Coraz bardziej modne jest obnoszenie się z bladą skórą. Jeśli jednak spędzasz dużo czasu na słońcu bez żadnej ochrony, prawdopodobnie się poparzysz lub przynajmniej opalisz. Posiadanie bladej skóry może wyglądać bardzo pięknie, ale będzie jeszcze piękniej, jeśli włożysz wysiłek w jej dobrą pielęgnację. Jeśli chcesz mieć promienną bladą skórę, podejmij kroki, aby chronić skórę przed słońcem, rozpieszczać skórę twarzy i zachować bladą i zdrową skórę reszty ciała.
Kroki
Część 1 z 3: Utrzymanie bladej skóry
Krok 1. Trzymaj się z dala od słońca
O ile możesz, staraj się trzymać z dala od bezpośredniego światła słonecznego, szczególnie w godzinach między 10 a 16. To wtedy promienie słoneczne są najsilniejsze.
- Jeśli musisz wyjść na słońce, spróbuj nosić parasol, aby stworzyć dla siebie trochę cienia.
- Jeśli siedzisz na zewnątrz, spróbuj usiąść w miejscu zacienionym i niedostępnym dla słońca.
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Specjalista od pielęgnacji skóry
Nie ma możliwości cofnięcia uszkodzeń słonecznych, gdy już się pojawią.
Główny estetyk Rescue Spa NYC Diana Yerkes mówi:"
Krok 2. Noś filtry przeciwsłoneczne o wysokim SPF
Nawet jeśli nie spodziewasz się przebywania na słońcu, codziennie nakładaj krem z filtrem SPF co najmniej 30. Powinieneś to zrobić również, gdy jest zachmurzony, ponieważ promienie słoneczne mogą przenikać przez chmury, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy.
- Nałóż krem przeciwsłoneczny na każdą odsłoniętą część skóry. Nie zapomnij o czubkach uszu i karku!
- Jeśli obawiasz się, że krem przeciwsłoneczny przetłuszcza twoją twarz, spróbuj poszukać kremu przeciwsłonecznego specjalnie opracowanego do twarzy. Mogą mieć niższy SPF, ale nie będą tłuste. Jeśli obawiasz się wybuchu, poszukaj filtrów przeciwsłonecznych, które nie zatykają porów.
Krok 3. Noś kapelusz
Noszenie czapki może chronić wrażliwą skórę twarzy, uszu i szyi. Wybór czapki z rondem na całym obwodzie pomoże chronić skórę karku, a także zakryje uszy.
- Noszenie czapki również może być bardzo modne. Możesz nawet uczynić go częścią swojego własnego, niepowtarzalnego stylu, jeśli nosisz czapkę przez cały czas.
- Chociaż nie pomoże to zachować bladej skóry, noszenie okularów przeciwsłonecznych ochroni również oczy przed uszkodzeniami słonecznymi.
Krok 4. Trzymaj skórę zakrytą
Jeśli jest bardzo słoneczny dzień, spróbuj założyć koszule z długimi rękawami i długie spodnie. Dzięki temu Twoja skóra nie będzie się palić ani opalać. Jeśli jest też gorąco, staraj się wybierać lekkie tkaniny, aby się nie przegrzać.
Długie sukienki maxi będą wyglądać letnie, zapewnią Ci chłód i zakryją nogi. Możesz nosić lekki kardigan, aby zakryć ramiona i ramiona
Krok 5. Zrób wybielacz skóry
Jeśli chcesz rozjaśnić skórę, możesz zrobić naturalny wybielacz, używając plasterka cytryny, filiżanki mleka i 2 lub 3 łyżeczek jogurtu naturalnego. Możesz rozsmarować tę miksturę na skórze i pozostawić na maksymalnie pół godziny.
- Natychmiast usuń miksturę ze skóry, jeśli poczujesz pieczenie lub swędzenie.
- Aby przygotować mieszankę, pozwól plasterkowi cytryny namoczyć się w mleku przez kilka godzin. Następnie usuń plasterek cytryny i dodaj jogurt, po łyżeczce, aż mieszanina uzyska gęstą konsystencję, którą możesz nakładać na skórę jak maseczkę na twarz.
Krok 6. Użyj komercyjnego rozjaśniacza do skóry
Możesz kupić dostępny bez recepty środek do rozjaśniania skóry, którego możesz użyć, aby Twoja skóra wydawała się jaśniejsza. W niektórych przypadkach możesz porozmawiać z lekarzem o rozjaśniaczu do skóry na receptę. Jeśli kupujesz produkt dostępny bez recepty, upewnij się, że nie zawiera on rtęci, a dla najlepszych rezultatów zawiera tylko 2% hydrochinonu.
- Ważne jest, aby bardzo dokładnie postępować zgodnie z instrukcjami dołączonymi do kremu, aby uniknąć uszkodzenia skóry.
- Należy pamiętać, że stosowanie kremu rozjaśniającego skórę wiąże się z własnym ryzykiem. W wielu produktach do rozjaśniania skóry aktywnym składnikiem jest rtęć. Jeśli użyjesz zbyt dużo kremu lub użyjesz go zbyt często, możesz zostać zatruty rtęcią.
- Rozjaśniacze skóry mogą również zawierać sterydy, które mogą powodować długotrwałe problemy zdrowotne, jeśli są stosowane w nadmiarze. Wiele rozjaśniaczy do skóry wykorzystuje również hydrochinon, który może powodować niepożądane przebarwienia skóry, jeśli jest stosowany niewłaściwie.
Część 2 z 3: Pielęgnacja skóry twarzy
Krok 1. Umyj twarz w dzień iw nocy
O ile Twoja skóra nie jest bardzo sucha, możesz umyć twarz rano i tuż przed pójściem spać delikatnym środkiem myjącym. Pomoże to pozbyć się brudu i innych bakterii, które nagromadziły się na skórze i które mogą zatykać pory.
- Podczas mycia twarzy zwilż twarz letnią wodą, nałóż niewielką ilość preparatu na dłonie i delikatnie masuj skórę okrężnymi ruchami.
- Pamiętaj, aby dokładnie spłukać skórę pod bieżącą letnią wodą. Po zakończeniu osusz skórę czystym ręcznikiem. Nie wycieraj skóry do sucha, ponieważ może to spowodować podrażnienie.
- Pamiętaj, aby wybrać środek oczyszczający bez zapachu (który może podrażniać skórę), wolny od parabenów (które są toksyczne) i mydła (które może wysuszać skórę).
Krok 2. Użyj dobrego kremu nawilżającego
Wybierz codzienny krem nawilżający z filtrem SPF. Aby uniknąć potencjalnych podrażnień, szukaj delikatnych kremów nawilżających, które są bezzapachowe i nie zatyka porów. Krem nawilżający należy nakładać tuż po umyciu twarzy.
- Użyj ćwiartki, aby nie przesadzić, i nałóż krem nawilżający od środka twarzy i delikatnie rozprowadź na zewnątrz.
- Jeśli chcesz, możesz poszukać kremu nawilżającego na noc (który nie ma SPF) i zwykle będzie nieco grubszy i bardziej wytrzymały niż krem nawilżający na dzień. Ponownie, pamiętaj, aby szukać delikatnych środków nawilżających, które są bezzapachowe i nie zatyka porów.
Krok 3. Nie dłubaj w skórze
Dbanie o skórę spowoduje zaczerwienienie, podrażnienie, a nawet pryszcze. Staraj się trzymać ręce z dala od twarzy przez cały dzień. Kiedy dotykasz twarzy, przenosisz na twarz bakterie i zarazki, które są na twoich rękach.
Jeśli zauważysz, że masz pryszcz, zostaw to w spokoju. Możesz natrzeć pryszcz odrobiną kwasu salicylowego, nadtlenku benzoilu lub olejku z drzewa herbacianego, ale nie strzelaj. Może to powodować blizny i zaczerwienienia
Krok 4. Użyj makijażu
Jeśli chcesz, możesz użyć makijażu, aby Twoja skóra wyglądała na bardziej rozświetloną. Możesz również użyć ciemnego makijażu (np. czarnego eyelinera, czarnego tuszu do rzęs i ciemniejszej szminki), aby wzmocnić kontrast skóry i makijażu.
- Jeśli chcesz, aby Twoja skóra wyglądała promiennie, nie obciążaj podkładu. Zbyt duża ilość podkładu może sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać gładko i tłusto.
- Posiadanie ciemnych włosów może również poprawić bladą skórę.
Część 3 z 3: Dbanie o resztę ciała
Krok 1. Jedz zdrowo
Przestrzeganie zdrowej diety ma wpływ na twoje ciało zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Aby Twoja skóra wyglądała świetnie, staraj się ograniczać niezdrowe jedzenie tak bardzo, jak to możliwe. Trzymaj się świeżych owoców, świeżych warzyw i zdrowych tłuszczów, takich jak łosoś i awokado.
Nie oznacza to, że nie możesz cieszyć się okazjonalnym smakołykiem, ale upewnij się, że lubisz te smakołyki z umiarem
Krok 2. Pij dużo wody
Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale Twoja skóra jest organem, podobnie jak serce i płuca. Oznacza to, że składa się z komórek. Te komórki są zrobione z wody. Dlatego musisz pić dużo wody. Jeśli nie masz wystarczającej ilości wody, Twoja skóra będzie napięta i łuszcząca się.
- Woda, którą pijesz, jest zwykle przesyłana do wszystkich innych narządów, zanim trafi do skóry, dlatego musisz używać środków nawilżających, aby zachować elastyczność skóry.
- Jeśli nie lubisz pić czystej wody, spróbuj zrobić wodę smakową, używając takich rzeczy jak cytryny, pomarańcze, ogórki lub truskawki. Dzięki temu woda będzie smakować wyśmienicie bez cukru i kalorii z sody.
Krok 3. Złuszczaj skórę
Większość drogerii sprzedaje peelingi złuszczające zaprojektowane specjalnie dla skóry ciała. Możesz też zrobić w domu własny peeling solny, używając tylko soli i oleju (np. oleju kokosowego lub oliwy z oliwek).
- Kiedy złuszczasz skórę, najłatwiej zrobić to pod prysznicem. Najpierw zwilż skórę. Wyciągnij garść peelingu i pocieraj dłonie okrężnymi ruchami po całym ciele.
- Nie musisz złuszczać więcej niż raz w tygodniu. Nadmierne złuszczanie może powodować podrażnienie i zaczerwienienie.
Krok 4. Użyj kremu nawilżającego
Nakładanie kremu nawilżającego na całe ciało sprawi, że Twoja skóra będzie promienna. Wybierz jeden balsam do twarzy, a drugi do ciała. Jeśli masz wrażliwą skórę, dobrym pomysłem jest stosowanie kremów nawilżających bez zapachu.
- Wypróbuj kremy nawilżające, aby znaleźć taki, który Ci się podoba.
- Nakładaj krem nawilżający zaraz po wyjściu z prysznica lub wanny, kiedy pory są najbardziej otwarte. Umożliwi to Twojej skórze wchłonięcie maksymalnej wilgoci.
Porady
- Dbanie o skórę i ciało sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać świetnie.
- Nie zapomnij regularnie odwiedzać dermatologa, aby upewnić się, że Twoja skóra jest tak zdrowa, jak to tylko możliwe.
