Nadpotliwość to termin medyczny określający nadmierne pocenie się, które nie jest związane z ćwiczeniami ani regulacją temperatury ciała. W większości przypadków przyczyna jest nieznana. Typowe obszary nadmiernej potliwości to dłonie, stopy i pachy. Nadpotliwość nie jest uważana za poważną chorobę (chyba, że jest spowodowana poważną chorobą), ale często zakłóca normalne codzienne życie i powoduje niepokój społeczny i/lub zakłopotanie. Istnieje kilka domowych środków, które mogą zmniejszyć pocenie się, a także pomocne leki. W ekstremalnych sytuacjach możliwe jest chirurgiczne usunięcie gruczołów potowych.
Kroki
Część 1 z 2: Używanie domowych środków do zwalczania nadpotliwości
Krok 1. Dowiedz się więcej o stanie
Nadmierna potliwość to stosunkowo tajemniczy stan, w którym nerwy odpowiedzialne za uruchamianie gruczołów potowych stają się nadaktywne z nieznanych przyczyn - chociaż problem nasila się wraz ze stresem lub nerwowością. Nadpotliwość zwykle dotyka obustronnie dłoni, stóp, pach lub twarzy (po obu stronach ciała), a epizody występują co najmniej raz w tygodniu w godzinach czuwania. Niektóre osoby cierpiące na nadpotliwość nieustannie się pocą przez cały dzień.
- Osoby z ciężką nadpotliwością mogą być narażone na odwodnienie, chyba że uzupełnią utracone płyny dużą ilością wody.
- Około 3% populacji doświadcza napadów nadmiernej potliwości, zwłaszcza dorosłych w wieku od 25 do 65 lat.
Krok 2. Użyj antyperspirantu
Większość antyperspirantów dostępnych w sklepach spożywczych i aptekach zawiera związki na bazie glinu, które mogą tymczasowo blokować pory wydzielające pot. Dzięki temu pot nie dociera do powierzchni skóry i ostatecznie zostaje ponownie wchłonięty przez organizm. W związku z tym nałóż dużą ilość antyperspirantów pod pachami, a także na dłonie i podeszwy stóp. To może wydawać się trochę dziwne, ale prawdopodobnie lepsze niż lepkość, która jest często związana z nadpotliwością.
- Antyperspiranty dostępne bez recepty są zazwyczaj najlepsze tylko w przypadku niewielkiej nadpotliwości.
- Jeśli nakładasz antyperspirant na dłonie, możesz chcieć użyć bezzapachowych odmian, zwłaszcza jeśli przewidujesz witanie się z ludźmi i uścisk dłoni z nimi.
Krok 3. Wybierz odpowiednią odzież i obuwie
Mądrze wybieraj ubrania, jeśli masz nadpotliwość. Zawsze należy nosić ubrania, które przepuszczają powietrze i są wykonane z naturalnych materiałów, takich jak bawełna, jasna wełna i jedwab. Podczas ćwiczeń rozważ noszenie bardziej zaawansowanych materiałów, które odprowadzają wilgoć z dala od skóry. Skarpety bawełniane są najlepsze na spocone stopy, chociaż nadal możesz je zmieniać kilka razy dziennie. Buty wykonane z naturalnych materiałów (zwłaszcza ze skóry i zamszu) mogą zapobiegać nadmiernemu poceniu się, umożliwiając stopom oddychanie.
- Obracaj buty, które nosisz, ponieważ mogą nie wyschnąć całkowicie przez noc. Jeśli musisz nosić wilgotne buty, użyj suszarki do włosów, aby były jak najbardziej suche.
- Używanie talku w butach może pomóc w pochłanianiu wilgoci i zapobieganiu ich ciągłej wilgoci. Chroniczna wilgoć zwiększa ryzyko rozwoju pleśni.
Krok 4. Częściej kąpać się lub brać prysznic
Im więcej się pocisz, tym więcej soli, toksyn i cukrów osadza się na skórze, co przyciąga bakterie. Związki zawarte w pocie w połączeniu z odpadami z rozmnażających się bakterii w znacznym stopniu przyczyniają się do powstawania nieprzyjemnego zapachu ciała. W związku z tym osoby z nadmierną potliwością muszą kąpać się częściej (przynajmniej codziennie, jeśli nie dwa razy dziennie), aby utrzymać liczbę bakterii w ryzach i nie stać się zbyt nieprzyjemnym zapachem. Zwykłe mydło jest dobre do zwalczania bakterii, ale kupuj marki, które zawierają naturalne środki nawilżające (aloes, ekstrakt z migdałów), aby Twoja skóra nie była zbyt sucha i łuszcząca się. Po wzięciu prysznica lub kąpieli należy dokładnie osuszyć się, szczególnie między palcami stóp i pod pachami.
- Osoby, które regularnie obficie się pocą, są bardziej podatne na bakteryjne infekcje skóry, zwłaszcza na wrastające paznokcie i drobne otarcia.
- Nadmierna utrata elektrolitów to kolejny problem dla osób z umiarkowaną do ciężkiej nadpotliwości, ponieważ pot zawiera sól. Utrata elektrolitów często prowadzi do skurczów mięśni.
Krok 5. Rozważ użycie produktów ziołowych
Istnieje wiele preparatów ziołowych, które były używane przez różne kultury przez wiele pokoleń w celu zwalczania nadmiernej potliwości, chociaż żaden z nich nie został dokładnie przebadany przez zachodnich naukowców w celu określenia ich skuteczności. Istnieje jednak wiele anegdotycznych doniesień, że stosowanie niektórych ziół jako antyperspirantów lub spożywanie ich wewnętrznie może pomóc w walce z nadpotliwością. Na przykład wyciąg z oczaru wirginijskiego ma silne działanie ściągające, które wysusza skórę i działa jako skuteczny antyperspirant praktycznie w każdym miejscu na ciele. Kwas garbnikowy zawarty w czarnej herbacie jest również bardzo ściągający, więc mycie części ciała zimną herbatą może być bardzo pomocne w zwalczaniu pocenia się.
- Inne zioła tradycyjnie stosowane w celu zmniejszenia pocenia to biały ocet, herbata szałwiowa, plasterki surowych ziemniaków, olejek z drzewa herbacianego i kamfora w połączeniu z olejem kokosowym.
- Większość preparatów ziołowych rozcieńczonych w wodzie jest bezpieczna i odpowiednia do stosowania na wszystkich obszarach ciała, chociaż niektóre mogą szczypać oczy, dlatego należy zachować ostrożność podczas mycia twarzy.
Krok 6. Zmniejsz poziom stresu
Stres spowodowany pracą i/lub relacjami osobistymi może wywoływać niepokój i wywoływać napady nadmiernej potliwości. W związku z tym spróbuj radzić sobie ze stresem w swoim życiu, dokonując pozytywnych zmian i/lub ćwicz się w zwalczaniu niespokojnych myśli poprzez bycie bardziej optymistycznym i innowacyjnym. Innymi słowy, staraj się częściej „zamieniać cytryny w lemoniadę”. Nadmierny stres powoduje, że współczulny układ nerwowy uwalnia hormony, które przygotowują organizm do „walki lub ucieczki” – a efektem ubocznym tego trybu jest większe pocenie się.
- Unikaj czytania o stresujących wydarzeniach w gazecie i oglądania stresujących, przerażających lub ekscytujących programów w telewizji. Zamiast tego czytaj więcej motywujących, inspirujących i/lub komediowych materiałów i oglądaj komedie lub filmy dokumentalne.
- Wypróbuj naturalne techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, tai chi, joga, ćwiczenia oddechowe i/lub biofeedback – wszystko to może pomóc zmniejszyć stres wywołujący pocenie się.
Część 2 z 2: Poszukiwanie leczenia nadpotliwości
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza o antyperspiranty na receptę
Jeśli twoje wysiłki w domu nie są satysfakcjonujące, twój lekarz może przepisać antyperspirant z wyższą zawartością chlorku glinu (około 20%), taki jak Drysol lub Xerac Ac. To pierwsza linia leczenia przeciw nadpotliwości. Antyperspiranty na receptę zazwyczaj nakłada się tuż przed snem i pozostawia na noc, a następnie zmywa rano. Zauważalne rezultaty często trwa od trzech do pięciu dni.
- Produkty z chlorku glinu działają najlepiej, jeśli zostaną nałożone na suche miejsce, a następnie przykryte folią na noc.
- Antyperspiranty na receptę mogą powodować podrażnienie skóry i oczu, dlatego należy z nimi ostrożnie obchodzić się. Jeśli twoja skóra staje się chronicznie podrażniona, zwykle zaleca się krem hydrokortyzonowy w połączeniu z produktem z chlorku glinu.
Krok 2. Skonsultuj się z dermatologiem w sprawie zastrzyków z botoksu
Inną opcją leczenia nadpotliwości jest wstrzyknięcie toksyny botulinowej A (Botox, Myobloc) w szczególnie spocone obszary. Botox ma również działanie antycholinergiczne, ponieważ zmniejsza przekazywanie impulsów nerwowych do gruczołów potowych i zmniejsza pocenie się. Zastrzyki z botuliny pod pachami w celu zmniejszenia pocenia się są zatwierdzone przez FDA. Jednak kilka zastrzyków jest wymaganych do uzyskania znaczących wyników, które mogą złagodzić objawy przez okres od trzech do dziewięciu miesięcy, ale potencjalne długoterminowe zagrożenia związane z zastrzykami z botoksu nie są dobrze poznane.
- Należy pamiętać, że jest to zabieg drugiego rzutu. Zastrzyki z botoksu mogą być bolesne i kosztowne, dlatego warto najpierw wypróbować opcje leczenia pierwszego rzutu.
- Podobnie jak w przypadku stosowania Botoxu na zmarszczki na twarzy, Twoja skóra pod pachami jest zamrażana lub znieczulana przed wstrzyknięciem.
- Badanie z 2008 r. wykazało, że Botox jest skuteczniejszy niż miejscowy antyperspirant zawierający 20% chlorku glinu w leczeniu umiarkowanej do ciężkiej nadmiernej potliwości pach.
Krok 3. Przyjrzyj się termolizie mikrofalowej
Termoliza mikrofalowa to procedura, która wykorzystuje energię mikrofalową do zniszczenia gruczołów dokrewnych wytwarzających pot. FDA zatwierdziło to leczenie nadpotliwości w 2011 roku. Jednak twoje ciało nadal będzie w stanie ochłodzić się po zabiegu, ponieważ tylko 2% twoich gruczołów potowych znajduje się pod pachami.
- Większość firm ubezpieczeniowych nie pokrywa termolizy mikrofalowej, więc przed rozważeniem tego zabiegu sprawdź swoje ubezpieczenie.
- Zabieg jest bezbolesny, ponieważ przed rozpoczęciem lekarz znieczuli twoje pachy.
- Wymagane są wielokrotne sesje. Każda sesja trwa około godziny, ale większość pacjentów zgłasza zmniejszenie pocenia się już po dwóch sesjach.
Krok 4. Rozważ leki antycholinergiczne
Powszechne środki ogólnoustrojowe (przyjmowane doustnie) stosowane w leczeniu nadpotliwości obejmują leki antycholinergiczne (bromek propanteliny, glikopirolan, oksybutynina, benztropina). Leki antycholinergiczne są stosunkowo skuteczne, ponieważ blokują neuroprzekaźnik przedgruczołowy (acetylocholinę), który wyzwala wydzielanie potu. Jednak wadą jest to, że te leki często powodują liczne skutki uboczne, takie jak rozszerzenie źrenic (rozszerzenie źrenic), niewyraźne widzenie, suchość w ustach i oczach, trudności w oddawaniu moczu i zaparcia.
- Leki antycholinergiczne stosowane w leczeniu nadpotliwości nie są zatwierdzone do tego celu przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) i są stosowane „poza etykietą”, co jest legalne, ale nie zawsze uważane za idealne.
- Inne leki ogólnoustrojowe stosowane poza wskazaniami w przypadku nadmiernej potliwości obejmują środki uspokajające i uspokajające, indometacynę (lek przeciwzapalny) i blokery kanału wapniowego.
Krok 5. Wypróbuj zabieg jonoforezy
Jonoforeza została wprowadzona ponad 50 lat temu i polega na przepuszczaniu bezpośredniego prądu elektrycznego o niskim natężeniu przez skórę wilgotnych dłoni, stóp i pach w celu zmniejszenia pocenia się. Mechanizm działania pozostaje dyskusyjny, ale skuteczny i bez znaczących skutków ubocznych. Leczenie odbywa się zwykle 2-3 razy w tygodniu przez 20-30 minutowe sesje i powoli zmniejsza się z czasem (np. raz na dwa miesiące), chociaż urządzenia często trzeba kupić lub niektóre szpitale/lekarzami rodzinnymi mogą je wypożyczać pacjentom. zabierz do domu ze względu na wygodę. Większość szpitali, które mają oddział dermatologiczny, ma taki oddział, a listy oczekujących są zwykle dość krótkie.
- Jonoforeza nie jest opcją dla osób, które mają rozruszniki serca lub są w ciąży.
- Środki antycholinergiczne można mieszać z wodą, aby namoczyć skórę, aby zabieg był nieco bardziej skuteczny, ale powoduje to również sporadyczne skutki uboczne.
- Skutki uboczne, takie jak podrażnienie, są częste, a niektórzy pacjenci po zabiegu doświadczają lekkich wstrząsów elektrycznych.
Krok 6. Porozmawiaj z lekarzem o sympatektomii
Sympatektomia to zabieg chirurgiczny mający na celu zmniejszenie pocenia się poprzez zablokowanie grupy nerwów w klatce piersiowej. Ta grupa nerwów wysyła sygnały do mózgu, które powodują pocenie się ciała. U osoby z nadmierną potliwością odcięcie tego sygnału może powstrzymać nadmierną potliwość.
- Jak każda operacja, istnieje ryzyko, ale nowe techniki endoskopowe sprawiły, że operacja jest bezpieczniejsza niż kiedyś.
- Sympatektomia nie powinna być twoim pierwszym wyborem. Jest to zabieg stosowany w ostateczności. Jeśli nic innego nie działa, sympatektomia może być dobrą opcją.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Przewietrz stopy, chodząc boso, kiedy tylko możesz, lub przynajmniej częściej noś klapki i zobacz, czy to pomoże.
- Choroby i stany, które mogą powodować nadmierne pocenie się, obejmują nadczynność tarczycy, guzy przysadki, cukrzycę, niektóre nowotwory, choroby serca, menopauzę, alkoholizm, niektóre leki i zatrucie rtęcią.
- Rozważ ogolenie pach i pachwin, aby zmniejszyć nadmierne pocenie się.
- Operacja powinna być traktowana jako absolutna ostateczność i zarezerwowana dla skrajnych przypadków nadpotliwości. Techniki chirurgiczne obejmują usunięcie gruczołów potowych i zniszczenie lub usunięcie nerwów obwodowych.
