Świszczący kaszel może być nieprzyjemny i frustrujący. Świszczący kaszel może wystąpić w wyniku kilku różnych schorzeń, dlatego ważne jest, aby udać się do lekarza i dowiedzieć się, co powoduje świszczący kaszel. Gdy poznasz przyczynę, lekarz może zalecić najlepsze opcje leczenia. Możesz również pozbyć się świszczącego kaszlu, stosując pewne domowe środki zaradcze, pijąc więcej płynów i stosując leki dostępne bez recepty lub na receptę.
Kroki
Metoda 1 z 3: Korzystanie z domowych środków zaradczych
Krok 1. Płucz gardło słoną wodą
Płukanie gardła słoną wodą może pomóc w zmniejszeniu obrzęku gardła, a to może pomóc w zmniejszeniu kaszlu. Możesz płukać gardło słoną wodą co kilka godzin w ciągu dnia, aby pomóc w świszczącym kaszlu.
Aby spłukać gardło słoną wodą, weź około ¼ do ½ łyżeczki soli morskiej i rozpuść ją w jednej filiżance ciepłej wody. Następnie płukać gardło roztworem słonej wody przez około 30 do 60 sekund. Wypluj słoną wodę po zakończeniu
Krok 2. Ssij krople na kaszel
Krople na kaszel mogą pomóc wyciszyć świszczący kaszel, ale pamiętaj, że krople na kaszel nie wyleczą świszczącego kaszlu. Szukaj kropli na kaszel, które zawierają mentol, który działa chłodząco na gardło i drogi oddechowe.
Możesz ssać jedną pastylkę co kilka godzin, aby tymczasowo uciszyć świszczący kaszel
Krok 3. Uruchom nawilżacz
Utrzymywanie wilgotnego powietrza w domu może być również pomocne w przypadku świszczącego kaszlu. Wilgotne powietrze pomaga rozluźnić śluz i zmniejszyć kaszel. Możesz uruchomić nawilżacz, gdy jesteś w domu, aby powietrze nie stało się zbyt suche.
- Możesz również spróbować dodać kilka kropli olejku eterycznego do nawilżacza, aby zwiększyć korzyści płynące z pary. Niektóre dobre olejki eteryczne, które można dodać do nawilżacza, to eukaliptus, mięta pieprzowa, imbir i kamfora.
- Jeśli nie masz nawilżacza, ciepły prysznic pomoże nawilżyć nos i uspokoić świszczący kaszel. Spróbuj wziąć ciepły prysznic przed snem, aby się zrelaksować i zmniejszyć kaszel podczas snu.
Krok 4. Dużo odpoczywaj
Odpoczynek jest niezbędny do wyzdrowienia z każdego rodzaju choroby, więc zaplanuj dużo odpoczynku. Być może będziesz musiał wziąć dzień lub dwa wolne od pracy, aby dać sobie wystarczająco dużo czasu na odpoczynek. Staraj się spać co najmniej osiem godzin każdej nocy podczas regeneracji.
Możesz również uzupełnić swój sen, ucinając sobie drzemki, jeśli zajdzie taka potrzeba
Krok 5. Spróbuj nosić maskę, gdy wychodzisz na zewnątrz
Drażniące środowisko mogą czasami przyczyniać się do świszczącego kaszlu. Jeśli uważasz, że czynniki drażniące środowiskowe, takie jak zanieczyszczenia, chemikalia i dym, mogą pogarszać lub powodować świszczący kaszel, możesz chcieć nosić maskę, gdy jesteś narażony na te czynniki drażniące.
Dym papierosowy może być szczególnie irytujący, gdy masz świszczący kaszel i czujesz się gorzej. Jeśli jesteś palaczem, powinieneś spróbować rzucić palenie, aby pozbyć się świszczącego kaszlu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o lekach i programach antynikotynowych, które mogą pomóc w rzuceniu palenia
Krok 6. Jedz mniejsze posiłki
Jeśli świszczący kaszel jest efektem ubocznym GERD, spożywanie mniejszych posiłków w ciągu dnia może również pomóc w pozbyciu się go. Unikaj spożywania dużych, ciężkich posiłków i zamiast tego wybieraj mniejsze pożywne posiłki, aby zmniejszyć skutki uboczne GERD i pozbyć się świszczącego kaszlu związanego z GERD.
Upewnij się też, że nie jesz zbyt przed snem. Postaraj się również przestać jeść około trzech do czterech godzin przed snem
Metoda 2 z 3: Zwiększenie ilości płynów
Krok 1. Pij dużo wody
Spożywanie dużej ilości płynów również pomoże ci się zregenerować. Podczas regeneracji staraj się pić od 8 do 10 szklanek wody dziennie. Możesz również dodać filiżankę lub dwie soku jako część dziennego spożycia płynów, po prostu upewnij się, że woda stanowi większość przyjmowanych płynów.
Krok 2. Popijaj herbaty ziołowe
Picie herbaty ziołowej może również pomóc w uzyskaniu większej ilości płynów, a niektóre herbaty zapewniają również korzyści terapeutyczne. Aby zrobić filiżankę herbaty ziołowej, zalej jedną filiżanką wrzącej wody jedną łyżeczkę ziół lub jedną torebkę ziołowej herbaty. Pozostaw herbatę do zaparzenia przez około pięć minut, a następnie wyjmij liście herbaty lub torebkę herbaty z wody. Możesz wypić kilka filiżanek herbaty ziołowej każdego dnia. Niektóre dobre wybory to:
- Śliski wiąz
- Czosnek
- Mięta pieprzowa lub mięta zielona
- Imbir
- Cayenne i czarny pieprz (użyj tylko szczypty każdego!)
Krok 3. Wymieszaj ciepłą wodę z miodem i cytryną
Picie mieszanki ciepłej wody i miodu może pomóc w rozluźnieniu śluzu i zmniejszeniu kaszlu. Sok z cytryny jest dobrym dodatkiem, ponieważ zawiera witaminę C.
Pamiętaj, że dzieci poniżej pierwszego roku życia nie powinny mieć miodu
Krok 4. Jedz zupy i buliony
Spożywanie zup i bulionów może pomóc w zwiększeniu spożycia płynów i ułatwić pozbycie się kaszlu. Ciepły płyn może pomóc w rozluźnieniu śluzu w gardle i płucach, który może nasilać kaszel.
Spróbuj zjeść zupę z makaronem drobiowym, zupę jarzynową lub po prostu zwykły bulion wołowy
Krok 5. Zrób sobie latte z kurkumą i mlekiem
Kurkuma zmieszana z ciepłym mlekiem była stosowana jako tradycyjny lek na przeziębienie i kaszel, dlatego warto spróbować tego środka. Wymieszaj ½ łyżeczki kurkumy z jedną szklanką ciepłego mleka krowiego.
Jeśli nie jesteś fanem mleka krowiego, spróbuj zamiast tego zmieszać kurkumę z mlekiem migdałowym, ryżowym lub konopnym
Metoda 3 z 3: Szukanie pomocy medycznej
Krok 1. Wiedz, kiedy szukać pomocy medycznej
W niektórych sytuacjach może być konieczne natychmiastowe podjęcie leczenia. Możesz próbować leczenia domowego przez kilka dni, ale będziesz musiał udać się do lekarza, jeśli twój stan nie poprawi się po kilku dniach lub jeśli masz kaszel przez ponad 4 tygodnie, nie znając przyczyny. Zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz:
- Gruba i/lub zielonkawo-żółta flegma
- Świszczący lub gwiżdżący dźwięk na początku lub na końcu każdego oddechu
- Każdy dziwnie brzmiący kaszel (nie tylko świszczący oddech) i trudności z oddychaniem pod koniec kaszlu
- Gorączka powyżej 104°F (38°C)
- Duszność
- Jeśli masz pulsoksymetr, powinieneś wezwać lekarza, jeśli twoje nasycenie tlenem jest poniżej 90%.
Krok 2. Idź na pogotowie, aby uzyskać poważne objawy
W niektórych przypadkach kaszel może objawiać się innymi objawami, które wymagają natychmiastowego leczenia. Udaj się na pogotowie, jeśli wystąpi:
- Zadławienie
- Trudności w oddychaniu lub połykaniu
- Krew w twojej flegmie lub flegmie o różowym zabarwieniu
- Duszność po wypowiedzeniu 2-3 słów
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o leki na kaszel
Dostępnych jest kilka leków na receptę i bez recepty, które mogą pomóc złagodzić świszczący kaszel. Przed zażyciem czegokolwiek skonsultuj się z lekarzem, ponieważ lek, którego potrzebujesz, będzie zależeć od przyczyny kaszlu. Niektóre typowe leki na różne rodzaje kaszlu obejmują:
- Leki przeciwhistaminowe – mogą być zalecane w przypadku kaszlu spowodowanego alergią.
- Środki przeciwkaszlowe - mogą być pomocne przy kaszlu z powodu przeziębienia.
- Środki zmniejszające przekrwienie – mogą być pomocne przy kaszlu z przekrwieniem zatok.
- Środki wykrztuśne – mogą być pomocne, jeśli masz dużo gęstego śluzu, którego nie możesz odkrztusić.
- Leki rozszerzające oskrzela / wziewni agoniści beta – mogą być pomocne w przypadku kaszlu związanego z astmą, ale nie pomogą w innych przyczynach.
