Padaczka to schorzenie neurologiczne, które wpływa na układ nerwowy. Padaczka powoduje nawracające napady, które często zdarzają się losowo, z niewielkim ostrzeżeniem. Stan ten może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym urazem głowy, udarem, infekcjami lub zaburzeniami genetycznymi. Niektórym z tych przyczyn można zapobiec, innym nie. W przypadku pojawienia się padaczki można na ogół, choć nie zawsze, leczyć ją tak, aby wyeliminować lub zmniejszyć częstotliwość napadów.
Kroki
Metoda 1 z 2: Zapobieganie wystąpieniu padaczki
Krok 1. Uzyskaj odpowiednią opiekę prenatalną
Przyszłe matki mogą zapobiegać rozwojowi epilepsji u swoich dzieci, otrzymując profesjonalną opiekę prenatalną. Porozmawiaj z lekarzem o suplementach i odpowiedniej diecie. Rzuć palenie i powstrzymaj się od picia alkoholu podczas ciąży lub karmienia piersią.
Krok 2. Bądź na bieżąco ze swoimi szczepieniami
Infekcje mózgu są jedną z najczęstszych przyczyn rozwoju padaczki u dzieci. Właściwe szczepienie może często zapobiegać zachorowaniom na choroby wywołujące epilepsję.
Krok 3. Postępuj zgodnie z wytycznymi dotyczącymi bezpieczeństwa żywności
Na całym świecie wągrzyca jest najczęstszą przyczyną padaczki. Ta infekcja jest przenoszona w jajach tasiemców jelitowych. Aby zapobiec skurczom tasiemców, wieprzowinę należy dokładnie ugotować. Aby zapobiec spożyciu jaj, osoba, która może mieć tasiemce jelitowe, powinna dokładnie umyć ręce przed dotknięciem jedzenia.
Jest to znacznie mniej powszechna przyczyna padaczki w krajach rozwiniętych
Krok 4. Unikaj zatrucia ołowiem
Zatrucie ołowiem może często powodować drgawki i może negatywnie wpływać na rozwój psychiczny dziecka. Każdy powinien podjąć środki ostrożności, aby zapobiec kontaktowi z produktami na bazie ołowiu. Zachowaj szczególną ostrożność, aby chronić małe dzieci przed farbą na bazie ołowiu.
Większość domów wybudowanych przed 1978 r. będzie zawierać trochę farby na bazie ołowiu. Jeśli Twój dom został zbudowany wcześniej, skontaktuj się z lokalnym wydziałem zdrowia w sprawie przetestowania farby. Trzymaj dzieci z dala od łuszczącej się farby. Często myj zabawki i ręce dzieci. Regularnie myj podłogi i wycieraj okna, aby zapobiec narażeniu na kurz ołowiowy
Krok 5. Zapobiegaj udarom i chorobom serca
Osoby starsze są szczególnie podatne na udary, które mogą powodować wystąpienie padaczki. Ryzyko udaru mózgu można jednak kontrolować za pomocą zdrowszych nawyków życiowych, zwłaszcza zmian w diecie.
- Aby utrzymać niski poziom cholesterolu, jedz więcej owoców i warzyw. Ogranicz ilość spożywanej soli. Ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans. Główne źródła tłuszczów nasyconych to ser, pizza, desery mleczne, mleko, mięso, masło i frytki.
- Dorośli powinni wykonywać co najmniej dwie i pół godziny umiarkowanie intensywnych ćwiczeń, takich jak jazda na rowerze lub jogging, tygodniowo.
- Rzuć palenie i ogranicz ilość wypijanego alkoholu. Mężczyźni powinni pić nie więcej niż dwa drinki dziennie, kobiety jeden.
- Poproś lekarza o regularne sprawdzanie poziomu cholesterolu i przyjmowanie wszelkich przepisanych przez nią leków na nadciśnienie.
Krok 6. Noś kask
Urazy głowy są główną przyczyną padaczki. Zawsze noś kask podczas czynności wysokiego ryzyka, takich jak jazda na rowerze, motocyklu, skuterze śnieżnym lub ATV, uprawianie sportów kontaktowych, jazda na łyżwach i jazda konna.
Krok 7. Jedź bezpiecznie
Aby zapobiec obrażeniom głowy, należy również unikać wypadków, przestrzegając zasad bezpieczeństwa na drodze, jeżdżąc na trzeźwo i trzymając się z dala od telefonu podczas jazdy. Zapinaj pasy i wsadź dziecko w fotelik.
Krok 8. Popraw bezpieczeństwo w domu
Powinieneś także usunąć z domu czynniki, które mogą powodować obrażenia głowy. Użyj mat antypoślizgowych w wannie i podłogach w łazience. Zainstaluj poręcze pod prysznicem lub w wannie. Upewnij się, że masz poręcze na schodach. Zapewnij odpowiednie oświetlenie w całym domu. Zainstaluj osłony okienne, aby zapobiec wypadaniu dzieci z otwartych okien. Używaj bramek ochronnych na górze i na dole schodów, gdy w domu są małe dzieci.
Krok 9. Pamiętaj, że czasami nic nie możesz zrobić
Wiele dzieci rodzi się ze strukturą mózgu, która powoduje drgawki. Około jedna trzecia osób z autyzmem ma naturalnie napady padaczkowe. Niektórym medycznym wyzwalaczom padaczki, takim jak guzy mózgu, nie można zapobiec. W większości przypadków nie ma nawet obserwowalnej przyczyny tego stanu. Mówiąc najprościej, często nic nie można zrobić, aby zapobiec epilepsji.
Osoby z bliskimi krewnymi cierpiącymi na padaczkę, w tym rodzice i rodzeństwo, są bardziej narażone na tę chorobę
Metoda 2 z 2: Minimalizowanie występowania napadów padaczkowych
Krok 1. Odwiedź lekarza w celu uzyskania leków
Około 47% epileptyków wyeliminuje napady po przepisaniu leku przeciwpadaczkowego. Po kilku eksperymentach w celu ustalenia, który lek działa najlepiej na daną osobę, liczba ta wzrasta do 70%. Krótko mówiąc, interwencja medyczna jest na ogół skuteczna z biegiem czasu w powstrzymywaniu napadów.
Krok 2. Zażywaj leki zgodnie z zaleceniami
Lek przeciwpadaczkowy (AED) jest zwykle przepisywany po ustaleniu rodzaju zaburzenia napadowego. Pacjenci, u których wystąpił tylko jeden napad, są zwykle monitorowani, ale nie są leczeni LPP. Również u dzieci stosowanie AED nie zawsze jest automatyczne. Decyzja o rozpoczęciu stosowania LPP jest złożona i zależy od częstotliwości i rodzaju napadów. Decyzję o leczeniu zawsze powinien podejmować neurolog dziecięcy. Dzieci rzadko są leczone z powodu pierwszego napadu.
Krok 3. Powstrzymaj się od nadużywania substancji
Nadużywanie substancji, zwłaszcza alkoholizm, jest główną przyczyną padaczki. Ponad 5000 osób rocznie cierpi z powodu napadów spowodowanych alkoholem. Incydenty te wiążą się z poważnymi nadużyciami i uzależnieniami.
Krok 4. Odwiedź lekarza w celu stymulacji nerwu błędnego
Jeśli lek nie działa, stymulacja nerwu błędnego może zmniejszyć częstość napadów nawet o 50% po dwóch latach leczenia. W tej procedurze do klatki piersiowej wszczepia się chirurgicznie generator impulsów, który wysyła sygnały do mózgu. Otrzymasz urządzenie do tymczasowego wyłączania sygnałów podczas ćwiczeń lub publicznego występu.
Krok 5. Rozpocznij dietę ketogeniczną
Lekarze mogą przepisać dietę ketogenną dzieciom, które nie reagują na leki. W tej diecie poważnie ograniczysz ilość spożywanych węglowodanów. Zamiast tego będziesz czerpać energię ze spożywania dużych ilości tłuszczu. Chociaż procedura okazała się skuteczna, dieta byłaby trudna do utrzymania dla osoby dorosłej.
Krok 6. Przygotuj się na nadchodzące napady
Powszechne jest uczucie zirytowania lub podniecenia na kilka godzin przed poważnym napadem. Z doświadczeniem możesz być w stanie rozpoznać „aurę” przed wystąpieniem napadu. Kiedy poczujesz objawy, usiądź, aby nie zranić się upadkiem. W niektórych przypadkach możesz zatrzymać napad, reagując na swoje objawy.
- Jeśli w niewytłumaczalny sposób wykryjesz silny zapach lub smak, może to być oznaką zbliżającego się napadu. Napady te można czasem zwalczyć przez wąchanie silnego zapachu, takiego jak czosnek.
- Nagły początek depresji, drażliwości lub bólu głowy może być również oznaką zbliżającego się napadu. W takim przypadku natychmiast skontaktuj się z lekarzem i zapytaj, czy możesz przyjąć dodatkową dawkę leku, aby powstrzymać napad.
- Niekontrolowane drganie jest silnym wskaźnikiem zbliżającego się napadu. Kiedy tak się stanie, ściśnij mięśnie wokół drgania, aby spróbować je powstrzymać. Czasami zapobiegnie to napadowi.
Krok 7. Utrzymuj zdrowy styl życia
Pewne zmiany stylu życia są ważne dla wyeliminowania napadów lub zminimalizowania ich skutków. Powinieneś powstrzymać się od alkoholu i innych substancji rekreacyjnych. Utrzymuj regularny harmonogram snu. Spożywaj witaminę D i ćwicz, aby zminimalizować ryzyko złamania kości podczas napadów. Zmniejszaj i zarządzaj stresem.
- W niektórych przypadkach możesz również chcieć nosić kask ochronny, aby zapobiec urazom głowy.
- Możesz spróbować ograniczyć stres, często wywołujący napady, stosując jogę lub medytację. Zminimalizuj czynniki w swoim życiu, które powodują stres.
- Migające światła mogą powodować drgawki. Ogranicz ekspozycję na gry wideo, filmy akcji na dużym ekranie i świąteczne światła.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Sprawdź plac zabaw swojego dziecka. Najbezpieczniejsza powierzchnia będzie wykonana z materiału amortyzującego wstrząsy, takiego jak rozdrobniona guma, wióry drewniane lub piasek.
- Nigdy nie zostawiaj małego dziecka bez opieki na placu zabaw.
- Kupując kask, upewnij się, że jest odpowiednio dopasowany i jest odpowiedni do konkretnego zastosowania. Na przykład kask motocyklowy i kask rowerowy to nie to samo.
Ostrzeżenia
- Kobiety w wieku rozrodczym lub stosujące doustne środki antykoncepcyjne powinny mieć świadomość, że LPP mogą powodować wady wrodzone i zmniejszać skuteczność doustnych środków antykoncepcyjnych.
- Nieprzestrzeganie schematu leczenia zostało zidentyfikowane jako najczęstsza przyczyna niepowodzenia leczenia.
- Padaczka może być śmiertelna. Co roku jedna na 150 osób z niekontrolowaną padaczką umiera z powodu nagłej niewyjaśnionej śmierci w padaczce (SUDEP).
