Wszyscy nienawidzą paznokci, są nieatrakcyjne i mogą być bardzo bolesne. Jedną rzeczą jest pozbycie się wisiorków, gdy się pojawią, ale jeśli chcesz powstrzymać ich nawracanie, najlepiej najpierw wybrać profilaktykę. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiegać powstawaniu paznokci, od pielęgnacji paznokci i dłoni po nawodnienie i zdrowie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zapobieganie suchości skóry wokół paznokci
Krok 1. Nawilż skórki
Twoje skórki to kawałki skóry, które możesz zobaczyć nad paznokciem w pobliżu kostki. Ważne jest, aby mieć zdrowe skórki, aby uniknąć wisiorków. Oznacza to, że skóra nie wysycha zbyt mocno. Najlepszym sposobem na to jest regularne nakładanie olejku do skórek w celu ich nawilżenia.
- Możesz użyć zwykłego kremu do rąk lub balsamu przeznaczonego specjalnie do skórek.
- Nakładanie olejku do skórek raz dziennie przed snem może znacząco wpłynąć na zdrowie skórek.
Krok 2. Nawilż skórę wokół paznokci
Oprócz pielęgnacji skórek, nawilżanie skóry wokół boków paznokci pomoże zapobiegać powstawaniu skórek. Nakładanie podstawowego kremu do rąk na palce, skupianie się na obszarze wokół paznokcia raz lub dwa razy dziennie pomoże Ci mieć zdrowszą i mniej suchą skórę w tym wrażliwym obszarze.
- Balsam lub krem z witaminą E może nawilżać i łagodzić zadrapania i skaleczenia.
- Wazelina to świetny środek nawilżający, który łatwo się powstrzyma.
Krok 3. Oczyść zabłąkany lakier do paznokci
Jeśli pomalowałeś paznokcie i zauważysz, że część lakieru dostała się na skórę wokół paznokci, pamiętaj, aby ją szybko usunąć. Lakier do paznokci wysuszy Twoją skórę, więc zmyj go dokładnie, nie skubając.
- Dotyczy to zarówno lakieru bazowego, jak i lakieru nawierzchniowego.
- Zmywacz do paznokci na bazie acetonu wysuszy również skórę wokół paznokci.
Metoda 2 z 3: Dbanie o dłonie i paznokcie
Krok 1. Nie dłubaj ani nie gryź paznokci i skóry
Zbieranie suchej skóry wokół paznokcia tylko zaostrza problem i często prowadzi do powstawania paznokci. Hangnails zazwyczaj składają się z martwej skóry wokół boków paznokci, ale mogą zawierać paski z płytki paznokcia, jeśli została uszkodzona. Hangnagi będą się nawracać, jeśli nadal będziesz dłubać w skórze wokół paznokci.
Obgryzanie paznokci zwiększa ryzyko rozprzestrzeniania się infekcji, więc staraj się tego również unikać
Krok 2. Wcześnie odetnij potencjalne paznokcie
Jeśli masz rozwijający się paznokieć, możesz go odciąć wcześnie, zanim urośnie i stanie się drażniący. Zanim to zrobisz, delikatnie umyj ręce, a następnie zanurz paznokcie w ciepłej wodzie na pięć minut. Mając jeszcze mokre paznokcie, ostrożnie przytnij paznokcie obcinaczami do paznokci.
- Można do tego użyć specjalistycznych nożyczek do skórek, jeśli je masz.
- Jeśli nie tnie się łatwo, zachowaj szczególną ostrożność i zawsze unikaj ciągnięcia za skórę.
Krok 3. Regularnie myj ręce
Częścią dbania o dłonie i paznokcie oraz utrzymanie zdrowej i wolnej od infekcji skóry jest regularne mycie mydłem i wodą. To zdrowy rozsądek, ale jest to ważny element dbania o dłonie i paznokcie, więc nie zaniedbuj tego.
Spróbuj znaleźć mydło, które nie wysusza skóry
Krok 4. Daj swoim paznokciom przerwę między lakierami
Z biegiem czasu regularne nakładanie lakieru do paznokci, a następnie zmywacza do paznokci, może uszkodzić paznokcie i skórę. Jest to szczególnie ważne, jeśli używane produkty są na bazie acetonu, zawierają formaldehyd lub żywicę formaldehydową.
- Te chemikalia mogą powodować suchość i podrażnienia, które mogą prowadzić do powstawania skórek.
- Szukaj produktów, które nie zawierają acetonu.
Krok 5. Odwiedź salon paznokci
Jeśli zauważysz, że Twoje paznokcie nawracają lub masz problem z utrzymaniem dobrego schematu pielęgnacji paznokci, możesz umówić się na wizytę w salonie paznokci. Możesz poprosić o poradę, jak zapobiegać powstawaniu paznokci lub po prostu zrobić manicure. Czasami, jeśli profesjonalista wykona świetną robotę z twoimi paznokciami, będziesz bardziej skłonny do samodzielnej pielęgnacji, aby wyglądały dobrze.
Regularne przycinanie paznokci pomoże utrzymać je w formie i zapobiegnie powstawaniu paznokci
Krok 6. Dowiedz się, kiedy skontaktować się z lekarzem
Hangnagi nie są poważnym problemem medycznym, pomimo bólu i dyskomfortu, jakie mogą powodować. Istnieją jednak okoliczności, w których powinieneś udać się do lekarza. Jeśli rozwinie się infekcja, która jest odporna na podstawowy środek antyseptyczny lub krem z antybiotykiem, należy umówić się na wizytę u lekarza.
- Infekcja może wbiec do ręki i spowodować problemy z nerwami.
- Wskaźniki infekcji obejmują zaczerwienienie, obrzęk, ogólne złe samopoczucie, gorączkę lub wysoką temperaturę.
Metoda 3 z 3: Spożywanie składników odżywczych korzystnych dla skóry i paznokci
Krok 1. Zdobądź wystarczającą ilość witaminy B i witaminy C
Aby mieć zdrową skórę i paznokcie, ważna jest dobrze zbilansowana i zdrowa dieta. Są jednak witaminy, które są zalecane dla zdrowej skóry i paznokci. Spożywanie dużej ilości witaminy B może pomóc wzmocnić i zagęścić paznokcie. Brak witaminy C jest związany z wrastającymi paznokciami i wrastającymi paznokciami.
- Staraj się dostarczać te witaminy poprzez regularną zdrową dietę, a nie suplementy.
- Pokarmy bogate w witaminę C obejmują owoce kiwi, brokuły, paprykę i pomidory.
- Pokarmy bogate w witaminę B obejmują skorupiaki, ryby, wątrobę i mleko.
Krok 2. Zdobądź dużo żelaza
Aby zachować zdrową skórę i paznokcie, warto spożywać dużo żelaza. Brak żelaza może prowadzić do swędzenia i suchości skóry, a paznokcie mogą stać się kruche. Żelazo znajduje się w wielu produktach spożywczych, w tym:
- Całe ziarna.
- Chude mięso.
- Ryba.
- Jajka.
Krok 3. Pij dużo wody
Sucha skóra jest główną przyczyną powstawania paznokci, więc picie dużej ilości wody pomoże Ci zachować zdrowie i nawodnienie. Picie wody nie nawilża bezpośrednio skóry, ale jest ważnym elementem zachowania zdrowia.
Dobrym przewodnikiem są zwykłe zalecenia dotyczące ośmiu szklanek dziennie
Krok 4. Zdobądź wystarczającą ilość niezbędnych kwasów tłuszczowych
Pokarmy bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe mogą pomóc komórkom skóry w utrzymaniu dobrego nawilżenia. Przyjmuj od trzech do pięciu porcji dobrego pokarmu zawierającego kwasy tłuszczowe tygodniowo, aby Twoja skóra pozostała zdrowa i nawilżona. Jeśli cierpisz na bardzo suchą skórę, możesz wypróbować suplementy z oleju z siemienia lnianego lub z ogórecznika, aby uzyskać bardziej skoncentrowany hit.
- Te kwasy tłuszczowe znajdują się w żywności, takiej jak orzechy włoskie, ryby i oliwa z oliwek.
- Jeśli przyjmujesz suplementy, zawsze stosuj zgodnie z instrukcją na etykiecie.
Porady
- Nie bądź rozczarowany, jeśli najpierw nie odejdą
- Staraj się wypijać 8 szklanek wody dziennie!
- Zachowaj zdrowe paznokcie
- Rób to przez kilka dni
