To fakt z życia: puls niektórych ludzi jest po prostu trudniejszy do zmierzenia przez palpację (nacisk palcami na tętnicę) niż u innych. Jeśli lekarz zalecił Ci regularne monitorowanie tętna i masz trudności z pomiarem tętna w ten sposób, prawdopodobnie łatwiej będzie zamiast tego wziąć go za pomocą stetoskopu. Aby dowiedzieć się, jak to zrobić, czytaj dalej.
Kroki
Krok 1. Kup stetoskop, jeśli jeszcze go nie masz
Nie potrzebujesz drogiego, ponieważ tylko liczysz i nie musisz słuchać jakości. Wydanie maksymalnie 20-30 dolarów na dwururowy typ „Sprague” wystarczy.
Krok 2. Będziesz także potrzebował czegoś do śledzenia czasu w ciągu kilku sekund
ZEGAREK Z DRUGĄ WSKAZÓWKĄ JEST DUŻO ŁATWIEJSZY W OBSŁUDZE NIŻ ZEGAREK CYFROWY, ponieważ nie musisz liczyć sekund, możesz po prostu spojrzeć na to, gdzie sekundnik powinien znaleźć się na Twoim zegarku pod koniec pożądanego czasu.
Krok 3. Aby zmierzyć puls, będziesz słuchał swojego serca przez klatkę piersiową
W zależności od jakości stetoskopu możesz zwykle słuchać przez około dwie warstwy koszulki (tylko dla rytmów, a nie jakości). Zdejmij bardzo ciężkie ubranie, jeśli nie słyszysz wyraźnie swojego serca.
Krok 4. Umieść nauszniki w uszach
Zwróć uwagę, że nauszniki stetoskopu są zwykle ustawione pod kątem i aby słyszeć prawidłowo i zapewniać wygodę, należy umieścić końcówki skierowane DO PRZODU, w kierunku, w którym patrzysz. Jeśli nie są wygodne, możesz delikatnie zgiąć je do przodu lub do tyłu, aby uzyskać dobre dopasowanie.
Krok 5. Pamiętaj, że kawałek, który idzie na twoją klatkę piersiową, nazywa się klatką piersiową
Wiele stetoskopów ma części na klatkę piersiową z dwiema stronami, które można obracać wokół rurki, aby lepiej słyszeć dźwięki płucne o wysokiej i niskiej częstotliwości, membranę i dzwonek. Kiedy jeden jest używany, drugi nie może być używany. Mając nauszniki w uszach, DELIKATNIE potrzyj stronę membrany (tę z płaską plastikową częścią) stetoskopu i słuchaj dźwięku. Jeśli nie słyszysz dźwięku, odwróć klatkę piersiową (powinieneś usłyszeć, jak klika) i spróbuj ponownie. To powinno rozwiązać wszelkie problemy.
Krok 6. Umieść klatkę piersiową na klatce piersiowej, znajdź wyimaginowaną linię między sutkami
Chcesz umieścić stronę przepony głowicy w dół na tej linii nieco na lewo od środka. Eksperymentuj, aby dowiedzieć się, gdzie najlepiej słyszysz swoje serce. Jeśli masz problemy i nadal nie możesz ich znaleźć, pomocne może być położenie się lub lekkie pochylenie do przodu.
Krok 7. Przygotuj zegarek do oglądania; jesteś teraz gotowy, aby policzyć bicie serca w określonym czasie
Kiedy słuchasz serca, pamiętaj, że ma DWA uderzenia, które reprezentują kolejność zastawek w twoim sercu, które kurczą się, aby pompować krew (lub-dub lub-dub). JEDNAK TYLKO JEDEN Z TYCH UDERZEŃ JEST ZLICZANY W TWOIM PULSIE. Pierwszy beat jest zwykle mocniejszy i zaleca się słuchanie tylko tego beatu i wyłączanie pierwszego.
Krok 8. Spójrz na wskazówkę sekundową swojego zegarka/zegara, a kiedy wskazówka sekundowa trafi w jeden z 5-minutowych znaczników, zacznij liczyć uderzenia przez lunetę
W warunkach klinicznych zwykle zliczają puls przez 30 SEKUND, ponieważ jest to minimum uważane za dokładne. Jak wspomniano wcześniej, nie musisz odnotowywać za każdym razem, gdy sekundnik się porusza, śledzenie tego jest zbyt pracochłonne! Zamiast tego spójrz na to, gdzie skończy się druga ręka po 30 sekundach. Na przykład, jeśli zaczniesz liczyć przy znaczniku „2”, rozdanie minie 30 sekund przy znaczniku „8”, lub jeśli zaczniesz od 12, 30 sekund. będzie na 6. Zatrzymaj liczenie uderzeń, gdy sekundnik dotrze do znacznika i upłynie 30 sekund. Jeśli chcesz być jeszcze dokładniejszy (ponieważ puls nie zawsze jest całkowicie regularny), możesz liczyć uderzenia przez 1 minutę.
Krok 9. Jeśli liczyłeś całą minutę, wszystko jest ustawione i masz puls, ale w większości przypadków musisz teraz trochę policzyć, ponieważ wartości tętna są wyrażone w uderzeniach na minutę (BPM)
Liczyłeś uderzenia przez 30 sekund, ale ponieważ jest 60 sekund na minutę, musisz pomnożyć to przez 2, aby uzyskać uderzenia na 60 sekund. Na przykład, jeśli policzyłeś swój puls przy 36 uderzeniach w ciągu 30 sekund, twój puls będzie wynosił 72, ponieważ 36 uderzeń/30 sekund = 72 uderzeń/60 sekund. Jeśli z jakiegoś powodu liczyłeś uderzenia tylko przez 15 sekund (co czasami ma miejsce w karetkach w ruchu, ponieważ przyjmowanie impulsów jest tam BÓLEM), musisz pomnożyć przez 4, ponieważ 15 x 4 = 60 = bpm.
Krok 10. W razie potrzeby powtórz
Tętno zmienia się stosunkowo regularnie, ale jeśli uważasz, że Twój puls był wyjątkowo wysoki lub niski (np. 15-20 bpm poniżej normy), zdecydowanie powinieneś powtórzyć ten proces, aby upewnić się, że jesteś dokładny, i powtarzać to sukcesywnie, aż Twoje pomiary będą stosunkowo podobne. I to wszystko.
Porady
- Nie jest dobrym pomysłem umieszczanie kciuka nad dzwonkiem (nieużywaną stroną) stetoskopu podczas trzymania go, ponieważ kciuk ma własny puls i może zepsuć ci liczenie. Możesz chcieć trzymać go kciukiem i palcami wskazującymi rozłożonymi i równoległymi, z bokami napierśnika w przestrzeni między nimi.
- Jeśli nie chcesz zdejmować ubrania, możesz również umieścić stetoskop na tętnicy ramiennej, w miejscu zginania łokcia. Aby to zrobić, odsłoń łokieć i wyciągnij rękę tak, aby była płaska, i połóż przeponę w dół, będziesz musiał delikatnie i powoli naciskać ramię od bardziej miękkiego do mocniejszego, aż usłyszysz puls. Do tego liczysz wszystkie uderzenia.
- Warto rozważyć użycie stetoskopu na gołej skórze, aby nie odbierał on odgłosu szeleszczącej tkaniny. Tkanina może również wchłonąć dźwięk i sprawić, że twoje serce będzie słabnąć.
- Zauważ, że kiedy słuchasz swojego serca, usłyszysz również swoje płuca, ponieważ (miejmy nadzieję) oddychasz. Nie martw się o to, wkrótce go wyciszysz, po prostu skoncentruj się na bitach. I na pewno NIE próbuj wstrzymywać oddechu, ponieważ spowoduje to chwilowe podniesienie tętna i otrzymasz niedokładny odczyt.
Ostrzeżenia
- Uważaj, aby nie uderzyć o nic głowicą stetoskopu, gdy znajduje się ona w uszach, dźwięk będzie niósł się, a to jest głośne i nieprzyjemne!
- Jeśli zdarzy ci się usłyszeć coś innego niż standardowe dźwięki „lub-dub”, gdy słuchasz swojego serca, może być korzystne porozmawianie o nich z lekarzem, zwłaszcza jeśli czujesz się wyjątkowo chory. Obejmuje to wszystko, co słyszysz między „lub” a „dubs” lub wszystko, co jest szczególnie wysokie. Posłuchaj nagrań normalnych dźwięków serca w Internecie, aby dowiedzieć się, jak powinno brzmieć twoje serce (choć zauważ, że istnieje zmienność).
