Leczenie oparzeń słonecznych jest trudniejsze niż zapobieganie im. Jednak połowa wszystkich dorosłych w USA w wieku od 18 do 29 lat zgłasza co najmniej jedno oparzenie słoneczne rocznie. Aby szybko pozbyć się oparzeń słonecznych, natychmiast weź chłodny prysznic, potraktuj oparzenia aloesem lub kremem głęboko nawilżającym i zadbaj o nawilżenie skóry pijąc więcej wody w kolejnych dniach; stosuj inne domowe zabiegi, takie jak zimne okłady, zwilżoną/schłodzoną herbatę w torebkach i środki przeciwbólowe, aby złagodzić dyskomfort i przyspieszyć gojenie. Wszystkie oparzenia słoneczne powodują uszkodzenia skóry, więc powinieneś również popracować nad unikaniem ich w przyszłości.
Kroki
Część 1 z 3: Zabiegi natychmiastowe
Krok 1. Gdy zdasz sobie sprawę, że jesteś spalony, natychmiast zejdź ze słońca
Każda sekunda dodatkowego nasłonecznienia pogorszy Twoje oparzenia. Najlepiej chodzić w pomieszczeniu. Ale jeśli to niemożliwe, przenieś się w najciemniejsze pobliskie miejsce.
- Parasole plażowe zapewniają niewielką ochronę przed promieniami UV, chyba że są bardzo duże i wykonane z gęstego materiału.
- Ekspozycja na słońce może wystąpić nawet w cieniu, ponieważ promienie UV odbijają się od powierzchni i przenikają przez wszystko, od chmur po liście.
Krok 2. Weź chłodny prysznic lub kąpiel
Woda ochłodzi Twoją skórę i może pomóc zmniejszyć nasilenie oparzeń. Unikaj używania mydła, ponieważ podrażnia i wysusza skórę. Następnie pozostaw do wyschnięcia. Używanie ręcznika może powodować dyskomfort i otarcia.
Jeśli musisz użyć ręcznika, delikatnie poklep skórę, zamiast ją pocierać
Krok 3. Zastosuj żel Aloe Vera lub głęboko nawilżający
Rozprowadź go po oparzeniu słonecznym, aby nawilżyć i schłodzić skórę. Powtarzaj ten krok często lub co najmniej dwa razy dziennie, aby zmniejszyć suchość i łuszczenie.
- Rozważ użycie balsamu lub żelu zawierającego witaminę C i E, ponieważ może to zmniejszyć uszkodzenia skóry.
- Unikaj produktów tłustych lub zawierających alkohol.
- Jeśli masz dostęp do rośliny aloesu, możesz pozyskać żel prosto z liści. Po prostu odetnij liść, pokrój go wzdłuż noża, wyciśnij żel do środka i nałóż na oparzenie.
- Żel pozyskiwany bezpośrednio z rośliny aloesu jest niezwykle skoncentrowany, naturalny i skuteczny.
Krok 4. Pij dużo wody
Długotrwałe przebywanie na słońcu i upał powoduje odwodnienie. Oparzenie słoneczne przyciąga również wodę na powierzchnię skóry i z dala od reszty ciała. Pamiętaj o piciu dodatkowej wody przez kilka następnych dni.
Wykraczaj poza codzienne zalecenie wypijania ośmiu szklanek wody, dopóki oparzenia słoneczne nie zagoją się, zwłaszcza jeśli nadal jesteś w czasie upałów lub uprawiasz sport lub inne czynności, które powodują pocenie się
Część 2 z 3: Konwencjonalne zabiegi w domu
Krok 1. Zrób zimny kompres i nałóż go na oparzenia słoneczne
Zawiń kilka kostek lodu lub opakowanie do zamrażania w wilgotną szmatkę. Następnie kilka razy dziennie lekko dociskaj szmatkę do spalonego miejsca przez 15 do 20 minut.
Pamiętaj, że lód lub inne zamrożone substancje nie powinny być dociskane bezpośrednio do skóry. Może to spowodować poparzenia lodu i tylko pogorszyć sytuację
Krok 2. Rozważ zażycie leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen (Advil)
Ibuprofen zmniejszy ból, obrzęk i zaczerwienienie, a nawet może zapobiec niektórym długotrwałym uszkodzeniom skóry. Po rozpoczęciu kontynuuj przyjmowanie tego leku przez 48 godzin
Acetaminofen (Tylenol) może łagodzić ból po oparzeniu słonecznym, ale nie ma takich samych efektów przeciwzapalnych jak ibuprofen
Krok 3. Przebierz się w luźną odzież
Unikaj tkanin, które są szorstkie lub swędzące. Dla większości ludzi najlepsza jest lekka bawełna.
- Chroń swoje oparzenia słoneczne, zakrywając je, gdy wychodzisz na zewnątrz. Noś kapelusz, noś parasol i noś ciasno tkane tkaniny.
- Ponadto upewnij się, że nosisz krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z SPF co najmniej 30 i nakładaj go ponownie co dwie godziny.
Krok 4. Zamknij rolety i spróbuj obniżyć temperaturę w domu
Jeśli masz klimatyzację, włącz ją. Nawet bez klimatyzacji wentylatory mogą znacznie obniżyć temperaturę ciała, zwłaszcza gdy dmuchają bezpośrednio w kierunku oparzeń słonecznych.
Piwnice to najlepsze miejsca w domu, aby wyzdrowieć po oparzeniach słonecznych, ponieważ są one na ogół chłodne i chronione przed światłem słonecznym
Część 3 z 3: Naturalne zabiegi domowe
Krok 1. Zanurz kilka torebek czarnej herbaty w gorącej wodzie
Pozwól wodzie ostygnąć (dodaj lód, aby przyspieszyć proces). Wyjmij torebki herbaty z wody i umieść je bezpośrednio na oparzeniu słonecznym. Taniny zawarte w herbacie pomogą zmniejszyć stan zapalny. Zimną herbatę można również nałożyć na cały obszar oparzenia.
Garbniki są naturalnym środkiem ściągającym, a badania pokazują, że pomagają leczyć oparzenia i zapobiegać infekcjom
Krok 2. Wlej 1 szklankę jogurtu naturalnego do miski
Wymieszać z 4 szklankami wody. Zanurz wilgotną szmatkę w mieszance jogurtowej i nałóż ją na oparzenia słoneczne na 15 do 20 minut. Powtarzaj co 2 do 4 godzin.
- Zwykły jogurt zawiera wiele probiotyków i enzymów, które pomogą leczyć poparzoną słońcem skórę.
- Upewnij się, że jogurt jest naprawdę zwykły, a nie waniliowy, który zawiera niechciany cukier i mniej probiotyków.
Krok 3. Obficie wsyp co najmniej jedną szklankę sody oczyszczonej do chłodnej kąpieli
Namocz w wannie, a po wyjściu pozostaw roztwór sody oczyszczonej do wyschnięcia na skórze. Ukoi ból i pomoże wyleczyć Twoją skórę
Soda oczyszczona ma właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne. Oznacza to, że pomoże zmniejszyć stan zapalny i zapobiec infekcji.
Krok 4. Przepuść zimną wodę przez sito zawierające suche płatki owsiane i zbierz wodę w misce
Wyrzuć płatki owsiane i zmocz roztwór ściereczką. Użyj szmatki, aby nałożyć roztwór na oparzenia słoneczne co dwie do czterech godzin.
Płatki owsiane zawierają substancje chemiczne znane jako saponiny, które oczyszczają skórę, jednocześnie ją nawilżając
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Nie używaj masła, wazeliny (wazeliny) ani innych produktów na bazie oleju do nawilżania. Mogą blokować pory, zapobiegać ucieczce ciepła lub powodować infekcje.
- Kulki z octu i bawełny. Włóż ocet do wacików i nałóż na spalony obszar. To usunie zaczerwienienie i złagodzi żądło.
- Przestań używać makijażu, tłustych balsamów lub zapachów przez kilka dni po oparzeniu słonecznym.
- Upewnij się, że stosowane balsamy lub żele nie zawierają alkoholu, który może wysuszać skórę.
- Przechowuj balsamy lub żele na bazie aloesu w lodówce, aby zapewnić dodatkowy komfort.
- Kokosowy balsam do ciała, który nie jest tłusty, pomaga tak samo jak balsam do ciała Aloe Vera!
- Zwłaszcza podczas oparzeń słonecznych obficie nakładaj krem przeciwsłoneczny z co najmniej 30 SPF za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz. Noś też czapkę i długie rękawy.
- Unikaj stosowania leków przeciwtrądzikowych, ponieważ dodatkowo wysuszą Twoją skórę i sprawią, że będzie bardziej czerwona.
- Jeśli tworzą się pęcherze, nie chwytaj ich i oczyść obszar wokół nich roztworem antybakteryjnym.
Ostrzeżenia
- W ciężkich przypadkach może być konieczna pomoc lekarska. Jeśli masz gorączkę lub objawy grypopodobne, możesz mieć udar słoneczny – potencjalnie poważny stan.
- Gorące prysznice mogą być bolesne z powodu oparzeń słonecznych.
- Odwiedź lekarza, jeśli pęcherze po oparzeniu słonecznym obejmują dużą część ciała lub jeśli pęcherz zostanie zainfekowany.
