Problemy ze skórą mogą sprawić, że poczujesz, że wszystkie oczy są zwrócone na Ciebie. Jeśli twoja skóra jest surowa i podrażniona, może to sprawić, że poczujesz się źle ze sobą lub powstrzymasz się od robienia rzeczy z przyjaciółmi. Nie wspominając o tym, że to boli! Surowa skóra na ciele może mieć wiele przyczyn, w tym używanie produktów, które ją drażnią, zadrapania, a nawet tarcie. Ale surowa skóra, rodzaj zapalenia skóry, jest w rzeczywistości powszechnym schorzeniem. Określając przyczynę i traktując obszar domową opieką, możesz leczyć surową skórę.
Kroki
Część 1 z 3: Ochrona surowej skóry
Krok 1. Utrzymuj obszar w czystości i suchości
Spryskaj surową skórę zimną wodą i delikatnie nakładaj delikatny, bezzapachowy i bezalkoholowy środek czyszczący dwa razy dziennie. Czyść częściej, jeśli zauważysz brud lub zanieczyszczenia na surowych obszarach. Osusz obszar czystym ręcznikiem, aby zapobiec dalszemu podrażnieniu. Może to usunąć zanieczyszczenia lub bakterie i zminimalizować ryzyko infekcji.
Unikaj zbyt mocnego szorowania lub pocierania obszaru, co może powodować podrażnienie
Krok 2. Nałóż maść ochronną na surowe obszary
Nanieś cienką warstwę ochronnego kremu, balsamu lub maści, która jest delikatna, bezzapachowa i bezalkoholowa. Używaj produktów zawierających tlenek cynku, wazelinę lub aloes na surową skórę i okolice. Może to pomóc chronić twoją surową skórę i złagodzić wszelkie podrażnienia. Zapytaj swojego farmaceutę lub lekarza o najlepszy rodzaj warstwy ochronnej dla twojej surowej skóry.
- Nakładaj maść dwa razy dziennie lub więcej w razie potrzeby.
- Wazelina może pogorszyć łojotokowe zapalenie skóry, więc unikaj jej używania, jeśli masz ten stan.
Krok 3. Przykryj surowe obszary bandażami
Wybierz nieprzywierający lub materiałowy bandaż przeznaczony dla wrażliwej skóry. Zastosuj swój wybór na dowolnych surowych obszarach, zabezpieczając przylepne krawędzie na zdrowej skórze. Może to chronić obszar przed kontaktem z dłońmi lub palcami, ekstremalnymi temperaturami, a także substancjami drażniącymi i bakteriami, co minimalizuje ryzyko infekcji.
Krok 4. Posyp surową skórę proszkiem bez talku
Jeśli twoja surowa skóra jest wynikiem otarć (tarcia), nałóż proszek, taki jak ałun lub skrobia kukurydziana, na surowe obszary. Nałóż ponownie puder po prysznicu lub w dowolnym momencie, gdy Twoja skóra jest wilgotna. Może to usunąć wilgoć ze skóry i zapobiec dalszym podrażnieniom. Może również wspomagać gojenie poprzez zapobieganie tarciu.
Talk w proszku został wstępnie powiązany z rakiem, gdy jest stosowany na okolice narządów płciowych, więc unikaj tych produktów do czasu przeprowadzenia dalszych badań
Krok 5. Trzymaj surową skórę z dala od słońca
Aby skóra mogła się zagoić i ochronić przed dalszymi uszkodzeniami, trzymaj surową skórę z dala od słońca. Unikaj słońca w godzinach szczytu, np. od 10:00 do 14:00. Noś odzież z długimi rękawami i spodniami oraz kapelusz przeciwsłoneczny. Zastosuj wodoodporny krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z SPF 30 lub wyższym (tylko na nienaruszoną, niepodrażnioną skórę), jeśli musisz przebywać na zewnątrz.
Krok 6. Unikaj drapania swędzącej skóry
Drapanie może prowadzić do infekcji, blizn, aw ciężkich przypadkach zgrubienia skóry. Weź lek przeciwhistaminowy dostępny bez recepty lub nałóż krem kortyzonowy na skórę, jeśli jest bardzo swędząca lub jeśli jest wynikiem reakcji alergicznej.
Część 2 z 3: Sprawianie, że Twoja skóra czuje się lepiej
Krok 1. Narysuj ciepłą kąpiel owsianą
Napełnij wannę ciepłą wodą do poziomu, który dotrze do Twojej surowej skóry. Posyp wodę w wannie koloidalną owsianką, która jest drobno zmieloną owsianką specjalnie przygotowaną do wanny. Moczyć w płatkach owsianych i ciepłej wodzie przez 5-10 minut. Następnie osusz skórę i nałóż krem nawilżający. Może to ukoić surową skórę i przyspieszyć gojenie.
Użyj niegotowanych płatków owsianych, jeśli nie możesz znaleźć koloidalnych płatków owsianych
Krok 2. Noś luźną, bawełnianą odzież
Gdy Twoja skóra się goi, załóż luźną odzież wykonaną z gładkiej i oddychającej tkaniny, takiej jak lekka bawełna. Może to zapobiec dalszemu podrażnieniu surowej skóry. Zwiększa również przepływ powietrza, aby promować gojenie.
Unikaj noszenia kilku warstw odzieży. Poluzuj ubranie, aby zapobiec podrażnieniom i nadmiernej wilgoci
Krok 3. Unikaj substancji drażniących lub alergenów
Zminimalizuj lub unikaj potencjalnie drażniących produktów lub alergenów. Używaj produktów oznaczonych jako bezzapachowe, bezzapachowe i bez barwników. Może to przyspieszyć gojenie i zapobiec dalszym podrażnieniom.
Krok 4. Poszukaj pomocy medycznej, jeśli twoja skóra się nie goi
Nawet przy pielęgnacji domowej twoja surowa skóra może się nie zagoić. Powiedz swojemu lekarzowi, kiedy zauważysz surową skórę i jakie zabiegi domowe zrobiłeś. Mogą zdiagnozować potencjalne przyczyny lub stany oraz zapewnić szybkie i odpowiednie leczenie. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli twoja surowa skóra:
- Jest tak bolesny, że tracisz sen lub odwracasz uwagę od codziennej rutyny
- Staje się bolesny
- Wygląda na zainfekowany
- Nie zagoi się samoopieką
Część 3 z 3: Ustalanie przyczyny surowej skóry
Krok 1. Poszukaj czerwonej wysypki, aby zidentyfikować infekcję drożdżakową lub bakteryjną
Zbadaj swoją surową skórę i dotknięty obszar wokół niej pod kątem czerwonej, zapalnej lub swędzącej wysypki. Te ślady rozrzucone po skórze mogą wskazywać na infekcję bakteryjną lub drożdżakową. Jeśli podejrzewasz infekcję bakteryjną lub drożdżakową, skontaktuj się z lekarzem, który może zdiagnozować problem.
- Mogą sugerować lepszą higienę, aby oczyścić obszar i zapobiec przyszłym epidemiom. W cięższych przypadkach lekarz przepisze leki na receptę, aby uspokoić i wyleczyć obszar.
- Jeśli przyjmujesz antybiotyki, może to spowodować infekcję drożdżakową, która prowadzi do surowej skóry.
Krok 2. Uważaj na odblaski tarcia w obszarach, które pocierają tkaninę
Zwróć uwagę, czy obszary skóry, które są surowe, znajdują się na udach, pachwinie, pachach lub sutkach. Może to być wynikiem tarcia spowodowanego noszeniem ciasnych ubrań, butów lub ocieraniem się skóry o skórę. Uspokój te obszary cienką warstwą maści ochronnej. Może to również zapobiec tarciu surowej skóry w przyszłości.
Krok 3. Stopniowo wykluczaj produkty, aby zidentyfikować czynniki drażniące
Przejrzyj wszelkie produkty, które dotykają Twojej skóry, w tym produkty do pielęgnacji skóry, detergenty lub leki do stosowania miejscowego. Stopniowo usuwaj poszczególne produkty z rutyny, aż dowiesz się, który z nich powoduje surową skórę. Przerwij stosowanie produktu, aby sprawdzić, czy Twoja skóra goi się lub uspokaja.
Krok 4. Sprawdź ekspozycję na alergeny
Sprawdź, czy twoja surowa skóra znajduje się na obszarze wystawionym na działanie lub dotkniętym przez potencjalne alergeny, takie jak rośliny, detergenty, żywność lub zwierzęta. Może to wskazywać na reakcję alergiczną, która może ulec wyleczeniu po zaprzestaniu stosowania lub unikaniu alergenu. Przyjmowanie doustnego, dostępnego bez recepty leku przeciwhistaminowego może złagodzić ból i stan zapalny oraz przyspieszyć gojenie.
Wysypka alergiczna może wystąpić w połączeniu z surową skórą spowodowaną przez czynniki drażniące
Krok 5. Utrzymuj surowy obszar w suchym miejscu, jeśli masz intertrigo
Intertrigo to wysypka, która tworzy się między fałdami skóry. Sprawdź swoją surową skórę pod kątem odbicia lustrzanego po obu stronach i zauważ, czy skóra również wydaje się wilgotna, cienka lub jakby straciła kilka warstw, z których wszystkie mogą wskazywać na wypchnięcie. Utrzymuj obszar suchy, wystawiając go na działanie powietrza lub wycierając go ręcznikiem, aby przyspieszyć gojenie.
- Wysypki Intertrigo mogą pojawiać się na częściach ciała narażonych na ciepło lub wilgoć.
- Należy zachować chłód i unikać ekspozycji na słońce, aby zapobiec dalszym podrażnieniom.
Krok 6. Zbadaj skórę pod kątem łusek łojotokowych
Sprawdź surową skórę pod kątem łusek lub szorstkich plam. Jeśli surowa skóra jest tłusta i ma żółtawe łuski, możesz mieć łojotokowe zapalenie skóry. W rzadkich przypadkach może to być również atopowe zapalenie skóry (egzema). Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać ostateczną diagnozę.
- Twój lekarz może zasugerować najbardziej odpowiednie leczenie, takie jak terapia światłem lub leki przeciwgrzybicze, aby ukoić i wyleczyć surową skórę.
- Ten rodzaj surowej skóry zwykle pojawia się na skórze głowy, twarzy, górnej części klatki piersiowej i plecach.
- Unikaj używania wazeliny, jeśli masz łojotokowe zapalenie skóry, ponieważ może to pogorszyć stan.
Krok 7. Zmniejsz stres
Stres może wpływać na układ odpornościowy organizmu, co może powodować problemy skórne, takie jak trądzik i egzema. Zmniejsz poziom stresu, jedząc zdrowo, wystarczająco dużo snu i regularnie ćwicząc. Możesz także znaleźć czas na rzeczy, które lubisz i uczestniczyć w uspokajających zajęciach, takich jak joga.
