Absolutnie możesz znaleźć szczęście jako introwertyk! To może wydawać się oczywiste, ale przeprowadziliśmy pewne badania, a kluczem jest zaakceptowanie i docenienie swojej osobowości. Może lubisz spędzać czas dla siebie, lubisz naładować się samodzielnie i nie zawsze angażujesz się w small talk. Jest w tym wielka wartość! Kiedy już to rozpoznasz, możesz pójść o krok dalej i porozmawiać z innymi o swoich preferencjach, aby nie czuć się źle zrozumianym. A jeśli jesteś gotowy, spróbuj wyjść ze swojej strefy komfortu, od czasu do czasu się tam angażując. Porozmawiaj z nieznajomym, pochwal się swoimi niesamowitymi umiejętnościami lub przedstaw pomysł. Szczęście jest tuż za rogiem!
Kroki
Metoda 1 z 3: Akceptacja siebie i swojej osobowości
Krok 1. Uświadom sobie, że jedyna akceptacja, jakiej potrzebujesz, pochodzi od Ciebie
Nie zostałeś umieszczony na tej planecie, by zyskać aprobatę. Jesteś wyjątkowy i wartościowy taki, jaki jesteś. Jeśli chcesz stać się bardziej towarzyski, rób to, ponieważ chcesz, a nie dlatego, że ktoś inny uważa, że powinieneś.
Na przykład, gdy potrzebujesz porady, szukaj najlepszej osoby, która może ci powiedzieć, co powinieneś zrobić, a tą osobą jesteś ty. Znasz siebie lepiej niż ktokolwiek inny i rozumiesz, z czym czujesz się komfortowo. Kiedy nauczysz się ufać własnym radom, prawdopodobnie przekonasz się, że nie będziesz już więcej prosić innych
Krok 2. Unikaj próby bycia kimś, kim nie jesteś
Kiedy niechętnie próbujesz zachowywać się w sposób, który wykracza poza twoją strefę komfortu, prawdopodobnie będziesz żałować tego, co się dzieje. Możesz w końcu zaangażować się w coś, co jest sprzeczne z twoimi wartościami. Zamiast cieszyć się sobą i wyrastać z doświadczenia, możesz być sobą rozczarowany.
- Jeśli Twoi znajomi próbują zmusić Cię do zrobienia czegoś, z czym nie czujesz się komfortowo, po prostu powiedz im „nie”. Na przykład możesz powiedzieć „Doceniam to, że chcesz, żebym się dobrze bawił, ale to nie jest coś, co lubię. Przekażę to dalej i chcę, żebyś to zaakceptowała i zrozumiała.
- Jeśli nie przestaną naciskać na problem, usuń się z sytuacji.
- Jeśli eksperymentujesz z nowymi zajęciami lub nie masz pewności, czy coś jest zgodne z Twoimi wartościami, poświęć czas na zastanowienie się, jak się potem czujesz. Zamelduj się sam - możesz zauważyć, że coś Ci się nieoczekiwanie podobało lub możesz uznać, że konkretna aktywność nie jest dla Ciebie.
- Jeśli próbujesz dowiedzieć się, kim jesteś, spróbuj księgowania, które pomoże ci poznać siebie i swoje wartości, co pomoże ci podejmować decyzje w przyszłości.
Krok 3. Skoncentruj się na tym, co w sobie kochasz
Introwertycy mogą nie być dobrzy w spędzaniu dużej ilości czasu na ruchliwych imprezach, ale są świetni w wielu innych rzeczach. Zamiast skupiać się na tym, w czym uważasz, że nie jesteś dobry lub co sprawia, że czujesz się niekomfortowo, poświęć czas na przyjęcie tego, w czym się wyróżniasz.
Na przykład introwertycy są zazwyczaj doskonałymi słuchaczami i są zawodowcami w sympatyzowaniu z innymi. Są również zazwyczaj samowystarczalne, wysoce skoncentrowane i mają zdolność tworzenia znaczących i głębokich relacji
Krok 4. Rób przerwy, kiedy trzeba i nie przepraszaj za to
Przebywanie wśród wielu ludzi może sprawić, że introwertyk poczuje się wyczerpany. Być może będziesz potrzebować czasu w samotności na doładowanie. Kiedy czujesz się wyczerpany, poświęć trochę czasu dla siebie, abyś mógł być najlepszą osobą, jaką możesz.
- Jeśli musisz odwołać wycieczkę z przyjaciółmi, ponieważ po prostu nie jesteś na to gotowy, bądź szczery. Powiedz im: „Przepraszam, że nie mogę dziś do ciebie dołączyć, ale czuję się wyczerpany i muszę poświęcić czas na doładowanie. Chciałbym spędzić z tobą kolejny dzień.
- Jeśli nie rozumieją, nic nie możesz zrobić. Robienie czegoś, z czym nie czujesz się komfortowo, spowoduje tylko dla ciebie problemy, a po prostu nie jest tego warte.
- Pomocne może być przyjrzenie się swojemu harmonogramowi i zarezerwowanie wyznaczonego „czasu w samotności” każdego dnia lub tygodnia. Postaraj się je zaplanować tak, aby podążały za czynnościami, które spodziewasz się wyczerpać, na przykład po imprezie.
Metoda 2 z 3: Informowanie o różnicach
Krok 1. Powiedz ludziom, że introwertycy nie są antyspołeczni
Introwertycy zwykle mają złą reputację, jeśli chodzi o interakcję z innymi. Ludzie często zakładają, że tylko dlatego, że introwertycy czerpią energię z samotnego spędzania czasu, nie lubią interakcji z innymi. Jednak tak nie jest.
- Bycie introwertykiem nie oznacza też, że jesteś nieśmiały – to dwie różne rzeczy. Introwertyk niekoniecznie jest cichy lub cierpi na niepokój społeczny. Introwertycy mogą być energiczni i animowani. To, co czyni ich introwertykami, to fakt, że potrzebują dużo ciszy i samotności, aby czuć się dobrze.
- Kiedy ktoś nazywa Cię antyspołecznym, odpowiedz: „Lubię spędzać czas z ludźmi. Ale przytłaczają mnie duże grupy lub przebywanie w pobliżu innych przez dłuższy czas. Kiedy mam trochę czasu dla siebie, jestem gotowy, by znowu się spotykać.
Krok 2. Przygotuj z wyprzedzeniem to, co zamierzasz powiedzieć
Kluczową cechą introwertyków jest to, że potrzebują czasu na myślenie. Możesz zrobić lepiej, gdy będziesz w stanie poświęcić czas i zaplanować, co zamierzasz zrobić lub powiedzieć. Jeśli wiesz, że napotkasz z kimś opór w jakimś temacie, pomyśl wcześniej o swojej odpowiedzi, aby być przygotowanym. Wtedy możesz mówić wyraźnie, gdy chcesz przekazać swój punkt widzenia.
- Na przykład, jeśli wiesz, że zostaniesz skonfrontowany z postawionym ci ultimatum, możesz powiedzieć: „Włożyłem wiele przemyśleń w moją decyzję i nadal nad nią pracuję. Musisz mi dać czas. Obiecuję, że o tym nie zapomniałem i dam ci znać, gdy tylko zdecyduję.
- Lub, jeśli ktoś niespodziewanie coś na ciebie rzuci, możesz poprosić o trochę czasu do namysłu. Możesz powiedzieć: „Dałeś mi dużo do przemyślenia i chciałbym to przetworzyć przez chwilę i wrócić do ciebie”.
Krok 3. Wyjaśnij, że lubisz rozmawiać i wchodzić w interakcje z innymi
Introwertycy są czasami spokojni, a niektórzy mogą błędnie interpretować, że ich milczenie wynika z tego, że nie mają nic do powiedzenia. Wręcz przeciwnie, introwertycy są zabawni, dowcipni, mądrzy i często mają dużo do powiedzenia. Jedyna różnica polega na tym, że zwykle mówią tylko wtedy, gdy mają coś ważnego do omówienia. Introwertycy nie mogą angażować się w bezsensowne rozmowy.
- Może w tym pomóc aktywne słuchanie. Jeśli uśmiechasz się, kiwasz głową i zachowujesz się ciepło, możesz uniknąć zdystansowania się.
- Jeśli ktoś spróbuje zrobić mądre żarty z twojego milczenia, możesz odpowiedzieć tą zabawną, ale dosadną uwagą: „Och, lubię rozmawiać. Ale mówię tylko wtedy, gdy mogę poprawić ciszę, w przeciwieństwie do niektórych ludzi.
Metoda 3 z 3: Wychodzenie na zewnątrz
Krok 1. Porozmawiaj z nieznajomym
Nawiąż rozmowę z kimś, z kim normalnie byś nie rozmawiał. Jeśli zazwyczaj jesteś nieśmiały, podjęcie tego dużego kroku może nie tylko dać ci pewność siebie, ale może pomóc ci zdobyć nowego przyjaciela. Idealną sytuacją na tę okazję jest stanie w kolejce, siedząc w poczekalni lub jadąc pociągiem lub autobusem.
- Zanim zaczniesz mówić, uświadom sobie, że to tylko kolejna osoba, tak jak ty. Nie są lepsi od ciebie i prawdopodobnie chcieliby z tobą porozmawiać. Trzymaj się neutralnych tematów, takich jak pogoda lub cokolwiek dzieje się wokół ciebie.
- Na przykład, czekając na filiżankę Joe, możesz powiedzieć: „Wow, ta linia jest naprawdę długa. Ludzie muszą dziś naprawdę potrzebować kawy”.
- Jeśli znajdziesz się w dłuższej rozmowie z nieznajomym i nie wiesz, co powiedzieć, po prostu zacznij zadawać tej osobie ogólne pytania na swój temat. Większość ludzi lubi mówić o sobie, o ile nie jest to zbyt osobiste. Zapytaj o ich karierę, hobby, czy pochodzą z okolicy i tak dalej. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Czy pracujesz w pobliżu?”
Krok 2. Dołącz do małej grupy lub klubu
Jeśli chcesz się zaprzyjaźnić lub nauczyć się bardziej komfortowych spotkań towarzyskich, rozważ dołączenie do grupy lub klubu składającego się tylko z kilku osób. Wybierz coś, co Cię interesuje, na przykład książki lub sport, i poszukaj grupy, która opiera się na tym temacie.
- Rozmowa o czymś, co znasz i lubisz, może dać ci pewność siebie, której potrzebujesz, aby się tam znaleźć i znaleźć innych, którzy lubią to samo, co ty.
- Aby uniknąć postawienia się w sytuacji, której nie lubisz, dostosuj doświadczenie w grupie do swoich potrzeb. Na przykład przyprowadź przyjaciela, przyjedź na miejsce zaraz po rozpoczęciu spotkania, jeśli chcesz uniknąć rozmów towarzyskich, a potem spotykaj się razem.
- Im więcej ćwiczysz rozmawianie z ludźmi, tym łatwiej i przyjemniej się to stanie.
Krok 3. Zaprezentuj swoje umiejętności
Introwertycy to zazwyczaj całkiem utalentowani ludzie. Jeśli chcesz popracować nad tym, aby się tam pokazać, pokaż niektóre ze swoich umiejętności. Pozytywna reakcja, którą prawdopodobnie otrzymasz, może być zachętą, która może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo, pokazując innym, jak bardzo jesteś wartościowy.
Możesz na przykład dołączyć do lokalnego pokazu sztuki, czytania poezji lub imprezy śpiewanej, takiej jak karaoke. Pozwolenie innym na zobaczenie twoich umiejętności to dobry sposób na nawiązywanie kontaktów i znajdowanie innych, którzy mają te same zainteresowania, co ty
Krok 4. Zaproponuj rozwiązanie problemu
Wyróżnienie się w pracy może być trudne dla introwertyka. Prawdopodobnie nie chcesz wyrabiać sobie opinii jako najbardziej wychodzącego pracownika, ale możesz się wyróżnić, naprawiając problemy.
- Wykorzystaj swój talent do myślenia i wymyśl rozwiązanie problemu, o którym rozmawiał Twój szef lub inni pracownicy. Może to dać ci uznanie, na które zasługujesz, w sposób, z którym czujesz się komfortowo.
- Jeśli zabieranie głosu podczas spotkania nie jest w Twoim stylu, porozmawiaj później z szefem lub wyślij e-maila o swojej propozycji. Możesz powiedzieć: „Myślałem o tym problemie, który poruszyłaś podczas naszego ostatniego spotkania i myślę, że mam na niego rozwiązanie”.
- Rozważ czytanie książek, które bezpośrednio omawiają bycie biznesmenem i introwertykiem. Te książki pomogą Ci zbudować sieć, biznes i klientelę.
