Jako rodzic dziecka z autyzmem (lub jakiegokolwiek innego dziecka) organizowanie rodzinnych wakacji może być denerwujące. Możesz martwić się potencjalnymi awariami, problemami z nowymi ustawieniami i ludźmi oraz innymi problemami, które mogą się pojawić. Jednak po wcześniejszym zaplanowaniu Ty, Twoje dziecko i cała Twoja rodzina możecie spędzić przyjemne wakacje.
Kroki
Część 1 z 3: Przygotowanie do podróży
Krok 1. Poznaj swoje dziecko
Dzieci autystyczne rozwijają się dzięki rutynie i przewidywalności. Wakacje to przerwa od rutyny, która może być denerwująca i dezorientująca, zwłaszcza jeśli Twoje dziecko znajduje się w nieznanym miejscu. Dlatego pamiętaj o zajęciach, które sprawią radość Twojemu dziecku. Jeśli Twoje dziecko lubi dreszczyk emocji w parkach rozrywki, może to być najlepsza opcja. Jeśli Twoje dziecko lubi po prostu relaksować się na plaży lub zwiedzać takie miejsca, jak góry, wybierz się do jednego z tych miejsc. Gdziekolwiek pójdziesz, pamiętaj, że ważne jest, aby wybrać zajęcia, które spodobają się Twojemu dziecku.
- Pamiętaj też o umiejętnościach i potrzebach Twojego dziecka. Jeśli na przykład zmagają się z kontrolą motoryczną lub nadwrażliwością sensoryczną, biwakowanie w namiocie i wyprawa na ryby może być dla nich bardziej przygnębiające niż przyjemne.
- Pamiętaj o kwestiach bezpieczeństwa. Na przykład, jeśli Twoje dziecko często się oddala, zarezerwuj hotel z zamkiem w drzwiach, do którego nie ma dostępu, lub miej łatwy sposób na dotarcie do niego (np. telefon komórkowy dla starszych dzieci).
- Jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco duże, uwzględnij je w planowaniu. Co oni chcą robić? Co ich zdaniem będzie dla nich zbyt trudne? Co pomogłoby im w wakacjach lub podróży?
Krok 2. Porozmawiaj o wakacjach z dzieckiem
Pokaż im zdjęcia i filmy z miejsca docelowego, a nawet wspólnie przeszukuj internet. Pomoże to Twojemu dziecku wiedzieć, czego się spodziewać. Zrób to wcześnie, co najmniej dwa tygodnie wcześniej, aby dać dziecku wystarczająco dużo czasu na poznanie z tobą miejsca na wakacje.
- Daj im znać, jak się tam dostaniesz. Jeśli to samolot, pokaż im zdjęcia, jak wygląda wnętrze samolotu. Jeśli to Twój własny samochód, poinformuj ich też o tym.
- Zaznacz to w kalendarzu i umieść tam, gdzie mogą to zobaczyć. Jeśli są za małe, aby dużo czytać, wyjaśnij to na głos, gdy okażą ciekawość.
- Powiedz dziecku o częściach, które mu się spodobają - na przykład, jeśli szczególnie interesują się płaszczkami, powiedz mu o akwarium, do którego będziesz się wybierał.
Krok 3. Użyj historii społecznych, książek z obrazkami i harmonogramów wizualnych, aby wyjaśnić części, które są dla nich nowe
Jeśli Twoje dziecko nie jest przyzwyczajone do wakacji lub jest zbyt małe, aby zrozumieć wszystko, co się dzieje, możesz wykorzystać historie, aby je wyjaśnić. Poszukaj książek dla dzieci, które opisują rodzaj podróży, którą wybierasz (samolot, wycieczka samochodowa itp.) i każdy krok po drodze.
- Spróbuj ułożyć prosty plan podróży ze słowami i obrazkami, aby Twoje dziecko mogło śledzić harmonogram podczas podróży. Możesz nawet poprosić dziecko, aby bawiło się „mistrzem harmonogramu” i przeczytało tabelę, aby powiedzieć, co będzie dalej!
- Możesz przećwiczyć rzeczy, które napotkasz podczas podróży, na przykład czekanie w kolejkach. Niektóre lotniska oferują nawet praktyczne kontrole bezpieczeństwa.
Krok 4. Przed podróżą powiadom wszystkie linie lotnicze, lotniska i hotele, że Twoje dziecko ma autyzm
Bądź bardzo uprzejmy i unikaj żądań czegokolwiek, ale jeśli są miejsca, o których wiesz, że pomogą, zapytaj, czy są dostępne. Zadzwoń z wyprzedzeniem, aby zorganizować zakwaterowanie, którego może potrzebować Twoje dziecko, aby tego uniknąć. Większość firm z chęcią udzieli Ci pomocy, jeśli coś takiego jak podanie konkretnej lokalizacji miejsca lub pierwszeństwa wejścia na pokład pomoże.
- Jeśli podróżujesz samolotem, często istnieją opcje, które pomogą Ci przejść przez kontrolę bezpieczeństwa na lotnisku. Na przykład, TSA pozwoli niepełnosprawnym dzieciom w wieku 12 lat i młodszym być przewożonym przez zabezpieczenia, a nastolatki z autyzmem mogą przejść przez zabezpieczenia bez oddzielenia od towarzyszy podróży.
- Większość linii lotniczych oferuje specjalną opcję przed wejściem na pokład dla pasażerów niepełnosprawnych. Dzięki temu możesz wejść na pokład samolotu przed większością innych pasażerów, a Twoje dziecko będzie mogło się osiedlić.
- Hotele i kempingi również mogą oferować zakwaterowanie. Na przykład, jeśli Twoje dziecko jest wrażliwe na hałas, możesz zostać w pokoju w spokojniejszej części hotelu.
Wskazówka:
Poproś o zakwaterowanie, zanim będzie to potrzebne. Bycie przygotowanym zmniejszy ryzyko awarii lub awarii.
Krok 5. Uzyskaj pismo od swojego lekarza wyjaśniające niepełnosprawność Twojego dziecka
Pomoże to, jeśli lecisz samolotem i masz problemy z bezpieczeństwem na lotnisku lub jeśli wybierasz się do parku rozrywki, ponieważ niektóre parki rozrywki oferują usługi dla osób niepełnosprawnych lub skoki w kolejce dla niepełnosprawnych gości.
Możesz chcieć uzyskać identyfikator medyczny dla swojego dziecka, taki jak naszyjnik, bransoletka lub naszywka na plecak, aby inni ludzie wiedzieli, że Twoje dziecko jest autystyczne. (Włączenie ich imienia i numeru telefonu jest również ważne, jeśli Twoje dziecko jest bardzo małe lub nie może się komunikować w sposób niezawodny)
Krok 6. Zaplanuj przerwy w ciągu dnia, jak najbliżej regularnych zajęć Twojego dziecka
Pomoże to Twojemu dziecku uniknąć zbyt wielu przerw od normalnej rutyny i pomoże utrzymać powtarzanie w harmonogramie, ponieważ jest to kolejna rzecz, na której rozwijają się dzieci z autyzmem.
- Zaplanuj przerwy w hotelu między zmianami. Może to pomóc Twojemu dziecku (i innym dzieciom) zmienić biegi i trochę się zrelaksować.
- Spróbuj ustalić priorytety działań. Dzieci z autyzmem mogą potrwać dłużej z okresami przejściowymi, zwłaszcza po męczącym lub pełnym wrażeń dniu, więc możesz nie być w stanie zrobić wszystkiego, co zaplanowałeś podczas podróży. Jeśli są rzeczy, które cała twoja rodzina naprawdę chce robić, zaplanuj te zajęcia na dzień i godzinę, kiedy twoje autystyczne dziecko jest mniej prawdopodobne, że będzie przytłoczone lub wyczerpane.
- Nie bój się modyfikować harmonogramu podróży, jeśli Twoje dziecko ma dobry lub zły dzień.
Krok 7. Rozważ potrzeby innych dzieci
Zabranie dzieci na rodzinne wakacje może być wyzwaniem, autystycznym lub nie. Czy twoje inne dzieci mają jakieś szczególne potrzeby, którymi trzeba się zająć – maluch, który potrzebuje drzemek, introwertyk, który potrzebuje wielu przestojów, nastolatka, który robi się zrzędliwy, gdy jest głodny? Jak możesz zaplanować uwzględniając te potrzeby?
Część 2 z 3: Pakowanie się i podróżowanie
Krok 1. Pozwól dziecku pomóc Ci spakować swoje rzeczy
W ten sposób mogą upewnić się, że żaden ważny przedmiot, który im się podoba, nie zostanie pozostawiony. Kiedy się pakujesz, pokaż im przedmiot i powiedz mu, że w ten sposób mogą mieć pewność, że ich ulubione przedmioty są ze wszystkim innym.
- Kiedy się pakujesz, weź ze sobą namacalne wzmocnienia dla swojego dziecka, jeśli lubi je otrzymywać za dobre zachowanie lub jeśli musi je otrzymać.
- Zarezerwuj dużo czasu na spakowanie się poprzedniego dnia. W ten sposób proces będzie przebiegał bez stresu i będziesz miał mnóstwo czasu na zapamiętanie wszystkiego.
Krok 2. Przynieś przedmioty przyjazne dla zmysłów
Nieznane i stresujące sytuacje, takie jak podróż, mogą utrudnić dziecku tolerowanie bodźców zmysłowych. Jeśli Twoje dziecko jest wrażliwe na bodźce, zabierz ze sobą rzeczy, które są mu zaznajomione, aby nie czuło się tak przytłoczone. Może to obejmować:
- Wygodna odzież
- Pościel
- Produkty toaletowe
- Ręczniki
- Narzędzia sensoryczne (słuchawki, okulary przeciwsłoneczne itp.)
Wskazówka:
Jeśli Twoje wakacje wymagają odzieży dostosowanej do warunków pogodowych, takiej jak kostiumy kąpielowe lub odzież na śnieg, daj dziecku czas na przymierzenie tych ubrań, aby upewnić się, że nadal pasują i są wygodne. Staraj się unikać kupowania nowych ubrań, jeśli to możliwe, ponieważ może to być dla Twojego dziecka przytłaczające.
Krok 3. Zastanów się, co uspokaja Twoje dziecko
Jeśli Twoje dziecko jest zestresowane, czy lubi stymulanty, czytanie, zabawę z pluszakami, rozmowy o swoich specjalnych zainteresowaniach, czy coś innego? Przygotuj odpowiednio materiały, aby dziecko mogło być w razie potrzeby uspokojone i rozproszone.
Krok 4. Miej pod ręką torbę niezbędnych rzeczy
Ta torba może pomieścić rzeczy, które zapewnią dzieciom zajęcie podczas jazdy samochodem, samolotem lub pociągiem.
- Łatwe, nie psujące się przekąski (batoniki muesli, mieszanka szlaków, krakersy)
- Napoje, jeśli nie jesteś na lotnisku?
- Zabawki do stymulacji
- Przedmioty zapewniające komfort (np. koc bezpieczeństwa)
- Zajęcia, takie jak książeczki, książki audio i kolorowanki
- AAC, jeśli Twoje dziecko autystyczne go używa
- Chusteczki czyszczące i serwetki/chusteczki na wypadek rozlania
Krok 5. Pozwól sobie na dodatkowy czas podczas podróży
Jeśli biegasz z miejsca na miejsce, Twoje dziecko może być zestresowane lub zmagać się z przetworzeniem chaosu. Zaplanuj dodatkowy czas na podróż, aby nie spieszyć się przez parkingi, budynki lub ochronę lotniska – ułatwi to Twojemu dziecku (i zmniejszy stres!).
Krok 6. Rób przerwy podczas długich przejażdżek samochodem
Niektóre dzieci z autyzmem mają zawroty głowy lub chorują podczas długich przejażdżek samochodem, a inne mogą być niespokojne i muszą się poruszać. Zanim wyruszysz w podróż, znajdź miejsca, w których możesz się zatrzymać – takie jak miejsca postoju, parki lub inne miejsca, w których możesz się zatrzymać – i zatrzymuj się okresowo, aby Twoje dziecko miało szansę wysiąść z samochodu.
W razie potrzeby możesz zjechać na pobocze, ale spróbuj wytyczyć konkretne miejsca, aby zatrzymać się z wyprzedzeniem
Wskazówka:
Jeśli Twoje dziecko potrzebuje więcej stymulacji, trzymaj w samochodzie narzędzia sensoryczne lub aktywne zabawki (takie jak piłki sportowe lub skakanki), aby mogło mieć trochę czasu na zabawę podczas przerw.
Krok 7. Znajdź ciche miejsca do oczekiwania
Podczas podróży możesz trafić do chaotycznych lub hałaśliwych miejsc, takich jak lotniska czy restauracje. Znalezienie mniej ruchliwego miejsca i posadzenie dziecka plecami do ściany może pomóc mu poradzić sobie z chaosem.
Niektóre lotniska mogą mieć oddzielne pokoje, a nawet pokoje sensoryczne dla osób niepełnosprawnych. Sprawdź, czy Twoje lotnisko je posiada
Krok 8. Ułatw ten proces z małym prezentem dla każdego dziecka
Czasami posiadanie nowego przedmiotu do odkrycia i zabawy może ułatwić radzenie sobie ze stresem związanym z podróżą. Kup zabawkę lub zajęcie, które spodoba się Twojemu dziecku: nowe książki do czytania, kolorowanka do rysowania, muzyka do odtwarzacza MP3, miękka włóczka do szydełkowania i tak dalej. Jeśli to możliwe, znajdź coś związanego z ich szczególnymi zainteresowaniami.
Ten nowy przedmiot może zapewnić im zajęcie podczas podróży samochodem lub samolotem
Część 3 z 3: Dobrze się bawić
Krok 1. Przedstaw potrzeby członków rodziny na pierwszym miejscu
Przedstaw potrzeby danej osoby (potrzeby sensoryczne, potrzeba jedzenia, potrzeba snu itp.) przed potrzebami innych członków rodziny. Trudno się dobrze bawić, jeśli czyjeś potrzeby nie są zaspokajane. Zaspokój wszystkie potrzeby w pierwszej kolejności, a wtedy wszyscy będą gotowi do zabawy.
Dotyczy to zarówno autystycznych, jak i nieautystycznych członków rodziny
Krok 2. Nie bój się rozstać
W porządku jest dzielenie się na grupy, jeśli dzięki temu wszystkie potrzeby zostaną zaspokojone i ludzie będą szczęśliwi. Trzymaj telefony komórkowe w obu grupach i wyznacz miejsce spotkania, które będzie łatwo widoczne.
- Na przykład, jeśli twój syn jest przytłoczony i potrzebuje przerwy, a twoja córka chce jeździć na kolejce górskiej, może twoja żona mogłaby wziąć syna na przerwę i spotkać się za pół godziny.
- Na przykład, jeśli twój mąż jest bardzo zmęczony i potrzebuje odpoczynku, a twoja córka ma ochotę wyjść i coś zrobić, może możesz zabrać ją na basen, podczas gdy twój mąż drzemie.
Krok 3. Bądź przygotowany na wszystko
Niezależnie od tego, czy lecisz samolotem, czy prowadzisz samochód, mogą wystąpić opóźnienia. Dlatego ważne jest, aby spakować elementy rozpraszające uwagę, takie jak odtwarzacz MP3, ulubione przekąski, a nawet gumkę lub inny ulubiony przedmiot, który będzie ich zajmował.
Przed opuszczeniem hotelu poproś swoje autystyczne dziecko, aby wybrało stymulant lub ulubiony przedmiot do zabrania ze sobą w torebce lub torbie. To może pomóc im zachować spokój
Krok 4. Zachęć dzieci do komunikowania swoich potrzeb
Jeśli twoje dziecko może ci powiedzieć, czego potrzebuje (za pomocą mowy lub AAC), często możesz zaspokoić jego potrzeby, zanim zamieni się w krach. Kiedy któreś z twoich dzieci komunikuje potrzebę, poświęć czas na wysłuchanie i porozmawiaj o tym, jak zaspokoić tę potrzebę.
Krok 5. Rozpoznaj, że najprawdopodobniej wystąpią stopienia lub przestoje
Stres związany z podróżą i zamieszanie w nowym środowisku mogą sprawić, że Twoje dziecko będzie podatne na przytłoczenie. Dlatego bądź na nie przygotowany i rób jak najbliżej tego, co normalnie robisz, na wypadek, gdyby coś takiego się wydarzyło.
- Twoje dziecko prawdopodobnie zacznie wykazywać oznaki stresu przed załamaniem - takie jak pobudzenie, zdenerwowanie, bierność lub cofanie się. Rozpoznaj te znaki i pomóż dziecku odejść lub poradzić sobie z tym, co je denerwuje.
- Miej plan wyjścia. Może jedna osoba może zabrać dziecko na spacer po parkingu lub posiedzieć gdzieś cicho, żeby miało czas na uspokojenie.
- Wszyscy rodzice mają chwile, kiedy ich dzieci krzyczą i płaczą publicznie. W porządku. Zdarza się to każdemu.
Wskazówka:
Jeśli to możliwe, zarezerwuj hotel lub kemping w pobliżu miejsc, w których będziesz często przebywać. Ułatwi to powrót do znanego miejsca, jeśli Twoje dziecko ma załamanie nerwowe.
Krok 6. Wybierz zajęcia, które spodobają się całej rodzinie
Planując podróż, weź pod uwagę ulubione zajęcia każdego członka rodziny. Miej na uwadze preferencje Twojego dziecka z autyzmem, preferencje jego rodzeństwa oraz preferencje dorosłych w rodzinie. Te wakacje są dla was wszystkich.
Krok 7. Ciesz się wakacjami na swój własny, wyjątkowy sposób
W porządku, jeśli nie masz wspaniałych wakacji na plaży, tak jak rodzina Sanchez, lub jeśli nie wydałeś tyle pieniędzy, co Leslie w biurze na rogu. Te wakacje są dla Twojej rodziny, a nie dla nikogo innego. To może wyglądać trochę inaczej i to jest w porządku. Zaakceptuj to, co masz, zdefiniuj własną zabawę i twórz własne wspomnienia.
Porady
- Niektóre miejsca wakacyjne, takie jak parki rozrywki, mają przyjazne sensorycznie lub niepełnosprawne tygodnie lub miesiące.
- Jeśli Twoje dziecko wędruje, podczas kontaktu z hotelem poproś o bezpieczne zamki. W ten sposób w nocy możesz bezpiecznie zamknąć drzwi, aby dziecko nie wędrowało w środku nocy. Niektóre drzwi mają na górze łańcuchy, których możesz użyć.
- Jeśli lecisz samolotem, a Twoje dziecko nie mówi, upewnij się, że masz ze sobą gumę i/lub twarde cukierki, ponieważ może nie być w stanie ostrzec Cię, że ich uszy muszą pękać, jeśli nie używa języka migowego, PECS lub inna komunikacja. Zaoferuj im go zarówno przy starcie, jak i przy lądowaniu, ponieważ są to czasy, kiedy uszy są najbardziej podatne na zatkanie.
- Zrób próbę, robiąc jednodniowy pobyt w pobliskim hotelu lub u znajomego. Pomoże Ci to zobaczyć, jak Twoje autystyczne dziecko zareaguje na spanie w nieznanym miejscu. Powtórz to tyle razy, ile to konieczne.
- Poproś dziecko, aby nosiło jakąś formę identyfikacji mówiącą, że jest autystyczne, na przykład bransoletkę. Jeśli jednak problemy sensoryczne uniemożliwiają ci to, przypnij go z tyłu koszuli lub sznurowadła. Na legitymacji zanotuj imię i nazwisko dziecka, datę urodzenia, imię i nazwisko oraz numer telefonu, a także fakt, że dziecko jest autystyczne. Pomoże to w przypadku, gdy odejdą.
- Jeśli wakacje zakończyły się sukcesem dla Twojego dziecka, zastanów się nad ponownym wyjazdem w to samo miejsce w przyszłym roku. Wiele dzieci autystycznych lubi powtarzać, a powrót do tego samego miejsca pomoże. Jeśli nie możesz się cofnąć, zrób dużo zdjęć i filmów, aby dziecko mogło je obejrzeć, aby zachowało wspomnienia z wakacji.
