie to również pewną ulgę.
- Nie żuj lodu ani kostek lodu; Twarde pokarmy mogą uszkodzić zamki i osłabić ich trzymanie na zębach.
- Możesz także spróbować pić lodowatą zimną wodę.
Krok 3. Unikaj kwaśnych napojów i żywności
Na przykład kwaśne pokarmy i napoje zawierające cytrusy mogą zaostrzyć owrzodzenie jamy ustnej lub inny dyskomfort w jamie ustnej. Unikaj ich, aby wyeliminować możliwość dalszego podrażniania ust.
Krok 4. Unikaj twardych lub lepkich potraw
Nie jedz niektórych rodzajów pokarmów, aby Twoje aparaty ortodontyczne nie pękały, powodując podrażnienie i dodatkowe koszty. Twarde i lepkie pokarmy, takie jak frytki, suszone mięso, orzechy i toffi, mogą uszkadzać aparaty ortodontyczne.
Nie gryź innych twardych przedmiotów, takich jak długopisy, ołówki czy kostki lodu
Metoda 2 z 5: Stosowanie zabiegów doustnych w celu złagodzenia dyskomfortu
Krok 1. Weź lek przeciwbólowy dostępny bez recepty
Środki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen (Tylenol), mogą przynieść ulgę w dyskomfortie związanym z aparatami ortodontycznymi. Przyjmuj dawkę paracetamolu (zwykle dwie tabletki) co cztery godziny.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie, aby zapewnić prawidłowe dawkowanie.
- Możesz również wziąć ibuprofen (Advil) zamiast Tylenolu, chociaż niektórzy dentyści i ortodonci odradzają ibuprofen, ponieważ może spowolnić proces przesuwania się zębów. Przynajmniej nie bierz obu rodzajów leków – wybierz jeden!
Krok 2. Użyj miejscowego środka znieczulającego, aby uśmierzyć ból
Istnieje wiele dostępnych bez recepty leków, które mogą znieczulić odczuwany dyskomfort w jamie ustnej. Są to zazwyczaj środki znieczulające, co oznacza, że znieczulają ból na kilka godzin i są dostarczane w postaci płynów do płukania ust, płukanek i żeli. Produkty takie jak Orajel i Colgate Orabase mogą przynieść pewną ulgę.
Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu w celu prawidłowego zastosowania. Niektóre osoby doświadczają alergii podczas korzystania z tych produktów, dlatego przed kontynuowaniem należy zapoznać się z instrukcjami
Krok 3. Wypłucz usta słoną wodą
Słona woda ukoi usta i wyleczy wszelkie rany, które mogły powstać z powodu ocierania się aparatu ortodontycznego o policzki. Aby wypłukać słoną wodę, wrzuć łyżeczkę soli kuchennej do szklanki ciepłej wody. Mieszaj, aby rozpuścić całą sól. Wlej kęs tej mieszanki do ust i delikatnie mieszaj nią przez około minutę. Wypluj to do zlewu.
Powtarzaj kilka razy dziennie, szczególnie w pierwszych dniach i zawsze, gdy odczuwasz większy ból niż zwykle
Krok 4. Wypłucz usta rozcieńczonym nadtlenkiem wodoru
Nadtlenek wodoru jest środkiem antyseptycznym i może łagodzić stany zapalne, które podrażniają jamę ustną. Wymieszaj jedną część wody z jedną częścią 3% nadtlenku wodoru w szklance. Wlej kęs tej mieszanki do ust i delikatnie mieszaj nią przez około minutę. Wypluj to do zlewu. Powtarzaj kilka razy dziennie.
- W sklepach spożywczych i drogeriach dostępne są produkty na bazie nadtlenku wodoru, które mają na celu leczenie odleżyn i przynoszą ulgę, takie jak płyn do płukania jamy ustnej Colgate Peroxyl.
- Smak nadtlenku wodoru może być dla niektórych zniechęcający, podobnie jak piana, która nieuchronnie wytworzy się po wymachiwaniu nią w ustach.
Krok 5. Nałóż wosk ortodontyczny na usta
Wosk ortodontyczny lub dentystyczny jest używany jako bariera między aparatami ortodontycznymi a wnętrzem jamy ustnej. Jest łatwo dostępny w drogeriach; Twój ortodonta mógł Ci je podać, gdy założyłeś aparat ortodontyczny.
Aby nałożyć wosk, odłam mały kawałek wosku i zwiń go w kulkę wielkości ziarnka grochu. To również rozgrzeje wosk i ułatwi aplikację. Użyj kawałka chusteczki, aby osuszyć obszar aparatu ortodontycznego, w którym chcesz nałożyć wosk, i dociśnij go bezpośrednio do drutu lub zamka. Powtarzaj tak często, jak to konieczne
Krok 6. Noś gumki dołączone do aparatów ortodontycznych
Te mini gumki są zaczepione wokół aparatu ortodontycznego, pomagając w określony sposób wyrównać aparat i szczękę. Mogą pomóc w skróceniu czasu potrzebnego na wyprostowanie zębów, więc ich noszenie jest zdecydowanie korzystne. Twój ortodonta prawdopodobnie poinstruuje Cię, abyś nosiła je tak często, jak to możliwe, z wyjątkiem jedzenia lub szczotkowania i częstej wymiany.
Te gumki często mogą powodować dyskomfort, szczególnie w pierwszych dniach po założeniu aparatu. Ale mogą powodować większy dyskomfort, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do ich noszenia. Jeśli nosisz je tylko kilka godzin dziennie lub kilka razy w tygodniu, odczujesz większy dyskomfort niż w przypadku noszenia ich przez cały czas
Metoda 3 z 5: Zmiana nawyków czyszczenia zębów
Krok 1. Wybierz pastę do zębów wrażliwych
Większość marek past do zębów produkuje specjalną pastę do zębów dla wrażliwych zębów. Zawierają one substancję chemiczną, azotan potasu, który pomaga zmniejszyć wrażliwość, chroniąc nerwy dziąseł. Większość z tych past do zębów wykorzystuje syntetyczną formę azotanu potasu, chociaż niektóre marki naturalnych past do zębów, takie jak Tom's of Maine, używają naturalnej formy. Obie formy azotanu potasu są bezpieczne w użyciu.
Postępuj zgodnie ze wskazówkami na tubce pasty do zębów, aby prawidłowo używać
Krok 2. Użyj miękkiej szczoteczki do zębów
Włosie szczoteczki do zębów może być miękkie lub twarde. Im bardziej miękkie włosie, tym delikatniejsze będzie dla zębów i dziąseł podczas mycia zębów. Wybierz szczoteczkę do zębów z miękkim włosiem.
Krok 3. Delikatnie szczotkuj
Jeśli masz nawyk intensywnego szczotkowania zębów, będzie to szczególnie bolesne w ciągu pierwszych kilku dni po założeniu aparatu. Bądź delikatny dla zębów, powoli i ostrożnie szczotkuj okrężnymi ruchami. Nie spiesz się podczas szczotkowania i szeroko otwierając usta.
Krok 4. Szczotkuj i nitkuj po każdym posiłku
Kiedy masz aparat ortodontyczny, musisz szczotkować i nitkować zęby po każdym jedzeniu, nawet gdy jesteś poza domem. Bez tej troskliwej pielęgnacji zębów ryzykujesz ubytki, obrzęk dziąseł lub inne problemy z zębami. W czasie noszenia aparatów ortodontycznych Twoje zęby wymagają dodatkowej pielęgnacji.
Zabierz ze sobą podróżną szczoteczkę do zębów, mini tubkę pasty do zębów i małą paczkę nici dentystycznej, gdy jesteś poza domem, abyś zawsze była gotowa do szczotkowania zębów po jedzeniu
Metoda 4 z 5: Wizyta u ortodonty
Krok 1. Daj swój aparat na okres próbny przed wizytą u ortodonty
Po pierwszym założeniu aparatu ortodontycznego można spodziewać się bólu. Jeśli jednak po kilku tygodniach nadal odczuwasz nieznośny ból, możesz odwiedzić swojego ortodontę, aby sprawdzić i zadać pytania.
Krok 2. Poproś swojego ortodontę o poluzowanie aparatu
Jeśli ból z twoich aparatów ortodontycznych jest zbyt intensywny, możliwe, że są zbyt ciasne. Posiadanie ciaśniejszych aparatów ortodontycznych nie musi oznaczać, że będą działały lepiej lub że Twoje zęby wyprostują się szybciej. Zapytaj swojego ortodontę o szczelność aparatu.
Krok 3. Poproś ortodontę o odcięcie wystających drutów na aparatach ortodontycznych
Czasami na aparatach ortodontycznych znajdują się krótkie końce drutów, które będą wystawać i ocierać się o wnętrze policzka. Mogą być bardzo nieprzyjemne i powodować owrzodzenia jamy ustnej. Jeśli je masz, poproś swojego ortodontę, aby odciął końce tych drutów, a powinieneś odczuć natychmiastową ulgę.
Krok 4. Poproś o leki na receptę lub inne leczenie
Twój ortodonta może przepisać ci silniejszą dawkę ibuprofenu, jeśli regularne leki bez recepty nie będą działać.
Twój ortodonta może również zalecić inne zabiegi, takie jak opłatek zgryzowy. To produkt, który gryziesz na kilka minut kilka razy na godzinę. Ruch gryzienia wspomaga krążenie krwi w dziąsłach, co może złagodzić ból
Krok 5. Poproś o dodatkowe strategie zmniejszenia bólu lub dyskomfortu
Twój ortodonta może mieć zalecenia, które pomogą Ci ustalić konkretny przypadek i plan leczenia bólu. Pracowali z wieloma różnymi ludźmi i widzieli wiele różnych środków, które działały na pacjentów.
Metoda 5 z 5: Przygotowanie do ponownej regulacji
Krok 1. Wybierz właściwy czas
Nie ma dużej swobody, kiedy możesz umówić się na wizytę w celu ponownego dopasowania aparatów ortodontycznych. Ale jeśli możesz, zaplanuj dzień, w którym nie masz ważnych terminów ani innych czynności wymagających koncentracji i skupienia. Postaraj się umówić na wizytę pod koniec dnia, aby natychmiast po wizycie wrócić do domu i odpocząć.
Krok 2. Zaopatrz się w miękkie pokarmy
Twoje usta będą ponownie wrażliwe przez kilka dni po ponownym dopasowaniu i/lub zaciśnięciu aparatu. Powinieneś przez kilka dni jeść miękkie pokarmy, takie jak tłuczone ziemniaki, budyń, zupy i podobne potrawy
Krok 3. Przed wizytą weź środek przeciwbólowy
Zażyj tabletkę paracetamolu przed wizytą, aby zaczęła obowiązywać podczas wizyty. W ten sposób ból i dyskomfort zostaną natychmiast zmniejszone. Weź kolejny lek przeciwbólowy 4-6 godzin po pierwszym, aby nadal radzić sobie z bólem!
Krok 4. Porozmawiaj ze swoim ortodontą o swoich obawach
Teraz nadszedł czas, aby poinformować ortodontę, jeśli masz jakiekolwiek problemy z aparatami ortodontycznymi lub jeśli zauważasz problemy, takie jak bóle głowy lub owrzodzenia jamy ustnej, które nie goją się. Mogą istnieć inne korekty, które można wprowadzić, aby złagodzić lub rozwiązać te problemy.
