Truskawkowe nogi są spowodowane wrastającymi włoskami lub brudem, który zostaje uwięziony w mieszkach włosowych, co powoduje, że skóra na twoich nogach wygląda podobnie do miąższu truskawki. Ten stan nie jest niebezpieczny, ale jego pojawienie się może ci przeszkadzać. Najczęstszymi przyczynami truskawkowych nóg są trądzik i wrastające włoski. Opracowując dobrą rutynę oczyszczania i golenia nóg, możesz pozbyć się istniejących nóg truskawkowych i zapobiec ich ponownemu wystąpieniu. Jeśli nadal masz do czynienia z truskawkowymi nogami lub przeszkadzają w codziennym życiu, skontaktuj się z dermatologiem, aby uzyskać silniejsze opcje leczenia.
Kroki
Metoda 1 z 3: Oczyszczanie nóg w celu zmniejszenia zatkanych porów
Krok 1. Bierz prysznic codziennie i za każdym razem, gdy się spocisz
Regularne prysznice są ważne dla dobrej higieny i mogą również pomóc w zapobieganiu truskawek. Weź prysznic raz dziennie, aby zmyć brud i martwe komórki skóry z nóg. Należy również wziąć prysznic po ćwiczeniach lub za każdym razem, gdy nogi się spocą.
- Spróbuj brać prysznic każdego ranka, aby się obudzić lub wziąć prysznic wieczorem, aby zrelaksować się po ciężkim dniu.
- Użyj myjki, aby oczyścić nogi. Przesuń myjkę w dół lub w kierunku wzrostu włosów. Nie szoruj pod włosami.
Krok 2. Użyj łagodnego, bezzapachowego środka do mycia skóry
Kiedy myjesz nogi, upewnij się, że używasz delikatnego środka czyszczącego, który nie zawiera dodanych substancji zapachowych, ponieważ mogą one podrażniać Twoje nogi. Zamiast tego poszukaj środka czyszczącego oznaczonego jako łagodny.
Możesz użyć delikatnego środka czyszczącego przeznaczonego do twarzy i ciała, takiego jak Cetaphil
Krok 3. Złuszczaj nogi 1 lub 2 razy w tygodniu
Złuszczanie pomaga usunąć martwe komórki naskórka i brud ze skóry, który pozostał po regularnym oczyszczaniu. Złuszczaj nogi raz lub dwa razy w tygodniu, aby zapobiec truskawkowym nogom. Złuszczanie może również pomóc w pozbyciu się istniejących truskawek.
- Poszukaj produktu złuszczającego, który zawiera kwas salicylowy, który pomoże zwalczyć trądzik na nogach.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem produktów zawierających kwas salicylowy, ponieważ mogą powodować pewne skutki uboczne
Krok 4. Stosuj tylko nie zatyka porów
Nawilżacze, które są oznaczone jako nie zatyka porów, rzadziej zatykają pory w nogach i powodują pryszcze. Poszukaj terminu „nie zatyka porów” na butelce dowolnego balsamu do ciała, który kupujesz.
Możesz również unikać środków nawilżających zawierających olej, ponieważ niektóre olejki mogą zatykać pory. Jeśli nie możesz znaleźć balsamu do ciała, który nie zatyka porów, poszukaj balsamu oznaczonego jako niezawierający oleju
Metoda 2 z 3: Ostrożne golenie, aby zapobiec wrastaniu włosków
Krok 1. Nałóż krem do golenia na mokre nogi
Nigdy nie gol nóg, gdy są suche. Nałóż krem do golenia na mokre nogi, na przykład pod prysznicem. Pozostaw krem do golenia podczas golenia. Nie spłukuj.
Jeśli podrażnienie po goleniu powoduje twoje truskawkowe nogi, możesz chcieć trzymać się kremów do golenia przeznaczonych do skóry wrażliwej
Krok 2. Przy każdym goleniu używaj nowej, ostrej maszynki do golenia
Tępa maszynka do golenia będzie mniej skuteczna w usuwaniu owłosienia z nóg, a także zwiększy ryzyko zadrapania skóry. Zamiast tego zawsze gol nogi nową, ostrą brzytwą.
Rozważ zakup maszynki do golenia przeznaczonej do skóry wrażliwej, aby zmniejszyć ryzyko podrażnienia skóry
Krok 3. Ogol się z ziarnistością włosów
Większość ludzi goli nogi pod włos, aby uzyskać dokładne golenie, ale może to zwiększyć szanse na wrastanie włosków. Golenie z włosiem lub w tym samym kierunku, w którym rosną włosy na nogach, również pomoże zmniejszyć ryzyko wrastania włosków.
- Włosy na nogach zwykle rosną w kierunku stóp, więc gol się w tym kierunku, aby golić się z włosiem.
- Upewnij się, że nie naciskasz zbyt mocno maszynką do golenia ani nie golisz się zbyt blisko, ponieważ zwiększy to ryzyko wrastania włosków.
Krok 4. Płucz maszynkę między pociągnięciami
Aby mieć pewność, że maszynka ścina włosy za każdym pociągnięciem, między pociągnięciami opłucz ją pod ciepłą bieżącą wodą. Opłucz ostrza, aż cały krem do golenia i włosy zostaną spłukane.
Jeśli masz dużo włosów do usunięcia, może być konieczne częstsze płukanie ostrza
Krok 5. Opłucz nogi, osusz je i nałóż balsam
Po zakończeniu golenia nóg spłucz pozostałości kremu do golenia. Następnie osusz nogi czystym ręcznikiem i nałóż na nie warstwę balsamu.
Wykonuj tę samą procedurę przy każdym goleniu, aby zmniejszyć ryzyko wrastania włosków
Metoda 3 z 3: Poszukiwanie profesjonalnej pomocy dla truskawkowych nóg
Krok 1. Jeśli dokuczają Ci trądzik lub wrastające włosy, skontaktuj się z dermatologiem
Jeśli wypróbowałeś strategie leczenia dostępne bez recepty i w domu i nic nie pomaga, być może nadszedł czas, aby zobaczyć się z dermatologiem. Dermatolog może zaoferować silniejsze i prawdopodobnie bardziej skuteczne opcje leczenia. Mogą również pomóc w leczeniu wszelkich infekcji lub blizn, które mogły spowodować truskawkowe nogi.
Być może będziesz musiał poprosić swojego lekarza pierwszego kontaktu o skierowanie
Krok 2. Zapytaj o kremy z retinoidami do usuwania martwych komórek naskórka
Martwe komórki skóry, które gromadzą się na twoich nogach, mogą powodować twoje truskawkowe nogi. Jeśli wypróbowałeś inne produkty, aby utrzymać nogi w czystości i bez trądziku, możesz zapytać dermatologa o krem retinoidowy na receptę.
Będziesz musiał nakładać krem codziennie i unikać wystawiania nóg na działanie promieni słonecznych podczas stosowania kremu
Krok 3. Przyjrzyj się depilacji laserowej
Jeśli nawracające wrastające włosy są przyczyną twoich truskawkowych nóg, możesz rozważyć depilację laserową. Spowoduje to usunięcie włosów na nogach na kilka miesięcy, które powinny odrosnąć jaśniejsze i drobniejsze niż wcześniej. Zapytaj swojego dermatologa, czy może to być dla Ciebie dobry wybór.
- Będziesz potrzebować od 2 do 6 zabiegów, aby usunąć wszystkie włosy.
- Należy pamiętać, że depilacja laserowa jest droga, a ubezpieczenie nie pokryje kosztów.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przystąpieniem do depilacji laserowej, ponieważ może nie być odpowiedni dla wszystkich, w tym kobiet w ciąży i osób z pewnymi typami skóry
