Czasami życie może wydawać się pracą, a nie zabawą. Jednak ważne jest, abyś znalazł czas na dobrą zabawę tylko po to, by dobrze się bawić. Pamiętaj, że zabawne rzeczy czasami trafiają do Ciebie dzięki przyjaciołom i aktywnościom towarzyskim, ale czasami będziesz musiał także znaleźć zabawne rzeczy do zrobienia na własną rękę. Zachowaj otwarty umysł i pozytywne nastawienie, a zdasz sobie sprawę, że istnieje wiele różnych sposobów, dzięki którym możesz sprawić, by życie było zabawne.
Kroki
Część 1 z 3: Znajdowanie ciekawych rzeczy do zrobienia
Krok 1. Rozejrzyj się za działaniami w swojej społeczności
Kiedy załatwiasz sprawy, miej oczy otwarte na ulotki reklamujące wydarzenia towarzyskie, które się odbywają. Wiele miejsc w Twoim mieście może oferować tablice ogłoszeń, na których można reklamować takie wydarzenia, takie jak supermarkety, biblioteki, uniwersytety, domy kultury itp.
- Możesz także wyszukiwać w Internecie wydarzenia w Twojej okolicy. Spróbuj wyszukać „wydarzenia lokalne w [wstaw nazwę miasta]”.
- Nie bój się wypróbować czegoś nowego, nawet jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś. Na przykład, jeśli zobaczysz ulotkę z darmowymi lekcjami tańca grupowego, wypróbuj ją! Nie pozwól, by ominęły Cię okazje do zabawy!
Krok 2. Wypróbuj nowe hobby
Posiadanie hobby to świetny sposób na zrobienie czegoś produktywnego i przyjemnego. Jeśli nie masz jeszcze hobby lub znudziło Ci się obecne hobby, wypróbuj coś nowego. Jeśli masz już hobby, które jest dla ciebie naprawdę zabawne, poświęć czas na zaangażowanie się w to hobby.
- Jeśli nie masz pewności, jakie nowe hobby chcesz wypróbować, spróbuj usiąść z kartką papieru i zapisać wszystko, co wydaje ci się zabawne, bez względu na to, co to jest. Gdybyś mógł zrobić cokolwiek teraz, co by to było? Pomoże Ci to znaleźć rzeczy, które są dla Ciebie zabawne.
- Możesz mieć coś, czego zawsze chciałeś spróbować, ale odkładasz to, ponieważ uważasz, że jest to głupie lub po prostu dlatego, że nie znalazłeś na to czasu. Bez względu na powód, nie ma lepszego czasu niż teraz.
Krok 3. Znajdź czas na spotkania towarzyskie
Ludzie są zwierzętami społecznymi i dla większości z nas spędzanie czasu z innymi ludźmi daje nam możliwość zabawy. Jeśli masz już grupę przyjaciół, pielęgnuj te relacje, pozostając w kontakcie i poświęcając czas na wspólne robienie rzeczy, kiedy tylko jest to możliwe. Jeśli nie masz żadnych przyjaciół, poznaj nowych! Na początku może się to wydawać przerażające, ale istnieje wiele grup społecznych, które są tworzone po to, aby ludzie mogli się odnaleźć.
- Jeśli czujesz się zdenerwowany towarzysko na imprezie, na której jeszcze nikogo nie znasz, przypomnij sobie, że kontakty towarzyskie to umiejętność i na początku jest to dość przerażające dla większości wszystkich. Przypomnij sobie, że jeśli coś nie idzie dobrze, zawsze możesz opuścić wydarzenie i spróbować ponownie innym razem.
- Spędzanie czasu z innymi może również prowadzić do większej zabawy, ponieważ inni ludzie mogą mieć świetne pomysły na zabawne zajęcia, o których nie pomyślałeś.
- Jeśli masz trudności ze znalezieniem grup społecznych w swojej okolicy, spróbuj odwiedzić lokalną bibliotekę lub centrum społeczności. Ludzie często reklamują wydarzenia towarzyskie w tych lokalizacjach. Możesz także wyszukiwać w Internecie wydarzenia w Twojej okolicy. Wypróbuj wyszukiwane hasła „grupy społecznościowe” oraz nazwę swojego miasta.
Krok 4. Idź na imprezę
Jeśli lubisz towarzysko i tańczysz, pójście na imprezę z przyjaciółmi to świetny sposób na urozmaicenie życia. Możesz urządzić imprezę we własnym domu (za zgodą rodziców, jeśli z nimi mieszkasz), możesz pójść na imprezę do domu przyjaciela lub jeśli w twoim mieście odbywa się impreza w barze lub restauracji, mógłby tam pójść na imprezę. Celem imprezy jest relaks, poznanie nowych ludzi, granie w gry, a może nawet taniec.
- Jeśli jesteś w odpowiednim wieku, aby spożywać alkohol, zrób to w sposób odpowiedzialny.
- Jeśli nie pijesz, nie myśl, że to oznacza, że nie możesz chodzić na imprezy. Wiele osób, które nie piją, chodzi na imprezy i bawi się tak samo dobrze, jak wszyscy. Jeśli nie chcesz, aby ludzie pytali, dlaczego nie pijesz, po prostu wypij w szklance wodę gazowaną z cytryną, a większość ludzi nawet nie zauważy.
Krok 5. Zrób coś kreatywnego
Nawet jeśli nie uważasz się za artystę, robienie czegoś kreatywnego może być świetną zabawą. Może to być wszystko, co lubisz robić, a efekt końcowy nie musi wyglądać ładnie ani ładnie. Chodzi o to, aby zrobić coś, co jest dla ciebie zabawne.
- Na przykład może wydawać się to dziecinne, ale wiele osób lubi malować palcami. Możesz także rysować, kolorować lub wykonywać dowolną twórczą aktywność, która Ci się podoba.
- Możesz to zrobić sam lub z przyjaciółmi, jak wolisz.
- Książki do kolorowania dla dorosłych stały się ostatnio bardzo popularne, a wiele osób twierdzi, że są świetnym sposobem na relaks i złagodzenie stresu.
Krok 6. Poświęć czas na wolontariat
Wolontariat może sprawić, że życie stanie się zabawą na wiele sposobów. Jeśli możesz zgłosić się na ochotnika wykonując czynność, którą i tak lubisz, będzie to dla ciebie zabawne. Sprawi, że poczujesz się spełniony, ponieważ wiesz, że zrobiłeś coś dobrego, aby pomóc swojej społeczności, a także możesz poznać nowych ludzi, co może prowadzić do większej zabawy.
Zostań wolontariuszem w aktywności, która Ci się spodoba. Na przykład, jeśli naprawdę lubisz spędzać czas ze zwierzętami, zgłoś się do schroniska dla zwierząt. Jeśli lubisz przebywać na łonie natury, zgłoś się do lokalnej grupy ochrony przyrody
Krok 7. Zrób trochę ćwiczeń
Ćwiczenia pomagają nam wypuścić parę, co oznacza, że pomagają nam być szczęśliwszymi. Nie musi to oznaczać chodzenia na siłownię i robienia setek brzuszków. Może to być cokolwiek, co jest dla ciebie zabawne. Na przykład możesz zrobić zajęcia ćwiczeniowe, które obejmują taniec. Możesz iść pograć w piłkę nożną lub koszykówkę z przyjaciółmi albo pojeździć na rowerze. Jeśli jest to zabawne, a także poprawia tętno, zrób to.
Jeśli lubisz biegać lub spędzasz godzinę lub dwie na siłowni, podnosząc ciężary, zrób to
Krok 8. Unikaj wymówek
Może to odnosić się do usprawiedliwiania przyjaciela, dlaczego nie możesz iść z nim na film lub usprawiedliwiania się. Kiedy tak naprawdę nie mamy ochoty czegoś robić, ale nie mamy dobrego powodu, aby tego nie robić, będziemy starali się wymyślić wymówkę, aby usprawiedliwić, dlaczego czegoś nie zrobiliśmy. Staraj się być świadomy tej tendencji, a jeśli zauważysz, że to robisz, przestań.
- Na przykład, jeśli planujesz pójść popołudniu popływać, ale znajdujesz wymówkę, dlaczego powinieneś iść do domu, zatrzymaj się i pomyśl o tym przez chwilę. Czy naprawdę musisz iść do domu, czy po prostu czujesz się trochę zmęczony?
- Przypomnij sobie, że bycie aktywnym i robienie czegoś pomoże ci pokonać ten brak energii, który odczuwasz.
Krok 9. Powiedz „tak” możliwościom
Jeśli chcesz, aby życie było przyjemniejsze, rzuć sobie wyzwanie, mówiąc „Tak!” za każdym razem, gdy ktoś zaprosi Cię do zrobienia czegoś (o ile jest to bezpieczne). Takie postępowanie doprowadzi Cię do poznania nowych ludzi i wypróbowania rzeczy, których mogłeś nie spróbować inaczej.
- Postaraj się, aby mówienie „tak” było osobistą zasadą za każdym razem, gdy nie dzieje się coś innego i możesz sobie na to pozwolić. Na przykład, chociaż być może nie możesz się doczekać powrotu do domu i relaksu po szkole, jeśli ktoś zaprosi Cię do parku we frisbee, nie odrzucaj go!
- Pamiętaj, że w większości przypadków będziesz zadowolony, że poszedłeś, nawet jeśli wcześniej czułeś się leniwy.
Część 2 z 3: Akceptacja siebie
Krok 1. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś
Jeśli spędzisz cały swój czas próbując zmienić się w coś innego, nie będzie dużo czasu na zabawę. Chociaż może to być trudne, nauczenie się akceptowania siebie sprawi, że życie samo w sobie będzie przyjemniejsze. Jeśli czujesz się komfortowo z tym, kim jesteś, nie będziesz musiał spędzać tyle czasu na stresie i samoświadomości.
Spróbuj zakwestionować swojego wewnętrznego krytyka. Kiedy złapiesz się na myśleniu o sobie o czymś negatywnym, przypomnij sobie coś pozytywnego o sobie
Krok 2. Przestań się martwić o to, co myślą wszyscy inni
Jeśli stoisz i martwisz się o to, co myślą o tobie wszyscy inni, jest mało prawdopodobne, że będziesz się dobrze bawić. Spróbuj przypomnieć sobie, że ludzie spędzają o wiele mniej czasu na dostrzeganie Ciebie, niż myślisz, a nawet jeśli Cię osądzają, dlaczego miałbyś się tym przejmować?
Na przykład, jeśli ktoś naśmiewa się z twojego tańca, możesz powiedzieć coś w stylu: „Kogo naprawdę obchodzi, że jestem dobrym tancerzem? W każdym razie to tylko dla zabawy. To pokaże im, że tak naprawdę nie zależy ci zbytnio na dobrym wyglądzie, ponieważ nie ma to większego znaczenia, a także przypomni ci, że to tylko dla zabawy
Krok 3. Bądź spontaniczny
Chociaż planowanie zabawnych rzeczy jest w porządku, nie bój się być spontanicznym i płynąć z prądem. Czasami te spontaniczne rzeczy będą najbardziej zabawne. Jeśli zdarzy ci się spotkać przyjaciela i oboje jesteście wolni, napijcie się razem kawy lub idźcie na spacer. Jeśli trafisz na wydarzenie społeczności, idź i sprawdź je, jeśli i tak nic nie robisz.
Często mijamy zabawne okazje, ponieważ myślimy, że możemy spróbować innego dnia, ale potem nigdy nie wracamy. Jeśli widzisz okazję do zabawy, skorzystaj z niej
Krok 4. Miej poczucie humoru
Badania wykazały, że ludzie, którzy żartują z innymi, uważają się za lepszych w radzeniu sobie ze stresem i mniej samotnych niż ci, którzy tego nie robią. Na szczęście nie ma nawet znaczenia, czy jesteś dobry w opowiadaniu dowcipów, czy nie. Opowiadanie dowcipów i bycie beztroskim przyciągnie do ciebie ludzi.
Nie martw się, jeśli uważasz, że nie jesteś dobry w opowiadaniu dowcipów. Nie wszyscy z nas rodzą się komikami. Nawet jeśli żart jest tandetny, możesz sprawić, że ludzie się trochę uśmiechną, jeśli widzą, że wiesz, że to nie jest zabawny żart i po prostu próbujesz rozjaśnić atmosferę
Część 3 z 3: Dbanie o obowiązki
Krok 1. Zrób harmonogram
Jeśli zawsze biegasz z miejsca na miejsce i czujesz się zestresowany, ponieważ masz zbyt wiele rzeczy do zrobienia, sporządzenie harmonogramu może pomóc w uporządkowaniu chaosu. Za każdym razem, gdy zaczyna się twój tydzień, poświęć kilka minut na zapisanie wszystkich rzeczy, które musisz wykonać w ciągu tygodnia i kiedy to zrobisz. Pamiętaj, aby napisać na wszystkich umówionych spotkaniach i ile czasu zajmie Ci dotarcie na każde spotkanie, aby się nie spóźnić.
Ułożenie harmonogramu sprawi, że poczujesz się mniej zestresowany, a także pomoże Ci zidentyfikować wolny czas, który możesz mieć. W tym wolnym czasie możesz robić fajne rzeczy, na które masz ochotę
Krok 2. Nie zwlekaj
Jeśli masz coś, na co tak naprawdę nie masz ochoty, zrób to najpierw. Osiągnie to dwie rzeczy. Usunie to zadanie z drogi i usunie go z twojego umysłu. W ten sposób nie musisz tracić czasu na strach i możesz zająć się innymi rzeczami, na które masz ochotę.
Jeśli zwlekasz i odkładasz zadanie na ostatnią chwilę, poczujesz się bardziej zestresowany, a nawet będziesz musiał przegapić coś fajnego
Krok 3. Postaraj się, aby codzienne zadania były przyjemniejsze
Niestety, będzie wiele rzeczy, które musisz zrobić, które nie są dla zabawy. Na przykład, być może będziesz musiał zrobić pranie, posprzątać pokój lub ugotować obiad. Możesz przestać robić te rzeczy, ale prawdopodobnie spowoduje to jeszcze większe problemy. Zamiast po prostu ignorować swoje obowiązki, znajdź sposoby, aby sprawić, by były dla ciebie przyjemniejsze.
Na przykład włącz ulubioną muzykę, gdy zajmujesz się swoimi obowiązkami. Nie bój się trochę potańczyć. Pamiętaj, że nawet jeśli wyglądasz głupio, i tak nikt nie patrzy, a nawet jeśli tak, prawdopodobnie rozśmieszy ich widok kogoś, kto tak dobrze się bawi, robiąc coś przyziemnego
Krok 4. Miej pozytywne nastawienie
Nie zawsze jest to łatwe, ale utrzymywanie pozytywnego nastawienia sprawi, że życie będzie przyjemniejsze. Sposób, w jaki myślimy, wpływa na sposób, w jaki postępujemy, a także na to, jak inni wobec nas zachowują się. Jeśli zachowasz pozytywne nastawienie, ludzie będą cię przyciągać, a nawet najnudniejsze zadanie będzie przyjemniejsze, niż gdybyś narzekał i był zrzędliwy.
Utrzymanie pozytywnego nastawienia wymaga praktyki. Na początku nie zawsze będziesz tego świadomy, jeśli masz złe nastawienie, ale uświadamianie sobie, jak się zachowujesz i postawa, którą przedstawiasz, ułatwi z czasem
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
