Malinka to zasadniczo siniak powstały przez ssanie lub gryzienie skóry, dopóki naczynia krwionośne pod skórą nie pękną. Chociaż to bardzo rozpoznawalne „ugryzienie miłości” może nie powodować żadnego bólu, może być kłopotliwe i trudne do ukrycia. Jak większość siniaków, malinka goi się od jednego do dwóch tygodni, ale szybkie leczenie rany może przyspieszyć proces gojenia. Wiedza o tym, jak leczyć siniak i zatuszować jego ślady, może pomóc Ci poczuć się pewniej i wyglądać jak najlepiej.
Kroki
Część 1 z 3: Leczenie malinki przez pierwsze 48 godzin
Krok 1. Wybierz zimny kompres
Możesz użyć lodu lub zimnego kompresu, ale pamiętaj, aby zawinąć go w ręcznik. Lub włóż metalową łyżkę do zamrażarki i nałóż tylną stronę łyżki bezpośrednio na miejsce malinki.
Krok 2. Nałóż na malinkę zimny kompres
Zimno pomaga siniakom, zmniejszając obrzęk i spowalniając krążenie krwi. Nakładaj zimny kompres na 10 do 20 minut, kilka razy dziennie.
- Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zastosuj leczenie zimnem w ciągu pierwszych 24 do 48 godzin po otrzymaniu siniaka.
- Po oblodzeniu przez 10 do 20 minut, wyjmij worek z lodem na co najmniej 10 minut przed ponownym nałożeniem go w razie potrzeby.
Krok 3. Zapobiegaj dalszym traumom
Niektóre czynności mogą powodować puchnięcie siniaków (w tym malinki), co może przedłużyć proces gojenia. Przez pierwsze 48 godzin po złapaniu malinki unikaj „traumatycznych” czynności, w tym:
- gorące prysznice
- wanny z hydromasażem
- pakiety ciepła
- picie napojów alkoholowych
Część 2 z 3: Opieka nad malinką po 48 godzinach
Krok 1. Przełącz się na ciepły kompres
Lód jest naprawdę skuteczny tylko przez pierwsze 48 godzin. Po oblodzeniu malinki przez 48 godzin, będziesz chciał przejść na ciepły kompres na pozostałą część schematu leczenia.
- Lód leczy uszkodzone naczynia krwionośne, ale ciepło pomoże zwiększyć przepływ krwi do obszaru. Ułatwi to gojenie i reabsorpcję krwi.
- Użyj butelki z gorącą wodą lub poduszki grzewczej do kuchenki mikrofalowej.
- Nie stosuj termoterapii dłużej niż 20 minut na raz. Nie stosuj terapii cieplnej, jeśli masz cukrzycę lub słabe krążenie.
Krok 2. Masuj siniak
Oprócz zastosowania ciepłego kompresu, masowanie siniaka jak malinka może ułatwić przepływ krwi do miejsca urazu. Typowe metody masowania malinki obejmują pocieranie jej rękami lub wywieranie nacisku za pomocą:
- szczoteczka do zębów ze sztywnym włosiem
- nasadka na długopis
- nakrętka z tubki pomadki
Krok 3. Traktuj skórę
Oblodzenie, rozgrzanie i masowanie skóry pomoże goić siniak, ale możesz chcieć leczyć skórę, aby fizyczny ślad zniknął szybciej. Żaden zabieg na skórę nie zapewni natychmiastowych rezultatów, ale pomoże przyspieszyć proces gojenia. Typowe zabiegi na skórę obejmują:
- aloes
- Maść z arniki
- Przygotowanie H
- przyjmowanie suplementów witamin C, E i K
- zażywanie ekstraktu z borówek
- biorąc bromelainę
Część 3 z 3: Zakrywanie malinki
Krok 1. Rozpuść włosy
Jeśli masz długie włosy, możesz je po prostu rozpuścić, aby zakryć malinki na szyi i ramionach. Nie każdy będzie miał wystarczająco długie włosy, by ukryć malinkę. Na szczęście, jeśli nie masz długich włosów, nadal istnieje wiele opcji, aby ukryć malinkę.
Krok 2. Zastosuj makijaż
Podczas gdy siniak po malinki goi się, możesz go zakryć, aby był mniej widoczny. Spróbuj użyć korektora, podkładu i/lub pudru, aby zamaskować malinkę.
- Makijaż należy starannie dobrać do naturalnego odcienia skóry.
- W mgnieniu oka możesz ujść na sucho nałożenie pasty do zębów na malinkę. To zadziała tylko wtedy, gdy masz naturalnie bladą cerę i jest znacznie mniej wydajne niż makijaż.
Krok 3. Ukryj malinkę
W zależności od tego, jak zwykle się ubierasz i która jest pora roku, istnieje wiele sposobów na szybkie i łatwe ukrycie malinki. Klucz ukrywa malinkę w sposób, który nie zwraca na nią uwagi. Spróbuj ukryć siniak, nosząc:
- bandaż
- golf
- koszula z kołnierzykiem
- szalik
- bluza z kapturem
- gruby, szeroki naszyjnik
