Spojrzenie w lustro i zobaczenie żółtych lub przebarwionych zębów może być kłopotem. Jednak przebarwienia są normalne, ponieważ wiele pokarmów przebarwia zęby i płytkę nazębną, co może sprawić, że zęby będą wyglądać na lekko żółte. Na szczęście możesz uzyskać bielszy uśmiech, zmieniając niektóre nawyki higieniczne. Unikaj marnowania czasu na niesprawdzone naturalne środki i skup się przede wszystkim na zapobieganiu plamom. Możesz również zapytać dentystę o naturalne zabiegi wybielania, które oferuje.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wypróbowanie domowych środków wybielających
Krok 1. Umyj zęby mieszanką sody oczyszczonej i nadtlenku, aby usunąć plamy
Aby uzyskać tani zabieg wybielający, wymieszaj w misce 1 część nadtlenku wodoru z 4 częściami sody oczyszczonej. Następnie wcieraj pastę w zęby przez 2 minuty przed wypłukaniem ust wodą.
Wykazano, że zarówno soda oczyszczona, jak i nadtlenek wodoru są skutecznymi naturalnymi składnikami wybielającymi zęby
Krok 2. Nie wlewaj oleju kokosowego do ust, ponieważ nie dowiedziono, że wybiela zęby
Swishing oleju wraz z przyprawami jest znany jako ciągnięcie oleju. Chociaż niektórzy twierdzą, że usuwa on plamy na powierzchni, nie jest to skutecznie sprawdzony wybielacz, więc zachowaj olej kokosowy na następny projekt pieczenia!
Swinging niektórych przypraw, takich jak kurkuma, może w rzeczywistości zabarwić zęby
Krok 3. Używaj produktów z węglem aktywnym ostrożnie
Prawdopodobnie słyszałeś o wielu produktach z węglem aktywowanym, takich jak proszki, pasty i paski wybielające, które twierdzą, że naturalnie wybielają zęby. Potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te twierdzenia, ale możesz wypróbować produkt z węglem aktywowanym, aby sprawdzić, czy zauważysz efekty wybielania, lub zapytać dentystę, co zaleca.
Dentyści obawiają się, że węgiel aktywowany może być zbyt ścierny dla zębów i dziąseł, co w rzeczywistości może spowodować uszkodzenie
Krok 4. Unikaj wcierania kwaśnych składników w zęby
Prawdopodobnie widziałeś naturalne środki, które każą ci wymieszać kwaśne i ścierne składniki przed wyszorowaniem mikstury na zębach. Niestety, kwaśne składniki ścierają szkliwo zębów, co chroni je przed próchnicą. Pomiń wszelkie domowe środki, które zalecają wcieranie tych składników w zęby:
- Sok cytrynowy
- Sok pomarańczowy
- Ocet jabłkowy
- Sok z ananasa
- Sok z mango
Metoda 2 z 3: Dbanie o zęby
Krok 1. Użyj płukania jamy ustnej 2 razy dziennie przed myciem zębów
Wybierz płyn do płukania ust, który zawiera nadtlenek wodoru jako składnik i płukaj go w ustach przez 1 pełną minutę. Następnie wypluj płyn do płukania ust i umyj zęby.
Trzymaj się płynu do płukania ust przez kilka tygodni, zanim zauważysz bielsze zęby
Krok 2. Wybierz naturalną pastę do zębów, jeśli chcesz uniknąć sztucznych składników
Ponieważ każdy wyobrażenie o tym, czym jest „naturalny”, może być inny, przeczytaj składniki na etykiecie, aby unikać produktów zawierających rzeczy, których nie chcesz, takich jak sztuczne aromaty, zapachy, kolory, słodziki i konserwanty, lub stwórz własną pastę do zębów.
- Poszukaj pasty do zębów zawierającej sodę oczyszczoną. Udowodniono, że ten naturalny składnik usuwa przebarwienia i wybiela zęby.
- Jeśli kupujesz pastę do zębów, upewnij się, że na opakowaniu jest napisane, że jest zatwierdzona przez ADA (American Dental Association).
Krok 3. Myj zęby przez 2 minuty dwa razy dziennie, aby usunąć przebarwienia z powierzchni
Wyciśnij pastę do zębów na szczoteczkę do zębów i delikatnie wyszoruj zęby kolistymi ruchami. Poświęć trochę czasu na umycie boków i górnej części zębów, aby usunąć płytkę nazębną. Jeśli ta lepka substancja nagromadzi się na zębach, może sprawić, że zęby będą wyglądać na żółte i spowodować rozwój bakterii. Następnie wypłucz usta wodą.
- Pamiętaj, aby wymieniać szczoteczkę co 3 miesiące, aby włosie skutecznie rozluźniło płytkę nazębną.
- Bakterie mogą rozwijać się na Twoim języku, więc nie zapomnij umyć języka po zakończeniu mycia zębów.
Krok 4. Czyścić zęby nitką raz dziennie, aby zapobiec gromadzeniu się płytki nazębnej między zębami
Kup dowolny rodzaj nitki dentystycznej, wybielającej lub nie, i nić dentystyczną między zębami przynajmniej 1 raz dziennie. Nici dentystyczne usuwa trudnodostępną płytkę nazębną, która sprawia, że zęby wyglądają na żółte.
Ponieważ nici dentystyczne mogą być wykonane z różnych materiałów, wypróbuj kilka różnych rodzajów, aby dowiedzieć się, który preferujesz
Krok 5. Ogranicz picie płynów barwiących zęby
Twoja poranna kawa, popołudniowa herbata i wieczorne czerwone wino mogą przebarwiać twoje zęby. Dobrą wiadomością jest to, że ograniczając napoje, które plamią, łatwiej będzie naturalnie wyczyścić i wybielić zęby.
- Spróbuj wypić te płyny przez słomkę, aby nie pokryć nimi zębów. Może być konieczne, aby gorące płyny trochę ostygły, zanim to zrobisz.
- Nie ma potrzeby spieszyć się do zlewu po wypiciu napoju barwiącego. Ponieważ kwas w kawie, herbacie i winie tymczasowo zmiękcza szkliwo, przed umyciem zębów należy odczekać 1 godzinę.
Krok 6. Rzuć palenie, aby zapobiec przebarwieniu zębów przez nikotynę
Palenie zaledwie kilku papierosów dziennie może spowodować żółte zabarwienie zębów. Jeśli palisz jeszcze więcej, Twoje zęby mogą stać się brązowe lub czarne, więc podejmij kroki, aby rzucić palenie. Jeśli starasz się porzucić nałóg, dołącz do lokalnej grupy wsparcia lub wypróbuj programy rzucania palenia. Programy te mogą pomóc w pozbyciu się nałogu i ochronie zębów.
Należy również unikać żucia tytoniu, ponieważ plami on zęby i zawiera składniki ścierne, które ścierają szkliwo
Metoda 3 z 3: Uzyskanie profesjonalnej opieki stomatologicznej
Krok 1. Zadbaj o profesjonalne uzębienie co najmniej dwa razy w roku
Zapewne wiesz, jak ważne jest regularne czyszczenie zębów. Higienistka dokładnie myje zęby, a dentysta sprawdza prześwietlenia pod kątem ubytków. Usunięcie trudnego nalotu płytki nazębnej sprawia, że zęby wyglądają na bielsze, a wizyta daje również możliwość zapytania dentysty o naturalne metody wybielania.
W zależności od stanu zdrowia Twoich zębów dentysta może zalecić częstsze czyszczenie. Na przykład może być konieczne przychodzenie na wizyty kontrolne co 6 miesięcy
Krok 2. Poproś dentystę o zalecenie naturalnych zabiegów wybielania w domu
Możesz czuć się przytłoczony liczbą dostępnych domowych zestawów wybielających. Twój dentysta może polecić taki, który jest skuteczny i bezpieczny w użyciu. Pamiętaj, że każdy zestaw do wybielania domowego, którego używasz, powinien mieć pieczęć zatwierdzenia ADA na opakowaniu.
Szczególnie ważne jest, aby zasięgnąć porady dentysty, jeśli masz wrażliwe dziąsła, ponieważ wiele domowych zestawów wybielających może podrażniać zęby lub dziąsła
Krok 3. Zaplanuj wybielanie w gabinecie dentystycznym, jeśli chcesz zauważalnie bielszych zębów
Dentysta wypoleruje zęby i zastosuje roztwór wybielający przed rozjaśnieniem zębów światłem UV. Aby wybielić zęby, potrzebujesz około 4 krótkich sesji wybielania.
