Niektóre rzekome lekarstwa na kaca są tak nieprzyjemne, że prawdopodobnie zostały wynalezione, aby zrobić żarty twoim przyjaciołom. Może twoi dalecy przodkowie byli tak zdesperowani, ale ci frajerzy nie mieli nawet aptek. Istnieje wiele delikatnych środków, które rzeczywiście poprawią samopoczucie i pomogą wyzdrowieć po porannych nudnościach i niestrawności.
Oto 10 skutecznych sposobów na pozbycie się bólu brzucha po wypiciu.
Kroki
Metoda 1 z 10: Popijaj kojące napoje
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. Pomocna może być woda, rosół, napoje dla sportowców lub herbata imbirowa
Nudności i łagodny ból brzucha po nocnym piciu są zwykle spowodowane podrażnieniem błony śluzowej żołądka i zbyt dużą ilością kwasu w żołądku. Te kojące napoje pomogą Ci przywrócić żołądek do normy:
- Zwykła woda często wykonuje tę pracę sama. Popijaj tak wolno, jak potrzebujesz.
- Cienki bulion warzywny lub izotoniczny napój sportowy leczą wiele problemów jednocześnie, przywracając organizmowi trochę soli podczas nawadniania.
- Herbata imbirowa jest powszechnym lekarstwem ludowym na nudności, za czym kryją się przyzwoite dowody, chociaż kilka osób, które nie mają szczęścia, reaguje w odwrotny sposób.
Metoda 2 z 10: Skubać mdłe węglowodany
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Zwykłe tosty lub krakersy pomagają odzyskać zdrowie
Te pokarmy uspokajają żołądek, a także pomagają naprawić drżenie i niską energię pochodzącą z niskiego poziomu cukru we krwi. Jedz tak wolno, jak to konieczne, aby uniknąć przypływu nudności lub wymiotów.
Metoda 3 z 10: Przyjmuj napoje gazowane lub słodkie tylko w przypadku nudności i refluksu żołądkowego
0 4 WKRÓTCE
Krok 1. Te napoje nasilają ból, ale mogą pomóc w nudnościach
Woda gazowana lub inne napoje gazowane są powszechnym domowym lekarstwem na nudności i refluks żołądkowy, ale mogą pogorszyć niestrawność i inne bóle brzucha. Podobnie cukry w soku owocowym lub napojach gazowanych mogą uspokoić rozstrój żołądka i pomóc w innych objawach kaca, ale najlepiej ich unikać, gdy odczuwasz ból.
- Napoje gazowane, a zwłaszcza napoje gazowane, mogą być dość kwaśne. Jednak ma to zaskakująco niewielki wpływ na refluks żołądkowy i ogólną kwasowość żołądka u większości ludzi. Niektórzy ludzie źle reagują, więc zacznij od małych łyków i zobacz, jak to będzie.
- Unikaj kofeiny i produktów mlecznych. Napoje te mogą pogorszyć ból brzucha i nudności po całonocnym piciu.
Metoda 4 z 10: Weź bez recepty leki na zgagę lub niestrawność
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Leki zobojętniające lub blokery kwasu leczą te częste problemy
Leki te mogą zapewnić szybką ulgę, a także są bezpieczne w przypadku objawów trwających kilka dni. Jak w przypadku każdego leku, nie zażywaj więcej niż jednego na raz przed rozmową z lekarzem. Oto krótki przewodnik:
- Leki zobojętniające sok żołądkowy są powszechnie dostępne i działają bez zarzutu. Opcje zawierające wodorowęglan sodu (takie jak Alka-Seltzer) są mniej skuteczne, ale mają mniej skutków ubocznych.
- Blokery histaminy H2 (zwane również blokerami kwasu) to świetny wybór. Zapytaj farmaceutę lub poszukaj ogólnych nazw leków: cymetydyna, ranitydyna, nizatydyna lub famotydyna.
- Inhibitory pompy protonowej (PPI), takie jak omeprazol, są świetne w przypadku objawów wielodniowych, ale nie do natychmiastowej ulgi.
- Jeśli te leki nie mają wpływu na ból brzucha lub objawy nie ustępują w ciągu kilku dni, skontaktuj się z lekarzem.
Metoda 5 z 10: Spróbuj sody oczyszczonej, jeśli nie masz dostępu do leków
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Soda oczyszczona jest przeciętnym, ale łatwym do znalezienia środkiem zobojętniającym kwas
Jeśli nie możesz dostać się do apteki, ten środek zobojętniający kwas może znajdować się w twojej kuchni. Nie jest to tak skuteczne, jak większość innych leków zobojętniających, ale pomaga trochę w przypadku zgagi lub niestrawności spowodowanej zbyt dużą ilością kwasu żołądkowego. Wypróbuj pół łyżeczki (3 ml) sody oczyszczonej zmieszanej z pół szklanki (125 ml) wody.
Jest to zalecane tylko jako krótkoterminowy środek domowy. Nie jest bezpieczny dla osób stosujących medycznie niezbędną dietę niskosodową i może utrudnić przyswajanie innych leków na receptę
Metoda 6 z 10: Weź tabletkę witaminy B6
0 3 WKRÓTCE
Krok 1. Witamina B6 może pomóc, ale najlepiej ją przyjmować poprzedniego wieczoru
W jednym badaniu ludzie, którzy przyjmowali witaminę B6 przez całą noc picia, uniknęli połowy objawów kaca. Nie zdziała cudów, gdy już dotarłeś do żałosnego poranka, ale wciąż może trochę pomóc. Jeśli nic więcej, przywracasz składnik odżywczy często wyczerpywany przez alkohol.
Dawka 10 mg jest wystarczająca dla większości ludzi. Wysokie dawki mogą powodować nudności, zgagę lub poważniejsze objawy, ale zdarza się to rzadko, chyba że przyjmujesz ponad 200 mg lub przyjmujesz wysokie dzienne dawki przez miesiące
Metoda 7 z 10: Wybierz paracetamol zamiast NLPZ
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Aspiryna i ibuprofen mogą podrażniać żołądek
Wiele osób zwraca się do tych środków przeciwbólowych, aby pomóc w silnym bólu głowy kaca. Ale jeśli twój żołądek boli, unikaj leków, które jeszcze bardziej go podrażniają, takich jak aspiryna, ibuprofen, naproksen i inne NLPZ. Małe dawki paracetamolu (znanego również jako paracetamol lub Tylenol) są lepszym wyborem, gdy boli Cię żołądek.
-
Ostrzeżenie:
paracetamol może uszkodzić wątrobę, podobnie jak alkohol. Jeśli dużo pijesz lub często masz kaca, nie jest to dobre rozwiązanie. Porozmawiaj z lekarzem o metodach leczenia, które mogą chronić Twój żołądek i sprawić, że NLPZ będą bezpieczniejszą opcją.
Metoda 8 z 10: Unikaj pokarmów wyzwalających, jeśli ból trwa dłużej niż jeden dzień
0 5 WKRÓTCE
Krok 1. „Dieta na zapalenie żołądka” może leczyć uporczywy ból lub wzdęcia
Spożywanie alkoholu może wywołać ostre zapalenie żołądka, bolesne zapalenie błony śluzowej żołądka. Gryzienie lub piekący ból brzucha, uczucie wzdęcia lub pełności oraz objawy, które po jedzeniu są lepsze lub gorsze, mogą wskazywać na zapalenie żołądka. Zmiana diety może pomóc:
- Trzymaj się lekkostrawnych pokarmów, takich jak chude mięso, ryż, ziemniaki i warzywa gotowane na parze przez kilka dni.
- Pokarmy, które wywołują ból lub niestrawność, różnią się między ludźmi, ale dobrym pomysłem jest unikanie pikantnych, tłustych i kwaśnych potraw, a także kofeiny i alkoholu.
- Staraj się unikać dużych posiłków i nie kładź się przez kilka godzin po jedzeniu.
Metoda 9 z 10: Odwiedź lekarza w przypadku silnego lub długotrwałego bólu
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Ból trwający tydzień lub dłużej powinien być leczony profesjonalnie
Czasami spożywanie alkoholu (wraz ze stresem i innymi czynnikami) może uszkodzić wyściółkę żołądka na tyle, aby spowodować wrzody lub narazić ją na infekcję bakteryjną H. pylori. Lekarz może to zdiagnozować i w razie potrzeby przepisać antybiotyki lub inne leki.
Skonsultuj się natychmiast z lekarzem, jeśli wymiotujesz krwią, masz krew w stolcu (zwłaszcza czarną krew) lub jeśli ból jest silny
Metoda 10 z 10: Poszukaj pomocy w nagłych wypadkach w przypadku objawów ciężkiego zapalenia trzustki
0 1 WKRÓTCE
Krok 1. Ostry ból ośrodkowego brzucha i gorączka to oznaki zagrożenia
Picie dużych ilości jest związane z zapaleniem trzustki, a skutki wahają się od kilku dni łagodnego bólu do zagrażającego życiu problemu. Zadzwoń na pogotowie, jeśli odczuwasz silny ból, który pasuje do tych opisów:
- Ból (a czasami tkliwość lub obrzęk) w środku brzucha, który może się pogorszyć i przemieszczać się w górę pleców
- Ból, który nasila się, gdy leżysz płasko lub jesz tłuste potrawy (pochylanie się, leżenie na boku lub zwijanie się może w tym pomóc)
- Ból wraz z gorączką, zażółceniem oczu (lub innymi objawami żółtaczki) i/lub szybkim biciem serca
