Paski ketozy to małe kartki papieru, które mierzą ilość ketonów w moczu. Paski do moczu z ketozą wykorzystują system kodowania kolorami, aby wskazać poziom ketonów w moczu. Wysoki poziom ketonów w moczu wskazuje na dużą ilość tłuszczów w moczu, co wskazuje, że dieta ketonowa przynosi pożądany efekt. Z drugiej strony dla diabetyków duże ilości ketonów w moczu mogą wskazywać na niebezpiecznie wysoki poziom cukru we krwi.
Kroki
Część 1 z 3: Oddawanie moczu na pasek ketonowy
Krok 1. Kup paski ketonowe w lokalnej aptece
Ketony są mierzone głównie przez osoby na diecie ketogenicznej (keto). Mogą być również stosowane przez osoby z cukrzycą. Paski ketonowe są łatwo dostępne w drogeriach i dużych aptekach. Zajrzyj do działu zaopatrzenia dietetycznego lub działu poświęconego sprzętowi medycznemu dla diabetyków. Paski będą dostarczane w plastikowym pojemniku lub kartonowym pudełku i powinny mieć nadruk „Keton” z boku.
Paski ketonowe będą również dostępne w aptece większości dużych sklepów spożywczych. Paski są również dostępne w głównych sklepach internetowych
Krok 2. Zanurz pasek ketonowy w próbce moczu
Oddaj mocz do jednorazowego plastikowego kubka, aby pobrać próbkę moczu. Następnie zanurz się 1⁄4 cala (0,64 cm) paska ketonowego do moczu. Pamiętaj, aby zanurzyć końcówkę zawierającą substancje chemiczne wykrywające ketony. Ten koniec będzie nieco grubszy niż drugi.
Jednorazowe kubki plastikowe można kupić w każdym sklepie spożywczym. Sprawdź sekcję dentystyczną lub sekcję zawierającą plastikowe płytki i plastikowe naczynia
Krok 3. Oddaj mocz na pasek ketonowy, jeśli wolisz nie pobierać próbki
W przypadku większości osób najłatwiej jest po prostu oddać mocz bezpośrednio na pasek. Zrób to nad toaletą. Po zakończeniu oddawania moczu przytrzymaj pasek ketonowy nad muszlą klozetową, aby mocz nie kapał na podłogę.
Jeśli oddajesz mocz siedząc, staraj się nie zanurzać paska ketonowego w wodzie toaletowej. To rozcieńczy mocz i zniszczy próbkę
Część 2 z 3: Pomiar poziomu ketonów
Krok 1. Poczekaj, aż pasek ketonowy zmieni kolor
Ponieważ mocz reaguje z chemikaliami na pasku moczu, pasek zmieni kolor na żółty, bordowy lub fioletowy. Postępuj zgodnie ze wskazówkami wydrukowanymi z boku opakowania, które podpowiedzą, jak długo należy czekać. Większość pasków ketonowych wymaga odczekania 40 sekund, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Zbyt długie oczekiwanie na odczytanie wyników – lub niewystarczające oczekiwanie – może skutkować mylącym odczytem
Krok 2. Dopasuj pasek ketonowy do kolorowych wskaźników na opakowaniu
Jeśli spojrzysz na pojemnik z paskami ketonowymi, będzie on miał po jednej stronie szereg kolorowych kwadratów. Trzymaj kolorowy pasek ketonowy z boku pojemnika i znajdź kolorowy kwadrat, który najlepiej pasuje do paska moczu.
Może się zdarzyć, że kolor twoich pasków moczu zmieści się pomiędzy 2 kolorowymi kwadratami na opakowaniu. W takim przypadku załóżmy, że wyższy odczyt jest dokładniejszym wynikiem
Krok 3. Odczytaj wartość liczbową pod pasującym kolorem kwadratu
Po dopasowaniu koloru paska moczu do kwadratu koloru, przyjrzyj się uważnie, aby znaleźć numer i opis, które korelują z kolorem. Standardowe deskryptory poziomu ketonów obejmują: „Ślad”, „Mały”, „Umiarkowany” i „Duży”.
- Kolory będą również odpowiadać wartościom liczbowym: 0,5, 1,5, 4,0 itd. Mierzą one ilość ketonów w moczu w jednostkach miligramów na decylitr lub milimolach na litr.
- Zdrowi ludzie nie będący na diecie ketonowej będą mieli wyjątkowo niski poziom ketonów w moczu.
Część 3 z 3: Interpretacja wyników pasków ketonowych
Krok 1. Zwiększ ilość białka i zmniejsz spożycie węglowodanów, jeśli masz niski wynik
Jeśli niedawno rozpocząłeś dietę ketonową, twoje ciało będzie eliminowało duże ilości ketonów z moczem. Spowoduje to powstanie głębokiego, bordowego paska moczu, który koreluje z „Dużą” ilością ketonów w moczu. Jeśli jesteś na diecie ketonowej, a na pasku moczu jest napis „Ślad” lub „Mały”, zwiększ rygory swojej diety.
Może to obejmować ograniczenie większej ilości węglowodanów lub spożywanie większej ilości białka
Krok 2. Oczekuj, że kolor paska ketonowego rozjaśni się wraz z postępem diety ketonowej
Kiedy zaczniesz dietę ketonową, twój pasek ketonowy zmieni kolor na ciemnobrązowy lub fioletowy. Jednak do czasu, gdy przejdziesz na dietę przez kilka miesięcy, wyniki paska moczu będą jaśniejsze i mogą wskazywać tylko na „umiarkowaną” ilość ketonów w moczu. Jest to normalne i nie jest oznaką, że Twoja dieta zawodzi.
Gdy twoje ciało przyzwyczai się do spalania zgromadzonego tłuszczu w celu uzyskania energii, będzie miało mniej ketonów do usunięcia z moczem
Krok 3. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi wysoki poziom ketonów z cukrzycą typu 1
W przypadku diabetyków typu 1 wysoki poziom ketonów we krwi może wskazywać na niebezpiecznie wysoki poziom cukru we krwi. Przetestuj ketony, jeśli obawiasz się, że poziom cukru we krwi może być niebezpiecznie wysoki. Jeśli twój test wykaże dużą ilość ketonów w moczu, natychmiast udaj się do lekarza.
Inne objawy wysokiego poziomu cukru we krwi to: osłabienie, nudności lub wymioty, silne pragnienie i trudności w oddychaniu
Porady
- Dieta ketonowa polega na spalaniu zgromadzonego tłuszczu poprzez spożywanie niewielkich ilości węglowodanów, niskokalorycznych i dużych ilości białek.
- Jeśli jesteś na diecie ketonowej, paski moczu z ketozą to świetny sposób na potwierdzenie, że twoje ciało jest w stanie ketozy. Ketoza to stan, w którym organizm spala zmagazynowany tłuszcz na energię, zamiast spalać glukozę znajdującą się w węglowodanach.
- Należy pamiętać, że paski ketonowe nie są w 100% dokładne. Poziomy ketonów w moczu mierzone w różnych porach dnia (np. bezpośrednio po przebudzeniu vs. po jedzeniu) mogą się zmieniać.
- Ponadto niektóre leki na receptę mogą zakłócać dokładność wyników paska ketonowego. Należą do nich leki stosowane w leczeniu ZUM. Zapytaj swojego lekarza, jeśli obawiasz się, że regularnie przyjmowane leki mogą zniekształcać odczyt twojego paska ketonowego.
Ostrzeżenia
- Osoby z cukrzycą typu 1 muszą również śledzić poziom ketonów we krwi w celach medycznych. Zaleca się jednak, aby diabetycy nie używali w tym celu pasków moczowych. Medyczne badania krwi mogą wykryć o wiele więcej rodzajów ciał ketonowych niż paski ketonowe i są mniej prawdopodobne, że dadzą fałszywe wyniki.
- Jeśli masz cukrzycę, możesz rozwinąć cukrzycową kwasicę ketonową (DKA), która może zagrażać życiu. Jest to bardziej powszechne w przypadku cukrzycy typu 1, ale może również wystąpić w przypadku cukrzycy typu 2. Objawy obejmują wysokie stężenie ketonów w moczu, zwiększone pragnienie, zwiększone oddawanie moczu, wysoki poziom cukru we krwi, nudności, owocowy oddech, trudności z koncentracją i zmęczenie. Jeśli wystąpią objawy DKA, poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach.
- Dla osób z cukrzycą ketony w moczu lub krwi są złą rzeczą. Mogą wskazywać na brak insuliny i wysoki poziom kwasu we krwi.
