Podczas gdy wielu z nas cieszy się aspektami bycia dorosłymi, czasami tęsknimy za wolnością i przygodami naszej młodości. Odzyskaj młodzieńcze uczucie, ponownie myśląc i zachowując się jak dziecko. Nawet jeśli spełnisz swoje dorosłe obowiązki, nadal możesz czuć się jak dziecko, zachowując młodzieńczą perspektywę.
Kroki
Metoda 1 z 3: Myślenie jak dziecko
Krok 1. Uwolnij swoje zahamowania
Dorośli spędzają dużo czasu martwiąc się o to, jak inni postrzegają ich zachowanie, ale to powoduje, że czujesz się zestresowany i skrępowany. Aby poczuć się bardziej młodzieńczo, nawet chwilowo, nie martw się, że wyglądasz na głupiego, głupiego lub szalonego.
- Na przykład nie martw się, jak głośno się śmiejesz. Po prostu ciesz się tym uczuciem.
- Jeśli zaczynasz się martwić, co mogą pomyśleć inni, odsuń te myśli na bok i zamiast tego skup się na tym, jak dobrze jest się śmiać, żartować lub bawić się.
- Wiele czynności, które możesz wykonać, aby poczuć się bardziej jak dziecko, będzie wymagało od ciebie uwolnienia się od zahamowań i mniej martwienia się o to, co pomyślą inni ludzie. Może to być trudne, ale możesz zacząć od małych rzeczy. Oglądaj filmy komediowe i programy telewizyjne i śmiej się do woli.
Krok 2. Przestań osądzać
Martwienie się o to, jak inni cię postrzegają, nie pozwala ci czuć się dzieckiem, podobnie jak osądzanie innych ludzi. Dzieci są często bardziej tolerancyjne i otwarte niż dorośli, więc staraj się naśladować ich przykład.
- Kiedy przyłapiesz się na negatywnym myśleniu o innej osobie, zamiast tego pomyśl o czymś miłym. Na początku może się to wydawać wymuszone, ale pomoże przeszkolić mózg, aby przestał osądzać i zaczął być pozytywny.
- Psychologowie sugerują, że jednym z najlepszych sposobów na ograniczenie osądzania innych ludzi jest rozpoczęcie bycia miłym dla siebie, ponieważ osądzanie pochodzi z miejsca niepewności. Zrób listę swoich najlepszych cech osobowości i charakteru. Czytaj to na głos każdego ranka, a zauważysz, że masz lepszą perspektywę na świat i ludzi wokół ciebie.
Krok 3. Rzuć planer lub harmonogram
Poczucie się znowu jak dziecko wymaga spontaniczności i niewielkiego harmonogramu. Może być trudno czuć się młodo i swobodnie, kiedy musisz się martwić o nadchodzące spotkania, spotkania lub obowiązki.
- Chociaż nie każdy dzień może być nieplanowany lub otwarty, staraj się unikać wielu zobowiązań w dni wolne.
- Planuj zajęcia z przyjaciółmi lub rodziną, ale nie ustalaj konkretnego czasu ani dokładnego harmonogramu.
- Przez krótki czas pozwól sobie na uwolnienie się od obowiązków dorosłych. Pranie, opłacanie rachunków i sprzątanie nie sprawią, że znów poczujesz się jak dziecko.
Krok 4. Ogarnij nudę
Wielu dorosłych odczuwa potrzebę spędzania całego wolnego czasu na konkretnych, produktywnych zajęciach, ale większość dzieci tak nie żyje. Może to wymagać trochę wysiłku, ale pozwolenie sobie na to, by czuć się dobrze, gdy nie masz nic do roboty, pomoże ci się zrelaksować i poczuć się bardziej młodzieńczo.
- Dając sobie czas na nudę, masz czas na wyobrażanie sobie, odkrywanie i myślenie o tym, co chcesz.
- Większość dorosłych zniechęca się do marzeń, ale eksperci twierdzą, że marzenia i zdrowa wyobraźnia często prowadzą do bardziej produktywnych i kreatywnych pomysłów.
Krok 5. Niech ktoś inny przejmie kontrolę
Niewiele rzeczy jest bardziej stresujących niż odpowiedzialność za wszystkich innych i ich harmonogramy. Aby poczuć się bardziej jak dziecko, od czasu do czasu pozwól komuś innemu przejąć kontrolę.
- Jedź na tylnym siedzeniu samochodu zamiast prowadzić.
- Niech ktoś inny zdecyduje, co zjeść na obiad.
- Zamiast zarządzać aktywnością lub wycieczką, po prostu usiądź wygodnie i ciesz się dniem.
Krok 6. Złam kilka zasad w granicach rozsądku
Jako dorośli często czujemy, że musimy cały czas przestrzegać zasad, ale dzieci są często bardziej odważne. Chociaż nie powinieneś łamać prawa ani ignorować swoich obowiązków, spróbuj złamać kilka niepisanych zasad dorosłości.
- Siedź do późna w nocy w pracy.
- Najpierw zjedz deser.
- Obejrzyj film w środku dnia.
Metoda 2 z 3: Zachowuj się jak dziecko
Krok 1. Odkryj na nowo swoją ulubioną książkę z dzieciństwa
Większość z nas jako dzieci lubiła czytać konkretną książkę lub serię książek. Przeczytaj ponownie swój ulubiony, aby znów poczuć się jak dziecko.
- Aby uzyskać bardziej autentyczne i niedrogie wrażenia, sprawdź książkę z biblioteki publicznej, zamiast zamawiać ją online lub robić zakupy w sklepie.
- Odtwórz za pomocą latarki czas, w którym nie spałeś do późna, czytając pod kołdrą.
Krok 2. Jedź na rowerze
Chociaż samochody są wygodnym sposobem dotarcia z punktu A do punktu B, zwykle sprawiają, że czujesz się bardziej jak dorosły. Zamiast tego spróbuj jeździć na rowerze, aby zapamiętać, jak to jest schodzić ze wzgórza z wiatrem na twarzy.
Nie martw się, że udasz się w określone miejsce. Większość dzieci po prostu lubi jeździć dla przyjemności
Krok 3. Słuchaj muzyki, która była popularna, gdy byłeś młodszy
Wyszukuj i daj czadu do 40 najlepszych playlist z młodości.
- Odkop swoje stare płyty CD, kasety, 8-ścieżkowe lub winyle, aby ponownie przeżyć przyjemność z muzyki przed Internetem. Jeśli wyrzuciłeś wszystkie swoje stare media, wiele internetowych serwisów radiowych ma już listy odtwarzania zbudowane na pewne dekady lub lata, więc odtworzenie ścieżki dźwiękowej z dzieciństwa nie powinno być trudne.
- Większość dzieci nie ma zahamowań, które mają dorośli, więc śpiewaj i tańcz tak, jak kiedyś.
Krok 4. Zjedz niektóre potrawy, napoje i smakołyki, które pamiętałeś z dzieciństwa
Jako osoba dorosła prawdopodobnie cierpisz z powodu tego, co jesz, ale jako dziecko prawdopodobnie miałeś ulubione jedzenie, które było mniej niż zdrowe. Nie musisz robić z tego regularnego nawyku, ale cieszenie się niektórymi z tych produktów, napojów i smakołyków może pomóc ci znów poczuć się jak dziecko:
- Popsicles lub lody.
- Nuggetsy z kurczaka.
- Pizza.
- Batony.
- Specyficzny smak soku lub ponczu owocowego.
- Wata cukrowa.
- Krakersy zwierzęce.
- Soda.
- Hot dogi.
- Kanapki z grillowanym serem.
Krok 5. Wróć do swoich nawiedzeń z dzieciństwa
Odzyskaj młodzieńcze uczucie i przeżyj na nowo swoje dni chwały, odwiedzając niektóre z miejsc z dzieciństwa. Oto kilka lokalizacji, które pomogą Ci zacząć:
- Targi, cyrk lub parki rozrywki.
- Pola do minigolfa.
- Arkady.
- Tory gokartowe.
- Parki wodne.
- Ogrody zoologiczne.
- Sklepy z zabawkami.
- Lodowisko.
- Place zabaw.
Krok 6. Spryskaj kałuże lub baw się w błocie
Dzieci bawią się z poczuciem opuszczenia i nie martwią się, że zrobią bałagan. Załóż ubrania, których nie masz nic przeciwko zabrudzeniu i pluskaj się w kałużach lub zrób ciasta z błota.
Krok 7. Wejdź na drzewo
Duma z osiągnięć płynących ze wspinania się na drzewo i poczucie radości, które odczuwasz siedząc wysoko, przeniosą Cię z powrotem do prostszych czasów.
- Pamiętaj, że prawdopodobnie jesteś teraz większy niż ostatnio, kiedy próbowałeś tego, i upewnij się, że sięgasz po mocne gałęzie.
- Jeśli nie zależy Ci na wysokości, nie rozpaczaj. Spróbuj grać, czytać lub cieszyć się piknikiem pod drzewem.
Krok 8. Noś dowolny strój, na jaki masz ochotę
Wybierz, w co chcesz się ubrać, nie martwiąc się o to, czy pasuje idealnie lub przekazuje właściwą wiadomość swoim kolegom lub współpracownikom.
Jeśli pracujesz w środowisku, w którym obowiązują ścisłe zasady dotyczące ubioru, najlepiej zapisać tę aktywność na dzień wolny
Krok 9. Ścigaj ciężarówkę z lodami
Jeśli masz szczęście mieszkać w okolicy z ciężarówką z lodami, skorzystaj z okazji zarezerwowanej zwykle dla dzieci. Lody z ciężarówki często smakują lepiej niż te, które dostajesz w sklepie, a znalezienie tych dziecięcych smakołyków może być trudne nigdzie indziej.
Krok 10. Odwiedź plac zabaw
Wiele osób spędza dzieciństwo huśtając się, zjeżdżając i wspinając się na plac zabaw. Odwiedzenie tych miejsc przypomni Ci, jak to jest bawić się jak dziecko.
- Jeśli masz ochotę na przygodę, spróbuj zmierzyć się z drążkami.
- Wiele z tych urządzeń zostało zaprojektowanych tak, aby utrzymać wagę dzieci. Przetestuj go dokładnie przed użyciem, ponieważ nic nie sprawia, że czujesz się bardziej jak dorosły, niż wypełnianie dokumentów na pogotowie.
Krok 11. Wykop swoje materiały artystyczne
Chociaż możesz nie uważać się za osobę artystyczną, poświęcenie trochę czasu na kreatywne działania pomoże Ci się zrelaksować.
- Nie musisz wybierać skomplikowanego rzemiosła lub działalności. Użyj plasteliny, książki do kolorowania, a nawet maluj według liczb, aby uzyskać proste, ale zabawne wrażenia.
- Projekty artystyczne są świetną zabawą w deszczowy dzień.
Krok 12. Graj w gry z dzieciństwa
Pomyśl o niektórych grach, które lubisz jako dziecko i zwerbuj przyjaciół lub członków rodziny, aby się do ciebie przyłączyli. Oto kilka pomysłów na początek:
- Gra w klasy.
- Cztery kwadraty.
- Oznacz lub zdobądź flagę.
- Gra w dwa ognie.
- Zabawa w chowanego.
- Skakanka.
- Gry planszowe.
- Sporty drużynowe.
Krok 13. Spotkaj się z przyjaciółmi
Kiedy ostatnio po prostu cieszyłeś się przebywaniem z przyjaciółmi? Zbierz swoją grupę bez określonego programu lub ciesz się niektórymi zajęciami, które uwielbiałeś jako dzieci.
- Zorganizuj piżama party.
- Grać w gry wideo.
- Oglądaj kreskówki lub filmy animowane.
- Zagraj w prawdę albo wyzwanie.
- Zawrzyj pakt, że nie będziesz rozmawiać o pracy ani o obowiązkach dorosłych.
Metoda 3 z 3: Utrzymywanie młodzieńczej perspektywy
Krok 1. Ciesz się przerwą
Wierz lub nie, ale był czas, kiedy robiłeś sobie regularne przerwy w pracy. Jeśli Twój harmonogram pracy na to pozwala, rób przerwy i ciesz się krótką przerwą. Nawet jeśli musisz poczekać do końca pracy, zaplanuj czas w ciągu dnia na zrobienie czegoś fajnego.
- Wypróbuj jedną z czynności omówionych powyżej.
- Zamiast jeść lunch przy biurku podczas pracy, spróbuj wybrać się na piknik w parku.
- Czas przerwy w szkole zwykle wiąże się z ćwiczeniami fizycznymi na świeżym powietrzu, więc używaj krótszych przerw, aby cieszyć się szybkim spacerem po bloku zamiast czekać w kolejce na kawę. Możesz również zabrać ze sobą napój.
Krok 2. Znajdź czas na przekąskę
Możesz nie mieć czasu na wyciągnięcie maty do odpoczynku w pracy, ale możesz spakować przekąskę, aby poczuć się bardziej jak dziecko. Przekąski w ciągu dnia utrzymują poziom cukru we krwi i poprawiają nastrój.
Aby poczuć się jeszcze bardziej jak dziecko, zrezygnuj z batonów proteinowych dla dorosłych i spakuj pudełko soku, torebkę krakersów zwierzęcych lub kubek budyniu
Krok 3. Przyjmij to, czego nie wiesz
Podczas gdy dorośli często boją się przyznać, że czegoś nie wiedzą lub nie rozumieją, dzieci chętnie przyswajają informacje i są podekscytowane uczeniem się nowych rzeczy.
Weź udział w zajęciach edukacyjnych dla społeczności, dołącz do grupy książkowej, weź udział w wykładzie lub zdobądź nowe hobby. Jeśli samodzielna wyprawa wydaje się zniechęcająca, zachęć znajomego lub członka rodziny, aby poszedł z tobą
Krok 4. Zostaw stresy związane z pracą
Wielu dorosłych przynosi ze sobą stres w miejscu pracy, który uniemożliwia poczucie młodości. Po powrocie z biura do domu wyłącz służbową pocztę e-mail i nie skupiaj się na codziennych problemach.
Krok 5. Uśmiechaj się i śmiej
Naukowcy odkryli, że dzieci uśmiechają się 400 razy dziennie, podczas gdy dorośli uśmiechają się tylko około 20 razy dziennie. Według psychologów uśmiech i śmiech sprawiają, że czujesz się szczęśliwszy i młodszy, więc przygotuj się na uśmiech i śmiech, jeśli chcesz poczuć się młodo.
Krok 6. Oglądaj filmy dla dzieci i czytaj książki dla dzieci
Jeśli chcesz zachować bardziej młodzieńczą perspektywę, spróbuj obejrzeć film rodzinny lub książkę przeznaczoną dla młodszej publiczności. Te wybory są często bardziej beztroskie i mniej poważne.
Aby wybrać się w podróż w głąb pamięci, wybierz jedną z ulubionych z dzieciństwa
Krok 7. Baw się z własnymi dziećmi lub ochotniczo do pracy z dziećmi w Twojej społeczności
Spędzanie z nimi czasu to jeden z najlepszych sposobów na młodość.
- Jeśli Ty, Twoja rodzina lub Twoi znajomi macie dzieci, spróbuj włączyć je do zajęć opisanych powyżej.
- Możesz także zostać wolontariuszem w lokalnej szkole, kościele lub organizacji społecznej, takiej jak Boys and Girls Club. Organizacje te często szukają dorosłych, którzy mogliby służyć za wzór do naśladowania lub mentorów, a dzieci, z którymi wchodzisz w interakcję, mogą nauczyć cię, jak znów poczuć się jak dziecko.
Porady
- Aby znów poczuć się jak dziecko, słuchaj muzyki, czytaj książki, oglądaj filmy lub jedz przekąski przypominające o dzieciństwie.
- Graj w gry, w które grałeś jako dziecko.
Ostrzeżenia
- Szkoły, kościoły i organizacje społeczne często sprawdzają przeszłość potencjalnych wolontariuszy.
- Parki i place zabaw to świetne miejsca, aby znów poczuć się jak dziecko, ale pamiętaj, że niektórzy rodzice i członkowie społeczności mogą obawiać się dorosłych bez dzieci odwiedzających te miejsca.
