Emalia to zewnętrzna warstwa Twoich zębów, która chroni je przed substancjami zewnętrznymi. Emalia może się zużywać z powodu kwaśnych napojów, nadmiernego szczotkowania twardym włosiem, palenia, wysokiego spożycia cukru i utraty produkcji śliny. W przypadku osłabienia szkliwa należy udać się do dentysty, aby poznać przyczyny i przyczyny oraz różne opcje leczenia. Skutkiem może być również dostosowanie diety w celu usunięcia problematycznych pokarmów. Regeneracja szkliwa jest bardzo trudna i może nie być możliwe jej całkowite odtworzenie. To powiedziawszy, możesz zastosować podstawowe praktyki dentystyczne, aby ograniczyć dalszą próchnicę.
Kroki
Metoda 1 z 3: Otrzymywanie leczenia
Krok 1. Zidentyfikuj swoje objawy
Utrata szkliwa może być objawem lub przyczyną wielu różnych chorób jamy ustnej. Może to być związane z chorobą dziąseł, hipoplazją szkliwa, fluorozą, próchnicą lub pękniętymi zębami. Przed wizytą u dentysty należy sporządzić listę wszystkich problemów związanych z jamą ustną, aby dokładniej zdiagnozować problem. Możesz zauważyć:
- Wrażliwość na gorące lub zimne potrawy.
- Krwawienie dziąseł po szczotkowaniu.
- Ból zęba, który może rozprzestrzeniać się na okolice zęba i wpływać na inne zęby.
- Zęby stają się bardziej postrzępione lub nierówne.
Krok 2. Odwiedź swojego dentystę
Twój dentysta poinformuje Cię, jak zniszczone jest szkliwo i zasugeruje najlepszy dla Ciebie sposób leczenia. Mogą również udzielić Ci zaleceń dotyczących pasty do zębów i płynu do płukania ust.
Profesjonalne czyszczenie u dentysty dwa razy w roku może pomóc w zapobieganiu dalszemu próchnicy szkliwa
Krok 3. Zacznij używać pasty do zębów dla wrażliwych zębów
Wiele osób ma zwiększoną wrażliwość zębów z powodu osłabienia szkliwa. Odczulająca pasta do zębów wykorzystuje substancję chemiczną, która blokuje czucie przed dotarciem do zębów, tworząc mikronowe ograniczniki nad kanalikami zębinowymi, umożliwiając w ten sposób jedzenie bez bólu i dyskomfortu. Wiele marek oferuje odczulającą pastę do zębów. Zazwyczaj są one oznaczone na pudełku jako „dla wrażliwych zębów”.
- Niektóre pasty do zębów są oznaczone jako zdolne do wzmocnienia szkliwa zębów. Te marki mogą zwiększyć odporność zębów na kwasy, co może pomóc w ograniczeniu dalszego próchnicy.
- Poszukaj pasty do zębów zawierającej fosforan wapnia (czasami znany jako hydroksyapatyt). Jest to główny minerał w szkliwie i może pomóc wzmocnić zęby. Produkty te mogą również zawierać składnik CPP lub ACP, który jest bardzo aktywny na powierzchni szkliwa i pomaga zapewnić dobre krycie.
- Twój dentysta może wypisać ci receptę na mocniejszą pastę do zębów. Jeśli obawiasz się osłabienia szkliwa, możesz spróbować poprosić o receptę.
Krok 4. Znajdź produkty z fluorem
Możesz stosować pasty do zębów i płyny do płukania jamy ustnej z fluorem, aby zapobiegać próchnicy. Produkty fluorowe są oznaczone na pudełku lub na liście składników pasty do zębów lub płynu do płukania ust.
- Jednym z zabiegów, który może zalecić dentysta, jest zastosowanie żelu z fluorem. Twój dentysta zastosuje to podczas wizyty.
- Twój dentysta może przepisać Ci suplementy fluoru. Można je przyjmować w postaci pigułki lub pastylki do ssania. Zazwyczaj podaje się je dzieciom z wysokim ryzykiem próchnicy i należy je przyjmować wyłącznie pod nadzorem osoby dorosłej i zgodnie z zaleceniami lekarza.
Krok 5. Rozważ zabiegi dentystyczne
Należy zdawać sobie sprawę z tego, jakie zabiegi są niezbędne w przypadku bardziej zaawansowanego próchnicy szkliwa. Twój dentysta zazwyczaj poinformuje Cię, czy są one konieczne.
-
Korony lub wypełnienia:
Jeśli ukruszyłeś ząb lub Twoje zęby straciły swój normalny kształt z powodu próchnicy szkliwa, dentysta może zalecić koronę, licówki, wkładkę lub wypełnienie. Mogą one chronić zęby, tworząc wokół nich sztuczną osłonę.
-
Kanałowe:
to usuwa zainfekowaną miazgę z korzenia lub nerwu zęba. To wyleczy każdą infekcję, która może wpływać na wierzchołek korzenia i otaczającą kość, spowodowaną osłabieniem szkliwa.
-
Usunięcie zęba:
jeśli szkliwo znacznie osłabło, może być konieczne usunięcie zęba. Zapobiegnie to dalszej infekcji w jamie ustnej.
Metoda 2 z 3: Zmiana diety
Krok 1. Trzymaj się z dala od kwaśnych pokarmów i napojów
Kwas może zmiękczyć i zniszczyć szkliwo na zębach. Jeśli często pijesz lub jesz określone pokarmy, może to trwale osłabić szkliwo. Trzymaj się z dala od kwaśnych pokarmów i napojów, takich jak:
- Owoce cytrusowe, takie jak limonki i pomarańcze
- Lemoniada
- Piwo
- Soda
- Kawa
- Wino
- Sok owocowy (szczególnie żurawinowy, pomarańczowy i jabłkowy)
Krok 2. Jedz żywność remineralizującą
Remineralizacja to proces, w którym minerały, takie jak wapń i fosfor, zaczynają odbudowywać się w szkliwie, pomagając przywrócić siłę zębów. Chociaż remineralizacja nie może całkowicie przywrócić szkliwa, może pomóc chronić je przed dalszym rozkładem i stworzyć alkaliczne środowisko lokalne. Te pokarmy mają również tendencję do pobudzania produkcji śliny, co może pomóc w przeciwdziałaniu negatywnym skutkom kwasu. Możesz spróbować jeść:
- Ser
- mleko
- Mięsa
- Orzechy
Krok 3. Zmniejsz spożycie cukru
Bakterie w jamie ustnej żywią się cukrem, który może powodować próchnicę. Zmniejszając spożycie cukru, możesz pobudzić remineralizację zębów, pomagając wzmocnić szkliwo. Możesz ograniczyć cukier poprzez:
- Zastąpienie sody wodą
- Jedzenie owsianki lub płatków owsianych zamiast płatków śniadaniowych
- Spożywanie świeżych owoców zamiast soku, koktajli lub owoców w puszkach z syropem
- Przeczytaj etykiety wartości odżywczych na żywności paczkowanej, aby zobaczyć, ile cukru znajduje się w porcji.
Krok 4. Zwiększ spożycie wapnia
Wapń jest jednym z podstawowych minerałów występujących w szkliwie zębów. Czasami organizm może pobierać wapń z zębów, aby uzupełnić inne obszary ciała, które go potrzebują. Wapń można uzyskać z:
- Produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurt
- brokuły
- Jarmuż
- Produkty sojowe
- Sardynki
- Łosoś
- Suplementy
Krok 5. Żuć gumę bez cukru
Guma może pomóc w produkcji śliny w jamie ustnej. Ślina neutralizuje kwasy, które mogą uszkodzić zęby. Gumę bez cukru, w szczególności gumę zawierającą ksylitol, można żuć między posiłkami, aby zmniejszyć próchnicę.
Podczas gdy zwykła guma może również wytwarzać ślinę, cukier może pobudzać rozwój bakterii, prowadząc do próchnicy
Metoda 3 z 3: Zapobieganie dalszej utracie szkliwa
Krok 1. Szczotkuj i nitkuj zęby dwa razy dziennie
Należy myć zęby raz rano i raz wieczorem. Użyj pasty do zębów z fluorem lub odczulającej i szczoteczki z miękkim włosiem. Powinnaś nitkować zęby przynajmniej raz dziennie, zwłaszcza przed pójściem spać. Nici dentystyczne zapobiegną gromadzeniu się płytki nazębnej, która może powodować przyklejanie się kwasu do zębów. Po użyciu nici dentystycznej użyj płynu do płukania jamy ustnej.
Nadmierne lub zbyt mocne szczotkowanie może spowodować osłabienie szkliwa. Delikatnie umyj zęby. Jeśli włosie szczoteczki do zębów uderza w dziąsła, szczotkujesz zbyt mocno. Powinieneś delikatnie wyczuć włosie na dziąsłach
Krok 2. Unikaj gryzienia twardych powierzchni
Żucie twardych substancji może spowodować odpryski lub złamania osłabionych zębów. Jeśli Twoja emalia jest już słaba, będziesz chciał szczególnie uważać na twarde przedmioty i żywność. Mogą to być:
- Twarde cukierki
- lód
- Przybory do jedzenia
- lepkie cukierki
Krok 3. Rzuć palenie
Palenie może wysuszać usta. Bez tej śliny zęby są podatne na erozję kwasową spowodowaną przez bakterie żyjące w jamie ustnej. Rzucenie palenia może pomóc ustom ponownie zacząć wytwarzać ślinę. Może również poprawić oddech i ogólny stan zębów.
Krok 4. Unikaj zgrzytania zębami
Zgrzytanie zębami może zniszczyć szkliwo. Jeśli wiesz, że zgrzytasz zębami podczas snu, poproś dentystę o ochraniacz na zęby, który ochroni Twoje zęby. Pomocne może być również radzenie sobie ze stresem i terapia behawioralna.
Krok 5. Myj zęby po wymiotach
Kwas w wymiotach może mieć poważny wpływ na zęby. Jeśli jesteś chory, pamiętaj, aby zawsze myć zęby po wymiotach. Spłucz wodą lub płynem do płukania jamy ustnej, aby wypłukać wszystko.
Porady
- Przede wszystkim zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami dentysty.
- Dobra ogólna higiena jamy ustnej pomoże chronić Cię nie tylko przed próchnicą, ale także przed chorobami dziąseł, utratą zębów i próchnicą.
- Pamiętaj, aby poinformować dentystę o wszystkich swoich objawach. Twoje osłabienie szkliwa może być objawem innej choroby.
