Jeśli ktoś, kogo znasz, ma problem z piciem, prawdopodobnie desperacko chcesz mu pomóc. Chociaż ostatecznie to alkoholik musi szukać leczenia, możesz wypróbować kilka strategii, aby popchnąć osobę we właściwym kierunku. Zastanów się nad zorganizowaniem interwencji z innymi, którzy troszczą się o tę osobę, aby wszyscy mogli pokazać swoje obawy. Następnie pomóż im zbudować silny system wsparcia i podejmij wysiłek wzmocnienia trzeźwości w życiu codziennym.
Kroki
Metoda 1 z 3: Inscenizacja interwencji
Krok 1. Zaplanuj interwencję
Profesjonalny interwencjonista może ułatwić otwartą i szczerą rozmowę z osobą zmagającą się z problemami, zachęcając ją do uzyskania pomocy. Skontaktuj się z lokalnymi ośrodkami uzależnień lub agencjami zdrowia psychicznego, aby skontaktować się z interwencjonistą.
- Interwencjonista pomoże ci sformułować plan, taki jak zbadanie programów leczenia i ustalenie miejsca spotkania.
- Praca z interwencjonistą może prowadzić do lepszych wyników niż rozmowa z daną osobą na własną rękę. Mają specjalną wiedzę na temat postępowania z alkoholikami, co oznacza, że mogą pomóc Ci w dzieleniu się swoimi obawami w najbardziej efektywny sposób.
Krok 2. Zbierz innych, którym zależy na osobie
Aby przekonać osobę do poddania się leczeniu alkoholowemu, zwerbuj wysiłki innych, którzy troszczą się o tę osobę. Poproś członków rodziny, zaufanych przyjaciół, współpracowników lub szanowanych liderów społeczności (takich jak trener lub pastor), aby dołączyli do Ciebie w rozmowie z tą osobą.
Wysłuchanie obaw wszystkich w trakcie interwencji może pomóc, aby wiadomość dotarła do danej osoby i zachęciła ją do uzyskania pomocy. Bądź jednak przygotowany, że twoje wysiłki mogą przynieść odwrotny skutek
Krok 3. Przygotuj oświadczenia
Z wyprzedzeniem zastanów się, co chcesz powiedzieć i jak chcesz przekazać osobie podczas interwencji. Dostosuj swoje słowa tak, abyś wydawał się współczujący i opiekuńczy. Używaj stwierdzeń „ja”, które wyrażają twoje uczucia bez obwiniania drugiej osoby.
- Możesz nawet pozwolić interwencjonistce przeczytać twoje oświadczenie, aby upewnić się, że trafi we właściwy ton.
- Każdy, kto będzie obecny podczas interwencji, powinien przygotować oświadczenie.
Krok 4. Zaplanuj spotkanie z daną osobą i podzielenie się swoimi obawami
Każdy spotka się z alkoholikiem w umówionym czasie i miejscu. Z interwencjonistą prowadzącym proces, możesz wyjaśnić, dlaczego poprosiłeś tę osobę o spotkanie i co chcesz zyskać na spotkaniu.
Wszyscy będą dzielić się przygotowanymi wypowiedziami. Na przykład możesz powiedzieć: „Byłem przerażony, kiedy w zeszłym tygodniu zadzwoniła do mnie policja. Myślę, że powinieneś uzyskać pomoc w piciu…”
Krok 5. Skup się na zdrowiu
Nie daj się ponieść emocjom, mówiąc osobie, co zrobiła źle. To tylko stawia między wami mur. Zamiast tego stań z nimi po tej samej stronie, okazując troskę o ich zdrowie i dobre samopoczucie.
Możesz zawrzeć takie stwierdzenia, jak: „Obawiam się, że zrobisz sobie lub komuś krzywdę, gdy będziesz prowadzić samochód pod wpływem alkoholu” lub „Alkohol wpływa na Twoją zdolność koncentracji i dobrego wykonywania pracy, a wiem, jak ważny był dla Ciebie ten awans.”
Krok 6. Oprzyj się potknięciu się o poczucie winy lub zrzędzeniem
Karanie lub przymus nie będą działać na twoją korzyść, więc unikaj prób manipulowania tą osobą w celu uzyskania leczenia. Unikaj gróźb lub poczucia winy. Zamiast tego okazuj spokojną i akceptującą postawę.
- Złagodzić wyraz twarzy, obniżyć głos i zademonstrować otwartą mowę ciała.
- Robiąc to, masz większe szanse na przebicie się do tej osoby.
Krok 7. Poinformuj o wszelkich konsekwencjach odmowy leczenia
Miejmy nadzieję, że osoba opuści spotkanie interwencyjne z planem leczenia. Jeśli jednak będą się opierać, Ty i inni możecie być zmuszeni do wyjaśnienia konsekwencji nieotrzymania pomocy. Przygotuj się również na podjęcie tych konsekwencji, jeśli to konieczne.
Na przykład możesz powiedzieć przyjacielowi: „Jeśli nie zostaniesz poddany leczeniu, nie będę ci więcej pożyczał pieniędzy”. Rodzicowi lub dziadkowi możesz powiedzieć: „Jeśli nie możesz przestać pić, nie będę już czuł się komfortowo zostawiając tutaj moje dzieci”
Metoda 2 z 3: Udzielanie wsparcia alkoholikowi
Krok 1. Zadbaj o słuchanie, jeśli dana osoba chce rozmawiać o swoich zmaganiach
Dobrym sposobem na wyrażenie zaniepokojenia i pokazanie osobie, że jesteś zaangażowany w pomaganie jej w powrocie do zdrowia, jest zaoferowanie jej wysłuchania. Wysłuchując ich, możesz lepiej zrozumieć ich picie i zbudować most, który zachęci ich do uzyskania pomocy.
Możesz powiedzieć: „Chcę, żebyś wiedział, że nie jesteś w tym sam. Jestem tutaj, jeśli chcesz porozmawiać
Krok 2. Zaproponuj dołączenie do nich podczas spotkania z lekarzem rodzinnym
Aby uzyskać leczenie, osoba będzie musiała porozmawiać z profesjonalistą. Dobrym punktem wyjścia jest ich lekarz pierwszego kontaktu. Powiedz im: „Dlaczego nie umówimy się na spotkanie z dr Howardem? Pomoże nam rozgryźć nasze opcje”.
Ten lekarz prawdopodobnie ma już dobre relacje z daną osobą i może działać jako łącznik z innymi profesjonalistami i zasobami w społeczności
Krok 3. Przedstaw ich grupie 12 kroków
Możesz także zlokalizować grupę 12 kroków w swojej okolicy, taką jak Anonimowi Alkoholicy. Zaproś tę osobę na spotkanie z Tobą.
- Niech wiedzą, że nie muszą nic mówić ani podejmować żadnych zobowiązań – w zasadzie po prostu chcesz pomóc im postawić stopę w drzwiach i zobaczyć, że pomoc jest tam.
- Jeśli odmówią, powiedz im, kiedy i gdzie odbywają się spotkania i daj im znać, że zaproszenie jest otwarte, jeśli kiedykolwiek zmienią zdanie. Kontynuowanie chodzenia na spotkania, nawet jeśli dana osoba nie pokazuje, że jesteś zainwestowany w jej powrót do zdrowia.
Krok 4. Pomóż osobie zbudować dobry system wsparcia
Pomóż swojemu przyjacielowi lub członkowi rodziny w nawiązaniu znajomości z innymi zdrowiejącymi alkoholikami lub wspierającymi, trzeźwymi przyjaciółmi. Przedstaw je potencjalnym nowym znajomym w kościele, sklepie spożywczym lub w Internecie.
Silny system wsparcia jest korzystny, jeśli chodzi o pomoc w leczeniu i dokonywaniu pozytywnych wyborów od tego momentu
Metoda 3 z 3: Pomoc w normalizacji trzeźwości
Krok 1. Uczyń zdrowe wybory normą
Wzmocnij trzeźwość, jednocześnie zmniejszając potrzebę picia, kładąc nacisk na dbanie o siebie. Modeluj zdrowy tryb życia, wybierając pożywne jedzenie, regularnie ćwicząc i śpiąc oraz radząc sobie ze stresem w pozytywny sposób.
„Praktykowanie tego, co głosisz” najprawdopodobniej odbije się na alkoholiku i zachęci go również do przyjęcia zdrowych nawyków
Krok 2. Używaj pozytywnego języka podczas omawiania zdrowienia
Pokonywanie alkoholizmu jest trudne, więc bądź pozytywnie nastawiony do powrotu do zdrowia, nawet jeśli doświadczy nawrotu. Zamiast pouczać ich, gdy podejmują złe decyzje, chwal dobre zachowania i działania.
Na przykład powiedz: „Odrzucenie tego napoju wymagało dużo odwagi i powściągliwości. Jestem z Ciebie dumny." Możesz również pochwalić ich postępy, mówiąc „Gratulacje! To twoje 10. spotkanie z rzędu!”
Krok 3. Nie pij z alkoholikiem
Umożliwienie alkoholikowi cierpienia z powodu naturalnych konsekwencji picia może zmotywować go do uzyskania pomocy. Nie pijąc z tą osobą, nie tolerujesz jej picia i wymagasz, aby robiła to sama lub z innymi pijącymi.
- Spraw, aby Twoje imprezy towarzyskie nie zawierały alkoholu. Jeśli dana osoba przyniesie ze sobą alkohol, uprzejmie poproś ją o odłożenie go lub opuszczenie lokalu.
- Omijanie spotkań, ponieważ chcą pić, jest jedną z konsekwencji, której mogą potrzebować cierpieć.
Krok 4. Unikaj dawania tej osobie pieniędzy na alkohol
Nigdy nie dawaj alkoholikowi pieniędzy – nawet z konstruktywnego powodu – ponieważ twoje pieniądze mogą nie zostać wykorzystane zgodnie z ich przeznaczeniem. Jeśli chcesz pomóc im w wydaniu lub rachunku, zapłać bezpośrednio.
Inną naturalną konsekwencją ich picia może być utrata pomocy finansowej lub zobaczenie, że nie ufasz im już pieniędzy
Pomóż mówić o alkoholizmie
Rozmowa z alkoholikiem o szukaniu leczenia
Sposoby wychowywania alkoholizmu z alkoholikiem
