Wyglądanie na pewnego siebie może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy czujesz się zdenerwowany lub niepewny siebie. Ale możesz emanować pewnością siebie swoim wyglądem poprzez wybór ubioru, sposób, w jaki stoisz i sposób, w jaki patrzysz na ludzi. Czytaj dalej, aby poznać strategie, które pomogą Ci wyglądać pewnie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Ubieranie się, aby wyglądać pewnie
Krok 1. Noś ciemne kolory
Ciemne kolory sprawiają, że ludzie wydają się bardziej pewni siebie i autorytatywni, więc jeśli chcesz wyglądać pewnie, noś czarny, grafitowy, granatowy lub inne ciemne kolory. Unikaj pasteli i innych jaśniejszych tonów, jeśli chcesz wyglądać pewnie.
Krok 2. Noś formalny strój
Niezależnie od tego, czy jesteś studentem, czy profesjonalistą, noszenie ubrań, które są bardziej formalne i profesjonalne niż to, co noszą inni ludzie, sprawi, że będziesz wyglądać bardziej pewnie. Ludzie będą postrzegać cię jako bardziej pewną siebie, jeśli będziesz nosić ubrania nieco bardziej szykowne, niż musisz nosić.
Na przykład, zamiast nosić do szkoły koszulę z kołnierzykiem, załóż świeżo zaprasowaną koszulę z guzikami. Lub jeśli robisz prezentację i normalnie nosisz strój codzienny, załóż coś bardziej eleganckiego, jak garnitur
Krok 3. Noś odzież, która dobrze pasuje
Jeśli twoje ubranie nie pasuje, prawdopodobnie będziesz się nim bawić przez cały dzień. Ciągłe poprawianie ubrań sprawi, że będziesz wyglądać, jakby brakowało ci pewności siebie, a w rzeczywistości może sprawić, że poczujesz się mniej pewny siebie. Zamiast tego wybierz ubrania, które bardzo dobrze pasują, abyś nie musiał stale dostosowywać swojego stroju przez cały dzień.
Krok 4. Przygotuj się bardzo dobrze
Utrzymanie gładkich włosów, świeża twarz i wypielęgnowane paznokcie również przyczynią się do uzyskania pewności siebie. Jeśli wyglądasz na zadbanego, dla innych będziesz wydawał się bardziej pewny siebie.
Metoda 2 z 3: Używanie swojego ciała, aby wyglądać pewnie
Krok 1. Ćwicz pozowanie z mocą
Stanie wysoko z szeroko rozłożonymi rękami i nogami pomoże Ci poczuć się pewniej. Ten rodzaj dominującej pozycji zmniejsza również poziom kortyzolu i zwiększa poziom testosteronu, co doda Ci pewności siebie. Poświęć chwilę, aby zanurzyć się w kabinie łazienki lub pustego pokoju i pozować na minutę, zanim zaczniesz pewnie chodzić.
Krok 2. Zajmij miejsce
Zajmując więcej miejsca, będziesz wydawał się większy i bardziej pewny siebie dla innych. Użyj rąk i nóg, aby zająć więcej terytorium wokół ciebie.
- Kiedy stoisz, połóż ręce na biodrach i stań z nogami rozstawionymi na szerokość ramion.
- Kiedy siedzisz, odchyl się do tyłu i wyprostuj nogi przed sobą i oprzyj jedną lub obie ręce na oparciach siedzeń obok siebie. Jeśli przed tobą znajduje się stół lub biurko, możesz położyć ręce na stole i rozłożyć je z dala od ciała.
Krok 3. Stań prosto
Zgarbiony wygląd świadczy o braku pewności siebie. Zamiast tego idź prosto i wyprostowany, aby wydawać się pewnym siebie. Podczas chodzenia trzymaj ramiona z tyłu i lekko unieś podbródek.
Sprawdź swoją postawę, trzymając ołówek w każdej ręce i zaciskając pięść. Niech ramiona luźno opadają po bokach. Jeśli ołówki skierowane są do wewnątrz (do ciebie), to zgarbisz ramiona. Przesuń ramiona do tyłu, aż ołówki będą skierowane do przodu, aby zobaczyć, jak powinna wyglądać Twoja idealna postawa podczas chodzenia
Krok 4. Skieruj tułów i palce stóp na osobę, z którą rozmawiasz
Skierowanie swojego ciała w stronę osoby, z którą rozmawiasz, świadczy o szacunku dla niej i zainteresowaniu tym, co ma do powiedzenia, ale także przyczynia się do pojawienia się pewności siebie. Osoby, którym brakuje pewności siebie, mogą mieć trudności z bezpośrednim kontaktem z innymi ludźmi podczas rozmowy.
Krok 5. Nie ruszaj się
Wiercenie sprawia, że wyglądasz na zdenerwowanego i zakłopotanego, co sprawia, że wyglądasz na brak pewności siebie. Ćwicz się, aby nie ruszać się, gdy stoisz lub siedzisz.
- Jeśli stoisz, połóż ręce na biodrach lub trzymaj coś w jednej lub obu dłoniach. Możesz trzymać kubek, schowek lub notatnik, długopis lub coś innego, co jest odpowiednie dla Twojej sytuacji. Tylko upewnij się, że nie bawisz się obiektem.
- Jeśli siedzisz, mocno połóż dłonie na poręczach krzesła lub na blacie stołu. Po prostu przypomnij sobie, aby nie stukać palcami w stół.
Metoda 3 z 3: Używanie mimiki, aby wyglądać pewnie
Krok 1. Nawiąż kontakt wzrokowy
Nawiązywanie i utrzymywanie kontaktu wzrokowego z kimś, kiedy z nim rozmawiasz, pokazuje, że jesteś pewny siebie. Ludzie, którym brakuje pewności siebie, częściej unikają kontaktu wzrokowego. Nieśmiały ludzie mogą nawet spojrzeć w dół lub pozwolić swoim oczom wędrować po pokoju.
Chociaż dobrze jest od czasu do czasu odwrócić wzrok, gdy już nawiążesz dobry kontakt wzrokowy, upewnij się, że patrzysz na coś, co jest na poziomie oczu. Odwracanie wzroku od czasu do czasu pomoże ci również uniknąć przerażającego wyglądu, co może być efektem ubocznym zbyt intensywnego kontaktu wzrokowego
Krok 2. Patrz, aż druga osoba odwróci wzrok
Jednym ze sposobów na uzyskanie pozoru pewności siebie jest patrzenie komuś w oczy, dopóki nie oderwie wzroku i nie odwróci wzroku. Ta technika nie tylko sprawi, że będziesz wydawała się bardziej pewna siebie drugiej osobie, ale także pomoże ci zobaczyć, że ta druga osoba jest tak samo zdenerwowana jak ty.
Pamiętaj tylko, że nie musisz tego robić więcej niż jeden raz. Jeśli robisz to przez całą rozmowę, ryzykujesz, że wydasz się nieco przerażający, a nawet agresywny
Krok 3. Uśmiechaj się do ludzi
Ludzi pociągają uśmiechnięte twarze, ponieważ ludzie, którzy się uśmiechają, wydają się bardziej pewni siebie i przystępni. Pamiętaj, aby się uśmiechać, kiedy wchodzisz do pokoju, kiedy poznajesz nowych ludzi i rozmawiasz z ludźmi. Tylko nie uśmiechaj się w sposób, który wydaje się wymuszony lub nienaturalny. Uśmiechaj się tak, jak zwykle.
Porady
- Pamiętaj, aby być sobą. Wypróbuj kilka strategii, aby wyglądać bardziej pewnie, ale pamiętaj, aby być sobą i być szczerym wobec innych. Jeśli przedstawisz się niewłaściwie, ludzie w końcu to zrozumieją.
- Pamiętaj, że masz prawo czuć się pewnie, więc nie przejmuj się, jeśli ludzie próbują Cię poniżyć.
