Przekrwienie zatok z powodu infekcji górnych dróg oddechowych lub alergii może być denerwujące, ale może również wpływać na zdolność do dobrej jakości snu i wpływać na wydajność w pracy. Przedłużone przekrwienie zatok może prowadzić do infekcji zatok. Stany te mogą powodować objawy, takie jak przekrwienie błony śluzowej nosa, gęsta zielona lub ropna wydzielina z nosa, ból twarzy, uciskowe bóle głowy, kaszel i gorączka niskiego stopnia. Jeśli masz do czynienia z zatkanym nosem, istnieje wiele sposobów na opróżnienie zatok.
Kroki
Metoda 1 z 2: Korzystanie z domowych środków zaradczych
Krok 1. Oddychaj parą
Steam to jeden z najlepszych sposobów na odwodnienie zatok. Aby wytworzyć wystarczającą ilość pary, wejdź do łazienki i włącz gorącą wodę pod prysznicem, zamykając drzwi, aby para zatrzymała się w środku. Pozostań w łazience z gorącą wodą przez trzy do pięciu minut. Wydzieliny z nosa powinny być luźne i gotowe do wydmuchania po tym czasie. Możesz również położyć głowę nad dużą miską z właśnie przegotowaną wodą i przykryć głowę ręcznikiem, aby utrzymać parę. Oddychaj przez około 10 minut lub do momentu, gdy poczujesz, że przekrwienie błony śluzowej nosa się poprawiło.
- Jeśli podczas którejś z metod odczuwasz zawroty głowy, wyjdź na świeże powietrze, usiądź i oddychaj normalnie. To przejdzie. Nie ma się o co martwić i rozwiąże się za kilka minut.
- W łazience możesz również używać olejków eterycznych, takich jak lawenda, eukaliptus i mięta pieprzowa. Okazały się obiecujące w swoich naturalnych właściwościach obkurczających naczynia i mogą okazać się korzystne. Wykazano, że olejek eukaliptusowy ma właściwości obkurczające, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, co powinno pomóc w oczyszczeniu zatok i zapobieganiu infekcji zatok. Aby użyć, wlej pięć do 10 kropli olejku do wanny lub miski z wodą.
- Trzymaj olejki eteryczne z dala od dzieci. Mogą powodować poważne problemy, a nawet śmierć, jeśli zostaną połknięte lub użyte w niewłaściwy sposób.
Krok 2. Kup nawilżacz
Czasami twoje zatoki mogą być naprawdę suche, co może powodować przekrwienie zatok. Nawilżacze mogą pomóc w podobny sposób jak para. Załóż go, gdy jesteś w domu lub podczas snu, aby zwiększyć poziom nawilżenia w nosie i pomóc rozluźnić wydzieliny z nosa.
Możesz dodać około pięciu kropli olejków eterycznych, takich jak eukaliptus lub mięta pieprzowa, do wody z nawilżaczem, aby złagodzić przekrwienie. Olejek eukaliptusowy ma właściwości przeciwbakteryjne, obkurczające i przeciwzapalne, które mogą pomóc w twoim stanie
Krok 3. Użyj ciepłych okładów
Ciepło może również pomóc w zatkaniu nosa i osuszeniu zatok. Weź wilgotną ściereczkę i umieść ją w kuchence mikrofalowej na dwie do trzech minut. Temperatura powinna być wysoka, ale znośna. Umieść ściereczkę na nosie i pozostaw, aż ciepło zniknie. Powtórz to w razie potrzeby. Powinien rozluźniać wydzieliny i umożliwiać usuwanie z nosa za pomocą dmuchania.
Uważaj, aby się nie poparzyć podczas wyjmowania myjki z kuchenki mikrofalowej. Wszystkie kuchenki mikrofalowe są inne, a twoje może zbyt mocno podgrzać szmatkę
Krok 4. Zrób spray fizjologiczny
Sól fizjologiczna działa korzystnie na rozluźnienie zatkanego nosa. Aby zrobić własną, wymieszaj w misce 8 uncji ciepłej wody z pół łyżeczki soli. Aby go zaaplikować, kup w sklepie urządzenie do odsysania baniek. Umieść długi koniec przyssawki w misce z roztworem, naciśnij go, aby wypuścić wodę, a następnie puść żarówkę, aby żarówka się napełniła. Następnie umieść mały koniec w nosie i zaaplikuj dwa spraye do każdego nozdrza, aby dodać płyn do wydzieliny z nosa, co ułatwi dmuchanie.
W aptece można również kupić aerozole i krople do nosa z solą fizjologiczną (nielecznicze). Możesz stosować spraye z solą fizjologiczną do nosa co kilka godzin, ponieważ nie ma w nich lekarstwa, o które można by się martwić. Krople soli fizjologicznej do nosa są bardzo bezpieczne i skuteczne nawet dla niemowląt
Krok 5. Użyj doniczki neti
Dzbanek neti to miniaturowe urządzenie w kształcie dzbanka do herbaty, które może oczyszczać zatoki, wylewając ciepłą wodę przez jedno nozdrze i wylewając drugie. Aby użyć, napełnij garnek ciepłą wodą o temperaturze około 120 stopni. Przechyl głowę w lewo i trochę do tyłu i umieść dziobek garnka w prawym nozdrzu. Podnieś garnek i wlej wodę do prawego nozdrza. Wypłynie z lewego nozdrza.
Upewnij się, że woda jest czysta i sterylna. Zagotuj wodę wcześniej, aby ją podgrzać i usunąć wszystkie zanieczyszczenia, jeśli nie masz pewności co do bezpieczeństwa zaopatrzenia w wodę
Krok 6. Pij lub jedz gorące substancje
Istnieją napoje i jedzenie, które mogą pomóc w problemach z zatokami. Spróbuj gorącej herbaty, która będzie działać podobnie do pary. Ciepło z herbaty ogrzeje twoje zatoki i pomoże im odpłynąć. Każdy rodzaj herbaty, którą preferujesz, jest w porządku, chociaż mięta pieprzowa i lawenda mogą mieć dodatkowe korzyści w przypadku zatkania zatok.
- Zmień także sposób jedzenia. Wypróbuj ostrą salsę, ostrą paprykę, pikantne skrzydełka lub inne preferowane przez Ciebie potrawy, które mają pikantny smak. Dodane ciepło do systemu pomoże rozgrzać zatoki i uruchomić wydzieliny.
- Gorąca zupa lub bulion mogą również pomóc rozluźnić zatoki.
Krok 7. Ćwicz
Chociaż możesz nie mieć ochoty na ćwiczenia, gdy masz przekrwienie zatok, aktywność fizyczna może pomóc w zwiększeniu przepływu śluzu w zatokach, co pomoże w oczyszczeniu wydzieliny z nosa. Spróbuj ćwiczeń aerobowych przez 15 do 20 minut, aby ci pomóc.
Jeśli jesteś uczulony na pyłki lub inne substancje zewnętrzne, spróbuj ćwiczyć na siłowni lub w domu, aby uniknąć zwiększonego narażenia na drażniące alergeny
Krok 8. Wykonaj masaż ręczny
Czasami możesz użyć dłoni, aby pomóc osuszyć zatoki. Delikatnie uciskaj palcem wskazującym i środkowym, obracając okrężnymi ruchami na czole, grzbiecie nosa, obok oczu i pod oczami. Użyj olejku, takiego jak olejek rozmarynowy, na czole, aby otworzyć zatoki.
Ta ręczna manipulacja może ręcznie lub strukturalnie rozbić wydzieliny, a także ogrzać obszar za pomocą dłoni
Metoda 2 z 2: Szukanie pomocy medycznej
Krok 1. Wypróbuj leki
Istnieje wiele leków, zarówno dostępnych bez recepty, jak i na receptę, które mogą pomóc złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa w zatokach. Flonase i Nasacort to spraye sterydowe do nosa dostępne bez recepty. Aby użyć, aplikuj jeden spray do nozdrza, raz lub dwa razy dziennie. Jest to szczególnie pomocne w przypadku alergii. Możesz również wypróbować Zyrtec, który nie działa na senność jako lek przeciwhistaminowy, który może zmniejszyć przekrwienie zatok. Weź 10 mg raz dziennie. Wypróbuj również Claritin, inny lek przeciwhistaminowy, który nie powoduje senności, który może być dla Ciebie dobry. Weź 10 mg raz dziennie. Pomocne mogą być również doustne leki zmniejszające przekrwienie, które zawierają pseudoefedrynę.
- Jeśli dawki bez recepty nie działają dla Ciebie, porozmawiaj ze swoim lekarzem o silniejszej wersji tych leków lub innych leków zmniejszających przekrwienie na receptę, które mogą działać lepiej w Twoim przypadku.
- Pomocne mogą też być leki przeciwbólowe OTC na ból związany z przekrwieniem zatok, takie jak paracetamol i ibuprofen.
- Środki zmniejszające przekrwienie nosa, takie jak Afrin, mogą szybko zmniejszyć przekrwienie zatok, ale powinny być stosowane tylko przez trzy dni. Jeśli będziesz ich używać dłużej, możesz uzyskać objawy z odbicia.
- Kobiety w ciąży lub osoby z problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi lub choroby tarczycy, nie powinny stosować tych leków bez konsultacji z lekarzem. I porozmawiaj z lekarzem swojego dziecka przed podaniem ich dzieciom.
Krok 2. Zapytaj swojego lekarza o immunoterapię
Jeśli masz poważne przewlekłe alergie, które powodują problemy z zatokami, rozważ immunoterapię, aby wyeliminować przekrwienie zatok. Immunoterapia to proces, w którym podaje się małe dawki tego, na co jesteś uczulony, takich jak pyłki, pleśń lub sierść zwierząt domowych, w formie zastrzyków lub pod język. Pierwszym krokiem jest poddanie się badaniu przez alergologa, który dokładnie określi, na co jesteś uczulony. Gdy lekarz potwierdzi, na co jesteś uczulony, zacznie podawać alergen w postaci zastrzyków lub pod język. Lekarz podaje ci dawki alergenu z myślą, że twoje ciało nauczy się dostosowywać do alergenu, nie będzie już postrzegać go jako najeźdźcy i nie będzie już wytwarzać odpowiedzi immunologicznej, takiej jak przekrwienie zatok lub katar.
- Zastrzyki lub zabiegi będą odbywać się co tydzień przez pierwsze cztery do sześciu miesięcy. Następnie powinieneś być na poziomie podtrzymującym i wymagać leczenia co dwa do czterech tygodni. Stopniowo będziesz przechodzić coraz dłużej między zabiegami, aż będziesz potrzebować ich tylko raz w miesiącu. Po roku, jeśli zareagowałeś na terapię, albo nie będziesz mieć żadnych objawów, albo znacznie się poprawisz, a leczenie może być kontynuowane przez trzy do pięciu lat, kiedy powinieneś być całkowicie odporny na alergen.
- Jeśli nie zareagujesz, immunoterapia zostanie przerwana.
- To leczenie jest czasochłonne i może być kosztowne, ale wiele osób korzysta z tej terapii, ponieważ usuwa przekrwienie zatok i poprawia jakość życia.
Krok 3. Zasięgnij pomocy medycznej
W pewnych sytuacjach może być potrzebny lekarz. Jeśli masz objawy przeziębienia głowy przez ponad dwa tygodnie, powinieneś skontaktować się z lekarzem, aby sprawdzić większy problem, taki jak infekcja bakteryjna. Jeśli na tydzień nastąpi zmiana w stosunku do zwykłych wydzielin i objawów alergii, rozsądne jest podjęcie leczenia, jeśli stan zdrowia pogarsza się w siódmym dniu zamiast poprawy.
- Czasami przekrwienie zatok może prowadzić do bakteryjnej infekcji zatok, a lekarz może w tym czasie przepisać antybiotyk. Operacja zatok jest rzadko potrzebna w przypadku przewlekłego przekrwienia zatok lub infekcji.
- Jeśli krwawisz z zatok, jeśli przekrwienie zatok wiąże się z silnymi bólami głowy lub wysoką gorączką, dezorientacją, sztywnością karku lub osłabieniem, lub jeśli jakikolwiek objaw nasila się po zastosowaniu jakiegokolwiek domowego środka, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
- Drenaż z przekrwienia zatok może wywoływać objawy u osób z astmą lub innymi problemami z płucami. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz kaszel, świszczący oddech, ból w klatce piersiowej lub duszność związaną z przekrwieniem zatok.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
