W miarę dojrzewania prawdopodobnie zostawiłeś zabawną postawę, którą miałeś w dzieciństwie. Pod wieloma względami jest to korzystne – musisz podejmować decyzje i używać logicznego rozumowania, aby przetrwać i rozwijać się jako osoba dorosła. Jednak wielu dorosłych całkowicie traci poczucie zabawy, a ich satysfakcja życiowa cierpi w tym procesie. Utrzymuj poczucie zabawy w dorosłym życiu, przyjmując dziecięce spostrzeżenia, nawiązując zabawne połączenia i rozpoczynając ekscytujące hobby.
Kroki
Metoda 1 z 3: Budowanie dziecięcego sposobu myślenia
Krok 1. Zaadoptuj umysł początkującego
Ponieważ ich wiedza i doświadczenie są ograniczone, dzieci często podchodzą do czynności i sytuacji z myślą początkującego. Możesz użyć tej samej koncepcji, gdy postrzegasz otaczający cię świat.
Powiedzmy, że jesteś doświadczonym jeźdźcem konnym. Pomóc może powtórka lekcji lub obserwowanie nowicjusza uczącego się jeździć. Bez wątpienia sam nauczysz się czegoś nowego
Krok 2. Zmień sposób, w jaki robisz rzeczy
Dorośli żyją według rutyny, ale tak duża struktura może ograniczyć twoją szansę na rozwój. Zmieniaj swoją cotygodniową rutynę, rzucając sobie wyzwanie, by robić rzeczy inaczej.
- Na przykład spróbuj iść do tyłu. Zjedz deser na obiad. Jedz drugą ręką. Oglądaj telewizję w innym języku. Albo zamiast paść na kanapę zaraz po pracy, zrób coś innego, jak wyprowadź psa lub zadzwoń do mamy.
- Możesz także spróbować nowego hobby lub twórczej aktywności. Wypróbuj coś, w czym możesz nie być dobry w naturalny sposób.
Krok 3. Bądź ciekawy tych, których spotykasz
Niektóre dzieci mają smykałkę do rozmowy z każdym i ze wszystkimi. Z tego powodu zazwyczaj nie mają problemów z nawiązywaniem nowych znajomości. Dorośli mogą unikać rozmów z ludźmi, których postrzegają jako innych. Bądź świadomy tego niedociągnięcia i otwórz się na rozmowę z ludźmi wokół ciebie.
- Na przykład rozpocznij rozmowę z osobą stojącą za tobą w kolejce w sklepie. Zapytaj przedstawiciela handlowego o poradę. Pochwal kogoś za wybór mody i zapytaj, jak opisałby swój własny styl.
- Po nawiązaniu interakcji z kimś nowym, spróbuj zadać sobie pytania, aby sprawdzić się, na przykład „Jak poszło?” i „Czy nauczyłem się czegoś nowego?”
Krok 4. Przestań się martwić, że się mylisz
Jedną z mocnych stron dzieciństwa jest brak troski, jeśli się mylisz. Z wiekiem zaczynasz się przejmować tym, co myślą ludzie. W rezultacie starasz się ograniczać swoje błędy. Jednak błędy pomagają ci się uczyć i stawiać sobie wyzwania.
- Zrób coś, nie dbając o wynik. Zadaj swojemu nauczycielowi lub szefowi pytanie bez obaw, czy wyglądasz głupio.
- Ponadto spróbuj wziąć udział w kursie, na którym masz niewielką wiedzę na ten temat. Pomyśl o czymś, co zawsze chciałeś zrobić, ale tego nie zrobiłeś, ponieważ martwiłeś się o swój poziom umiejętności lub zdolności. Zarejestruj się i odpuść swoje zmartwienia. Jeśli wstydzisz się brać udział w zajęciach, zajrzyj do zajęć online.
Metoda 2 z 3: Podążanie za zabawnymi połączeniami
Krok 1. Spędź czas z dziećmi
Dzieci, zwłaszcza młodsze, nie skrępują się swoimi zainteresowaniami i pragnieniami. Jeśli chcą się bawić, grają. Jeśli mają pytanie, pytają. Zobowiąż się do spędzania czasu z dziećmi, a być może ich beztroskie postawy znikną.
Wejdź na podłogę i baw się z własnymi dziećmi lub dziećmi znajomego lub członka rodziny. Wolontariusz w ośrodku rekreacyjnym. Albo po prostu idź do parku i obserwuj bawiące się dzieci
Krok 2. Zdobądź zwierzaka lub ochotnika ze zwierzętami
Zwierzęta, zwłaszcza młode psy, mogą również pomóc ci nawiązać kontakt z twoim wewnętrznym dzieckiem. Zaadoptuj zwierzaka z lokalnego schroniska dla zwierząt. Odwiedź krewnego lub sąsiada, który ma młodego psa. Lub rozpocznij zaangażowanie wolontariusza w schronisku dla zwierząt w Twojej okolicy.
Jeśli nie masz pewności, czy czujesz się gotowy, aby zaangażować się w regularną opiekę nad zwierzęciem lub wolontariatem, spróbuj raz zgłosić się na wolontariat jako wyprowadzacz psów i sprawdź, czy chciałbyś zrobić to ponownie
Krok 3. Pielęgnuj przyjaźnie, które wspierają Cię w byciu sobą
Cechą godną pozazdroszczenia, którą ma wiele dzieci, jest umiejętność bycia tym, kim są. Przynajmniej gdy są młodzi, sami się nie edytują. Może pomóc Ci stać się bardziej zabawnym spędzaniem czasu z ludźmi, którzy nie zmuszają Cię do samodzielnej edycji.
- Pomyśl o ludziach w twoim życiu, wokół których możesz być swoim głupim, dziwacznym ja. Wybierz spędzanie więcej czasu z tymi ludźmi.
- Jeśli nie masz takich ludzi w swoim życiu, możesz spróbować nawiązać nowe znajomości lub być odważniejszym w swoich obecnych związkach.
- Spróbuj urządzić wieczór gier, gdy masz przyjaciół, którzy chcą razem zrobić coś nowego i interesującego.
Metoda 3 z 3: Rozwijanie hobby
Krok 1. Stwórz bezsensowną sztukę
Zbierz trochę zapasów i stwórz coś. Usuń presję na temat tego, co to oznacza lub czy spodoba się innym i po prostu twórz. Stwórz własne zasady dotyczące kolorów, tekstur i kształtów, których używasz. Wprowadź tę aktywność zrelaksowany, bez stresu związanego z tym, co robisz.
- Jeśli wcześniej czujesz się zestresowany, możesz ćwiczyć stopniową relaksację mięśni lub głębokie oddychanie. Następnie zacznij.
- Możesz napisać piosenkę lub wiersz. Namaluj obraz, narysuj lub rzeźb. Wybór nalezy do ciebie. Po zakończeniu postaraj się, aby była jeszcze bardziej wyjątkowa, oprawiając ją w ramkę i wyświetlając.
Krok 2. Zaproś znajomych na wieczór z grami
Gry planszowe, karty i gry wideo mają skłonność do wyciągania dorosłych ze sztywnych skorup. Zyskaj korzyści dla siebie i swoich relacji, organizując ekscytującą noc gry z najbliższymi kumplami.
Gra pomaga Tobie i Twoim przyjaciołom zwalczyć stres, usprawnić funkcjonowanie mózgu i wzmocnić wzajemne połączenie
Krok 3. Zaplanuj cotygodniową imprezę taneczną
Daj sobie przyzwolenie na uwolnienie się i potrząsanie swoim rytmem przynajmniej raz w tygodniu. Wyjdź z przyjaciółmi do ulubionego klubu nocnego. Lub zapisz się na zajęcia taneczne, które Cię interesują.
Jeśli nie jesteś typem, który wychodzi na tańce, zrób to w domu. Nie czuj presji, aby wykonywać właściwe ruchy, po prostu słuchaj muzyki i swojego ciała. Możesz po prostu posłuchać muzyki i tańczyć w kuchni, sypialni lub salonie
Krok 4. Poznaj swoje otoczenie
Większość dzieci miała sekretną chęć odkrycia nowych lądów lub dawno zakopanego skarbu. Chociaż takie sny mogą okazać się nierealne w wieku dorosłym, nadal możesz zachować rolę odkrywcy. Chociaż odkrywanie oznacza podróżowanie do nowych środowisk, aby dowiedzieć się o nich więcej, możesz założyć czapkę odkrywcy we własnym mieście lub miasteczku.
- Poświęć trochę czasu każdego tygodnia na odwiedzenie nowego obszaru w swoim mieście. Wędruj nowo odkrytym szlakiem. Przejdź się po sklepach, których nigdy nie odwiedziłeś i sprawdź ciekawe restauracje.
- Jeśli masz czas i zasoby, możesz wyruszyć dalej i podróżować do obcych krajów.
- Możesz nawet zacząć prościej, przeglądając informacje o różnych lokalizacjach w Internecie lub oglądając wideo.
