Emalia pokrywa i chroni zęby. Kiedy twoje szkliwo się ściera, możesz początkowo odczuwać lekki dyskomfort lub przebarwienia; jednak z czasem objawy mogą się nasilić i prowadzić do erozji zębów. Aby zapobiec ścieńczeniu szkliwa, dowiedz się więcej o objawach i o tym, co może powodować utratę szkliwa.
Kroki
Metoda 1 z 2: Rozpoznawanie objawów
Krok 1. Uważaj na przebarwienia
Kiedy twoje szkliwo pęka, zęby zmieniają się fizycznie na wiele sposobów. Od koloru po kształt, utrata szkliwa może spowodować, że zęby będą wyglądać drastycznie.
- Zębina to żółtawa warstwa zęba znajdująca się pod szkliwem. Gdy szkliwo ściera się, a zębina staje się cieńsza, a cieńsza warstwa szkliwa pokrywa zębinę, staje się ona bardziej przezroczysta, a zęby stają się bardziej żółte.
- To, jak żółte są twoje zęby, jest dobrym wskaźnikiem tego, jak cienkie jest twoje szkliwo; im mniej masz szkliwa, tym bardziej żółte będą twoje zęby.
- Jeśli nie masz pewności, czy Twoje zęby są żółte z powodu plam lub utraty szkliwa, spróbuj je wybielić. Sztuczne plamy znikną.
Krok 2. Poszukaj zmiany kształtu
Innym sposobem, w jaki zęby zmieniają się fizycznie po utracie szkliwa, jest zmiana ich kształtu. Twoje zęby mogą wydawać się zaokrąglone i krótkie.
- Kiedy tracisz szkliwo, Twoje zęby mogą przybrać zaokrąglony kształt, a także mogą sprawiać, że Twoje zęby będą wyglądać na krótsze niż zwykle.
- Jeśli masz wypełnienie zęba, możesz zauważyć, że ząb wydaje się skurczyć wokół wypełnienia. Skurcz ten jest spowodowany utratą szkliwa zębów.
Krok 3. Sprawdź, czy nie ma pęknięć lub wiórów
Zęby, które straciły dużo szkliwa, mogą ulec złamaniom lub odpryskom.
Nawet jeśli Twoje zęby nie mają jeszcze złamań, powinieneś udać się do lekarza, gdy tylko zauważysz, że Twoje zęby wyglądają na kruche i cienkie. To znak, że wkrótce mogą się złamać
Krok 4. Zwróć uwagę na rozwijającą się nadwrażliwość zębów
Gdy szkliwo się ściera, ujawnia się warstwa zębiny pod spodem. To nie tylko powoduje żółknięcie zębów, ale także czyni je bardzo wrażliwymi na ból.
- Ta wrażliwość może pojawić się, gdy jesz gorące lub zimne potrawy, a od czasu do czasu słodkie potrawy, lub gdy wdychasz chłodne powietrze.
- W przypadku ciężkiej próchnicy szkliwa i zębiny miazga, która jest najbardziej wewnętrzną częścią zęba, może również ulec uszkodzeniu, prowadząc do zmiany zwanej zapaleniem miazgi. W takim przypadku podczas jedzenia odczujesz silny ból.
Krok 5. Zwróć uwagę na swoją siłę gryzienia
Kiedy szkliwo i zębina zaczynają się chudnąć, zęby mogą wydawać się krótsze i żucie może być trudniejsze.
- Powierzchnie do żucia zębów stają się spłaszczone, co powoduje trudności w gryzieniu i przeżuwaniu jedzenia.
- Oprócz tego, że trudniej jest przeżuć, możesz również odczuwać ból, gdy bierzesz kęs jedzenia.
Krok 6. Sprawdź zęby pod kątem ubytków
Utrata szkliwa sprawia, że zęby stają się kruche i podatne na ubytki. Dzieje się tak, ponieważ szkliwo chroni zęby przed gromadzeniem się płytki nazębnej i gruzu. Gdy nie ma szkliwa, nagromadzenie płytki nazębnej i gruzu może powodować ubytki.
Ubytki na powierzchni zęba mogą wnikać w głębsze partie zęba przez otwór pozostawiony niezabezpieczonym szkliwem. Może to powodować silny ból, a w niektórych przypadkach infekcję wywołaną bakteriami, które mają łatwiejszy dostęp przez porowatą strukturę zębiny
Metoda 2 z 2: Dokonywanie zdrowych wyborów
Krok 1. Idź do dentysty
Regularne wizyty u dentysty pomogą Ci aktywnie walczyć z utratą szkliwa; jeśli jednak zauważysz jakiekolwiek oznaki utraty szkliwa pomiędzy wizytami, umów się na wizytę od razu.
- Staraj się odwiedzać dentystę przynajmniej raz w roku. Chociaż niektórzy dentyści będą chcieli widzieć cię co sześć miesięcy; pójście przynajmniej raz w roku pomoże we wczesnym wykryciu utraty szkliwa.
- Jeśli uważasz, że możesz mieć ubytek, poinformuj o tym swojego dentystę na początku wizyty. Wspomnij również o innych objawach, których możesz doświadczać.
Krok 2. Uważaj, aby nie myć zębów zbyt mocno
Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale zbyt mocne mycie zębów może negatywnie wpłynąć na szkliwo. Używanie twardego pędzla i ostre pociągnięcia mogą podobnie przyczynić się do utraty szkliwa.
- Zawsze używaj miękkiej szczoteczki z włosiem, a także delikatnych pociągnięć podczas szczotkowania.
- Nie zapomnij o trudno dostępnych miejscach, takich jak dziąsła i tylne zęby. Postaraj się poświęcić co najmniej dwie minuty tylko na te obszary, ale delikatnie szczotkuj.
Krok 3. Chroń się przed kontaktem między zębami
Nawyki, takie jak zgrzytanie zębami i zaciskanie szczęk, mogą być szkodliwe dla szkliwa, ponieważ tarcie powoduje zużycie. Jeśli uważasz, że możesz uszkadzać szkliwo w nocy, porozmawiaj z dentystą o rozwiązaniach na zgrzytanie zębami i zaciskanie szczęki.
Dopasowanie niestandardowej osłony na usta lub zakup niedrogiej opcji online pomoże chronić przed szkodliwymi nawykami zgrzytania i zaciskania
Krok 4. Porzuć niezdrowe nawyki gryzienia
Mama zawsze krzyczała na ciebie za obgryzanie paznokci, ale czy wiesz, że ten pozornie nieszkodliwy nawyk nie jest nieszkodliwy, jeśli chodzi o twoje szkliwo?
- Oprócz obgryzania paznokci powstrzymaj się od żucia kapsli i długopisów, ponieważ może to również przyczynić się do zużycia szkliwa.
- Żucie lodu lub tytoniu to kolejna stresująca czynność dla zębów i może powodować odpryski i złamania, które przyczyniają się do utraty szkliwa.
Krok 5. Ogranicz kwaśne napoje
Spożywanie kwaśnych napojów tymczasowo zmiękcza szkliwo, co ostatecznie prowadzi do jego rozpadu. Jest to szczególnie niepokojące, jeśli często spożywasz te produkty.
- Porzuć napoje gazowane, takie jak napoje gazowane i soki owocowe o wysokiej zawartości cukru. Jeśli zdecydujesz się pić napój gazowany lub sok, wyrób sobie nawyk płukania ust wodą po tym zabiegu.
- Napoje sportowe, wino i piwo są również bogate w cukier i należy ich unikać tak często, jak to możliwe. Podobnie jak w przypadku sody i soku, po spożyciu tych napojów spróbuj spłukać wodą.
Krok 6. Uważaj na lepkie pokarmy
Lepkie jedzenie, jak można się domyślić, przykleja się do zębów dłużej niż inne produkty. Dodatkowo często zawierają wysoką zawartość cukru, co sprzyja produkcji kwasu.
- Pokarmy takie jak batoniki i toffi mogą mieć wpływ na zęby, podobnie jak produkty bogate w skrobię, takie jak chleb.
- Nie musisz koniecznie rezygnować z tych smacznych smakołyków. Po prostu ogranicz spożycie i rozłóż lepkie potrawy. Na przykład, jeśli zjadłeś dużo chleba do obiadu, postaraj się nie jeść toffi na deser.
Krok 7. Uważaj na leki
Aspiryna, leki przeciwhistaminowe, niektóre leki na astmę i witamina C do żucia mogą powodować utratę szkliwa ze względu na ich kwaśny charakter.
- Ponieważ leki te są z natury kwaśne, w kontakcie z powierzchnią zębów mogą wystąpić uszkodzenia. Korozja jest jednym ze szkodliwych skutków ubocznych.
- Wiedz, że nie musisz powstrzymywać się od przyjmowania tych często korzystnych leków. Zawsze zażywaj leki doustne, takie jak aspiryna, popijając szklanką wody. W przypadku leków do żucia wypłucz usta wodą, a następnie odczekaj kilka minut przed umyciem zębów.
Krok 8. Bądź świadomy problemów zdrowotnych, które mogą powodować utratę szkliwa
Dotyczy to przede wszystkim problemów zdrowotnych, które powodują częste wymioty, ponieważ kwasy z żołądka dostają się do ust i powodują utratę szkliwa zębów.
- Istnieje wiele chorób, które wpływają na utratę szkliwa zębów. Refluks żołądkowy, problemy żołądkowo-jelitowe, wrzody trawienne, bulimia, alkoholizm i ciąża to tylko kilka przykładów takich chorób.
- Wbrew temu, co myślisz, lepiej nie myć zębów zaraz po wymiotach. Kwaśne środowisko zmiękcza szkliwo i natychmiastowe szczotkowanie może uszkodzić zęby. Zamiast tego po prostu spłucz wodą, odczekaj około pół godziny, a następnie umyj zęby.
Porady
- Unikaj częstego spożywania słodkich przekąsek i napojów gazowanych.
- Odwiedzaj dentystę co sześć miesięcy, aby upewnić się, że Twoje zęby są zdrowe.
- Przepłucz usta wodą po wypiciu substancji, takich jak sok owocowy lub alkohol, które mogą uszkodzić szkliwo.
