To, co ludzie nazywają opryszczką, składa się z dwóch blisko spokrewnionych wirusów, wirusów opryszczki pospolitej typu 1 i typu 2 (odpowiednio HSV-1 i HSV-2). HSV-1 najczęściej powoduje opryszczkę lub pęcherze gorączkowe na ustach i ustach, podczas gdy HSV-2 powoduje je na genitaliach. Oba rodzaje opryszczki są bardzo swędzącymi i bolesnymi stanami, które mogą wystąpić zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Ból może zacząć się nawet, zanim zmiany staną się widoczne. Wirus opryszczki wnika do organizmu człowieka poprzez bezpośredni (seks, pocałunki, dotykanie) lub pośredni (dzielenie się skażonymi przedmiotami osobistymi) kontakt z zarażoną osobą. Chociaż wirus nie ma lekarstwa, możesz podjąć kroki w domu lub za pośrednictwem swojego lekarza, aby zmniejszyć ból i dyskomfort związany z wybuchami opryszczki przed i po pojawieniu się zmian, a także skrócić czas trwania epidemii.
Kroki
Metoda 1 z 6: Leczenie bólu opryszczki w domu
Krok 1. Użyj lodu lub chłodnego kompresu na tym obszarze
Przykryj worek z lodem ręcznikiem, aby nie zrobił się zbyt zimny. Następnie umieść okład z lodu na obszarze z ranami. Pozostaw na miejscu na około 10-15 minut. Następnie odczekaj godzinę przed powtórzeniem zabiegu. Można również nasączyć czystą myjkę zimną wodą i nałożyć na zmiany chłodny, wilgotny kompres.
Lód zapewnia ogromną ulgę w większości rodzajów bólu, ponieważ znieczula skórę i tępi receptory bólu w okolicy
Wskazówka: Pamiętaj, aby za każdym razem przykryć opakowanie lodu świeżym ręcznikiem i po użyciu umyć każdy ręcznik w gorącej wodzie z mydłem, aby zapobiec dalszemu rozprzestrzenianiu się infekcji.
Krok 2. Zastosuj ciepły kompres
Jeśli przeziębienie nie pomaga złagodzić bólu, niektórzy ludzie odczuwają większą ulgę dzięki gorącym/ciepłym okładom. Użyj czystego bawełnianego ręcznika lub myjki złożonej tak, aby pokryła cały obszar ranami. Używaj wody o ciepłej, ciepłej temperaturze. Namocz ręcznik, wyciśnij nadmiar wody i nałóż na bolący obszar.
Użyj czystego ręcznika lub myjki za każdym razem, gdy powtarzasz proces i umyj każdy przedmiot w gorącej wodzie z mydłem, aby zapobiec możliwemu rozprzestrzenianiu się infekcji
Krok 3. Nanieś propolis na dotknięty obszar
Propolis to woskowa żywica wytwarzana przez pszczoły, która ma właściwości przeciwwirusowe i wydaje się przyspieszać gojenie ran. Możesz użyć maści lub balsamów zawierających propolis, aby złagodzić i pomóc leczyć rany.
- Wiele sklepów ze zdrową żywnością i drogerii oferuje te produkty.
- Upewnij się, że kupujesz maść lub balsam (nie kapsułkę lub nalewkę) i postępuj zgodnie z instrukcjami producenta.
- W przypadku propolisu i jakiegokolwiek innego domowego środka do stosowania miejscowego, wypróbuj niewielką ilość na nienaruszonym obszarze skóry i odczekaj 24 godziny (aby upewnić się, że nie masz żadnych reakcji alergicznych) przed nałożeniem go na miejsce wybuchu.
Krok 4. Zastosuj schłodzony aloes, aby złagodzić ból
Żel z aloesu lub maść z aloesu można stosować w celu złagodzenia bólu, a działa jeszcze lepiej, gdy jest chłodny. Umieść łodygę lub żel z aloesu w lodówce na kilka godzin przed użyciem. Nałóż schłodzony aloes bezpośrednio na ból. Możesz to zrobić, odłamując kawałek aloesu i wyciskając sok lub używając komercyjnego produktu i postępując zgodnie z instrukcjami producenta.
Żel lub maść z aloesu można pozostawić do wyschnięcia, a następnie zmyć skórkę. W razie potrzeby nakładaj ponownie co 4 godziny
Krok 5. Spróbuj wziąć suplement lizyny
Trzy dawki 1000 mg lizyny dziennie mogą skrócić czas trwania epidemii. Lizyna może skutecznie zmniejszać liczbę ognisk opryszczki jamy ustnej w ciągu 6 miesięcy. Pamiętaj jednak, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania tego suplementu.
- Lizyna jest aminokwasem (elementem budulcowym białka), który może zwiększać poziom cholesterolu i trójglicerydów, dlatego przed jej zażyciem skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
- Możesz także spożywać pokarmy bogate w lizynę, takie jak ryby, kurczaki, jajka i ziemniaki.
Krok 6. Nałóż oliwę z oliwek na zmiany
Oliwa z oliwek znana jest z nawilżania skóry. Jest bogaty w przeciwutleniacze i jest jednym z najlepszych domowych środków na opryszczkę. Zawiera również dinitrochlorobenzen, który odgrywa istotną rolę w leczeniu infekcji opryszczką.
Podgrzej filiżankę oliwy z oliwek w garnku z kilkoma gałązkami lawendy i odrobiną wosku pszczelego. Po schłodzeniu nałóż mieszaninę na zainfekowany obszar. Wosk pszczeli powinien pomóc utrzymać mieszankę olejków na miejscu, ale może być konieczne położenie się, aby utrzymać ją w bólu
Krok 7. Rozprowadź miód manuka na obszarze
Miód Manuka ma właściwości antybakteryjne i antywirusowe. Może pomóc w szybkim gojeniu się pęcherzy opryszczkowych i opryszczki. Wszystko, co musisz zrobić, to nałożyć gęsty miód na dotknięty obszar. Zastosuj go kilka razy w ciągu dnia, aby był bardziej skuteczny.
- Nałóż go za pomocą wacików lub płatków kosmetycznych bezpośrednio na pęcherze. Na początku może cię użądlić, ale wkrótce poczujesz drętwienie dotkniętego obszaru.
- Upewnij się, że podczas nakładania surowego miodu na genitalia połóż się, aby miód pozostał bezpośrednio na obszarze i nie spływał.
Krok 8. Nałóż olej z oregano bezpośrednio na obszar
Olejek oregano, dzięki swoim właściwościom przeciwwirusowym, pomaga w szybkim powrocie do zdrowia po opryszczce. Wystarczy nałożyć trochę oleju z oregano bezpośrednio na zainfekowany obszar za pomocą bawełnianego wacika i pozostawić na 10-15 minut. Następnie zmyj obszar i osusz.
Olejek oregano, olejek z nagietka lub olejek jojoba można stosować samodzielnie lub jako mieszankę
Krok 9. Spróbuj użyć rozcieńczonego olejku z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego został okrzyknięty prawdziwym lekarstwem na wszelkie dolegliwości związane z otwartymi ranami. Jest powszechnie stosowany w leczeniu owrzodzeń rakowych i bólu gardła oraz może pomóc w leczeniu ognisk opryszczki. Połącz 2-3 krople olejku z drzewa herbacianego z 1 łyżeczką (4,9 ml) oliwy migdałowej, kokosowej lub oliwy z oliwek i nałóż mieszaninę na dotknięty obszar.
Większość olejków z drzewa herbacianego dostępnych bez recepty jest skoncentrowana i destylowana w celu uzyskania maksymalnej mocy, więc tylko niewielka ilość jest potrzebna do uzyskania efektów
Krok 10. Wygładź zmiany olejem kokosowym
Olej kokosowy ma właściwości przeciwwirusowe wobec wirusów opłaszczonych lipidami, takich jak wirus opryszczki, które mogą pomóc w zwalczaniu epidemii wirusa opryszczki wywołującego rany. Jest również skutecznym środkiem nawilżającym skórę.
Chociaż niektórzy lekarze zalecają spożywanie oleju kokosowego w celu wzmocnienia układu odpornościowego, używaj go oszczędnie. Olej kokosowy zawiera około 90% tłuszczów nasyconych, znacznie więcej niż masło (64%), tłuszcz wołowy (40%) czy smalec (40%). Badania nie wykazały jeszcze, że jego korzyści przewyższają potencjalne ryzyko chorób serca, które wiąże się ze spożywaniem zbyt dużej ilości tłuszczów nasyconych
Metoda 2 z 6: Leczenie bólu opryszczki narządów płciowych w domu
Krok 1. Użyj balsamu kalaminowego, aby złagodzić opryszczkę narządów płciowych
Balsam Calamine może pomóc wysuszyć pęcherze i ukoić skórę. Używaj go tylko w przypadku opryszczki narządów płciowych, gdy zmiany nie znajdują się na tkance śluzowej, więc nie używaj balsamu kalaminowego na pochwie, sromie lub wargach sromowych.
Krok 2. Namocz opryszczkę narządów płciowych w kąpieli owsianej
Kąpiel z płatkami owsianymi (lub nawet użycie produktów owsianych, takich jak mydło Aveeno) może pomóc zmniejszyć dyskomfort związany z owrzodzeniami. Umieść około jednej szklanki płatków owsianych w nylonowej skarpetce i umieść skarpetę nad kranem. Pozwól, aby przez płatki owsiane przepłynęła bardzo ciepła woda. Zanurz się w kąpieli owsianej tak długo, jak jest to wygodne.
Krok 3. Weź kąpiel solną, aby wysuszyć opryszczkę narządów płciowych
Sól Epsom zawiera siarczan magnezu i inne niezbędne minerały, które są pomocne w osuszaniu, łagodzeniu i oczyszczaniu owrzodzeń. Z tego powodu sole epsom są ważne w łagodzeniu bólu i swędzenia związanego z infekcją opryszczki. Aby skorzystać z tego środka:
Podgrzej trochę wody w wannie i dodaj około 1/2 szklanki soli epsom. Moczyć przez co najmniej dwadzieścia minut
Wskazówka: Zawsze upewnij się, że dotknięty obszar dobrze wysuszysz po ciepłej kąpieli lub nałożeniu ciepłego ręcznika. Utrzymanie obszaru suchego zapobiegnie dalszemu swędzeniu, podrażnieniu lub jakiejkolwiek możliwej infekcji grzybiczej. Jeśli ręcznik podrażni Twoją bolącą skórę, użyj suszarki do włosów na zimnym ustawieniu.
Krok 4. Nałóż maść z melisy
Maści z melisy mogą łagodzić ostre objawy infekcji HSV. Przykładami dostępnych produktów są maść Wise Ways Herbals Lemon Balm i maść Amber’s Organics Lemon Balm. Postępuj zgodnie ze wskazówkami producenta dotyczącymi zastosowania konkretnego produktu.
Krok 5. Spróbuj kombinacji szałwii i chińskiego rabarbaru
W jednym z badań połączenie szałwii z chińskim rabarbarem w kremie było tak samo skuteczne jak acyklowir, który jest lekiem na receptę stosowanym w leczeniu opryszczki. Możesz kupić krem zawierający te składniki i użyć go na zmianach, aby przyspieszyć ich gojenie.
Szukaj tego produktu w Internecie oraz w specjalistycznych sklepach ziołowych
Krok 6. Użyj miejscowo dziurawca
Miejscowe ziele dziurawca zwyczajnego to tradycyjne zioło stosowane w leczeniu infekcji wirusowych. Do tej pory nie przeprowadzono żadnych badań na ludziach z użyciem dziurawca, ale badania laboratoryjne wykazały, że zioło może hamować replikację HSV.
Przykładami dostępnych produktów są takie jak maść z dziurawca zwyczajnego firmy Organic i maść/maść z ziela dziurawca zwyczajnego Bianca Rosa
Krok 7. Nałóż maść cynkową na opryszczkę poza jamą ustną
Maści cynkowe są skuteczne przeciwko HSV w testach laboratoryjnych. Możesz użyć kremu 0,3% tlenku cynku (z glicyną). Poproś farmaceutę o pomoc w ich znalezieniu i postępuj zgodnie z instrukcjami producenta.
Metoda 3 z 6: Korzystanie z zabiegów medycznych w domu
Krok 1. Rozważ przyjmowanie leków przeciwwirusowych, takich jak zovirax (Acyclovir), famciclovir (Famvir) lub valacyclovir (Valtrex) na opryszczkę narządów płciowych
Mogą one zostać przepisane przez lekarza. Leki te działają głównie poprzez hamowanie polimerazy DNA wirusa opryszczki, zapobiegając jego namnażaniu. Leki te są zazwyczaj podawane przy pierwszym wybuchu epidemii oraz w celu kontrolowania kolejnych epidemii.
- Tylko naprawdę ciężkie przypadki opryszczki jamy ustnej będą wymagały tych leków.
- Zovirax jest dostępny w wielu postaciach dawkowania, takich jak tabletki, syropy, zastrzyki oraz jako kremy do stosowania miejscowego na skórę i oczy. Każdy formularz należy stosować w zależności od stanu zdrowia i wieku pacjenta. Kremy można nakładać bezpośrednio na pęcherze, zarówno w jamie ustnej, jak i na genitaliach.
- Na przykład acyklowir jest przepisywany w dawce 800 mg 5 razy dziennie przez 7-10 dni.
- Krem okulistyczny jest przydatny w przypadku opryszczkowego zapalenia rogówki (opryszczka wpływająca na oko powodująca swędzenie i wydzielinę) do jednorazowego nałożenia przed snem.
- Tabletki i zastrzyki są bardziej przydatne, gdy pożądana jest droga ogólnoustrojowa. W ciężkich przypadkach tabletki przyjmuje się dwa razy dziennie.
- Najczęstsze działania niepożądane tych leków to nudności i wymioty, biegunka, bóle głowy, zmęczenie, zawroty głowy i bóle mięśni.
Krok 2. Spróbuj wziąć NLPZ, jak ibuprofen
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) można stosować w celu zmniejszenia podrażnienia i stanu zapalnego w dotkniętym miejscu. Działają poprzez blokowanie dwóch enzymów odpowiedzialnych za produkcję prostaglandyn, COX-I i COX-II. Prostaglandyna bierze udział w procesie zapalnym i wytwarzaniu bólu. NLPZ mają właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe, które mogą pomóc złagodzić gorączkę. Zazwyczaj można złagodzić ból spowodowany wybuchem opryszczki za pomocą dostępnych bez recepty NLPZ.
- Przykładami są Cataflam (sól diklofenaku) i Brufen (Ibuprofen), które należy przyjmować w postaci tabletek, syropów, saszetek musujących, czopków lub kremów do stosowania miejscowego. Typowa dawka dla dorosłych to jedna tabletka 50 mg kataflamu przyjmowana dwa razy dziennie po posiłkach.
- NLPZ mają pewne skutki uboczne, głównie zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności, wymioty, wrzody trawienne lub żołądka. Pacjenci z zaburzeniami czynności nerek lub wątroby powinni najpierw skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem tych leków.
- Przyjmij najniższą możliwą dawkę, aby złagodzić ból. Nie należy przyjmować NLPZ dłużej niż przez dwa tygodnie bez konsultacji z lekarzem. Przewlekłe stosowanie NLPZ wiąże się z powstawaniem wrzodów żołądka i innych schorzeń.
Krok 3. Alternatywnie stosuj paracetamol, aby kontrolować ból
Ten lek można przyjmować w przypadku tych samych rodzajów bólu, co NLPZ, ale ma mniej właściwości przeciwzapalnych. Biorąc to pod uwagę, nadal ma działanie przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, łagodząc niektóre objawy.
- Paracetamol jest dostępny jako Tylenol lub Panadol i można go przyjmować w postaci tabletek, syropów lub czopków. Typowa dawka dla dorosłych to dwie tabletki 500 mg do 4 razy dziennie po posiłkach.
- Weź najniższą możliwą dawkę, aby złagodzić ból. Przedawkowanie acetaminofenu może spowodować uszkodzenie wątroby. Może być również związany z chorobą nerek.
Krok 4. Wypróbuj znieczulenie miejscowe, takie jak żel lidokainowy
Miejscowe znieczulenie można zastosować bezpośrednio na pęcherze, zwłaszcza na genitaliach lub odbytnicy, aby złagodzić podrażnienie i uczucie swędzenia. Typowym przykładem jest ksylokaina (lidokaina) w postaci żelu. Jest dobrze wchłaniany przez błonę śluzową, powodując drętwienie skóry.
Xylocaine można stosować dwa razy dziennie
Ostrzeżenie: Zawsze noś rękawiczki lub używaj bawełnianego wacika do nakładania lidokainy, aby uniknąć drętwienia palców.
Metoda 4 z 6: Zapobieganie epidemii opryszczki
Krok 1. Użyj echinacei, aby wzmocnić swój układ odpornościowy
Echinacea jest rośliną leczniczą i ma właściwości przeciwwirusowe. Znany jest z wzmacniania układu odpornościowego. Wszystkie części rośliny echinacei, a mianowicie kwiaty, liście i korzenie, można wykorzystać do leczenia epidemii opryszczki. Może być spożywany w postaci herbaty, soków lub tabletek.
- Suplementy Echinacea są szeroko dostępne w większości aptek, niektórych sklepów spożywczych, a także w Internecie.
- Jeśli używasz echinacei jako herbaty, wypij 3-4 filiżanki dziennie.
- Jeśli używasz go jako suplementu, postępuj zgodnie z instrukcjami producenta.
- Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem echinacei, jeśli masz gruźlicę, białaczkę, cukrzycę, zaburzenia tkanki łącznej, stwardnienie rozsiane, HIV lub AIDS, chorobę autoimmunologiczną lub zaburzenia wątroby. Echinacea może zakłócać te stany.
Krok 2. Wypróbuj korzeń lukrecji (Glycyrrhiza glabra)
Korzeń lukrecji zawiera kwas lukrecjowy, który wykazuje korzyści terapeutyczne w leczeniu opryszczki. Wysoki poziom kwasu lukrecjowego w rzeczywistości wpłynął na nieodwracalną dezaktywację wirusa opryszczki pospolitej in vitro. Należy jednak zauważyć, że długotrwałe stosowanie lukrecji może skutkować zatrzymaniem sodu i utratą potasu, dlatego osoby cierpiące na problemy z sercem oraz kobiety w ciąży powinny unikać spożywania lukrecji.
- W leczeniu opryszczki skuteczne mogą być ekstrakty z korzeni lukrecji. Alternatywnie, równie korzystne jest przyjmowanie dwóch kapsułek ekstraktów z korzeni lukrecji.
- Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem korzenia lukrecji. Glicyryzyna, aktywny składnik lukrecji, może powodować pseudoaldosteronizm, stan chorobowy, który powoduje bóle głowy, zmęczenie, wysokie ciśnienie krwi, a nawet zawał serca. Osoby z niewydolnością serca lub chorobami serca, chorobami nerek lub wątroby, wysokim ciśnieniem krwi, nowotworami wrażliwymi na hormony, cukrzycą, niskim poziomem potasu lub zaburzeniami erekcji nie powinny przyjmować lukrecji.
Krok 3. Użyj leczniczych wariantów wodorostów
Wodorosty takie jak Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata i Nothogenia fastigiata (czerwone wodorosty z Ameryki Południowej), Bostrychia montagnei (mech morski) i Gracilaria corticata (czerwone wodorosty z Indii) mogą hamować infekcje HSV. Te wodorosty mogą być używane jako żywność lecznicza, dodając je do sałatek lub gulaszu lub można je znaleźć jako suplementy.
Jeśli używasz go jako suplementu, postępuj zgodnie z instrukcjami producenta
Krok 4. Jedz zdrową dietę, aby wzmocnić układ odpornościowy
Dbaj o zdrowie, jak to tylko możliwe, jedząc dobrze. Im zdrowszy jesteś (i twój układ odpornościowy), tym lepiej będziesz w stanie przejść przez zaostrzenie opryszczki i prawdopodobnie zapobiec epidemiom i zmniejszyć ich nasilenie. „Dieta śródziemnomorska”, bogata w oliwę z oliwek oraz owoce i warzywa, może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zapewnić ochronę przed niektórymi chorobami zapalnymi.
- Całkowicie unikaj przetworzonej, pakowanej i gotowej żywności.
- Jedz tylko całe produkty. Są to pokarmy jak najbardziej zbliżone do ich naturalnego stanu. Na przykład zwiększ ilość spożywanych owoców i warzyw. Ogranicz czerwone mięso i zwiększ ilość drobiu (bez skóry). Trzymaj się węglowodanów złożonych, takich jak te znajdujące się w pełnych ziarnach, soczewicy, fasoli i warzywach. Zwiększ ilość orzechów i nasion w swojej diecie, ponieważ zawierają one wysoki poziom minerałów, witamin i zdrowych tłuszczów.
- Unikaj przetworzonego lub dodawanego cukru. Obejmuje to cukry dodawane do przetworzonej żywności, takiej jak syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. Jeśli potrzebujesz „słodkiego hitu”, spróbuj użyć Stewii, zioła, które może dostarczyć 60 razy więcej słodyczy niż cukier, lub zjedz owoce. Ponadto unikaj sztucznych słodzików.
- Zwiększ zdrowe tłuszcze. Są to tłuszcze omega-3 znajdujące się w rybach i oliwie z oliwek.
- Pij wino z umiarem, jeśli pijesz alkohol. Wino jest częścią diety śródziemnomorskiej i spożywane z umiarem może przyczynić się do ogólnego stanu zdrowia.
Krok 5. Pij dużo wody
Dobre nawodnienie pomoże Twojemu systemowi działać lepiej, co pozwoli Twojemu organizmowi lepiej zwalczyć epidemię opryszczki. Pij co najmniej 6-8 (8 uncji) szklanek wody każdego dnia, niezależnie od tego, czy masz epidemię, czy nie.
Krok 6. Ćwicz regularnie dla zdrowszego układu odpornościowego
Regularne ćwiczenia pomagają utrzymać układ odpornościowy w lepszej kondycji, prawdopodobnie pomagając zapobiegać epidemiom. Zacznij powoli, chodząc częściej. Zaparkuj samochód daleko, użyj schodów zamiast schodów ruchomych lub wind, wyprowadź psa lub po prostu idź na spacer! Jeśli chcesz, dołącz do siłowni i znajdź trenera fitness. Podnoś ciężary, wykonuj treningi sercowo-naczyniowe, używaj orbitreka, cokolwiek lubisz i czego będziesz się trzymać.
Wskazówka: Jeśli przez jakiś czas prowadziłeś siedzący tryb życia lub masz przewlekły stan zdrowia, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń. Dowiedz się, jaki poziom ćwiczeń może być dla Ciebie odpowiedni i nie naciskaj zbyt mocno.
Krok 7. Użyj technik relaksacyjnych, aby poradzić sobie ze stresem związanym z opryszczką
Życie z opryszczką może mieć wpływ na każdy aspekt Twojego życia. Ponadto stres i napięcie mogą wywołać epidemię, więc znalezienie sposobów na relaks może być bardzo przydatne. Spróbuj jogi, medytacji, ćwiczeń lub głębokiego oddychania, aby się uspokoić. Odprężenie może być nawet tak proste, jak znalezienie hobby, które ci się podoba, lub relaksujący spacer po okolicy.
Metoda 5 z 6: Zarządzanie epidemią
Krok 1. Noś luźną, bawełnianą odzież
Zawsze noś bawełniane luźne ubrania, zwłaszcza bieliznę. Bawełna jest naturalna i miękka, delikatna dla skóry i nie podrażnia jej już bardziej niż jest. Bawełna pozwoli Twojej skórze goić się i oddychać.
- Inne materiały syntetyczne nie są w stanie wchłonąć potu i mogą rozpalać, wyzwalać i pogarszać opryszczkę narządów płciowych. Dotyczy to wszystkich materiałów syntetycznych, takich jak nylon, a także jedwab.
- Unikaj ciasnych ubrań, ponieważ zatrzymuje pot i dodatkowo podrażnia skórę.
Krok 2. Utrzymuj czystość i higienę
Uczyń higienę osobistą priorytetem. Bierz częste prysznice, szczególnie latem lub w cieplejsze dni. Zmień ubranie, gdy jesteś spocony lub brudny.
Używaj mydeł z detergentem do mycia dotkniętych obszarów i rąk, szczególnie po każdym wypróżnieniu, po zastosowaniu kremów do stosowania miejscowego, po kontakcie z innymi ludźmi i przed jedzeniem
Krok 3. Unikaj aktywności seksualnej podczas epidemii
Jeśli masz epidemię opryszczki, unikaj udziału w jakichkolwiek czynnościach seksualnych, aby uniknąć zarażenia partnera. Chociaż możesz zarazić go, gdy wirus jest w stanie uśpienia, jest to znacznie bardziej prawdopodobne, jeśli masz aktywną infekcję.
Ostrzeżenie: Zawsze uprawiaj seks pod ochroną, używając prezerwatyw, aby zapobiec kontaktowi płynów z możliwymi skaleczeniami skóry. Każda niezabezpieczona aktywność seksualna może narazić osoby, z którymi jesteś na ryzyko.
Krok 4. Dbaj o siebie
Ponieważ epidemia może się zdarzyć z powodu stresu i choroby, niezwykle ważne jest, aby zadbać o siebie, aby obecna epidemia zniknęła szybciej i zapobiec przyszłym epidemiom. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać:
- Śpij 7-8 godzin dziennie. Zmęczenie osłabia układ odpornościowy.
- Jedz dużo warzyw i owoców, takich jak jabłka, kapusta, szpinak, buraki, banany, papaje, marchewki, mango itp. Unikaj cukru i fast foodów. Pij tylko z umiarem.
- Zarządzaj poziomem stresu. Rozważ podjęcie jogi lub medytacji, aby pozbyć się potencjalnego stresu powodującego następną epidemię.
Metoda 6 z 6: Zrozumienie HSV-1 i HSV-2
Krok 1. Określ potencjalne przyczyny zakażenia wirusem opryszczki
Opryszczka może łatwo zainfekować zdrową osobę poprzez bezpośredni kontakt z zarażoną osobą, czy to z powodu jej śliny, wydzieliny ze skóry, czy poprzez kontakt seksualny. Zarażona osoba może zarazić każdego, nawet jeśli wirus jest w stanie „uśpienia”, co oznacza, że obecnie nie ma żadnych objawów. Niektórzy pacjenci nie wiedzą, że mają wirusa, dopóki nie doświadczą „ogniska”, co oznacza pierwszy ból lub pęcherz, co oznacza opryszczkę.
- Wirus obecny w ślinie może być przenoszony poprzez wspólne dzielenie się przedmiotami osobistymi, takimi jak szczoteczki do zębów, nici dentystyczne, makijaż, taki jak szminka lub błyszczyk, zużyte przybory kuchenne, zużyte ręczniki lub poprzez bezpośredni kontakt, taki jak pocałunki.
- HSV-1 powoduje opryszczkę jamy ustnej, chociaż niektóre doniesienia wspominają o opryszczce narządów płciowych wywodzącej się ze szczepu HSV-1. HSV-2 jest ogólnie zarezerwowany dla opryszczki narządów płciowych, ponieważ nasienie lub wydzielina z pochwy mogą być idealnymi nośnikami do przenoszenia HSV-2.
- Prezerwatywy powinny być zawsze używane do seksu analnego, oralnego lub waginalnego, niezależnie od tego, czy osoba zarażona jest bezobjawowa, czy nie. To powiedziawszy, nawet prezerwatywy nie gwarantują, że ty lub twój partner nie zostaniesz zarażony, ale znacznie obniżają ryzyko.
- Jeśli masz jakiekolwiek zmiany w jamie ustnej, nie powinieneś uprawiać seksu oralnego ani otrzymywać seksu oralnego od kogoś, kto ma zmiany w jamie ustnej bez zabezpieczenia.
- Jeśli kobieta w ciąży ma wybuch opryszczki narządów płciowych podczas porodu, dziecko ma większą szansę na zarażenie niż w przypadku, gdy matka nie ma objawów podczas porodu.
Krok 2. Zidentyfikuj przyczyny epidemii, aby zapobiec przyszłym epidemiom
Osoba zarażona opryszczką będzie nosiła wirusa w krwiobiegu przez resztę życia, ale nie będzie miała objawów przez cały czas. Istnieją jednak pewne czynniki, które mogą wywołać stan uśpienia HSV, aby wywołać epidemię.
- Choroba w ciele może wywołać aktywność wirusa w tobie, powodując pojawienie się niektórych objawów.
- Stres lub zmęczenie mogą obciążać Twoje komórki, wpływając na wiele rzeczy w Twoim ciele.
- Wszelkiego rodzaju leki, które mogą powodować jakikolwiek stopień immunosupresji, takie jak kortykosteroidy lub chemioterapia na raka, mogą dać HSV szansę na aktywację.
- Energiczny stosunek seksualny może wywołać opryszczkę narządów płciowych.
- Cykl menstruacyjny kobiety również może być czynnikiem wyzwalającym, być może z powodu zaburzeń hormonalnych, ogólnego dyskomfortu i osłabienia organizmu.
Krok 3. Zidentyfikuj, jak wyglądają objawy opryszczki
Objawy mogą pojawić się w ciągu 2 tygodni od zakażenia i mogą utrzymywać się przez 2-3 tygodnie. Pęcherze, choć główny efekt uboczny, nie są jedynym objawem towarzyszącym aktywnej infekcji wirusem opryszczki. Objawy obejmują: pęcherze, bolesne oddawanie moczu, objawy grypopodobne, ból nóg, upławy i obrzęk węzłów chłonnych.
- U mężczyzn pęcherze opryszczkowe pojawiają się na penisie, pośladkach, odbycie, udach, mosznie, wewnątrz cewki moczowej lub wewnątrz penisa. U kobiet pojawiają się na pośladkach, szyjce macicy, okolicy pochwy, odbytu i zewnętrznych narządach płciowych. Są bolesne i swędzą, szczególnie w pierwszej epidemii
- Pacjenci z opryszczką narządów płciowych mogą odczuwać bolesne oddawanie moczu lub wypróżnianie z powodu obecności podrażnionych pęcherzy wokół narządów płciowych lub odbytnicy. W niektórych przypadkach towarzyszyć temu będzie wydzielina z pochwy lub penisa.
- Ponieważ HSV jest infekcją wirusową, u niektórych pacjentów mogą pojawić się objawy grypopodobne, takie jak gorączka, ból głowy, ogólne osłabienie i powiększenie węzłów chłonnych.
- Opuchnięte gruczoły (węzły chłonne). Znajdują się one zwykle w pachwinie, ale można je również znaleźć wzdłuż szyi.
WskazówkaNiektóre inne przyczyny owrzodzeń narządów płciowych, które lekarz może chcieć wykluczyć, to infekcje grzybicze (wywołane przez grzyb Candida – kandydoza), choroba dłoni, stóp i ust (spowodowana przez wirus Coxsackie A typu 16), kiła (wywołane przez krętki, Treponema) i półpasiec (Varicella zoster/ludzki wirus opryszczki typu 3) (ten sam wirus, który wywołuje ospę wietrzną i półpasiec).
Krok 4. Dowiedz się, jak HSV funkcjonuje w organizmie
Twój układ odpornościowy wykryje wirusa HSV, gdy zostaniesz zarażony lub gdy wystąpi epidemia. Następnie zaczyna wytwarzać przeciwciała do walki z wirusem; węzły chłonne puchną w wyniku wytwarzania i przeładowania większej ilości przeciwciał, a temperatura ciała podnosi się, tworząc niepożądane środowisko dla większości bakterii i wirusów. Gdy twoje ciało uzyska kontrolę nad wirusem, zwykle kilka dni, objawy znikną.
Jednak układ odpornościowy nie może całkowicie pozbyć się wirusa; każda osoba z HSV będzie nadal go nosić. Biorąc to pod uwagę, utworzone przeciwciała pomogą zapobiec kolejnej epidemii u pacjenta w przyszłości. Pozostaje to prawdą zarówno w przypadku HSV-1, jak i HSV-2 oraz w przypadkach, w których oba są obecne
Krok 5. Zdiagnozuj się, gdy masz aktywną infekcję
HSV-1 i HSV-2 można zdiagnozować podczas epidemii, badając rany i pobierając próbkę do badania w laboratorium. Istnieją również badania krwi, które testują przeciwciała przeciwko wirusowi. Twój lekarz zapyta o Twój profil medyczny, o inne osoby, z którymi dzieliłeś się rzeczami osobistymi, oraz o Twój stan cywilny. Powinien również zapytać, czy miałeś stosunek seksualny z partnerem lub partnerami i jakie środki ostrożności w zakresie bezpieczeństwa seksualnego podejmujesz.
- Pierwszym i najskuteczniejszym testem jest kultura opryszczki. Pobiera się wymaz z płynu lub wydzieliny z rany lub pęcherza, aby wykluczyć jakąkolwiek diagnostykę różnicową z innymi stanami.
- W niektórych przypadkach można wykonać inne badania krwi w przypadku braku pęcherzy. Mają one mierzyć przeciwciała wytworzone przeciwko HSV-1 i HSV-2. Jednak te testy nie zawsze są dokładne. Dlatego najlepiej postawić na kulturę.
Porady
- Należy pamiętać, że HSV jest bardzo powszechny, niezależnie od tego, czy ludzie zdają sobie z tego sprawę, czy nie. Większość dorosłych ma HSV-1, a coraz więcej osób ma HSV-2.
- Niektórzy pacjenci mogą mieć tylko jedną epidemię, a niektórzy doświadczają o wiele więcej. Reakcja ciała ludzi i ich stan zdrowia różnią się, powodując różnice w obrębie HSV.
- Leczenie HSV ma na celu zmniejszenie możliwych wybuchów HSV. Celem leczenia jest jak najdłuższe utrzymanie go w stanie uśpienia, zminimalizowanie ryzyka zakażenia innych osób oraz zmniejszenie objawów, swędzenia i bólu z towarzyszącymi pęcherzami.
