Popularne są krępe brody i dorodne wąsy, ale niestety u niektórych mężczyzn zarost rośnie wolniej niż u innych. Ponieważ duży wzrost włosów jest związany z genetyką, może nie być zbyt wiele, aby przyspieszyć wzrost włosów na twarzy. Dostępne są niektóre zabiegi medyczne i domowe środki, które mogą przyspieszyć powolny lub niejednolity wzrost. Jeśli masz ograniczoną ilość zarostu, umyj go i wypielęgnuj, aby wyglądał na pełniejszy. Następnie znajdź sposoby na prowadzenie zdrowszego stylu życia, ponieważ może to również spowodować, że twoje włosy będą rosnąć nieco szybciej niż normalnie. Nie ma gwarancji, że pojedynczy zabieg zadziała, ale konsekwentny wysiłek może często pomóc w uzyskaniu pożądanego wyglądu.
Kroki
Metoda 1 z 3: Stosowanie zabiegów medycznych i domowych środków zaradczych
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu leków, jeśli chcesz stymulować wzrost włosów
Finasteryd, znany również jako Proscar lub Propecia, jest lekiem powszechnie stosowanym w leczeniu łysienia. Chociaż nie jest przeznaczony do poprawy wzrostu włosów na twarzy, niektórzy ludzie uważają go za skuteczny, szczególnie w połączeniu z lekiem takim jak minoksydyl. Jeśli lekarz zatwierdzi Cię na leczenie, przyjmujesz lek, połykając małą tabletkę raz dziennie. Jeśli to nie zadziała, możesz zobaczyć wyniki z alternatywnym lekiem.
- Leki takie jak finasteryd działają poprzez ograniczanie hormonu zwanego dihydrotestosteronem (DHT), który hamuje wzrost włosów. Zatrzymanie DHT zwykle zwiększa poziom testosteronu, który odpowiada za przyspieszenie wzrostu włosów.
- Na przykład Latisse to produkt kosmetyczny, który nakłada się na rzęsy, aby je wyhodować, ale niektórzy ludzie uznali go za skuteczny w przypadku brody i wąsów.
- Ponieważ Latisse jest drogi, szukaj produktów kosmetycznych zawierających bimatoprost lub prostaglandynę, tak jak robi to Latisse. Użyj dołączonego aplikatora, aby wmasować go w twarz.
Krok 2. Zapisz się na terapię testosteronem, jeśli masz problem z hormonami
Lekarze wykrywają niedobory hormonów za pomocą prostego badania krwi. Jeśli twoje ciało nie wytwarza wystarczającej ilości testosteronu, zarost na twarzy pojawi się powoli lub będzie wyglądał niejednolicie. Wiek, urazy i genetyka to tylko niektóre z wielu przyczyn problemów hormonalnych. Aby leczyć ten powszechny problem, lekarz wykona ręczne zastrzyki lub alternatywną opcję do zabrania w domu.
- Na przykład możesz zostać poproszony o założenie plastra, zażycie pigułki lub codzienne wcieranie żelu w skórę.
- Niektóre objawy niskiego poziomu testosteronu obejmują zmęczenie, osłabienie mięśni i utratę masy mięśniowej.
- Terapia trwa nawet cały rok, aby była skuteczna, ale często powoduje, że zarost na twarzy rośnie znacznie szybciej.
Krok 3. Nałóż minoksydyl na twarz, jeśli chcesz zastosować domowe lekarstwo
Minoksydyl, znany jako Rogaine, to bezpieczna pianka do pielęgnacji włosów, którą można kupić w aptece i stosować w domu. Nie potrzebujesz recepty. Wystarczy nałożyć zabieg na twarz, a następnie pozostawić go tam na około 4 godziny. Powtarzaj to dwa razy dziennie, aby stymulować mieszki włosowe.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami dawkowania na etykiecie. Za każdym razem nakładaj tylko około 1 ml (0,034 fl oz) produktu.
- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz pytania lub doświadczasz nietypowych skutków ubocznych.
Krok 4. Wetrzyj rozcieńczone olejki eteryczne w twarz, aby uzyskać naturalny zabieg
Eukaliptus jest popularnym środkiem stymulującym mieszki włosowe, ale pomagają też inne rodzaje olejków. Spróbuj na przykład mięty pieprzowej, kokosa lub migdałów. Wlej kilka kropli oleju do miski z wodą lub olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy, zanim wmasujesz go w skórę. Używaj go nawet po tym, jak twoje włosy zaczną rosnąć, aby były zdrowe.
- Po nałożeniu olejku pozostaw go na skórze do 20 minut. Zmyj to, kiedy skończysz.
- Pamiętaj, aby rozcieńczyć olejek przed nałożeniem go na skórę. Na przykład połącz 4 części wody z 1 częścią oleju. Możesz również kupić środki czyszczące i nawilżające wykonane z olejków eterycznych.
Krok 5. Wymieszaj olej amla i liście gorczycy, aby uzyskać kolejną naturalną alternatywę
Olejek amla pochodzi z indyjskiego agrestu i podobno przyspiesza wzrost włosów. Spróbuj wymieszać około 1 szklanki lub 60 ml oleju z około 3 łyżkami stołowymi lub 45 ml liści gorczycy. Wymieszaj go w pastę, a następnie wmasuj w skórę tak, jakbyś robił olejek eteryczny. Spłucz po 20 minutach.
- Zachowaj resztki pasty w lodówce przez 2 do 3 dni. Przechowuj go w zamkniętym pojemniku.
- Możesz również nakładać sam olej, jeśli nie masz liści gorczycy. Jednak zrobienie z niego najpierw pasty może być bardziej skuteczne.
Krok 6. Połącz zmielony sok z cynamonu i limonki, aby stymulować wzrost
Wlej do miski około 2 łyżki stołowe, czyli około 13,6 g mielonego cynamonu. Wymieszaj 30 ml (2,0 łyżki stołowe) soku z limonki, aby uzyskać pastę. Następnie nałóż go na twarz i odczekaj 20 minut. Spróbuj użyć pasty dwa razy w tygodniu, aby włosy rosły szybciej.
W przypadku podrażnienia skóry natychmiast zmyj pastę
Metoda 2 z 3: Promowanie wzrostu włosów poprzez zmiany stylu życia
Krok 1. Stosuj zdrową dietę, aby uzyskać składniki odżywcze, których potrzebują twoje włosy
Właściwe odżywianie przyspiesza wzrost włosów i zapobiega ich niejednolitym wyglądom. Zamiast jeść przetworzoną żywność, spożywaj ryby, jajka, chude mięso i inne źródła białka. Połącz to z dodatkiem owoców i warzyw do każdego posiłku.
- Źródła białka, w tym mięso i jajka, zawierają cynk, olej i tłuszcz, aby włosy mogły rosnąć. Reszta twojego ciała również potrzebuje tych rzeczy, więc jeśli nie masz ich wystarczająco dużo, twoje włosy nie będą miały tak wielu możliwości wzrostu.
- Inne pokarmy, takie jak owoce i warzywa, zawierają witaminy odpowiedzialne za wzrost włosów. Na przykład witamina B bardzo pomaga. Niezbędne są również witaminy A, C i E.
Krok 2. Pij dużo wody, aby być nawodnionym przez cały dzień
Twoje ciało, w tym rosnące włosy, potrzebuje wody do funkcjonowania. Pij około 2 l (68 uncji) wody dziennie. Nawet łagodny przypadek odwodnienia zatrzymuje wzrost włosów, a nawet prowadzi do ich wypadania. Odpowiednie nawilżenie może przyspieszyć porost włosów.
- Zastąp swoje zwykłe napoje świeżą wodą. Spróbuj nosić ze sobą butelkę wody, aby mieć pewność, że pijesz wystarczająco dużo.
- Słodkie soki owocowe i napoje gazowane nie są dobre dla twojego zdrowia, więc mogą potencjalnie spowolnić wzrost włosów.
Krok 3. Ćwicz regularnie, aby stymulować przepływ krwi do mieszków włosowych
Ćwiczenia niosą ze sobą wiele korzyści, ale najważniejszą z nich jest krążenie. Staraj się ćwiczyć 3 lub 4 razy w tygodniu, koncentrując się na ćwiczeniach aerobowych, które pobudzają Twoją krew. Świeża krew dostarcza więcej składników odżywczych do mieszków włosowych, przyspieszając ich wzrost. Możesz iść na spacer, wskoczyć na bieżnię, uprawiać sport lub wykonywać wiele innych ćwiczeń.
- Nawet łagodne lub umiarkowane ćwiczenia, takie jak energiczny 30-minutowy spacer, pomagają we wzroście włosów.
- Ćwiczenia to także dobry sposób na złagodzenie stresu. Jednak nie przesadzaj. Jeśli się wyczerpiesz, możesz skończyć z większym stresem, a nawet obrażeniami, które twoje ciało musi wyleczyć.
Krok 4. Znajdź sposoby na relaks i redukcję stresu
Stres jest jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie zauważają, że ich włosy nie rosną tak, jak powinny. Stres spowalnia nowy wzrost, więc kontrolowanie go jest istotną częścią szybszego zarostu brody lub wąsów. Wygospodaruj czas na zajęcia, które lubisz, czy to wyjście z przyjaciółmi, granie w gry czy słuchanie muzyki. Wypróbuj także czynności, takie jak medytacja lub spacer.
- Stres zarówno psychiczny, jak i fizyczny może osłabić układ odpornościowy i spowodować uśpienie mieszków włosowych. Ludzie nawet tracą włosy z powodu stresu.
- Stres jest prawie niemożliwy do całkowitego wyeliminowania, więc podejmij małe kroki, aby ograniczyć jego skutki w Twoim życiu. Poszukaj skuteczniejszych sposobów na zmniejszenie stresu.
Krok 5. Pobudzaj mieszki włosowe za pomocą regularnych masaży twarzy
Chociaż może się to wydawać nieco niekonwencjonalne, lekkie masaże świetnie nadają się do aktywacji mieszków włosowych. Odłóż kilka minut każdego dnia. Zacznij od szczęki i kieruj się w górę. Zastosuj lekki nacisk, okrążając skórę opuszkami palców. Regularne masaże mogą zmusić już rosnące mieszki włosowe do przyspieszenia.
- Aby uzyskać najlepsze rezultaty, masuj obszary wzrostu przez 10 do 15 minut do 2 razy dziennie. Możesz również poszukać masażysty, aby uzyskać bardziej dogłębne doświadczenie.
- Masowanie skóry przyciąga tam krążenie krwi, zachęcając do gęstszego i pełniejszego wzrostu włosów. Masaże są również dobre dla relaksu.
Krok 6. Śpij od 7 do 9 godzin w nocy
Równocześnie z ćwiczeniami niezbędny jest odpowiedni odpoczynek, aby Twoje ciało mogło sprawnie funkcjonować. Jeśli masz trudności z zasypianiem, ustal harmonogram snu. Stwórz zdrowe środowisko do spania, które pozwoli Ci się wyciszyć pod koniec nocy. Pomoże to zapewnić, że Twoje włosy będą rosły tak szybko, jak to możliwe.
- Podczas snu twoje ciało regeneruje komórki i uzupełnia mieszki włosowe w składniki odżywcze. Daje również Twojemu organizmowi szansę na produkcję większej ilości hormonów wzrostu, takich jak testosteron.
- Niska jakość snu jest przyczyną niejednolitego zarostu. Może również powodować wypadanie włosów.
Krok 7. Rzuć palenie, aby poprawić ogólny stan zdrowia
Nawet zmniejszenie ilości wypalanych papierosów może poprawić układ krążenia i odpornościowy. Palenie ma bardzo szkodliwy wpływ na organizm, w tym uszkadza mieszki włosowe. Niestety, rzucenie palenia to trudne zadanie, które wymaga wiele wysiłku i poświęcenia. Przejście na gumę nikotynową lub plastry nikotynowe może pomóc zmniejszyć apetyt na tytoń.
- Nikotyna zmniejsza zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych. W rezultacie składniki odżywcze potrzebne do wzrostu włosów nie mogą dotrzeć do mieszków włosowych, co ogranicza tempo wzrostu włosów.
- Nikotyna również zwęża naczynia krwionośne, uniemożliwiając przepływ krwi tam, gdzie powinna.
Metoda 3 z 3: Pielęgnacja włosów na twarzy, aby wyglądały na pełniejsze
Krok 1. Pozwól zarostowi rosnąć bez przycinania
Wbrew niektórym popularnym mitom golenie nie powoduje szybszego ani gęstszego wzrostu włosów. Najszybszym sposobem na zapuszczenie brody lub wąsów jest pozostawienie ich w spokoju. Golenie oznacza, że znowu zaczynasz od niczego. Pozwól włosom rosnąć samodzielnie przez co najmniej 4 tygodnie.
- Pamiętaj, że u każdego włosy rosną w różnym tempie. Po początkowym wzroście prawdopodobnie poczujesz, że po tym pojawi się znacznie szybciej.
- Nowy wzrost początkowo swędzi, ale nie przycinaj jeszcze włosów. Zamiast tego pielęgnuj go myjąc, czesząc i używając odżywki z olejku jojoba lub arganowego.
Krok 2. Umyj twarz do dwóch razy dziennie, aby zachować czystość
Tłuszcz, brud i martwa skóra gromadzą się w grubą barykadę, przez którą z trudem przebijają się mieszki włosowe. Aby temu zapobiec, używaj łagodnego środka myjącego i ciepłej wody do czyszczenia twarzy. Możesz to zrobić, gdy jesteś pod prysznicem. Czysty zarost wygląda na bardziej miękki i bardziej krzaczasty, a także może pomóc, jeśli twoje włosy rosną zbyt wolno.
- Spróbuj umyć twarz rano po przebudzeniu i przed pójściem spać w nocy. Delikatny środek do mycia twarzy kupiony w sklepie jest lepszy niż standardowe mydło, które może być ścierne i powodować podrażnienie skóry.
- Rozważ użycie złuszczającego środka myjącego dwa razy w tygodniu, aby pomóc usunąć martwe komórki naskórka.
Krok 3. Po umyciu twarzy nałóż krem nawilżający
Wcieraj w lekki krem nawilżający, aby skóra była dobrze nawilżona. Dodaj go, gdy skóra jest jeszcze wilgotna. Dobre środki nawilżające utrzymują zdrową skórę i włosy, a także chronią przed podrażnieniami. Zarówno poprawia wygląd zarostu, jak i usuwa zanieczyszczenia, które mogą spowolnić jego wzrost.
- Dobry krem nawilżający może pomóc nawet po wyrośnięciu zarostu. Kontynuuj używanie go, aby zapobiec stanom zapalnym i wypryskom.
- Spróbuj użyć naturalnego balsamu na bazie olejku eterycznego, takiego jak eukaliptus. Tego rodzaju produkt może zapewnić dodatkowe korzyści ze względu na to, jak bardzo olejki eteryczne pomagają we wzroście zarostu.
Krok 4. Oczyść zarost po umyciu i nawilżeniu
Użyj grzebienia do brody wykonanego z czegoś miękkiego, takiego jak sierść dzika. Rozczesz włosy rano. Regularne szczotkowanie sprawia, że zarost wydaje się grubszy i pełniejszy. Świetnie nadaje się również do zakrywania niejednolitych miejsc.
Poszukaj wrastających włosków i innych uszkodzonych obszarów do leczenia. Na przykład wyciągnij wrastające włoski pęsetą, a następnie przetrzyj miejsca
Krok 5. Ułóż zarost, aby wyglądał na pełny i modny
Przejrzyj zdjęcia różnych stylów brody i wąsów, aby znaleźć taki, który Ci się podoba. Istnieje wiele różnych stylów, w tym na cienkie lub krótkie włosy. Styl może ukryć słaby wzrost włosów, więc rozważ skonsultowanie się z profesjonalnym stylistą w celu uzyskania porady.
- Na przykład możesz przeczesać grubsze obszary, aby naciągnąć je na cieńsze. Jeśli masz krótki zarost, spróbuj go przyciąć lub zostawić zarost.
- Zaplanuj swoją brodę i wąsy. Trzymaj się tego, aby zarost wyglądał na pełny, nawet po przycięciu.
WSKAZÓWKA EKSPERTA
marlon rivas
facial hair specialist marlon rivas is a barber and owner of mgx professional men's grooming, a barbershop based in the san francisco bay area. he is also the founder of busystyle.com, a service that provides online scheduling services to businesses in the barbering and beauty industry. marlon has over 15 years of experience in managing and providing barber services.
marlon rivas
facial hair specialist
leave your beard long at your jawline and underneath your chin
then, trim it shorter where it grows closer to your hairline, and define the edges sharply. this cut makes your beard look fuller and complements a thinner face.
tips
- growing facial hair takes patience. you can assist it with good habits, but ultimately, you have to give the hair time to grow in.
- the biggest influence on facial hair growth is genetics. if your father had a hard time growing facial hair, you probably will too.
- grooming helps a lot in making your facial hair look good. if you’re struggling to get consistent growth, style your hair to cover the patchy areas.
