Wrastające paznokcie to bolesny, podrażniający stan, w którym bok paznokcia wrasta w miękką skórę palca. Wrastające paznokcie mogą powodować duży dyskomfort, więc najlepiej im zapobiegać, zanim jeszcze się zaczną. Upewnij się, że obcinasz paznokcie prosto, chronisz stopy podczas uprawiania sportu i noś dobrze dopasowane buty. Jeśli masz wrastający paznokieć, który musisz wyleczyć, spróbuj namoczyć go w soli Epsom i wodzie, przyciąć go samodzielnie i nałożyć krem antybiotykowy, aby zapobiec infekcji.
Kroki
Metoda 1 z 3: Prawidłowe przycinanie paznokci
Krok 1. Obetnij paznokcie prosto w poprzek
Kiedy obcinasz paznokcie pod kątem, stwarzasz większe szanse, że ostra krawędź wbije się w twoje ciało. Używaj obcinaczy do paznokci, które tną w równej, prostej linii. Trzymaj maszynki pionowo i trzymaj je równolegle do palca podczas cięcia. Zwróć szczególną uwagę na kąciki palców, aby nie ciąć ich pod kątem.
Wskazówka:
Upewnij się, że obcinacz do paznokci jest wystarczająco ostry, aby przeciąć paznokcie za pierwszym razem. Jeśli musisz ciągnąć lub rozrywać paznokcie, być może nadszedł czas na zakup nowej obcinaczki.
Krok 2. Unikaj zbyt krótkich obcinania paznokci
Najczęstszą przyczyną wrastania paznokci jest zbyt krótkie obcinanie paznokci. Staraj się nie ciąć poniżej białej końcówki paznokci. Jeśli odsłonisz miękką, różową skórę pod paznokciami, obcięłaś za daleko.
Jeśli wykonujesz manicure lub pedicure, upewnij się, że technik wie, aby nie obcinać paznokci zbyt krótko
Krok 3. Obcinaj paznokcie częściej, jeśli zakrzywiają się naturalnie
Jeśli masz dużo wrastających paznokci, może to być spowodowane tym, że Twoje paznokcie naturalnie rosną w zakrzywiony sposób. Miej oko na swoje paznokcie i upewnij się, że rosną w linii prostej po ich obcięciu. Przycinaj je częściej, jeśli chcesz poprawić krzywą.
Jeśli ktoś z Twojej rodziny ma historię wrastających paznokci, zakrzywione paznokcie mogą występować w Twojej rodzinie
Metoda 2 z 3: Ochrona palców stóp
Krok 1. Noś buty, które nie uciskają palców
Jeśli twoje palce są stale wpychane w źle dopasowane buty, może to spowodować wzrost paznokci pod kątem, który może spowodować wrastanie paznokci. Upewnij się, że buty, które nosisz na co dzień, dobrze dopasowują się do stopy i nie uciskają ani nie ściskają stóp. Zmierz stopy przed zakupem nowej pary butów, zwłaszcza jeśli jesteś na nogach cały dzień w pracy.
Wskazówka:
Obcasy ze spiczastymi palcami są znane z stłoczenia palców u nóg. Jeśli masz skłonność do wrastania paznokci, staraj się ich unikać.
Krok 2. Noś odpowiednie buty podczas uprawiania sportu
Sporty, w których kopiesz piłkę, takie jak piłka nożna, i gatunki taneczne, w których jesteś na nogach, takie jak balet, mogą zwiększyć Twoje szanse na wrastanie paznokci. Noś odpowiednie buty i skarpetki do uprawiania sportu, które dobrze do ciebie pasują, regularnie przycinaj paznokcie u nóg i pozwól stopom odpocząć bez butów przez kilka godzin po uprawianiu sportu, który wymaga używania palców u nóg.
Krok 3. Chroń swoje stopy odpowiednim obuwiem podczas pracy fizycznej
Jeśli codziennie stoisz na nogach do pracy, narażasz palce u stóp na ryzyko urazu. Ciężki sprzęt spadający na palce stóp może uszkodzić paznokcie i spowodować ich wzrost pod kątem, zwiększając ryzyko wrastania paznokci. Noś buty robocze, które mają twardą, ochronną osłonę na palce w ciągu dnia.
Jeśli pracujesz w budownictwie lub w pobliżu dużych zwierząt, możesz chcieć nosić buty ze stalowymi noskami
Krok 4. Unikaj chodzenia boso, aby zapobiec zatkaniu palców u nóg
Uderzanie w palce stóp może powodować wrastanie paznokci, ponieważ powoduje puchnięcie stóp. Staraj się nosić buty tak często, jak to tylko możliwe, nawet w domu, aby uniknąć uderzania palcami stóp o bezpańskie krzesła lub nogi od stołu.
Jeśli nie chcesz nosić brudnych butów w środku, kup parę domowych kapci
Krok 5. Codziennie sprawdzaj stopy pod kątem wrastającego paznokcia
Osoby ze słabym krążeniem z powodu cukrzycy mogą nie być w stanie wyczuć początku wrastającego paznokcia, ponieważ ich wrażliwość stóp jest niska. Jeśli masz problemy z krążeniem lub wrażliwością stóp, sprawdzaj je raz dziennie, aby poszukać wrastających paznokci. Złapanie ich wcześnie może zapobiec dalszemu bólowi i podrażnieniu.
Możesz zauważyć wrastające paznokcie, szukając zaczerwienień lub podrażnień w kącikach paznokci
Metoda 3 z 3: Leczenie wrastających paznokci
Krok 1. Zanurz palce u stóp w ciepłej wodzie i soli Epsom
Sole Epsom mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i tkliwość wokół wrastającego paznokcia. Napełnij wiadro ciepłą wodą i 2 łyżkami (10 g) soli Epsom. Moczyć stopy w wodzie i soli przez około 10 minut lub do momentu, gdy stopy będą ciepłe, a skóra miękka.
- Sól Epsom można kupić w większości sklepów z artykułami domowymi lub kosmetykami.
- Sól Epsom świetnie nadaje się również do kojących kąpieli.
Krok 2. Odepnij wrastający paznokieć
Użyj obcinacza do paznokci, aby delikatnie oderwać paznokieć od skóry. Wytnij za pomocą maszynki do strzyżenia róg, który wbija się w skórę. Spróbuj przeciąć go w linii prostej, aby nie wrastał ponownie, gdy wyrośnie.
Ostrzeżenie:
Może to być nieco bolesne, gdy odsłaniasz wrażliwą skórę pod paznokciem. Jeśli poczujesz silny ból, przestań obcinać paznokieć i udaj się do lekarza.
Krok 3. Zastosuj krem antybiotykowy, aby zapobiec infekcji
Nałóż porcję kremu z antybiotykiem wielkości ziarnka grochu na odcięty obszar. Krem przykryj bandażem i pozostaw na około 1 dzień. Wrastające paznokcie mogą łatwo ulec zakażeniu, dlatego ważne jest, aby usunąć zagrożenie ze strony drobnoustrojów.
- Jeśli masz słabe krążenie w stopach, niezwykle ważne jest zapobieganie infekcji kremem z antybiotykiem.
- Aby uzyskać naturalną alternatywę dla kremów z antybiotykiem, wypróbuj olejek z drzewa herbacianego, olejek eukaliptusowy lub olejek kokosowy.
Krok 4. Zobacz podiatrę w przypadku ciężkich lub nawracających wrastających paznokci
Jeśli Twój wrastający paznokieć wygląda naprawdę zaczerwieniony lub wycieka z niego ropa, może być zainfekowany. Jeśli masz więcej niż 2 wrastające paznokcie w ciągu 1 miesiąca, możesz mieć przewlekłe wrastające paznokcie. Odwiedź podiatrę, aby zobaczyć, jak najlepiej zapobiegać i leczyć wrastające paznokcie.
