Toksyczna pleśń to jedna z tych rzeczy, które nie wydają się tak szkodliwe, jak są. Jeśli zauważysz ciemne plamy pleśni w domu lub biurze, możesz nie myśleć o tym zbyt wiele. Ale jeśli masz objawy przeziębienia lub grypy, przyczyną może być pleśń. Dobrą wiadomością jest to, że możesz naturalnie wyzdrowieć – to po prostu wymaga czasu. Aby Ci pomóc, odpowiedzieliśmy na niektóre z najczęstszych pytań, jakie ludzie mają na temat tego, jak najlepiej wyzdrowieć po ekspozycji na toksyczną pleśń.
Kroki
Pytanie 1 z 6: Skąd wiesz, czy pleśń powoduje chorobę?
Krok 1. Pleśń może powodować utrzymujące się objawy przeziębienia lub grypy
Jeśli masz pleśń w domu lub biurze, możesz jej nawet nie zauważyć, zwłaszcza jeśli jest ukryta w twoich ścianach. Ale jeśli czujesz, że masz przeziębienie lub grypę, które po prostu nie znikają i nie reagują na żadne leczenie, może to być spowodowane narażeniem na pleśń. Możesz sprawdzić, czy pleśń powoduje chorobę, wychodząc z domu na kilka dni, aby sprawdzić, czy poczujesz się lepiej.
- Na przykład możesz mieć objawy, takie jak kichanie, katar, kaszel i swędzenie oczu, nosa i gardła.
- Jeśli znajdziesz widoczną pleśń w swoim domu i czujesz się chory, przyczyną może być pleśń.
Krok 2. Możesz mieć cięższą reakcję, jeśli jesteś uczulony na pleśń
Jeśli masz alergię na pleśń, narażenie na toksyczną pleśń może powodować kaszel, swędzenie oczu i potencjalnie powodować poważniejsze objawy. Możesz mieć trudności z oddychaniem lub ucisk w klatce piersiowej. Leki mogą pomóc w kontrolowaniu reakcji, ale najlepszą obroną jest zmniejszenie narażenia na pleśń.
Jeśli masz astmę i alergię na pleśń, możesz doświadczyć świszczącego oddechu i innych objawów ze strony dróg oddechowych
Pytanie 2 z 6: Co powinienem zrobić, jeśli uważam, że pleśń wywołuje u mnie chorobę?
Krok 1. Skontaktuj się z firmą zajmującą się naprawą pleśni, aby pozbyć się pleśni
Jeśli widzisz pleśń w swoim domu lub biurze, tak naprawdę widzisz tylko wierzchołek góry lodowej. Szorowanie mydłem formy, którą widzisz, tak naprawdę nie zabije ani nie usunie pleśni. Jedynym sposobem, aby się go pozbyć, jest zatrudnienie profesjonalnej firmy zajmującej się usuwaniem pleśni, która zajmie się całym budynkiem. Gdy pleśń zniknie, objawy zaczną się poprawiać.
Toksyczna pleśń może być spowodowana różnymi rzeczami, więc będziesz potrzebować specjalisty, który zajmie się istniejącą pleśnią i zidentyfikowaniem jej źródeł, aby nie wróciła
Krok 2. Poszukaj pomocy medycznej, jeśli masz poważne objawy
Jeśli masz alergię na pleśń lub masz poważną reakcję na pleśń, która utrudnia oddychanie, natychmiast udaj się na pogotowie lub pogotowie ratunkowe. Dodatkowo, jeśli odczuwasz ból lub ucisk w klatce piersiowej, udaj się do lekarza, aby upewnić się, że nie dzieje się coś poważniejszego.
Jeśli masz astmę, możesz być bardziej podatny na ciężką reakcję na toksyczną pleśń
Pytanie 3 z 6: Jak naturalnie traktujesz ekspozycję na pleśń?
Krok 1. Użyj płukania nosa, aby złagodzić objawy ze strony nosa
Płukanie nosa polega na płukaniu nosa solą fizjologiczną (słoną wodą) w celu nawadniania przewodów nosowych, co może naprawdę pomóc w objawach ze strony nosa spowodowanych ekspozycją na toksyczną pleśń. Odbierz zestaw do płukania nosa w lokalnej aptece. Większość z nich ma specjalnie zaprojektowane butelki, strzykawkę lub dzbanek neti, które ułatwiają przepłukiwanie przewodów nosowych. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, aby upewnić się, że robisz to prawidłowo i płukaj nos raz dziennie.
Używaj wody destylowanej, sterylnej lub wcześniej przegotowanej i schłodzonej. Po każdym użyciu wypłucz i wyczyść urządzenie irygacyjne i pozwól mu całkowicie wyschnąć na powietrzu
Krok 2. Każdego dnia medytuj przez kilka minut, aby złagodzić objawy psychiczne
Narażenie na toksyczne pleśnie może prowadzić do skutków psychicznych, takich jak wahania nastroju, depresja, lęk, mgła mózgowa, bezsenność i problemy z pamięcią. Ponadto choroba pleśni może być stresująca i mieć negatywny wpływ na emocje. Spróbuj zacząć od 10 minut prostej medytacji. Usiądź wygodnie, zamknij oczy i skup się na naturalnym rytmie swojego oddechu. Przejdź do medytacji dwa razy dziennie po 20 minut, aby uspokoić umysł i złagodzić objawy.
- Medytacja nie musi być bardzo skomplikowana. Poświęcenie kilku minut na skupienie się na oddychaniu i uspokojenie umysłu może zmienić świat.
- Istnieje również mnóstwo aplikacji do medytacji, których możesz użyć do prowadzenia medytacji, takich jak Headspace, Calm, Aura i Sattva.
Pytanie 4 z 6: Jak pozbyć się pleśni z płuc?
Krok 1. Jeśli masz pleśń w płucach, potrzebujesz sterydów i leków przeciwgrzybiczych
Aspergiloza to schorzenie spowodowane ekspozycją na różne rodzaje pleśni. Może prowadzić do infekcji lub reakcji alergicznej w miejscach takich jak serce, nerki i płuca. Jeśli uważasz, że masz aspergilozę z powodu ekspozycji na toksyczną pleśń, skontaktuj się z lekarzem, aby mógł przeprowadzić testy i postawić diagnozę. W leczeniu mogą przepisać doustne kortykosteroidy lub leki przeciwgrzybicze.
- Objawy aspergilozy w płucach obejmują kaszel ze śluzem lub krwią, świszczący oddech, gorączkę i łatwe wzdęcia.
- Twój lekarz może przeprowadzić badania skóry i krwi, pobrać kultury i wykonać badania obrazowe (prześwietlenia, tomografia komputerowa itp.) W celu zbadania aspergilozy.
Pytanie 5 z 6: Co zabija pleśń w jelitach?
Krok 1. Stosuj dietę o niskiej zawartości pleśni, aby pomóc organizmowi zwalczyć chorobę
Chociaż choroba pleśni nie jest spowodowana jedzeniem spleśniałych pokarmów, możesz stosować dietę, która może pomóc w zmniejszeniu objawów podczas gojenia się organizmu. Jedz dużo warzyw, zdrowych tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek i awokado, a także ryb, mięsa, drobiu i jajek, które były humanitarnie hodowane bez antybiotyków i hormonów. Unikaj mleka mlecznego, przetworzonej żywności, suszonych owoców, przetworzonego mięsa, glutenu, alkoholu i kofeiny. Dodatkowo pij dużo wody, aby wspomóc detoksykację organizmu.
- Inne źródła zdrowych tłuszczów to łosoś, olej kokosowy, masło organiczne i ghee (masło klarowane).
- Zasadniczo jedz dwa razy więcej warzyw niż owoców i wybieraj owoce o niższej zawartości cukru, takie jak jagody.
- Orzechy mogą również powodować stany zapalne, więc nie spożywaj więcej niż ½ szklanki (75 gramów) dziennie.
Pytanie 6 z 6: Czy możesz w pełni wyzdrowieć po ekspozycji na pleśń?
Krok 1. Tak, i powinieneś zacząć czuć się lepiej, gdy tylko pleśń zniknie
Czas potrzebny do pełnego wyzdrowienia z ekspozycji na toksyczną pleśń zależy od kilku czynników, takich jak czas ekspozycji i czas potrzebny na detoksykację organizmu. Może się również różnić w zależności od osoby. Ale jak tylko wyeliminujesz pleśń, tym szybciej zaczniesz czuć się lepiej.
