Torbiele jajników mogą być bolesne, a nawet wskazywać na przyczynę choroby, dlatego ważne jest, aby poinformować ginekologa, jeśli często je otrzymujesz. Torbiele jajników mogą czasami być częścią normalnej owulacji i nazywane są funkcjonalnymi torbielami jajników. Tym rodzajom torbieli nie można zapobiec, ale możliwe jest zmniejszenie ryzyka wystąpienia problematycznych torbieli, a także istnieją medyczne opcje leczenia i usuwania bolesnych torbieli jajników.
Kroki
Metoda 1 z 2: Zmniejszenie czynników ryzyka
Krok 1. Rzuć palenie
Palenie zwiększa ryzyko rozwoju torbieli jajników, a także zwiększa ryzyko innych negatywnych stanów, takich jak rak i rozedma płuc. Jeśli palisz, poproś swojego lekarza o pomoc w rzuceniu palenia. Dostępne są leki i programy rzucania palenia, które mogą pomóc w rzuceniu palenia.
Krok 2. Schudnij
Nadwaga może przyczynić się do ryzyka rozwoju chorób, takich jak zespół policystycznych jajników (PCOS), który zwiększa ryzyko wystąpienia torbieli jajników. Jeśli masz nadwagę, zrób, co możesz, aby uzyskać zdrową wagę.
- W przypadku kobiet z PCOS utrata zaledwie 10% wagi może rozwiązać problem i jest zwykle bardziej realistycznym celem.
- Rozpocznij dziennik żywności, aby śledzić, ile jesz każdego dnia.
- Ogranicz spożycie kalorii, aby spalić więcej niż jesz.
- Jedz więcej owoców i warzyw.
- Ćwicz przez co najmniej 30 minut pięć dni w tygodniu.
Krok 3. Rozważ zastosowanie antykoncepcji
Pigułki antykoncepcyjne są często zalecane jako sposób na zapobieganie torbieli jajników. Pigułki antykoncepcyjne mogą również zmniejszyć ryzyko raka jajnika. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli jesteś zainteresowany próbą kontroli urodzeń, aby pomóc kontrolować torbiele jajników. Pamiętaj tylko, że pigułki antykoncepcyjne mają również inne skutki uboczne.
Kontrola urodzeń działa poprzez hamowanie funkcji jajników i zapobieganie owulacji. Z tego powodu działają tabletki, plastry, pierścienie, zastrzyki i implanty
Krok 4. Poddaj się leczeniu stanów, które zwiększają ryzyko wystąpienia torbieli jajników
Niektóre schorzenia zwiększają prawdopodobieństwo rozwoju torbieli jajników, dlatego ważne jest, aby leczyć te schorzenia. Istnieje zwiększone ryzyko rozwoju torbieli jajników, jeśli masz:
- Zespół policystycznych jajników (PCOS) – jest to stan, który powoduje, że jajniki wytwarzają torbiele i możesz nie mieć owulacji, jeśli masz PCOS. Częstsze jest również posiadanie wysokiego poziomu męskich hormonów, gdy masz PCOS.
- Endometrioza - Powoduje to wzrost tkanek macicy poza macicą. Ten stan może powodować ból, obfite miesiączki i bezpłodność.
Krok 5. Ustal, czy winne mogą być leki na płodność
Niektóre leki, które promują owulację, mogą również zwiększać ryzyko rozwoju torbieli jajników, ale przed odstawieniem jakichkolwiek leków należy porozmawiać z lekarzem. Jeśli przyjmujesz klomifen (lek na płodność), masz zwiększone ryzyko rozwoju torbieli jajnika. Klomifen jest również znany jako:
- Clomid
- Serofen
Metoda 2 z 2: Radzenie sobie z bolesnymi torbielami
Krok 1. Umów się na wizytę u swojego ginekologa
Jeśli odczuwasz ból lub inne skutki uboczne związane z torbielami jajników, ważne jest, aby poinformować o tym swojego ginekologa. Twój ginekolog może zalecić podejście „poczekaj i zobacz”, znane również jako uważne czekanie. Twój ginekolog może również chcieć wykonać USG kilka tygodni po tym, jak dowiesz się o torbieli, aby sprawdzić, czy nadal tam jest.
Krok 2. Weź lek przeciwbólowy dostępny bez recepty
Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol i ibuprofen, mogą przynieść ulgę w bolesnych torbielach jajników. Upewnij się, że przeczytałeś i postępuj zgodnie z instrukcjami producenta przed użyciem. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli nie jesteś pewien, co lub ile zażyć.
Krok 3. Pij kojące herbaty ziołowe
Popijanie herbaty ziołowej może również pomóc złagodzić ból spowodowany torbielami jajników. Ciepło herbaty może pomóc rozluźnić mięśnie i służyć jako miła odprężająca rozrywka. Kilka dobrych herbat do spróbowania to:
- Rumianek
- Mięta pieprzowa
- Liść maliny
- Zielona herbata bezkofeinowa
Krok 4. Zastosuj ciepło
Poduszka grzewcza nałożona na podbrzusze może również pomóc złagodzić ból spowodowany torbielami jajników. Możesz użyć termoforu lub elektrycznej poduszki grzewczej. Umieść podkładkę grzewczą na podbrzuszu na około 10-15 minut za każdym razem.
Rób przerwy między użyciami, aby uniknąć przegrzania skóry
Krok 5. Spróbuj się zrelaksować
Zestresowany stan umysłu może pogorszyć ból, więc postaraj się poświęcić trochę czasu dla siebie i zrelaksować się tak bardzo, jak to możliwe, gdy masz do czynienia z torbielą jajnika. Niektóre dobre działania łagodzące stres obejmują:
- Zabawa ze zwierzakiem
- Iść na spacer
- Kąpiel z bąbelkami
- Pisanie w dzienniku
- Dzwonię do przyjaciela
- Słuchać muzyki
- Oglądam zabawny film
Krok 6. Porozmawiaj ze swoim ginekologiem o opcjach chirurgicznych
Jeśli torbiele są duże lub powodują inne objawy, może być konieczna operacja w celu ich usunięcia. Operacja może być również konieczna, jeśli istnieją obawy, że torbiel może być rakowa. Operację torbieli jajnika można wykonać przy użyciu:
- Laparoskopia - W przypadku mniejszych torbieli chirurg może wykonać małe nacięcie i usunąć torbiel za pomocą kamery laparoskopowej.
- Laparotomia - W przypadku większych torbieli może być konieczne wykonanie dłuższego nacięcia w celu usunięcia torbieli.
