Wirusowe zapalenie wątroby typu A to zapalenie wątroby wywołane przez wirus zapalenia wątroby typu A. Przenosi się głównie poprzez spożywanie pokarmu lub wody skażonej kałem osoby zakażonej. Sposób transmisji określany jest jako droga fekalno-oralna. Niestety nie ma lekarstwa na samą chorobę, ale objawy można opanować poprzez odpowiedni odpoczynek, dobrą dietę i obserwację lekarską. Choroba rzadko zagraża życiu, a większość zarażonych osób w pełni wyzdrowieje w ciągu kilku miesięcy.
Kroki
Część 1 z 3: Rozpoznawanie i diagnozowanie wirusowego zapalenia wątroby typu A
Krok 1. Poznaj objawy
Wirusowe zapalenie wątroby typu A ma szereg objawów, które zwykle pojawiają się od dwóch do sześciu tygodni od daty ekspozycji. Niektóre z tych objawów są ogólne, takie jak gorączka, podczas gdy inne, takie jak żółtaczka, są charakterystycznymi objawami zapalenia wątroby. Należy pamiętać, że nie wszystkie osoby zarażone wirusowym zapaleniem wątroby typu A będą wykazywać objawy. Bezobjawowe zapalenie wątroby typu A występuje częściej u dzieci niż u dorosłych. Kiedy wirusowe zapalenie wątroby typu A wykazuje objawy, pojawia się z następującymi objawami.
- Nagły początek gorączki
- Utrata apetytu
- Zmęczenie lub brak energii
- Nudności lub wymioty.
- Ból brzucha. Ponieważ zapalenie wątroby atakuje wątrobę, ból brzucha często koncentruje się po prawej stronie ciała tuż pod żebrami, gdzie znajduje się wątroba.
- Ciemny mocz
- Stołki w kolorze jasnym lub glinianym
- Ból stawu
- Żółtaczka. To jest zażółcenie skóry i oczu. Jest zwykle uważany za charakterystyczny objaw zapalenia wątroby, chociaż nie pojawia się we wszystkich przypadkach.
Krok 2. Ustal, czy jesteś zagrożony wirusowym zapaleniem wątroby typu A
Jak większość chorób, wirusowe zapalenie wątroby typu A może zarazić każdego. Są jednak osoby, które statystycznie są bardziej niż inne narażone na zachorowanie na tę chorobę. Następujące czynności są uważane za czynniki ryzyka zapalenia wątroby typu A.
- Podróż zagraniczna. Poza Stanami Zjednoczonymi, Kanadą, Europą Zachodnią, Japonią, Australią i Nową Zelandią, wirusowe zapalenie wątroby typu A jest dość powszechne w większości krajów świata. Podróżowanie za granicę, zwłaszcza do krajów rozwijających się, w których może brakować infrastruktury sanitarnej, zwiększa ryzyko zapalenia wątroby.
- Kontakt seksualny z osobą zarażoną. Podczas seksu możesz zetknąć się z cząsteczkami wirusa zapalenia wątroby typu A. Posiadanie zarażonego partnera seksualnego może zwiększyć twoje szanse na zachorowanie.
- Mężczyźni, którzy mają kontakt seksualny z innymi mężczyznami. Ponieważ wirusowe zapalenie wątroby typu A rozprzestrzenia się drogą fekalno-oralną, kontakty seksualne mężczyzn z mężczyznami narażają uczestników na ryzyko zarażenia się wirusem.
- Używanie narkotyków. Zażywanie narkotyków zarówno dożylnych, jak i nie dożylnych naraża cię na większe ryzyko zachorowania na wirusowe zapalenie wątroby typu A, zwłaszcza jeśli użytkownicy dzielą się akcesoriami.
- Życie z kimś, kto jest zarażony. Kontakt z domem może rozprzestrzeniać wirusa. Jeśli osoby zarażone nie będą dbać o odpowiednią higienę, np. myjąc ręce po skorzystaniu z łazienki, ryzykują zarażenie innych domowników.
Krok 3. Odwiedź lekarza i poddaj się testom
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z powyższych objawów, udaj się do lekarza w celu oceny. Lekarz zbada fizycznie twoje objawy. Jeśli podejrzewa zapalenie wątroby typu A, wykona badanie krwi w celu potwierdzenia. Jeśli wynik badania krwi jest pozytywny, zaraziłeś się wirusem. Jeśli tak jest, nie panikuj. Chociaż przez chwilę będziesz bardzo chory, zapalenie wątroby typu A rzadko kończy się śmiercią, a objawy zwykle ustępują w ciągu dwóch miesięcy. Po tym będziesz odporny na wirusa do końca życia. W międzyczasie będziesz musiał odpowiednio leczyć chorobę.
Część 2 z 3: Leczenie zapalenia wątroby typu A
Krok 1. Dużo odpoczywaj
Wirusowe zapalenie wątroby typu A pozbawi cię energii przez gorączkę, wymioty i biegunkę. Aby temu przeciwdziałać, musisz oszczędzać energię, aby być wystarczająco silnym, aby zwalczyć wirusa.
- Unikaj forsownej aktywności, takiej jak energiczne ćwiczenia. Lekkie czynności, takie jak chodzenie, mogą być możliwe, jeśli czujesz się wystarczająco silny, ale zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem, zanim spróbujesz tego.
- Jeśli to możliwe, weź czas wolny od szkoły lub pracy. Jest to ważne zarówno dla własnego poziomu energii, jak i dla uniknięcia rozprzestrzeniania się choroby na innych.
Krok 2. Weź ibuprofen
Ibuprofen jest środkiem przeciwzapalnym, który może pomóc w leczeniu bólów ciała i obrzęków związanych z wirusowym zapaleniem wątroby typu A. Nazwy marek to Motrin i Advil. Ibuprofen jest preferowanym lekiem przeciwbólowym na zapalenie wątroby, ponieważ jest łagodny dla wątroby. Wręcz przeciwnie, należy unikać paracetamolu i aspiryny, ponieważ działają one silniej na wątrobę i mogą powodować dalsze uszkodzenia.
Krok 3. Ćwicz dobrą higienę
Poczujesz się bardzo chory, ale nadal powinieneś starać się dbać o higienę. Często myj ręce, zwłaszcza po skorzystaniu z łazienki, i nie pij z kubków ani nie jedz przy użyciu sztućców, których będą używać inne osoby. Pomoże to zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa na rodzinę, przyjaciół, współlokatorów lub inne osoby mieszkające w pobliżu.
Krok 4. Pij dużo płynów
Twoje ciało będzie musiało uzupełnić płyny utracone w wyniku wymiotów i biegunki. Woda jest zwykle najlepszym wyborem, ale jeśli masz problemy z jedzeniem lub utrzymaniem jedzenia na niskim poziomie, być może będziesz musiał wybrać płyn z większą ilością składników odżywczych, aby uniknąć niedożywienia. Dobry wybór to Gatorade, mleko, soki owocowe i napoje z suplementami diety, takie jak Zapewnienie.
Całkowicie unikaj alkoholu podczas regeneracji. Alkohol obciąża wątrobę, co może spowodować poważne lub trwałe uszkodzenie, gdy dochodzisz do siebie po chorobie
Krok 5. Jedz cztery do sześciu mniejszych posiłków dziennie
Trzy duże posiłki mogą wywoływać nudności lub dyskomfort, więc podziel swój harmonogram jedzenia na mniejsze posiłki. Zapobiegnie to nudnościom i pomoże Twojemu organizmowi wydajniej przetwarzać żywność.
Krok 6. Dodaj dużo białka do posiłków
Białko pomaga organizmowi naprawić uszkodzenia, które są niezbędne do wyleczenia wątroby. Staraj się codziennie spożywać od 60 do 120 gramów białka. Spróbuj także uzyskać białko ze źródeł roślinnych, takich jak fasola, ciecierzyca, tofu, komosa ryżowa, orzechy i produkty sojowe. Twoje uzdrawiające ciało prawdopodobnie będzie tolerować te pokarmy lepiej niż mięso.
Krok 7. Wybierz wysokokaloryczne potrawy
Ponieważ możesz cierpieć na wymioty, biegunkę i brak apetytu, ważne jest, aby jeść pokarmy, które utrzymają poziom energii na wysokim poziomie. Możesz utrzymać poziom kalorii, dodając określone składniki do posiłków lub podjadając inne w ciągu dnia.
- Pij mleko pełne zamiast odmian o obniżonej zawartości tłuszczu
- Jedz owoce w puszkach w syropie na cukry
- Dodaj masło do potraw na tłuszcze i olej
- Przekąska na warzywach zanurzonych w sosie sałatkowym, orzechach i produktach mlecznych. To wszystko jest bogate w tłuszcze i kalorie.
- Jedz chleb, bułeczki, makarony i inne produkty bogate w węglowodany
- Unikaj pokarmów dietetycznych lub beztłuszczowych. Będą one mniej kaloryczne i nie pomogą ci utrzymać energii.
Krok 8. Zważ się przynajmniej raz w tygodniu
Ponieważ tracisz składniki odżywcze przez wymioty i biegunkę, musisz upewnić się, że jesz wystarczająco dużo, aby utrzymać wagę. Jeśli Twoja waga pozostaje stała, Twój plan diety działa. Jeśli zaczniesz tracić na wadze, musisz zwiększyć spożycie kalorii. Jeśli tego nie zrobisz, możesz trafić do szpitala z powikłaniami choroby.
Dobrym pomysłem byłoby również poinformowanie lekarza o utracie wagi. Może chcieć cię zbadać, aby upewnić się, że nie ma innych problemów z twoim powrotem do zdrowia
Krok 9. Poszukaj oznak komplikacji
Chociaż rzadko, możesz doświadczyć poważnych komplikacji związanych z wirusowym zapaleniem wątroby typu A. Mogą one wylądować w szpitalu i mogą zagrażać życiu. Uważnie monitoruj swój stan i natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz objawy następujących stanów.
- Cholestaza. Jest to stan, w którym w wątrobie gromadzi się żółć. Zwykle nie jest to nagły przypadek medyczny, ale lekarz powinien zostać o tym poinformowany, aby mógł zdecydować o najlepszym sposobie działania. Objawy to utrzymująca się gorączka, żółtaczka, biegunka i utrata masy ciała.
- Niewydolność wątroby. To rzadkie, ale bardzo poważne powikłanie zatrzymuje czynność wątroby. Nieleczona może być śmiertelna. Oprócz normalnych objawów zapalenia wątroby, objawy niewydolności wątroby obejmują krwawienia z nosa, łatwe powstawanie siniaków, wypadanie włosów, wysoką gorączkę, dreszcze, obrzęk (nagromadzenie płynu w nogach, kostkach i stopach), wodobrzusze (nagromadzenie płynu w jamie brzusznej powodujące zauważalne wybrzuszenie) i senność/dezorientacja. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią te objawy.
Krok 10. Pozostań w kontakcie z lekarzem przez cały proces zdrowienia
Jest prawdopodobne, że Twój lekarz będzie chciał Cię regularnie odwiedzać podczas powrotu do zdrowia, aby monitorować stan i testować czynność wątroby. Pamiętaj, aby umawiać się na wizyty u lekarza i informować go na bieżąco o swoim stanie, aby zapewnić zdrowy powrót do zdrowia.
Część 3 z 3: Zapobieganie wirusowemu zapaleniu wątroby typu A
Krok 1. Zaszczep się
Na szczęście dostępna jest szczepionka przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A, która jest w 99-100% skuteczna w zapobieganiu chorobie. Polecany dla wszystkich dzieci. Jeśli nigdy nie byłeś zaszczepiony, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby otrzymać szczepionkę. Skonsultuj się również z lekarzem, jeśli należysz do jednej z grup ryzyka omówionych w części 1, ponieważ może on zalecić dawkę przypominającą do szczepionki.
Krok 2. Regularnie myj ręce
Regularne mycie rąk jest uważane za jeden z najlepszych sposobów na uniknięcie zarażenia i rozprzestrzeniania się choroby. Wirusowe zapalenie wątroby typu A nie jest wyjątkiem. Ponieważ wirusowe zapalenie wątroby typu A rozprzestrzenia się poprzez kał, zawsze dokładnie myj ręce po skorzystaniu z łazienki. Postępuj zgodnie z tymi krokami, aby uzyskać prawidłową technikę mycia rąk.
- Zmocz ręce czystą, bieżącą wodą.
- Nałóż mydło i namydnij dłonie, pocierając je razem. Pamiętaj, aby zakryć wszystkie części dłoni, w tym plecy, między palcami i paznokciami.
- Szoruj ręce przez 20 sekund. Popularne triki odmierzające czas to dwukrotne nucenie piosenki „Happy Birthday” lub śpiewanie ABC.
- Opłucz ręce pod czystą, bieżącą wodą. Pamiętaj, aby nie dotykać kranu rękami podczas zakręcania wody. Zamiast tego użyj przedramienia lub łokcia.
- Osusz ręce czystym, suchym ręcznikiem lub pozostaw do wyschnięcia na powietrzu.
- Jeśli mydło i woda są niedostępne, użyj środka do dezynfekcji rąk, który zawiera co najmniej 60% alkoholu. Nałóż na dłonie sugerowaną na etykiecie ilość i pocieraj aż do wyschnięcia.
Krok 3. Dokładnie oczyść wszystkie owoce i warzywa
Pokarmy, które planujesz spożywać na surowo, należy dokładnie umyć. Jeśli były traktowane przez kogoś, kto ma zapalenie wątroby lub był narażony na ludzkie odchody, możesz zarazić się wirusem, jedząc je. Aby temu zapobiec, upewnij się, że cała żywność jest czysta, zanim ją zjesz.
- Opłucz owoce i warzywa pod bieżącą wodą. Nie używaj mydła.
- Jeśli jedzenie ma grubą lub szorstką skórę, taką jak arbuz, wyszoruj ją czystą szczotką.
- Wysuszyć żywność ręcznikiem papierowym lub czystą szmatką.
- Unikaj jedzenia lub picia wody na obszarach endemicznych lub podejmij specjalne środki ostrożności, aby upewnić się, że nie połykasz niczego, co może być skażone.
Krok 4. Gotuj wszystkie potrawy w odpowiedniej temperaturze
Podobnie jak produkty, mięso może być również skażone wirusem zapalenia wątroby typu A, jeśli ma do czynienia z osobą zarażoną. Aby temu zapobiec, postępuj zgodnie z federalnymi wytycznymi dotyczącymi prawidłowego gotowania mięsa. Generalnie mięso powinno być podgrzane do co najmniej 145 – 160°F (62,7 – 711°C) stopni, aby zabić wszelkie patogeny. Zapoznaj się z tą tabelą, aby zobaczyć odpowiednią temperaturę do gotowania różnych mięs.
