Nadmierne pocenie prawie nigdy nie powoduje obrażeń fizycznych, ale konsekwencje społeczne i emocjonalne mogą być poważne. Zalecane leczenie zależy od Twojego problemu: przemoczone koszule, zapach lub żółte plamy pod pachami. Możesz to wszystko zredukować do pewnego stopnia dzięki dostępnym bez recepty zabiegom i zmienionym nawykom. Jeśli to nie zadziała, istnieje wiele innych metod leczenia, które możesz omówić z lekarzem.
Kroki
Metoda 1 z 2: Korzystanie z zabiegów domowych
Krok 1. Regularnie bierz prysznic lub kąpiel, aby zredukować zapach
Bakterie na skórze mogą zmienić stary pot w śmierdzące pachy. Codziennie bierz prysznic, aby zmyć pot, zanim to się stanie.
- Spróbuj zakończyć prysznic minutami lub dwiema chłodną lub zimną wodą. Spowoduje to obniżenie temperatury powierzchni, zmniejszając prawdopodobieństwo pocenia się od razu.
- Osusz pachy miękkim ręcznikiem. Energiczne szorowanie może powodować podrażnienie i napięcie skóry, co prowadzi do większego pocenia się.
Krok 2. Noś dezodorant antyperspirant
Zwykły dezodorant ukrywa jedynie zapach. Aby przestać moczyć ubrania, potrzebujesz produktu z antyperspirantem. Zastosuj to tuż przed snem i zaraz po przebudzeniu lub po wysuszeniu się pod prysznicem. Twoja skóra jest zazwyczaj chłodna i sucha, więc antyperspirant może skuteczniej blokować pot.
- Kupując dezodorant, sprawdź na etykiecie, czy jest na niej napisane zarówno „antyperspirant”, jak i „dezodorant”.
- Większość antyperspirantów zawiera związki glinu, które mogą powodować żółte plamy pod pachami. Niedługo wypierz poplamione ubrania, zanim plama zastygnie.
Krok 3. Noś luźną, naturalną odzież
Na przykład lekka bawełniana koszulka odprowadza wilgoć z dala od skóry. Wchłanianie wilgoci przez koszulę może wydawać się złe, ale dzięki temu Twoja skóra będzie chłodna. Ciężka lub syntetyczna koszula sprawi, że będzie Ci gorąco, powodując, że Twoje ciało będzie się bardziej pocić.
Jeśli nadal się pocisz przez te ubrania, załóż również lekki podkoszulek
Krok 4. Noś ochraniacze na pot
Te płatki kosmetyczne przyklejają się do spodu koszuli i pochłaniają pot, dzięki czemu mniej wsiąka w ubranie. Szukaj ich w drogeriach, sprzedawanych jako „osłony pod pachami”, „osłony pod pachami” i podobne nazwy.
Krok 5. Posyp pudrem dla dzieci pod pachami
Puder dla niemowląt (talk) pochłania wilgoć, dzięki czemu może zapobiegać przemoczeniu odzieży. Na ogół nie jest tak skuteczny jak dezodorant antyperspirant, ale nie plami ubrań.
- Talk został wstępnie powiązany z rakiem. Unikaj wdychania go lub nakładania na kobiece pachwiny.
- Aby uzyskać bezpieczniejszą alternatywę dla talku, wypróbuj proszek dla niemowląt na bazie skrobi kukurydzianej.
Krok 6. Pij wystarczającą ilość wody
Zawsze, gdy czujesz się gorąco lub pragniesz, wypij szklankę zimnej wody. To obniży twoją temperaturę wewnętrzną, więc twoje ciało nie będzie musiało jej obniżać przez pocenie się.
Krok 7. Zmniejsz wyzwalacze potu
Wiele osób cierpi na nadmierną potliwość lub nadmierne pocenie się z przyczyn genetycznych lub hormonalnych. Bez względu na przyczynę, niektóre pokarmy i substancje mogą pogorszyć problem. Rozważ następujące zmiany, jeśli są one częścią Twoich codziennych nawyków:
- Rzuć palenie lub inne źródła nikotyny.
- Ogranicz spożycie alkoholu.
- Przestań spożywać kofeinę.
- Unikaj spożywania pikantnych potraw, ponieważ mogą one powodować nadmierne pocenie się. Uważaj również na spożycie czosnku i cebuli, ponieważ dodają one zapachu do potu.
- Zapytaj lekarza o alternatywę, jeśli uważasz, że Twój lek powoduje pocenie się. Mogą to zrobić leki na ciśnienie krwi i cukrzycę, ale nie rezygnuj z nich bez porady lekarza, ponieważ może to mieć poważne konsekwencje dla twojego zdrowia.
Krok 8. Spróbuj pić herbatę z szałwii
Herbata szałwiowa to tradycyjna kuracja na nadmierne pocenie się. Nie zostało to przetestowane w taki czy inny sposób w badaniach naukowych. Jeśli spróbujesz, pij ją codziennie wieczorem, aby ciepło herbaty nie powodowało pocenia się w ciągu dnia.
- Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem dużych dawek suplementów szałwii, ponieważ mogą one powodować poważne skutki uboczne. Szałwia w ilościach dietetycznych jest w większości nieszkodliwa, ale może zaszkodzić osobom z cukrzycą, epilepsją, zaburzeniami krzepnięcia lub alergią na roślinę.
- Istnieje wiele rodzajów szałwii. Zazwyczaj w tym zabiegu wykorzystuje się Salvia officinalis lub Salvia lavendulaefolia.
Metoda 2 z 2: Uzyskiwanie leczenia
Krok 1. Zdobądź antyperspirant na receptę
Twój lekarz może przepisać silniejszy antyperspirant niż te dostępne bez recepty. Są one zazwyczaj nakładane tylko raz lub dwa razy dziennie, w niewielkich ilościach, ze względu na bardziej skoncentrowane chemikalia. Gdy to zacznie działać, będziesz musiał ponownie złożyć wniosek tylko raz w tygodniu lub 2.
Mogą podrażniać twoją skórę. Jeśli to konieczne, poproś lekarza o balsam hydrokortyzonowy, aby ukoić skórę
Krok 2. Rozważ urządzenie do jonoforezy
Moczą one obszar pocenia się w wodzie, a następnie przesyłają przez niego łagodny prąd elektryczny. Chociaż nie jest jasne, dlaczego to działa, jest to leczenie głównego nurtu. Jest to ogólnie bardziej skuteczne w przypadku dłoni i stóp, ale istnieją specjalne urządzenia do pach. Zapytaj lekarza o ten zabieg lub kup słabszą wersję bez recepty. Pacjenci na ogół próbują leczenia codziennie przez kilka tygodni, a następnie kontynuują go według schematu rzadszego, jeśli jest skuteczny.
- Najpierw zapytaj lekarza, jeśli masz metalowy implant medyczny (taki jak rozrusznik serca lub wkładka domaciczna), jeśli jesteś w ciąży, jeśli masz arytmię serca lub jeśli masz wysypkę skórną pod pachami.
- Zabieg ten może powodować zaczerwienienie skóry, a rzadziej pęcherze.
Krok 3. Rozważ silne leki doustne
Istnieje kilka rodzajów tabletek, które mogą zmniejszyć pocenie się, ale mają one poważne skutki uboczne. W niektórych przypadkach dermatolog może zalecić zastrzyk z botoksu lub inne leczenie przed ich rozważeniem. Poniżej przedstawiono 2 z najczęstszych metod leczenia tego typu:
- Leki antycholinergiczne są skuteczne w około 50% przypadków, ale często powodują nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak splątanie i zaparcia.
- Beta-blokery mogą zmniejszyć pocenie się, szczególnie jeśli jest to spowodowane lękiem. Wszystkie leki tego typu mają poważne skutki uboczne i nie mogą być przyjmowane przez osoby z astmą lub większością chorób serca. Każdy beta-bloker może powodować depresję lub zawroty głowy, a określone leki mogą powodować dodatkowe skutki uboczne.
Krok 4. Zapytaj dermatologa o mocniejsze zabiegi
Poniższe zabiegi powinny być wykonywane wyłącznie przez doświadczonego dermatologa. W większości przypadków twoje ubezpieczenie medyczne nie obejmuje tych procedur. Poproś swojego dermatologa lub lekarza pierwszego kontaktu, aby zalecił lekarz medycyny licencjonowanej w tego typu zabiegach.
- Zastrzyk z botoksu pod pachą może sparaliżować nerwy wysyłające sygnały do gruczołów potowych, zwykle na kilka miesięcy. FDA zatwierdziła to leczenie tylko pod pachami, gdy antyperspirant zawiódł. Ryzyko jest bardzo niskie, gdy procedura jest wykonywana prawidłowo, ale obejmuje problemy zagrażające życiu.
- Zabiegi mikrofalowe mające na celu usunięcie gruczołów potowych są zatwierdzone przez FDA, ale dopiero niedawno. Mogą nie być dostępne we wszystkich obszarach.
- W ciężkich przypadkach dermatolog może chirurgicznie usunąć niektóre gruczoły potowe lub dołączone do nich nerwy. Liposukcja to typowy rodzaj zabiegu zalecanego w przypadku pach. Ryzyko jest niskie, ale istnieje szansa na poważne problemy.
- Procedury te nigdy nie powinny być wykonywane przez nielicencjonowanego lekarza.
Porady
- Możesz wypróbować dezodoranty sprzedawane dla obu płci. Jeśli to działa, kogo to obchodzi?
- Noś opakowanie chusteczek w rozmiarze podróżnym. W razie potrzeby idź do łazienki i osusz pachy.
- Połóż się w pobliżu wentylatora, gdy próbujesz się ochłodzić. Przepływ powietrza odparowuje wodę ze skóry, szybko ją ochładzając.
- Jeśli golisz/woskujesz lub masz wrażliwe pachy, użyj dezodorantu, który jest delikatny dla wrażliwej skóry. Ostatnią rzeczą, którą chcesz robić, jest drapanie się pod pachami, ponieważ tarcie powoduje stres skóry.
- Nie wychodź na słońce w wielkim swetrze. Po prostu załóż luźny top.
- Białe ubrania mogą zbierać widoczne plamy potu. Jednak białe ubranie może zapewnić ci chłód niż ciemne ubranie, ponieważ odbija światło, a nie je pochłania.
Ostrzeżenia
- Nie rozpylaj perfum, gdy twoje pachy śmierdzą. Zapach miesza się i robi okropny zapach, gorszy niż wcześniej!
- Jeśli zacząłeś się bardziej pocić i nie wiesz dlaczego, udaj się do lekarza. Większość nadmiernej potliwości jest nieszkodliwa, ale czasami jest oznaką poważniejszego problemu.
- Niektórzy używają antybakteryjnego płynu do mycia ciała pod prysznicem, aby zmniejszyć zapach potu. Według FDA produkty te mogą nie być skuteczne i mogą mieć nieznane skutki uboczne.
