W obliczu przerażająco brudnej toalety, toalety kucanej lub braku toalety kobiety mogą czuć się fizycznie w niekorzystnej sytuacji. Jednak kobiety mogą oddawać mocz na stojąco, jeśli zechcą zainwestować w naukę samodzielnego korzystania z nocnika. Aby oddać mocz podczas wstawania, wypróbuj jedną z poniższych metod.
Kroki
Część 1 z 2: Przygotowanie
Krok 1. Zapoznaj się ze swoją anatomią
Być może nie zastanawiałeś się zbytnio nad tym, jak wszystko działa w twoim dolnym obszarze, więc dobrym pomysłem jest przyjrzenie się podstawowej kobiecej anatomii, patrząc na diagram lub używając ręcznego lusterka, aby spojrzeć na siebie.
- Znajdź cewkę moczową. Cewka moczowa to rurka prowadząca z pęcherza na zewnątrz. Mocz przechodzi przez tę półtoracalową rurkę i jest uwalniany przez mały otwór znajdujący się za łechtaczką, tuż przed pochwą.
-
Zlokalizuj wargi sromowe. Wargi sromowe większe to dwa zewnętrzne zaokrąglone fałdy tkanki, które leżą po obu stronach otworów cewki moczowej i pochwy. Wargi sromowe mniejsze to dwa wewnętrzne fałdy skóry otoczone wargami sromowymi większymi.
- Otwór do cewki moczowej jest mały - tylko niewielka szczelina - więc nie martw się, jeśli znalezienie go w lustrze zajmie ci minutę lub dwie.
- Dobrym pomysłem jest dotknięcie tych części swojej anatomii i zobaczenie, jak się czują. Kiedy po raz pierwszy uczysz się sikać na stojąco, musisz otworzyć palcami wargi sromowe mniejsze, aby odsłonić ujście cewki moczowej i uzyskać dobrze kontrolowany strumień moczu.
Krok 2. Zachowaj higienę
Jeśli wiesz, że będziesz w miejscu, w którym łazienki są obrzydliwe lub nie istnieją, miej pod ręką kilka przedmiotów, aby zachować czystość.
- Sanityzer dłoni. Zanim zaczniesz sikać na stojąco, koniecznie umyj ręce. Będziesz dotykać okolicy narządów płciowych i nie chcesz, aby zarazki z twoich rąk wywołały infekcję dróg moczowych. Ponieważ kobiety mają krótkie cewki moczowe, zarazki łatwo przemieszczają się w górę ich pęcherza. Jeśli mydło i woda nie są dostępne, użyj środka do dezynfekcji rąk, aby się chronić.
- Chusteczki nawilżane. Miej ze sobą podróżną paczkę chusteczek higienicznych, aby umyć ręce, gdy skończysz. W przypadku niektórych stylów oddawania moczu na stojąco palce będą mokre.
Krok 3. Upewnij się, że wybrzeże jest czyste
Być może będziesz musiał oddać mocz na stojąco, ponieważ jesteś na kempingu lub ponieważ pokój dla kobiet jest zbyt zatłoczony, a pokój dla mężczyzn był dostępny. Zanim zaczniesz, upewnij się, że masz prywatność. Jeśli zostaniesz przerwany w trakcie transmisji, sprawy mogą stać się bałaganiarskie i może być pewien stopień zakłopotania dla ciebie, twojego intruza lub obu.
Część 2 z 2: Wypróbowanie różnych podejść
Krok 1. Metoda dwóch palców dla początkujących
Kiedy po raz pierwszy uczysz się sikać na stojąco, chcesz, aby ten proces był dla siebie jak najłatwiejszy. Z praktyką będziesz lepszy, ale na razie zastosuj tę wprowadzającą metodę, aby ćwiczyć w domu.
- Myć dłonie. Dokładnie umyj ręce ciepłą wodą z mydłem i osusz je.
- Usuń wszystko od pasa w dół. Jako nowicjusz prawdopodobnie narobisz bałaganu. Aby mocz nie dostał się na spodnie, spódnicę, bieliznę lub buty, po prostu je zdejmij. Jeśli masz top, który zwisa nisko, możesz go również usunąć.
- Ustaw się przed toaletą lub pod prysznicem. Stań ze stopami w odległości około 0,6 m od siebie. Użyj palców obu rąk, aby jak najlepiej rozsunąć wargi sromowe. Umieść palce lekko przed cewką moczową. Lekko pociągnij palce do góry i do przodu, wywierając równy nacisk po obu stronach.
- Uruchom transmisję. Obróć biodra, aby lekko kontrolować kierunek strumienia. Naciskaj mocno na początku swojego przepływu, a następnie ponownie, aby zakończyć strumień. Zmniejszy to ilość „dryblingów”.
-
Wytrzyj się i wytrzyj bałagan wokół toalety lub spłucz prysznic. Pamiętaj, aby ponownie umyć ręce.
- Nie zniechęcaj się, jeśli zsikałeś jedną nogę lub spryskałeś całe miejsce – jest to absolutnie powszechne dla początkujących. Kluczem do sukcesu jest dużo ćwiczyć; jeśli to zrobisz, na pewno zobaczysz poprawę.
- Poeksperymentuj trochę z postawą. Pomocne może być lekkie ugięcie kolan lub wygięcie pleców. To, co działa dla jednej kobiety, może nie działać dla Ciebie, więc wypróbuj kilka różnych pozycji.
Krok 2. Jednoręczna metoda dla bardziej doświadczonych kobiet
- Myć dłonie.
- Usuń ubranie z drogi. Zsuń spódnicę lub ściągnij majtki i spodnie do samego końca.
- Przygotuj się z papierem toaletowym lub chusteczką w jednej ręce. Użyj tego, aby posprzątać, jeśli mocz trafi gdzieś, gdzie nie chcesz.
- Drugą ręką zrób „V” pierwszym i drugim palcem i rozciągnij wewnętrzną stronę warg, ciągnąc w górę. Musisz rozciągnąć wargi sromowe wewnętrzne, aby mocz płynął strumieniem i nie spływał po nodze. Dostosowując siłę podciągania w górę, a także pozycję bioder, możesz kontrolować, dokąd płynie strumień (chociaż wymaga to trochę praktyki).
-
Jeśli jesteś w domu, wytrzyj się i wytrzyj bałagan wokół toalety. Pamiętaj, aby ponownie umyć ręce.
Gdy masz dużo praktyki i jesteś pewien, że potrafisz kierować strumieniem moczu, możesz użyć metody jednoręcznej i utrzymać ubrania w większości na swoim miejscu. Możesz trochę pociągnąć spodnie, ale jeśli mają długi zamek, możesz otworzyć zamek do końca i pozostawić spodnie na miejscu. Podnieś spódnicę wolną ręką. Użyj ręki, która sprawi, że „V” zsunie bieliznę w kroku
Krok 3. Metoda lejkowa
Użyj żeńskiego urządzenia do oddawania moczu (FUD) lub stand-to-pee (STP). Urządzenia do oddawania moczu dla kobiet istnieją od prawie 100 lat, a ich projekty znacznie się w tym czasie rozwinęły. Są one dostępne w modelach wielokrotnego użytku i jednorazowych oraz można je znaleźć w aptece internetowej i na stronach internetowych produktów.
- Myć dłonie.
- Usuń ubranie z drogi. Wystarczy rozpiąć spodnie i ściągnąć przód majtek lub odepchnąć je na bok.
- Umieść urządzenie na miejscu. Jeśli jest wykonany z plastiku lub innego sztywnego materiału, możesz położyć rękę po dowolnej stronie urządzenia. Jeśli jest wykonane z silikonu lub innego elastycznego materiału, rozciągnij kciuk i środkowy palec, aby trzymać urządzenie od przodu do tyłu. Umieść go bezpiecznie na ciele, uważając, aby zachować uszczelnienie z tyłu. Skieruj rurkę wylotową z dala od ciała i spodni.
- Skieruj swój strumień. Możesz to zrobić, używając trzeciego palca, aby zrobić trójkąt, aby ustabilizować strumień siusiu. Zmieniaj biodra, ugnij nogi i/lub wygnij plecy, aby znaleźć wygodną pozycję, która pozwoli Ci kontrolować przepływ. Skieruj mocz w odpowiednie miejsce; do toalety lub z dala od stóp.
-
Po zakończeniu odciągnij urządzenie. Jeśli nie masz papieru toaletowego, użyj go do wytarcia wszelkich zacieków. Strząsnąć i spłukać wodą, jeśli to możliwe.
- Chociaż może się to okazać łatwiejsze niż metoda palcowa, nadal wymaga praktyki, aby uniknąć kapania i dryblingu. Zaplanuj kilkakrotne użycie FUD w domu, aż poczujesz się z nim komfortowo.
- Niektóre urządzenia wielokrotnego użytku są pakowane w plastikowe torby lub woreczki wielokrotnego użytku; inni mogą nie. Miej pod ręką własną plastikową torbę do przechowywania urządzenia przed i po użyciu, jeśli nie jest dołączona do torby.
- W mgnieniu oka możesz zrobić własne urządzenie z plastikowej butelki. Odetnij spód butelki nożyczkami lub nożem. Zdejmij nakrętkę i dokładnie umyj górną część butelki. Umieść otwór w górnej części butelki nad cewką moczową. Upewnij się, że tak jest bezpośrednio nad otworem lub rozdzielisz strumień moczu i zrobisz bałagan. Skieruj otwarty koniec butelki z dala od siebie i użyj mocnego, ale nie silnego strumienia.
Krok 4. Metoda najechania
Jeśli masz mocne nogi i potrafisz wytrzymać przysiad przez kilka sekund, możesz oddawać mocz metodą zawisu lub przysiadu.
- Podnieś deskę sedesową. To da ci nieco większy "cel" i powstrzyma cię przed zepsuciem miejsca dla następnej kobiety. Oczywiście, jeśli używasz tej metody, ponieważ toaleta jest brudna, to nie ma problemu. Z drugiej strony, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do tej metody i obawiasz się poślizgnięcia, możesz chcieć usiąść, aby cię złapać, jeśli o to chodzi.
- Zegnij kolana i opuść plecy tak, abyś „siedział” pod kątem prawie 90 stopni. Jeśli nie zobowiążesz się do prawie pełnego 90 stopni, a zamiast tego po prostu „przechylisz się” do tyłu, prawdopodobnie spryskasz całe siedzenie i prawdopodobnie spodnie i buty. Zrównoważ się, opierając przedramiona na kolanach lub kładąc jedną rękę na ścianie, aby się uspokoić. Podejdź jak najbliżej miski, nie dotykając jej powierzchni.
- Ustaw się jak najdalej nad otworem. Ponieważ twój strumień będzie płynął na zewnątrz przed tobą, zaczynanie dalej z tyłu zapobiegnie rozpryskiwaniu się lub przestrzeliwaniu.
- Głowa do góry. Skoncentruj się na punkcie bezpośrednio przed tobą. Patrzenie między nogami może spowodować utratę równowagi.
- Kiedy skończysz, wytrzyj się i umyj ręce, jeśli to możliwe. Jeśli zostawiłeś opuszczone miejsce, poszukaj błędów. W razie potrzeby przetrzyj siedzenie papierem toaletowym, aby wyczyścić je dla następnego użytkownika.
Porady
- Jeśli sikanie na stojąco jest dla Ciebie krępujące, zrób to na osobności.
- Spróbuj ćwiczyć oddawanie moczu w pozycji stojącej pod prysznicem. O wiele łatwiej jest posprzątać, ponieważ po prostu zmyje się do kanalizacji. Jak dobrze, możesz się umyć, jeśli masz trochę na nogach.
- Obszar w pobliżu cewki moczowej może czasami stać się lepki z powodu wydzieliny z pochwy. W takim przypadku weź trochę czystej bibuły i wyczyść ten obszar przed rozpoczęciem.
- Jeśli chcesz sikać na stojąco podczas okresu, możesz nosić tampon. Jeśli podczas miesiączki nadal trudno jest sikać na stojąco, możesz siedzieć i sikać tylko przez ten tydzień.
- Jeśli musisz jednocześnie sikać i robić kupę, usiądź. Nie chcesz tracić czasu na robienie obu osobno.
- Stań i pchaj naprawdę mocno, aby siusiu płynęło strumieniem.
Ostrzeżenia
- Sikanie na stojąco może być kłopotliwe. Nie próbuj tego po raz pierwszy w domu przyjaciela, jeśli jesteś zainteresowany utrzymaniem przyjaźni.
- Pamiętaj, że zrozumienie tego zajmie trochę czasu. Nie zniechęcaj się, jeśli to nie zadziała za pierwszym razem.
- Ćwicz najpierw w domu, zanim spróbujesz tego gdziekolwiek, z wyjątkiem wyjazdów na kemping, wędrówek itp.
- Pamiętaj, że chociaż możesz używać toalety publicznej tylko do oddawania moczu, inne kobiety mogą potrzebować jej do wypróżniania lub siedzenia z innych powodów. Proszę bądź sumienny i podnieś siedzenie – a jeśli nie trafisz, wytrzeć później; w końcu tego właśnie oczekują kobiety od uprzejmych mężczyzn. Wyczyść również siedzenie.
- Spróbuj najpierw w domu, a jeśli spudłujesz i zrobisz bałagan, po prostu zetrzyj bałagan po siusiu.
