Polipy nosa to miękkie, nienowotworowe narośla, które mogą tworzyć się wewnątrz zatok i nosa. Mogą być spowodowane alergią lub wszelkiego rodzaju podrażnieniem w obrębie nosa. Chociaż mogą nie być bolesne, mogą rosnąć i blokować drogi oddechowe, utrudniając oddychanie i węch. Zwykle nie ma pełnego lekarstwa na polipy, ponieważ mają tendencję do powrotu, jeśli jesteś na nie podatny. Możesz jednak podjąć kilka kroków medycznych i związanych ze stylem życia, aby zmniejszyć lub usunąć polipy i zmniejszyć ryzyko ich powstawania.
Kroki
Metoda 1 z 3: Leczenie polipów interwencją medyczną
Krok 1. Odwiedź lekarza, jeśli masz objawy polipów nosa
Często polipy nosa nie wykazują objawów i możesz przeżyć całe życie, nie wiedząc o ich istnieniu. Jeśli jednak polipy urosną, możesz doświadczyć komplikacji, które będą wymagały pomocy medycznej. Jeśli masz następujące objawy, powinieneś udać się do lekarza i sprawdzić, czy cierpisz na polipy nosa. Jeśli przetestują cię i potwierdzą, że masz polipy, mogą zalecić kilka metod leczenia.
- Nadmiernie katar lub zatkany nos.
- Zmniejszony węch i smak.
- Nacisk na czoło lub twarz.
- Uczucie zatkania nosa, gdy nie ma śluzu.
- Bóle głowy.
- Ból w górnym rzędzie zębów.
Krok 2. Użyj sprayów sterydowych
Spraye steroidowe mogą pomóc zmniejszyć rozmiar polipów nosa. Jeśli polipy były wystarczająco małe, mogą całkowicie zniknąć po leczeniu sprayami steroidowymi. Niektóre spraye sterydowe są sprzedawane bez recepty w aptekach, ale silniejsze odmiany są dostępne na receptę. Porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu sprayu sterydowego i sprawdź, czy to zadziała dla Ciebie.
Niektóre z popularnych aerozoli do nosa obejmują beklometazon, budezonid, flutikazon, mometazon i triamcynolon. Nasonex jest najczęstszą marką sterydowych aerozoli do nosa
Krok 3. Wypróbuj sterydowe krople do nosa
Krople do nosa, takie jak spray do nosa, pomagają zmniejszyć polipy. Krople do nosa mogą również usunąć przekrwienie, co może pomóc w łatwiejszym oddychaniu, podczas gdy polipy się kurczą. Większość kropli do nosa zajmuje od 7 do 14 dni, aby rozpocząć redukcję polipów i ogólnie zaleca się, aby kontynuować ich stosowanie przez kolejne cztery do sześciu tygodni.
Podczas podawania kropli do nosa należy pochylić się całkowicie do przodu i do dołu. Powinieneś czuć się prawie tak, jakbyś próbował stanąć na głowie. Włóż krople do nosa, gdy głowa zwisa. Trzymaj głowę opuszczoną przez 3 do 4 minut po podaniu kropli, aby upewnić się, że krople dotrą do jamy nosowej
Krok 4. Weź doustny lek steroidowy
Prednizon jest powszechnie stosowanym doustnym kortykosteroidem, który zmniejsza obrzęk i stan zapalny. Może pomóc w leczeniu stanu zapalnego w nosie, a tym samym zmniejszyć rozmiar polipów nosa. Możesz dostać ten steryd tylko na receptę od swojego lekarza. Normalnie zażywałbyś steryd przez 7 do 10 dni.
Krok 5. Weź doustne antybiotyki
Chociaż antybiotyki nie pomogą zmniejszyć polipów, będą leczyć powikłania, które mogą wynikać z polipów. Jeśli polipy zablokują zatoki, mogą spowodować infekcję zatok, ponieważ uwięzione bakterie będą się namnażać. Jeśli masz infekcję zatok z powodu polipów, lekarz prawdopodobnie przepisze antybiotyki, aby zwalczyć infekcję.
Krok 6. Rozważ operację
Chociaż te poprzednie zabiegi pomogą zmniejszyć polipy, zwykle jedynym sposobem na całkowite pozbycie się polipów jest ich chirurgiczne usunięcie. Jeśli polipy są trwałe i powodują znaczny dyskomfort, lekarz prawdopodobnie zasugeruje tę opcję. Aby chirurgicznie usunąć polipy nosa, najprawdopodobniej będziesz musiał poddać się endoskopowej operacji zatok. Endoskop – długa rurka ze światłem i kamerą wideo na końcu – zostanie włożony do jednego z twoich nozdrzy, a kilka narzędzi zostanie użytych do usunięcia polipów nosa. Podczas tej operacji możesz zostać umieszczony w znieczuleniu ogólnym. Zwykle czujesz się na tyle dobrze, że możesz wrócić do domu tego samego dnia, co operacja.
Pamiętaj, że w niektórych przypadkach polipy nosa powrócą po dwóch lub trzech latach
Metoda 2 z 3: Zapobieganie dalszemu wzrostowi za pomocą domowych środków zaradczych
Krok 1. Kontroluj swoje alergie lub astmę
Oba te stany mogą powodować obrzęk zatok, co może prowadzić do polipów. Współpracuj z lekarzem, aby znaleźć plan leczenia dla konkretnych objawów. Nie poddawaj się, jeśli od razu nie osiągniesz świetnych wyników – porozmawiaj z lekarzem o dopracowaniu leków, aż znajdziesz coś, co działa dla Ciebie.
Krok 2. Oczyść zatoki płukaniem solą fizjologiczną
Sól fizjologiczna (lub słona woda) wypłukuje substancje drażniące i alergeny z zatok. Użyj dostępnego bez recepty sprayu z solą fizjologiczną lub dzbanka neti, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju nowych polipów nosa.
Aby przygotować własny roztwór soli, wymieszaj 1/2 łyżeczki (3 g) soli niejodowanej i 1/2 łyżeczki (3 g) sody oczyszczonej w 1 szklance (240 ml) wody destylowanej. Zawsze używaj letniej wody destylowanej, a nie wody z kranu, która zawiera substancje drażniące i zanieczyszczenia. Umieść tę mieszankę w czystej strzykawce z gruszką lub dzbanku neti i wypłucz przewody nosowe
Krok 3. Użyj nawilżacza
Zwiększenie wilgotności powietrza w miejscu pracy lub w domu powoduje zwilżenie przewodów nosowych. Ułatwia to oddychanie i umożliwia odpływ śluzu z zatok, co może zapobiegać blokadom, a także podrażnieniom, które przyczyniają się do powstawania polipów nosa.
Codziennie czyść nawilżacz, aby zapobiec rozwojowi pleśni lub bakterii, które jeszcze bardziej podrażnią Twoje zatoki
Krok 4. Spróbuj zmniejszyć podrażnienia nosa
Alergeny i substancje drażniące znajdujące się w powietrzu mogą powodować większy obrzęk nosa, co prowadzi do polipów. Trzymaj się z dala od dymu i zminimalizuj narażenie na kurz i inne zanieczyszczenia.
Krok 5. Jedz więcej pokarmów o właściwościach przeciwzapalnych
Ponieważ polipy nosa są spowodowane przewlekłym stanem zapalnym, zmniejszenie tego stanu zapalnego może pomóc w ich zapobieganiu. Zwiększ spożycie produktów o działaniu przeciwzapalnym, w tym pomidorów, oliwy z oliwek, zielonych warzyw liściastych (takich jak kapusta włoska, jarmuż i szpinak), orzechów (takich jak migdały i orzechy włoskie, tłustych ryb (w tym łososia, sardynki, tuńczyka i makreli)) oraz owoce (takie jak wiśnie, pomarańcze, truskawki i jagody).
Krok 6. Unikaj domowych środków, które nie są sprawdzone
Jeśli spojrzysz w Internecie, prawdopodobnie znajdziesz mnóstwo domowych środków zaradczych, ziół i suplementów, które rzekomo wyleczą lub zapobiegną polipom nosa. Jednak większość z tych „środków zaradczych” nie została udowodniona ani przetestowana. Aby uzyskać najlepsze wyniki, trzymaj się sprawdzonych strategii zalecanych przez lekarzy.
- Niestety, nie ma zbyt wielu dowodów na to, że substancje takie jak magnolia, ksantyna lub gorzknik kanadyjski leczą polipy nosa, a przyjmowanie tych suplementów może być w niektórych przypadkach niebezpieczne.
- Jeśli chcesz wypróbować naturalny środek, taki jak kapsaicyna lub olejek z drzewa herbacianego, zapytaj swojego lekarza, czy jest on dla Ciebie bezpieczny i jaki zaleca stosowanie.
Metoda 3 z 3: Wzmocnienie układu odpornościowego, aby zatrzymać dalszy wzrost
Krok 1. Śpij dużo każdej nocy
Kiedy pozwolisz swojemu ciału odpocząć, znacznie łatwiej zwalczy choroby i infekcje, niż gdy jest przepracowane i zmęczone. Miej świadomość swoich ograniczeń – chociaż możesz myśleć, że możesz wytrzymać całą noc, aby dokończyć raport, wiedz, że Twój układ odpornościowy prawdopodobnie za to zapłaci. Staraj się spać siedem lub osiem godzin każdej nocy. Nawet przerwa na drzemkę, gdy jesteś zmęczony, może pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Krok 2. Jedz zbilansowaną dietę
Innym elementem utrzymania zdrowego układu odpornościowego jest upewnienie się, że otrzymujesz wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Ilość każdego potrzebnego składnika odżywczego będzie zależeć od Twojej wagi, wieku i stanu zdrowia. Możesz porozmawiać z lekarzem o planie diety lub kliknąć tutaj, aby dowiedzieć się więcej o tym, co powinieneś jeść.
- Staraj się codziennie wprowadzać do swojej diety chude białko, pełnoziarniste węglowodany, nienasycone tłuszcze, beztłuszczowe produkty mleczne oraz dużo owoców i warzyw.
- Przyjmuj codziennie od 500 mg do 1000 mg witaminy C. Witamina C pomaga utrzymać silny układ odpornościowy i funkcjonowanie. Kiedy nie otrzymujesz wystarczającej ilości witaminy C każdego dnia, Twój układ odpornościowy może ucierpieć, zwiększając ryzyko zachorowania lub rozwoju infekcji. Pokarmy bogate w witaminę C obejmują pomarańcze, cytryny, guawę, kiwi, truskawki i papaję.
Krok 3. Ćwicz codziennie
Aby zachować zdrowie swojego ciała, w tym układu odpornościowego, powinieneś ćwiczyć przez co najmniej 30 minut, trzy do pięciu razy w tygodniu. Ćwiczenia przyspieszają metabolizm i wzmacniają układ odpornościowy. Staraj się wykonywać ćwiczenia sercowo-naczyniowe, treningi siłowe i treningi elastyczności.
- Cardio obejmuje bieganie, wędrówki, jazdę na rowerze, pływanie i spacery.
- Trening siły i elastyczności obejmuje jogę, podnoszenie ciężarów i rozciąganie.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
Należy pamiętać, że jeśli chirurgicznie usunięto polip, istnieje szansa, że powróci. Dlatego ważne jest, aby wzmocnić swój układ odpornościowy i wypróbować domowe środki zapobiegające przyszłym polipom
Ostrzeżenia
- Jeśli zaczniesz mieć problemy z oddychaniem z powodu polipów, musisz natychmiast udać się do lekarza.
- Zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz nowych ziół lub zmienisz swój styl życia.
